Երևան, 14.Օգոստոս.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
«Վայոց ձորի անտառտնտեսություն» մասնաճյուղի տն... Կորոնավիրուսից մահացած բոլոր պացիենտներն ունե... Ոստիկանության պաշտոնատար անձինք կաշառք են ստա... Ոստիկանության Նոր Նորքի բաժնի պետն իր դիմումի... Սետիեն. Մեսին կօգնի մեզ հաղթել «Բավարիային» Մահվան ելքով վրաերթ Երևանում. թիվ 20 երթուղին... Մերձմոսկվայում հայ կինը դիետաներով իրեն մահվա... Փաշինյանը համաձայն չէ, որ կորոնավիրուսի դեմ պ... Ո՞վ կփոխարինի Մանե Թանդիլյանին խորհրդարանում ... Նախ, ես ողջ եմ և արտերկրում չեմ. Լուկաշենկո Հայաստանից մի խումբ քաղաքացիներ ձերբակալվել ե... Կարող ենք խաղաղության հասնել, եթե Ադրբեջանը մ... ՉԼ. «Բարսելոնա» - «Բավարիա». Բուքմեյքերների կ... ԵՄ 24 երկիր բողոքի նոտա է ստորագրել ԱՄՆ-ի միջ... Ինչպես են ձերբակալել «Գող Ալոին». ոստիկանությ... Հյուսիսային Կորեայում վերացրել են Կեսոն քաղաք... «Դալաս» - «Նեշվիլ» խաղում ֆանատները սուլել են... ԱԺ աշխատակիցներին աշխատավարձի 125%-ի չափով պա... Սիլվա Հակոբյանի ու ամուսնու ջերմ լուսանկարը Վ... Գուտերեշը հույս ունի, որ համաձայնագիրն Իսրայե... Դասերը՝ օֆլայն. սովորողները կհաճախեն դպրոց. C... Իսրայելը եւ արաբական աշխարհի եւս մի երկիր կար... Exclusive. Արմեն Մանուչարյան. «Ռոտոր» տեղափոխ... Կորոնավիրուսի մասին ապատեղեկատվությունը մարդկ... Ամերիկուհին Ալյասկա թռիչքի ժամանակ տղա է ծննդ... Հակակոռուպցիոն դատարանի ստեղծմանը նվիրված հան... ԱՄՆ սենատորները կոչ են անում պատժամիջոցներ կի... Պաղեստինն իր դեսպանին հետ է կանչել ԱՄԷ-ից Գնդեվազի համայնքապետը 10 հեկտարը 850 դոլարով ... Արցախի հաշվեքննիչ պալատի անդամ Վահե Բալայանը ... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Պիտի շուտափույթ հաղթահարենք այս դժվարությունը... Նիկոլ Փաշինյանը BBC-ի «HardTalk» հաղորդման այ... ՉԼ. «Աթլետիկոն» լքում է պայքարը, «Լայպցիգ» - ... Էկվադորի նախկին նախագահը կալանավորվել է կազմա... Բրազիլիային լրացուցիչ տեղեկություն կպահանջվի ... Արտակարգ դրության պայմաններում կրած մեծ կորու... PORTL տեխնոլոգիան իրական ժամանակում ամբողջ հա... Ծախսերն ավելացել են․ ի՞նչ աշխատանքներ են կատա... Մայքլ Ջորդանի Mercedes-Benz S600-ն աճուրդի կհ... Գերմանիայում 7,5 տարվա ազատազրկման են դատապար... Մանե Թանդիլյանը վայր է դրել պատգամավորական լի... Համացանցում է հայտնվել արտասովոր կարողություն... Իսրայելում հայտնաբերվել են Մերձավոր Արեւելքու... «Ռոսիա» ակումբում 27-ամյա երիտասարդի գլխին կր... Չնայած 2019թ. ոստիկանության հրապարակումներում... Հավաքների ազատությունը պայմանական է տրված, ցա... ՀՀ ՊՆ-ի և Արցախի ՊԲ-ի միջև կադրային տե­ղափոխո... Ադրբեջանցի ընթերցողները Ալիևին համեմատել են Կ... Լուկաշենկոն պատրաստվում է հրատապ ուղերձով դիմ... «Իմ քայլը» խմբակցության և ԿԳՄՍ նախարարի հանդի... Oգոստոսի 14-18-ի գիշերը և կեսօրից հետո առանձի... ՀՔԱՎ. Զինված ուժերում մահացության 31 դեպքից մ... Էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ՝ Երևանո... Նախակրթարանների աշխատողները սկսել են երեխաներ... Բրազիլիայում COVID-19-ի հաստատված դեպքերի թիվ... Պրեմյեր լիգա. Հայտնի է 2020/21 մրցաշրջանի մեկ... Երկու տարում «Լիդիան Արմենիա»–ն 30–ից ավելի հ... Ռումենիգե. Մեսիին կանգնեցնելու համար պետք է զ... Քանյե Ուեսթը Twitter-ում պաշտպանել է Վիրջիլ Ա... Նշվել են սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող... Դիանա Մալենկոն՝ լողազգեստով «Վալենսիայի» երկրպագուները բողոքի ակցիա են իր... Չինաստանը հուսով է, որ ԱՄՆ-ը պայմաններ կստեղծ... Ուկրաինայի Կրոպիվնիցկիում կառուցվելիք հայկակա... «Արսեն Երեւանսկին» անցել է դատաբժշկական փորձա... Այդ հարցի պատասխանը առ այսօր չունեմ, բայց Մես... 28-ամյա երիտասարդը փողոցում բացահայտ հափշտակե... Հրապարակվել է Բելառուսում բողոքի ցույցերի համ... Իտալիայի դատախազությունը խորհուրդ է տվել դադա... Ֆիլիպ Կիրկորովը պատահմամբ իջեցրել է Օլգա Բուզ... ՉԼ. «Լայպցիգ» - «Աթլետիկո». Մեկնարկային կազմե... Անմեղ մարդը կալանքի տակ է՝ քաղցկեղ ունենալու ... Եթե հակառակորդը մի փոքր արկ կամ ռումբ գցի Ստե... Երկար զգեստ, բարձրակրունկներ. Հռիփսիմե Հակոբյ... Արսեն Վենգերը հրաժարվել է գլխավորել «Բարսելոն... Չինաստանը Պոմպեոյին մեղադրել է «քաղաքական վիր... Եվրոպացի դեսպանները ծաղիկներ են դրել Մինսկում... Պոմպեո. Սլովենիան ապահովել է «ավտորիտար սպառն... Օզիլ. Միայն ես կարող եմ որոշել՝ հեռանալ «Արսե... Օգոստոսի 12-ից 13-ը հայտնաբերել և այրելով ոչն... Ուժեղացված ծառայություն Էջմիածնում․ միջադեպեր... Թույլ է տրվել մի շարք խախտումներ. նախկին պատգ... Բա որ զբոսաշրջիկները եկան ու դրական եղավ թեստ... Սերբիայում ձերբակալվել է Ադրբեջանի դեսպանը Կոնգրեսը 2 տարով սառեցրել է զենքի վաճառքը Թու... ԵՄ-ն պետք է մեծացնի ճնշումը Բելառուսի նախագահ... Ռուբեն Հայրապետյանը կվճարի Նարինե Ոսկանյանի վ... Անկարայում հայկական գերեզմանոց են պղծել եւ ոս... ՀՀ սահմանը հատող քաղաքացիները, բացառությամբ ո... Deutsche Welle-ն անդրադարձել է Գազայի հատվածի... Խոշոր ավտովթար Արագածոտնի մարզում. 34-ամյա վա... Ադրբեջանական ‹‹ORBITER-3›› անօդաչուն խոցած Վա... Իլոն Մասկը պատրաստ է օգնե՞լ Բելառուսին «Սիրուն». Դիանա Տոռեսը՝ վառ շպարով Նովակ Ջոկովիչը կմասնակցի US Open-ին Ադրբեջանի պաշտոնյաները միշտ ընտրողաբար են մոտ... ԱՄՆ-ը կոչ է անում Բելառուսին նոր նախագահական ... Օգոստոսի 12-ին ճանապարհային ոստիկանությունը հ... ՌԴ դեսպանատնից զանգել են և ասել՝ 2-3 օր հետո ...

Ի՞նչ վտանգներ են մեզ սպասում շոգ եղանակին եւ ինչպե՞ս դրանք հաղթահարել

Երբ օդի ջերմաստիճանը գերազանցում է մարդու նորմալ կենսագործունեությունն ապահովող միջին ջերմաստիճանային ցուցանիշը, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը մարդու մոտ կարող է առաջացնել մի շարք առողջական խնդիրներ:

Ջերմաստիճանի բարձրացմանը զուգընթաց բարձրանում է նաև մարդու օրգանիզմի ջերմակարգավորող համակարգի ծանրաբեռնվածությունը: Իր կենսագործունեության համար անհրաժեշտ հաստատուն ջերմաստիճանն ապահովելու համար ստիպված շատ ավելի ինտենսիվ են աշխատում օրգանիզմի մի շարք օրգան-համակարգեր, հատկապես սրտանոթային և շնչառական համակարգերը, ինչի արդյունքում առաջանում են գործունեության խանգարումներ: Բարձր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ ներքին օրգաններից դեպի մաշկային և ենթամաշկային ծածկույթներ արյան տեղաբախշման արդյունքում հաճախանում է պուլսը, բարձրանում է մարմնի ջերմաստիճանը, տատանվում զարկերակային ճնշումը, շնչառությունը կարող է հաճախանալ մոտ 2 անգամ: Բարձր ջերմաստիճանը բացասաբար է ազդում նաև կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա՝ թուլանում են պայմանական ռեֆլեքսները, առաջանում են շարժողական համակարգի խանգարումներ, իջնում է աշխատունակությունը, ինչպես նաև արգելակվում է սեկրետոր գեղձերի հյութարտադրությունը:

Ազդեցությունն առավել վտանգավոր է բացօթյա պայմաններում տարվա տաք եղանակներին ֆիզիկական ծանր աշխատանք կատարելիս, քանի որ կարող են առաջանալ սրտանոթային համակարգի աշխատանքի սուր խանգարումներ:

Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման մեծ քանակով ենթարկվելը թողնում է բացասական հետևանք. մաշկի կարմրություն, այտուց, ցավ, բշտերի գոյացում, կոպերի ցավոտություն, կարմրություն, աչքերում ավազի զգացողություն, լուսավախություն, արցունքահոսություն և այլն:

Ջերմաստիճանի բարձրացման և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման բացասական ազդեցությունը, օրգանիզմի անցանկալի գերտաքացումը մեղմելու կամ կանխելու, ինչպես նաև մրսածությունից խուսափելու համար անհրաժեշտ է պահպանել հետևյալ պարզ կանոնները.

Խմել օրական շուրջ 3 լիտր հեղուկ` ջուր, թան, առանց շաքարի բնական հյութեր և թեյ։ Ջուրը ծարավը հագեցնելու ամենատարածված ու ամենամատչելի միջոցն է: Թանն իր մեջ պարունակող օրգանական թթուների, սպիտակուցների և աղերի շնորհիվ ծարավը հագեցնելու հրաշալի միջոց է: Բնական հյութերից ամռանը նախապատվությունը տվեք լոլիկի, թուրինջի, բալի, սալորի և հոնի հյութերին։ Թեյը ևս լավ միջոց է շոգ եղանակին ծարավը հագեցնելու համար, սակայն այն պետք է լինի առանց շաքար, ոչ թունդ և ցանկալի է կանաչ։ Սրտանոթային կամ միզասեռական համակարգի հիվանդություններով տառապող անձինք հեղուկներ պետք է ընդունեն իրենց բուժող բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Ուշադիր լինել արևահարվելուց: Ցանկալի է խուսափել արևի ուղիղ ճառագայթներից` հատկապես ժամը 12:00-ից 17:00-ն ընկած ժամանակահատվածում չընդունել արևային լոգանք:
Ցանկալի է կրել գլխարկ, արևային ակնոց, հովանոց, հագնել սպիտակ կամ բաց երանգների ազատ, օդաթափանց, խրախուսելի է` բամբակյա կտորից հագուստ:
Աշխատել հրաժարվել կծու, յուղոտ կերակուրներից, նախընտրել ավելի թեթև, դյուրամարս սնունդ, օգտագործել շատ մրգեր և հում բանջարեղեն:
Հեղուկներ ընդունելիս շատ չսառեցնել, ցանկալի է խմել գոլ կամ մի փոքր հովացրած:
Հնարավորինս զերծ մնալ շաքարավազ պարունակող գազային ըմպելիքներից:
Չօդափոխվող կամ վատ օդափոխվող տարածքներում երկար ժամանակ չգտնվել, երկարատև արևի տակ կայանված փոխադրամիջոցներում չնստել:
Արգելվում է երեխաներին և ընտանի կենդանիներին թողնել փակ պատուհաններով ավտոմեքենաներում:
Խրախուսվում է, որ երեխաները, հղիները, ծերերը, խրոնիկ հիվանդություններով տառապող անձինք ցերեկային ամենաշոգ ժամերին քնեն կամ պառկեն, քանի որ պառկած դիրքում հեշտանում է ջերմատվությունը և արյան շրջանառությունը:
Խուսափել ցերեկային ամենաշոգ ժամերին բացօթյա տարածքում ծանր ֆիզիկական աշխատանքից:
Պետք է հետևել, որպեսզի օդափոխիչը կամ օդորակիչն ապահովի օդափոխությունը, սակայն սառը օդի ուժեղ հոսանքն ուղղված չլինի անմիջապես մարդկանց վրա:

դիտվել է 658 անգամ
«Վայոց ձորի անտառտնտեսություն» մասնաճյուղի տն... Կորոնավիրուսից մահացած բոլոր պացիենտներն ունե... Ոստիկանության պաշտոնատար անձինք կաշառք են ստա... Ոստիկանության Նոր Նորքի բաժնի պետն իր դիմումի... Սետիեն. Մեսին կօգնի մեզ հաղթել «Բավարիային» Մահվան ելքով վրաերթ Երևանում. թիվ 20 երթուղին... Մերձմոսկվայում հայ կինը դիետաներով իրեն մահվա... Փաշինյանը համաձայն չէ, որ կորոնավիրուսի դեմ պ... Ո՞վ կփոխարինի Մանե Թանդիլյանին խորհրդարանում ... Նախ, ես ողջ եմ և արտերկրում չեմ. Լուկաշենկո Հայաստանից մի խումբ քաղաքացիներ ձերբակալվել ե... Կարող ենք խաղաղության հասնել, եթե Ադրբեջանը մ... ՉԼ. «Բարսելոնա» - «Բավարիա». Բուքմեյքերների կ... ԵՄ 24 երկիր բողոքի նոտա է ստորագրել ԱՄՆ-ի միջ... Ինչպես են ձերբակալել «Գող Ալոին». ոստիկանությ... Հյուսիսային Կորեայում վերացրել են Կեսոն քաղաք... «Դալաս» - «Նեշվիլ» խաղում ֆանատները սուլել են... ԱԺ աշխատակիցներին աշխատավարձի 125%-ի չափով պա... Սիլվա Հակոբյանի ու ամուսնու ջերմ լուսանկարը Վ... Գուտերեշը հույս ունի, որ համաձայնագիրն Իսրայե... Դասերը՝ օֆլայն. սովորողները կհաճախեն դպրոց. C... Իսրայելը եւ արաբական աշխարհի եւս մի երկիր կար... Exclusive. Արմեն Մանուչարյան. «Ռոտոր» տեղափոխ... Կորոնավիրուսի մասին ապատեղեկատվությունը մարդկ... Ամերիկուհին Ալյասկա թռիչքի ժամանակ տղա է ծննդ... Հակակոռուպցիոն դատարանի ստեղծմանը նվիրված հան... ԱՄՆ սենատորները կոչ են անում պատժամիջոցներ կի... Պաղեստինն իր դեսպանին հետ է կանչել ԱՄԷ-ից Գնդեվազի համայնքապետը 10 հեկտարը 850 դոլարով ... Արցախի հաշվեքննիչ պալատի անդամ Վահե Բալայանը ... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Պիտի շուտափույթ հաղթահարենք այս դժվարությունը... Նիկոլ Փաշինյանը BBC-ի «HardTalk» հաղորդման այ... ՉԼ. «Աթլետիկոն» լքում է պայքարը, «Լայպցիգ» - ... Էկվադորի նախկին նախագահը կալանավորվել է կազմա... Բրազիլիային լրացուցիչ տեղեկություն կպահանջվի ... Արտակարգ դրության պայմաններում կրած մեծ կորու... PORTL տեխնոլոգիան իրական ժամանակում ամբողջ հա... Ծախսերն ավելացել են․ ի՞նչ աշխատանքներ են կատա... Մայքլ Ջորդանի Mercedes-Benz S600-ն աճուրդի կհ... Գերմանիայում 7,5 տարվա ազատազրկման են դատապար... Մանե Թանդիլյանը վայր է դրել պատգամավորական լի... Համացանցում է հայտնվել արտասովոր կարողություն... Իսրայելում հայտնաբերվել են Մերձավոր Արեւելքու... «Ռոսիա» ակումբում 27-ամյա երիտասարդի գլխին կր... Չնայած 2019թ. ոստիկանության հրապարակումներում... Հավաքների ազատությունը պայմանական է տրված, ցա... ՀՀ ՊՆ-ի և Արցախի ՊԲ-ի միջև կադրային տե­ղափոխո... Ադրբեջանցի ընթերցողները Ալիևին համեմատել են Կ... Լուկաշենկոն պատրաստվում է հրատապ ուղերձով դիմ... «Իմ քայլը» խմբակցության և ԿԳՄՍ նախարարի հանդի... Oգոստոսի 14-18-ի գիշերը և կեսօրից հետո առանձի... ՀՔԱՎ. Զինված ուժերում մահացության 31 դեպքից մ... Էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ՝ Երևանո... Նախակրթարանների աշխատողները սկսել են երեխաներ... Բրազիլիայում COVID-19-ի հաստատված դեպքերի թիվ... Պրեմյեր լիգա. Հայտնի է 2020/21 մրցաշրջանի մեկ... Երկու տարում «Լիդիան Արմենիա»–ն 30–ից ավելի հ... Ռումենիգե. Մեսիին կանգնեցնելու համար պետք է զ... Քանյե Ուեսթը Twitter-ում պաշտպանել է Վիրջիլ Ա... Նշվել են սրտանոթային հիվանդություններ ունեցող... Դիանա Մալենկոն՝ լողազգեստով «Վալենսիայի» երկրպագուները բողոքի ակցիա են իր... Չինաստանը հուսով է, որ ԱՄՆ-ը պայմաններ կստեղծ... Ուկրաինայի Կրոպիվնիցկիում կառուցվելիք հայկակա... «Արսեն Երեւանսկին» անցել է դատաբժշկական փորձա... Այդ հարցի պատասխանը առ այսօր չունեմ, բայց Մես... 28-ամյա երիտասարդը փողոցում բացահայտ հափշտակե... Հրապարակվել է Բելառուսում բողոքի ցույցերի համ... Իտալիայի դատախազությունը խորհուրդ է տվել դադա... Ֆիլիպ Կիրկորովը պատահմամբ իջեցրել է Օլգա Բուզ... ՉԼ. «Լայպցիգ» - «Աթլետիկո». Մեկնարկային կազմե... Անմեղ մարդը կալանքի տակ է՝ քաղցկեղ ունենալու ... Եթե հակառակորդը մի փոքր արկ կամ ռումբ գցի Ստե... Երկար զգեստ, բարձրակրունկներ. Հռիփսիմե Հակոբյ... Արսեն Վենգերը հրաժարվել է գլխավորել «Բարսելոն... Չինաստանը Պոմպեոյին մեղադրել է «քաղաքական վիր... Եվրոպացի դեսպանները ծաղիկներ են դրել Մինսկում... Պոմպեո. Սլովենիան ապահովել է «ավտորիտար սպառն... Օզիլ. Միայն ես կարող եմ որոշել՝ հեռանալ «Արսե... Օգոստոսի 12-ից 13-ը հայտնաբերել և այրելով ոչն... Ուժեղացված ծառայություն Էջմիածնում․ միջադեպեր... Թույլ է տրվել մի շարք խախտումներ. նախկին պատգ... Բա որ զբոսաշրջիկները եկան ու դրական եղավ թեստ... Սերբիայում ձերբակալվել է Ադրբեջանի դեսպանը Կոնգրեսը 2 տարով սառեցրել է զենքի վաճառքը Թու... ԵՄ-ն պետք է մեծացնի ճնշումը Բելառուսի նախագահ... Ռուբեն Հայրապետյանը կվճարի Նարինե Ոսկանյանի վ... Անկարայում հայկական գերեզմանոց են պղծել եւ ոս... ՀՀ սահմանը հատող քաղաքացիները, բացառությամբ ո... Deutsche Welle-ն անդրադարձել է Գազայի հատվածի... Խոշոր ավտովթար Արագածոտնի մարզում. 34-ամյա վա... Ադրբեջանական ‹‹ORBITER-3›› անօդաչուն խոցած Վա... Իլոն Մասկը պատրաստ է օգնե՞լ Բելառուսին «Սիրուն». Դիանա Տոռեսը՝ վառ շպարով Նովակ Ջոկովիչը կմասնակցի US Open-ին Ադրբեջանի պաշտոնյաները միշտ ընտրողաբար են մոտ... ԱՄՆ-ը կոչ է անում Բելառուսին նոր նախագահական ... Օգոստոսի 12-ին ճանապարհային ոստիկանությունը հ... ՌԴ դեսպանատնից զանգել են և ասել՝ 2-3 օր հետո ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan