Երևան, 22.Սեպտեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Իրինդ գյուղում գյուղմթերքի իրացման հարթակ են ... Վայոց ձորում վտանգված է միջնադարյան ջրաղացի ք... Ավստրալիան կհատկացնի NASA-ին 101 մլն դոլար Լո... «Տարբերություն չկա՞ պաշտոնանկության և պաշտոնի... UFC․ Երկրպագուները շշեր են նետել աչքի վնասված... Արդարադատության նախարարություն ուղարկեցինք Քր... Հայտնի են Google-ում ամենահաճախ որոնված տեսար... Լիճք գյուղի մոտակայքում բռնկված հրդեհը մարվել... Ռիո դե Ժանեյրոյում օպերատիվ գործողությունների... Խաչիկ գյուղում այրվում է մոտ 52.2 հա խոտածածկ... «Տարբեր երկրներ մեկ տանիքի տակ»․ ցուցահանդես-... Լուիս Սուարես․ Ծանր տարի է սպասվում, այս պարտ... Որո՞նք են հայ զույգերի հիմնական կոնֆլիկտներն ... Իրանը հայտարարել է Ռուսաստանի և Չինաստանի հետ... Չինացի գիտնականները մշակում են նեյրոպատիկ ցավ... Գիշերն ամբողջ աշխարհում նշել են Բեթմենի 80-ամ... Խոշոր վթար Կոտայքի մարզում. 22-ամյա դուրս է ե... Անճանաչելի դարձած Անջելինա Ջոլին խառնաշփոթ է ... Շվեյցարիայում տեղի են ունեցել բողոքի ցույցեր ... Երևանի Նոր Խարբերդի ամառանոցների տներից մեկու... Վթար Ռոստովյան փողոցում. բախվել են «Օպելը», «... Մեզ սպասվում են ջերմ և արևառատ օրեր». Գագիկ Ս... Պատերազմը միշտ վերջին տարբերակն է. Սաուդյան Ա... Բիկինի, կրքոտ կերպարանք․ կիսամերկ Լիլի Մորտոն... «Չելսի» - «Լիվերպուլ»․ Բուքմեյքերների կանխատե... Իրանը մտադիր է ցանկացած անօդաչու խոցել, եթե ն... Նիդեռլանդներում թանգարանը թաքցնում է Ղրիմից բ... ԱՄՆ-ում կինը կարողացել է համոզել ոստիկաններին... Փաշինյանը ուշացնում է կոշտ բարեփոխումները․ վա... Անկախության տոնի առթիվ մի շարք միջոցառումներ ... Սփյուռքը պետք է օգնի Հայաստանին, իսկ Հայաստան... Հրդեհ Կապան քաղաքում. 26-ամյա երտասարդն այրվա... 18-ամյա տղան, ով պետք է 2 օր անց մեկներ բանակ... Քաղաքականության մեջ լինելու Սերժ Սարգսյանի էջ... Փարթամ բարեմասնություններ, կարմիր լողազգեստ․ ... Բրիտանիայի հետախույզները մտահոգված են, որ Ռու... Նիկոլ Փաշինյանը հասել է Լոս-Անջելես Պրիմորսկի շրջանին է մոտենում «Տապա» թայֆունը Արցախի ապագայի մասին խոսելն առայժմ վաղաժամ է.... Շաբաթվա կարևոր իրադարձությունների ամփոփում Ռոբերտ Քոչարյանի շնորհավորական ուղերձն ավելի ... Օրվա հանդիպումները Եգիպտոսում կվերականգնեն Թութանհամոն փարավոնի ... Հունգարիայում բեռնարկղում 38 անօրինական միգրա... Սեպտեմբերի 22-ը Առանց ավտոմեքենայի համաշխարհա... Համացանցում առյուծների մասնակցությամբ զվարճալ... Մոտս ա՛յ սենց տրամադրություն ա. ՍԱՊԾ խոսնակ «Հորդորում եմ վարչապետին ետ վերցնել որոշումը»... Ինչպե՞ս համբույրը դարձնել հաճելի Կարճ կիսաշրջազգեստ,սվիտեր. Իրինա Շեյքը՝ Միլան... «Սիրում եմ ծայրահեղություններ»․ Ռևայի ազգությ... Ինչու է օգտակար խաղողի կորիզներ ուտելը ԱՄՆ-ում կինը կարողացել է համոզել ոստիկաններին... Ինդոնեզիան ցանկանում է քրեականացնել արտաամուս... Տղամարդու հոգուն հասնելու հինգ միջոց Ուկրաինայում 5-ամյա տղային բանակ են զորակոչել... Ի՞նչ կլինի, եթե «Հարավկովկասյան երկաթուղիներ»... Քենեդիների դինաստիայի ներկայացուցիչը Սենատում... «Բարսելոնայի» սենսացիոն պարտությունը Մեսիի հե... Հիտլերի սիրուհու ներքնազգեստը վաճառվել է աճու... «Միլան» - «Ինտեր»՝ 0։2 (տեսանյութ) Տանզանիայում տղամարդը մահացել է՝ ջրի տակ առաջ... Մեր խաղացողներն ապացուցելու ոչինչ չունեն. Գվ... Վերջապես ապրում ենք պատմության մի անկրկնելի ժ... Տղամարդը հազիվ է փրկվել 36 ժամանոց անսպասելի ... Տաջիկստանում վիրավորվել են ռուսաստանցի պայման... Անհարմար իրավիճակ․ Կյարա Ֆերանին Միլանի Նորաձ... Մխիթարյանը «Ռոմայի» հետ գնացքով ժամանել է Բոլ... Սաուդյան Արաբիայում տեղի է ունեցել Թունիսի տա... Թուրքիան պատրաստ է ԱՄՆ-ից Patriot ԶՀՀ-ներ ձեռ... Բուրջ Խալիֆան Անկախության տոնի առթիվ լուսավոր... Ռեմզիի եւ Ռոնալդուի գոլերը կամային հաղթանակ բ... ՌԴ Վոլգոգրադի մարզում կալանավորվել է «օրենքով... Հանկարծամահ է եղել թատերագետ Նվարդ Ասատրյանը ... ԱՄՆ նախագահը բացահայտել է Զելենսկու հետ իր զր... Իսպանիայում փոթորիկից տուժածներին 200 հազար ե... Մադրիդի «Աթլետիկոն» հավասարվեց առաջատար «Սեւի... Մարդկանց մեծ մասը չգիտի, որ միգրենով է տառապո... Լուսինե Թովմասյանի եւ դստեր նոր լուսանկարը. Կ... Անգլիայում հայտնաբերված հնագույն պղնձե «զարդե... Նարեկ Աբգարյանի հաղթանակը Լոս Անջելեսում 63-ամյա արմավիրցին կասկածվում է 3-րդ դասարանի... Իշխանությունները հետևողական քայլերով փորձում ... Տողում կայացել է արցախյան գինու 6-րդ փառատոնը... «Պատրաստակամ եմ Ձեզ հետ աշխատելու». Մակրոնը շ... Հրաձգություն՝ Նոր Օռլեանում․ զոհվել է մեկ դեռ... Ֆինլանդիայում ֆերմեր կնոջը մեղադրել են Ռուսաս... ՀՀ պաշտպանության նախարար Դավիթ Տոնոյանն ընդու... «Քյոլնին» խոշոր հաշվով պարտություն տարավ «Բավ... Մահացել է Փերիս Հիլթոնի պապը՝ Հիլթոն կայսրութ... «Ռոմայի» հայտացուցակը՝ «Բոլոնիայի» հետ խաղին Ամուլսարի հանքի շահագործմանը փայլուն եմ վերաբ... Արտասահմանցի առաջնորդի հետ Թրամփի զրույցի մաս... Պաշտոնական Երևանը պարտավոր է Ստեփանակերտի հետ... «Մանչեսթեր Սիթիի» հաղթանակը՝ 8։0 (տեսանյութ) ... Իսպանական «Մանկական Ձայնը» նախագծի մասնակից Հ... Պետերբուրգում գիշերը խոշոր բախում է տեղի ունե... Արթուր Աբրահամի շնորհավորանքը Անկախության օրվ... Բրազիլիայի ազգային հավաքականի և Մադրիդի «Ռեալ... ՀՅԴ երիտասարդական միության անկախության երթը՝ ...

Պիստակը կարող է օգնել նիհարե՞լ

Պիստակը քիչ կալորիա եւ ճարպ չի պարունակում, չնայած դրան, այն կարող է օգնել նիհարել: Այս մասին նշվում է բրիտանական Nutrition գիտական ամսագրում:

Ըստ հետազոտողների՝ պիստակներով հարկավոր է փոխարինել թեթեւ սնվելու ստանդարտ մթերքները. դա հնարավորություն կտա 20 տոկոսով նվազեցնել ցերեկային սննդաբաժինը:

Հետազոտության մասանկիցներին առաջարկել են բոլոր թեթեւ ուտելիքները (սովորաբար դա աղանդերն է) փոխարինել պիստակներով: Կամավորների մի խումբը պետքէ այնպես սնվեր, որպեսզի նրանց սննդաբաժնի 20 տոկոսը կազմեին պիստակները. արդյունքում նրանք սկսել էիւն ավելի շատ պրոտեին եւ ճարպեր եւ ավելի քիչ աշխաջրեր օգտագործել (նրանց սննդաբաժնի 51 տոկոսը կազմում էին աշխաջրերը, 20 տոկոսը սպիտակուցները, 29 տոկոսը՝ ճարպերը): Վերահսկվող խմբի մարդիկ սնվել էին սովորականի պես (սննդաբաժնի 60 տոկոսը կազմել են ածխաջրերը, 15 տոկոսը՝ սպիտակուցները, 25 տոկոսը՝ ճարպերը):

Աղանդերը պիստակներով փոխարինելու արդյունքում կես տարում իրանի ծավալը մոտ 2 սմ-ով կրճատվել է (հագուստի մոտ կե չափով): Եվ սա առանց մնացած սննդաբաժնի եւ ֆիզիկական ակտիվության փոփոխության:

Պիստակներն իրենց կազմի պատճառով շատ հարմար են թեթեւ սնվելու համար: Դրանք հարուստ են ճարպերով, բջջաթաղանթով եւ սպիտակուցներով:

6 ամիս անց առաջին խմբի մարդկանց իրանը նիհարել է 0.7 դյույմով, ինչը համարժեք է մեկ չափին: Սա հիանալի արդյունք է՝ հաշվի առնելով, որ նիհարելու համար նրանք ոչ մի այլ բան չեն արել:

դիտվել է 273 անգամ

Այս թեմայով

Իրինդ գյուղում գյուղմթերքի իրացման հարթակ են ... Վայոց ձորում վտանգված է միջնադարյան ջրաղացի ք... Ավստրալիան կհատկացնի NASA-ին 101 մլն դոլար Լո... «Տարբերություն չկա՞ պաշտոնանկության և պաշտոնի... UFC․ Երկրպագուները շշեր են նետել աչքի վնասված... Արդարադատության նախարարություն ուղարկեցինք Քր... Հայտնի են Google-ում ամենահաճախ որոնված տեսար... Լիճք գյուղի մոտակայքում բռնկված հրդեհը մարվել... Ռիո դե Ժանեյրոյում օպերատիվ գործողությունների... Խաչիկ գյուղում այրվում է մոտ 52.2 հա խոտածածկ... «Տարբեր երկրներ մեկ տանիքի տակ»․ ցուցահանդես-... Լուիս Սուարես․ Ծանր տարի է սպասվում, այս պարտ... Որո՞նք են հայ զույգերի հիմնական կոնֆլիկտներն ... Իրանը հայտարարել է Ռուսաստանի և Չինաստանի հետ... Չինացի գիտնականները մշակում են նեյրոպատիկ ցավ... Գիշերն ամբողջ աշխարհում նշել են Բեթմենի 80-ամ... Խոշոր վթար Կոտայքի մարզում. 22-ամյա դուրս է ե... Անճանաչելի դարձած Անջելինա Ջոլին խառնաշփոթ է ... Շվեյցարիայում տեղի են ունեցել բողոքի ցույցեր ... Երևանի Նոր Խարբերդի ամառանոցների տներից մեկու... Վթար Ռոստովյան փողոցում. բախվել են «Օպելը», «... Մեզ սպասվում են ջերմ և արևառատ օրեր». Գագիկ Ս... Պատերազմը միշտ վերջին տարբերակն է. Սաուդյան Ա... Բիկինի, կրքոտ կերպարանք․ կիսամերկ Լիլի Մորտոն... «Չելսի» - «Լիվերպուլ»․ Բուքմեյքերների կանխատե... Իրանը մտադիր է ցանկացած անօդաչու խոցել, եթե ն... Նիդեռլանդներում թանգարանը թաքցնում է Ղրիմից բ... ԱՄՆ-ում կինը կարողացել է համոզել ոստիկաններին... Փաշինյանը ուշացնում է կոշտ բարեփոխումները․ վա... Անկախության տոնի առթիվ մի շարք միջոցառումներ ... Սփյուռքը պետք է օգնի Հայաստանին, իսկ Հայաստան... Հրդեհ Կապան քաղաքում. 26-ամյա երտասարդն այրվա... 18-ամյա տղան, ով պետք է 2 օր անց մեկներ բանակ... Քաղաքականության մեջ լինելու Սերժ Սարգսյանի էջ... Փարթամ բարեմասնություններ, կարմիր լողազգեստ․ ... Բրիտանիայի հետախույզները մտահոգված են, որ Ռու... Նիկոլ Փաշինյանը հասել է Լոս-Անջելես Պրիմորսկի շրջանին է մոտենում «Տապա» թայֆունը Արցախի ապագայի մասին խոսելն առայժմ վաղաժամ է.... Շաբաթվա կարևոր իրադարձությունների ամփոփում Ռոբերտ Քոչարյանի շնորհավորական ուղերձն ավելի ... Օրվա հանդիպումները Եգիպտոսում կվերականգնեն Թութանհամոն փարավոնի ... Հունգարիայում բեռնարկղում 38 անօրինական միգրա... Սեպտեմբերի 22-ը Առանց ավտոմեքենայի համաշխարհա... Համացանցում առյուծների մասնակցությամբ զվարճալ... Մոտս ա՛յ սենց տրամադրություն ա. ՍԱՊԾ խոսնակ «Հորդորում եմ վարչապետին ետ վերցնել որոշումը»... Ինչպե՞ս համբույրը դարձնել հաճելի Կարճ կիսաշրջազգեստ,սվիտեր. Իրինա Շեյքը՝ Միլան... «Սիրում եմ ծայրահեղություններ»․ Ռևայի ազգությ... Ինչու է օգտակար խաղողի կորիզներ ուտելը ԱՄՆ-ում կինը կարողացել է համոզել ոստիկաններին... Ինդոնեզիան ցանկանում է քրեականացնել արտաամուս... Տղամարդու հոգուն հասնելու հինգ միջոց Ուկրաինայում 5-ամյա տղային բանակ են զորակոչել... Ի՞նչ կլինի, եթե «Հարավկովկասյան երկաթուղիներ»... Քենեդիների դինաստիայի ներկայացուցիչը Սենատում... «Բարսելոնայի» սենսացիոն պարտությունը Մեսիի հե... Հիտլերի սիրուհու ներքնազգեստը վաճառվել է աճու... «Միլան» - «Ինտեր»՝ 0։2 (տեսանյութ) Տանզանիայում տղամարդը մահացել է՝ ջրի տակ առաջ... Մեր խաղացողներն ապացուցելու ոչինչ չունեն. Գվ... Վերջապես ապրում ենք պատմության մի անկրկնելի ժ... Տղամարդը հազիվ է փրկվել 36 ժամանոց անսպասելի ... Տաջիկստանում վիրավորվել են ռուսաստանցի պայման... Անհարմար իրավիճակ․ Կյարա Ֆերանին Միլանի Նորաձ... Մխիթարյանը «Ռոմայի» հետ գնացքով ժամանել է Բոլ... Սաուդյան Արաբիայում տեղի է ունեցել Թունիսի տա... Թուրքիան պատրաստ է ԱՄՆ-ից Patriot ԶՀՀ-ներ ձեռ... Բուրջ Խալիֆան Անկախության տոնի առթիվ լուսավոր... Ռեմզիի եւ Ռոնալդուի գոլերը կամային հաղթանակ բ... ՌԴ Վոլգոգրադի մարզում կալանավորվել է «օրենքով... Հանկարծամահ է եղել թատերագետ Նվարդ Ասատրյանը ... ԱՄՆ նախագահը բացահայտել է Զելենսկու հետ իր զր... Իսպանիայում փոթորիկից տուժածներին 200 հազար ե... Մադրիդի «Աթլետիկոն» հավասարվեց առաջատար «Սեւի... Մարդկանց մեծ մասը չգիտի, որ միգրենով է տառապո... Լուսինե Թովմասյանի եւ դստեր նոր լուսանկարը. Կ... Անգլիայում հայտնաբերված հնագույն պղնձե «զարդե... Նարեկ Աբգարյանի հաղթանակը Լոս Անջելեսում 63-ամյա արմավիրցին կասկածվում է 3-րդ դասարանի... Իշխանությունները հետևողական քայլերով փորձում ... Տողում կայացել է արցախյան գինու 6-րդ փառատոնը... «Պատրաստակամ եմ Ձեզ հետ աշխատելու». Մակրոնը շ... Հրաձգություն՝ Նոր Օռլեանում․ զոհվել է մեկ դեռ... Ֆինլանդիայում ֆերմեր կնոջը մեղադրել են Ռուսաս... ՀՀ պաշտպանության նախարար Դավիթ Տոնոյանն ընդու... «Քյոլնին» խոշոր հաշվով պարտություն տարավ «Բավ... Մահացել է Փերիս Հիլթոնի պապը՝ Հիլթոն կայսրութ... «Ռոմայի» հայտացուցակը՝ «Բոլոնիայի» հետ խաղին Ամուլսարի հանքի շահագործմանը փայլուն եմ վերաբ... Արտասահմանցի առաջնորդի հետ Թրամփի զրույցի մաս... Պաշտոնական Երևանը պարտավոր է Ստեփանակերտի հետ... «Մանչեսթեր Սիթիի» հաղթանակը՝ 8։0 (տեսանյութ) ... Իսպանական «Մանկական Ձայնը» նախագծի մասնակից Հ... Պետերբուրգում գիշերը խոշոր բախում է տեղի ունե... Արթուր Աբրահամի շնորհավորանքը Անկախության օրվ... Բրազիլիայի ազգային հավաքականի և Մադրիդի «Ռեալ... ՀՅԴ երիտասարդական միության անկախության երթը՝ ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan