Երևան, 22.Ապրիլ.2024, 00:00 |
Ուկրաինայում հակամարտությունից դուրս գալու ռա... ԱՄՆ Կոնգրեսի Ներկայացուցիչների պալատը հավանու... Ցեղասպանության դեմ պայքարը ամեն հանգրվանին էլ... Երևանի մետրոպոլիտենում երթևեկությունը վերական... Այսօր Թաթուլ Կրպեյանի ծննդյան օրն է․ «Հանրապե... Երևանի մետրոպոլիտենը ժամանակավորապես անցել է ... Թուրքիայում ԻՊ-ի հետ կապ ունենալու կասկածանքո... Գիշերը ևս շարունակելու ենք փակ պահել Երևան-Թբ... Օրեր առաջ շների հարձակմանը ենթարկված կինը հիվ... Նոր նշանակումներ՝ Մայր Աթոռում «Ողորմելիները կանգնում, ասում են Կիզիլ Հաջիլի... Երևանի «Զորավար Անդրանիկ» մետրոյի կայարանում ... Ապրիլի 24-ին Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրի այց... Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն՝ Կոմիտ... ԱԺ պատվիրակությունը մասնակցել է ԵԽԽՎ գարնանայ... Սիրիայի Հոմս նահանգում նավթատար է բռնկվել ՆԱՏՕ-ն հակաօդային պաշտպանության բարելավման նպ... Առինջ գյուղում «Kia»-ն դուրս է եկել երթևեկելի... Որոշ ժամանակով բացվել է Հայաստան-Վրաստան միջպ... Ոստիկանների միջամտությունից հետո գյուղացիները... Խուստուփ լեռան փեշերին կայացել է Տիգրան Համաս... ԱՄՆ-ը դիտարկում է Ուկրաինա լրացուցիչ ռազմական... Լարված վիճակ՝ Կիրանցի ճանապարհին, ոստիկանական... Տյումենում գետի ջրի մակարդակը մեկ օրում հասել... Տավուշում ստեղծված իրավիճակի պատճառով ժամանակ... Բալահովիտ գյուղում ծայրահեղ ծանր վիճակում գտն... «Պաշտպան հայրենյաց» ծրագրի մասնակիցները պատրա... Ոստիկանները պահանջում են բացել Կիրանց-Ոսկեպար... ԱԺ պատգամավորներ Արուսյակ Մանավազյանը և Տաթևի... «Բոլորովին անարդար վիճակի է դիմադրում»․ Նուբա... Մեկնարկել է Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամության խմ... Բռնցքամարտիկներ Գուրգեն Մադոյանը և Նարեկ Մանա... Երևանյան լճի մոտ Nissan-ը վրաերթի է ենթարկել ... Ապրիլի 25-ից մի քիչ շոգելու ենք. Սուրենյան Փրկարարները Գառնու ձորում օգնության են հասել ... Ահազանգ է ստացվել՝ ավտոմեքենա է այրվել Վազգեն Սեդրակյանը պարգևատրվել է Երևանի քաղաքա... Լիլի Հովերը նոր երգ և տեսահոլովակ է ներկայացր... Լույս չի լինելու ԱԺ-ից պատվիրակություն կգործուղվի Կոպենհագեն Կիրանց-Ոսկեպար ճանապարհը կրկին գյուղացիները փ... 613 օր շարունակ Covid-ով հիվանդ տղամարդը մահա... Գյումրիում տղամարդը, ի նշան բողոքի, Mercedes-... Չծերացող Ջենիֆեր Լոպեսը. երգչուհու նոր հրապար... Վարչապետն այցելել է Լոռու մարզ (լուսանկարներ)... Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին Իշխանությունը ադրբեջանական զինծառայողներին մո... Ստամբուլի մետրոյի կայարանը հեղեղվել է անձրևաջ... Ուկրաինայի բնակչությունը հոգնել է պատերազմից․... Ներհայաստանյան որոշ շրջանակներ կրկին լծվում ե... Փաշինյանը Վանաձորում նիստ է արել Սահմանազատման վերաբերյալ Հայաստանի ու Ադրբեջա... Ալեք Մանուկյան-Սայաթ-Նովա խաչմերուկի մոտակայք... Իսրայելի և Պաղեստինի միջև հակամարտությունը պե... Պաղեստինում հայտարարել են ԱՄՆ-ի հետ հարաբերու... Բիանկա Ցենսորին իր արտաքինով ցնցել է Դիսնեյլե... Շուրջ 400 նոր ծառ՝ «Հաղթանակ» զբոսայգում Բայրամովն ու Իրանի դեսպանը քննարկել են երկկող... Այն, ինչ Ալիևը 2023-ին կատարեց Արցախի դեմ, նո... Ալեն Սիմոնյանի գլխավորած պատվիրակությունը պաշ... Փաշինյանը Լոռիում կառավարության աջակցությունն... Գազայի հատվածում զոհերի թիվը հասել է 34049-ի,... Ավելի քան երկու շաբաթվա մեջ առաջին անգամ Ռուբ... Սահմանազատումը եղել է նաև Բրյուսելում քննարկո... Նիկոլ Փաշինյանը հետևել է Սպիտակ-Վանաձոր ճանապ... Ինժեներական մտածողությունը խնդիրներ լուծելու ... Շախմատի կանանց ԵԱ-ի երկրորդ տուրում հայ շախմա... Ջասթին Բիբերը երկար դադարից հետո առաջին անգամ... ԱՄՆ-ի Սենատը հաստատել է օտարերկրացիների հսկող... Բռնցքամարտիկ Նարեկ Մանասյանը ԵԱ-ի քառորդ եզրա... Թուրքիան և Եգիպտոսը համակարգում են Գազայի հատ... Ռուբեն Վարդանյանի հացադուլ հայտարարելու մասին... Վլադիմիր Կազիմիրովի մեծագույն ցանկությունն էր... 12 կգ քաշի ավելացում, մարմնի դեֆորմացիա. Աննա... Երկրաշարժ՝ Իրանում. այն զգացվել է Սյունիքի մա... Հայաստանի և Ադրբեջանի սահմանապահ ծառայություն... ԱՄԷ-ն կարծում է, որ Պաղեստինի անդամակցություն... Մագա Հարությունյանը և Սուրեն Փահլևանյանը պսակ... Փրկարարները ավտոմեքենան դուրս են բերել գետից ... Որդին սպանել է մորը, ապա Կիևյան կամրջից ցած ն... Պատրաստվում ենք դե յուրե հիմնավորել Արծվաշենի... Էրդողանը ՀԱՄԱՍ-ի ղեկավարի հետ քննարկել է Գազա... Երևանում քաղաքացին երկորրդ հարկից ընկել է նկո... Նիկոլ Փաշինյանը Ստեփանավանի թիվ 1 դպրոցում ծա... ԱՄՆ-ն համաձայնել է զորքերը դուրս բերել Նիգերի... Երևանում բախվել են շտապօգնության ավտոմեքենան ... Անկարայում փոթորիկը տապալել է ծառեր և քանդել ... «Լավ չի փչած»․ Փաշինյանը Ստեփանավանում դժգոհե... Հրդեհ՝ «Աղին» կայարանին մոտակա էլեկտրական ենթ... Մարմնամարզիկ Արթուր Դավթյանը դարձավ 2024 թվակ... Գեղարքունիքում «Mitsubishi»-ն հայտնվել է ձորա... Շիրակում բախվել են «Audi»-ն և «Mercedes-Benz»... Բեռլինը ողջունել է Հայաստանի և Ադրբեջանի սահմ... Հասանովը հանձնարարել է աջակցություն ցուցաբերե... Փրկարարները 15 մետր խորությամբ կիրճից դուրս ե... Նուբարաշեն տանող ճանապարհի հարակից ձորակում դ... «Ինձ իմ հողն ա պետք»․ 96-ամյա Լենա Ղարդաշյանը... Տեղի ունեցողը Հայաստանի՝ առաջին հերթին դիվանա... Ֆինլանդիան ԵՄ-ից փող է խնդրել Ռուսաստանին սահ... Բռնցքամարտիկ Ռաֆայել Հովհաննիսյանը պարտվեց Եվ...

Աչքերի քրոնիկ հոգնածություն․ ի՞նչ անեն համակարգչի առջև ժամեր շարունակ աշխատողները

Պատկերները ոչ հստակ տեսնելը, աչքերի հոգնածությունը և այլ խնդիրներ միշտ չէ, որ աչքի հիվանդությունների կամ վատ տեսողության հետևանք են: Հնարավոր է, որ առկա է աստենոպիա՝ աչքերի քրոնիկ հոգնածություն: Այս տերմինով ակնաբույժները բնորոշում են աչքերի հոգնածությունը, որն առաջանում է երկարատև և անդադար աշխատանքի հետևանքով: Աստենոպիայի նշանները մարդիկ հիմնականում զգում են գիրք կարդալիս, համակարգչի առջև աշխատելիս, երկար ժամանակ ղեկին լինելիս և այլն:

Այն տեսողական խնդիրները, որոնք պահանջում են բարձր կենտրոնացում, առաջացնում են աչքերի մկանների գերլարում և կծկում: Կոպերի, դեմքի, ծնոտի մկանները նույնպես ներառված են տեսողական գործընթացի մեջ և երբեմն առաջացնում են ցավ և անհարմարություն:

Մեծ դեր ունի նաև լուսավորությունը. աչքերը շատ շուտ են հոգնում թույլ լույսի տակ: Երբ մարդը լարված նայում է էկրանին, աչքերը քիչ է թարթում, այդ դեպքում աստենոպիան ուղեկցվում է նաև ակնագնդի չորությամբ:

Ընդհանուր առմամբ, աստենոպիայի ախտանշանները կարող են տարբերվել՝ կախված դրա առաջացման պատճառից, սակայն առավել հաճախ պատահող ախտանշաններն են՝

հոգնածություն,

աչքերում այրոց և ցավի զգացում,

չոր կամ արցունքոտ աչքեր,

գլխացավ, որն առաջանում է աչքերի հետ կապված որևէ աշխատանք իրականացնելիս,

աչքերը բաց պահելու դժվարություն,

պատկերի երկատվածություն,

գերզգայնություն լույսի նկատմամբ,

շաղված տեսողություն,

գլխապտույտ:

Այս ախտանշաններից շատերը կարող են նմանվել հեռատեսության, կարճատեսության կամ աստիգմատիզմի ախտանշաններին և իրական պատճառը հայտնաբերելու համար անհրաժեշտ է այցելել ակնաբույժի և անցնել աչքերի ընդհանուր հետազոտություն:

Աստենոպիայի բուժումը հիմնականում կախված է դրա պատճառներից և կարող է ներառել.

ակնոցի կրում,

կոնտակտային ոսպնյակների կրում,

լազերային միջամտության իրականացում,

աչքի կաթիլների օգտագործում:

Կան նաև աստենոպիայի մեղմացման այլ միջոցներ, որոնք կարող են իրականացվել տնային պայմաններում․

Մերսում․ Կոպերի և հոնքերի տակ իրականացվող շրջանաձև շարժումները (40 վայրկյան) ակտիվացնում են արյան շրջանառությունը և թուլացնում են մկանները:

Տաք ափ․ Շփեք ձեռքի ափերը և դրեք դրանք փակ կոպերին (կես րոպե):

Օգտագործեք սառը ջուր․ Սառը ջուրը հանում է աչքերի այտուցվածությունը, լարվածությունն ու հոգնածությունը, լավացնում է արյան շրջանառությունը:

Արևային լոգանք․ Էներգետիկ լիցքեր հնարավոր է ստանալ՝ դեմքը դեպի արևի ճառագայթներն ուղղելով: Այդ ընթացքում աչքերը պետք է փակված լինեն:

Վարժանքներ աչքի համար․ Դեպի հեռուն հառած հայացքը կամ մոտ դրված առարկային նայելը մարզում է աչքի մկանները:

Երիցուկի թեյով, կաթով, վարունգով թրջոցները նույնպես հանգստացնում են աչքերը:

Աստենոպիան, բարեբախտաբար, լուրջ խնդիր չէ և չի առաջացնում երկարատև տեսողական խնդիրներ: Պարզապես պետք է ավելի հետևողական լինել և շատ չծանրաբեռնել աչքերը, իսկ եթե դա անխուսափելի է, ապա աշխատել ընդմիջումներով, փոխանցում է Aysor.am-ը։

դիտվել է 140 անգամ

Այս թեմայով

Ուկրաինայում հակամարտությունից դուրս գալու ռա... ԱՄՆ Կոնգրեսի Ներկայացուցիչների պալատը հավանու... Ցեղասպանության դեմ պայքարը ամեն հանգրվանին էլ... Երևանի մետրոպոլիտենում երթևեկությունը վերական... Այսօր Թաթուլ Կրպեյանի ծննդյան օրն է․ «Հանրապե... Երևանի մետրոպոլիտենը ժամանակավորապես անցել է ... Թուրքիայում ԻՊ-ի հետ կապ ունենալու կասկածանքո... Գիշերը ևս շարունակելու ենք փակ պահել Երևան-Թբ... Օրեր առաջ շների հարձակմանը ենթարկված կինը հիվ... Նոր նշանակումներ՝ Մայր Աթոռում «Ողորմելիները կանգնում, ասում են Կիզիլ Հաջիլի... Երևանի «Զորավար Անդրանիկ» մետրոյի կայարանում ... Ապրիլի 24-ին Ծիծեռնակաբերդի հուշահամալիրի այց... Երթևեկության կազմակերպման փոփոխություն՝ Կոմիտ... ԱԺ պատվիրակությունը մասնակցել է ԵԽԽՎ գարնանայ... Սիրիայի Հոմս նահանգում նավթատար է բռնկվել ՆԱՏՕ-ն հակաօդային պաշտպանության բարելավման նպ... Առինջ գյուղում «Kia»-ն դուրս է եկել երթևեկելի... Որոշ ժամանակով բացվել է Հայաստան-Վրաստան միջպ... Ոստիկանների միջամտությունից հետո գյուղացիները... Խուստուփ լեռան փեշերին կայացել է Տիգրան Համաս... ԱՄՆ-ը դիտարկում է Ուկրաինա լրացուցիչ ռազմական... Լարված վիճակ՝ Կիրանցի ճանապարհին, ոստիկանական... Տյումենում գետի ջրի մակարդակը մեկ օրում հասել... Տավուշում ստեղծված իրավիճակի պատճառով ժամանակ... Բալահովիտ գյուղում ծայրահեղ ծանր վիճակում գտն... «Պաշտպան հայրենյաց» ծրագրի մասնակիցները պատրա... Ոստիկանները պահանջում են բացել Կիրանց-Ոսկեպար... ԱԺ պատգամավորներ Արուսյակ Մանավազյանը և Տաթևի... «Բոլորովին անարդար վիճակի է դիմադրում»․ Նուբա... Մեկնարկել է Ֆրանսիա-Հայաստան բարեկամության խմ... Բռնցքամարտիկներ Գուրգեն Մադոյանը և Նարեկ Մանա... Երևանյան լճի մոտ Nissan-ը վրաերթի է ենթարկել ... Ապրիլի 25-ից մի քիչ շոգելու ենք. Սուրենյան Փրկարարները Գառնու ձորում օգնության են հասել ... Ահազանգ է ստացվել՝ ավտոմեքենա է այրվել Վազգեն Սեդրակյանը պարգևատրվել է Երևանի քաղաքա... Լիլի Հովերը նոր երգ և տեսահոլովակ է ներկայացր... Լույս չի լինելու ԱԺ-ից պատվիրակություն կգործուղվի Կոպենհագեն Կիրանց-Ոսկեպար ճանապարհը կրկին գյուղացիները փ... 613 օր շարունակ Covid-ով հիվանդ տղամարդը մահա... Գյումրիում տղամարդը, ի նշան բողոքի, Mercedes-... Չծերացող Ջենիֆեր Լոպեսը. երգչուհու նոր հրապար... Վարչապետն այցելել է Լոռու մարզ (լուսանկարներ)... Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին Իշխանությունը ադրբեջանական զինծառայողներին մո... Ստամբուլի մետրոյի կայարանը հեղեղվել է անձրևաջ... Ուկրաինայի բնակչությունը հոգնել է պատերազմից․... Ներհայաստանյան որոշ շրջանակներ կրկին լծվում ե... Փաշինյանը Վանաձորում նիստ է արել Սահմանազատման վերաբերյալ Հայաստանի ու Ադրբեջա... Ալեք Մանուկյան-Սայաթ-Նովա խաչմերուկի մոտակայք... Իսրայելի և Պաղեստինի միջև հակամարտությունը պե... Պաղեստինում հայտարարել են ԱՄՆ-ի հետ հարաբերու... Բիանկա Ցենսորին իր արտաքինով ցնցել է Դիսնեյլե... Շուրջ 400 նոր ծառ՝ «Հաղթանակ» զբոսայգում Բայրամովն ու Իրանի դեսպանը քննարկել են երկկող... Այն, ինչ Ալիևը 2023-ին կատարեց Արցախի դեմ, նո... Ալեն Սիմոնյանի գլխավորած պատվիրակությունը պաշ... Փաշինյանը Լոռիում կառավարության աջակցությունն... Գազայի հատվածում զոհերի թիվը հասել է 34049-ի,... Ավելի քան երկու շաբաթվա մեջ առաջին անգամ Ռուբ... Սահմանազատումը եղել է նաև Բրյուսելում քննարկո... Նիկոլ Փաշինյանը հետևել է Սպիտակ-Վանաձոր ճանապ... Ինժեներական մտածողությունը խնդիրներ լուծելու ... Շախմատի կանանց ԵԱ-ի երկրորդ տուրում հայ շախմա... Ջասթին Բիբերը երկար դադարից հետո առաջին անգամ... ԱՄՆ-ի Սենատը հաստատել է օտարերկրացիների հսկող... Բռնցքամարտիկ Նարեկ Մանասյանը ԵԱ-ի քառորդ եզրա... Թուրքիան և Եգիպտոսը համակարգում են Գազայի հատ... Ռուբեն Վարդանյանի հացադուլ հայտարարելու մասին... Վլադիմիր Կազիմիրովի մեծագույն ցանկությունն էր... 12 կգ քաշի ավելացում, մարմնի դեֆորմացիա. Աննա... Երկրաշարժ՝ Իրանում. այն զգացվել է Սյունիքի մա... Հայաստանի և Ադրբեջանի սահմանապահ ծառայություն... ԱՄԷ-ն կարծում է, որ Պաղեստինի անդամակցություն... Մագա Հարությունյանը և Սուրեն Փահլևանյանը պսակ... Փրկարարները ավտոմեքենան դուրս են բերել գետից ... Որդին սպանել է մորը, ապա Կիևյան կամրջից ցած ն... Պատրաստվում ենք դե յուրե հիմնավորել Արծվաշենի... Էրդողանը ՀԱՄԱՍ-ի ղեկավարի հետ քննարկել է Գազա... Երևանում քաղաքացին երկորրդ հարկից ընկել է նկո... Նիկոլ Փաշինյանը Ստեփանավանի թիվ 1 դպրոցում ծա... ԱՄՆ-ն համաձայնել է զորքերը դուրս բերել Նիգերի... Երևանում բախվել են շտապօգնության ավտոմեքենան ... Անկարայում փոթորիկը տապալել է ծառեր և քանդել ... «Լավ չի փչած»․ Փաշինյանը Ստեփանավանում դժգոհե... Հրդեհ՝ «Աղին» կայարանին մոտակա էլեկտրական ենթ... Մարմնամարզիկ Արթուր Դավթյանը դարձավ 2024 թվակ... Գեղարքունիքում «Mitsubishi»-ն հայտնվել է ձորա... Շիրակում բախվել են «Audi»-ն և «Mercedes-Benz»... Բեռլինը ողջունել է Հայաստանի և Ադրբեջանի սահմ... Հասանովը հանձնարարել է աջակցություն ցուցաբերե... Փրկարարները 15 մետր խորությամբ կիրճից դուրս ե... Նուբարաշեն տանող ճանապարհի հարակից ձորակում դ... «Ինձ իմ հողն ա պետք»․ 96-ամյա Լենա Ղարդաշյանը... Տեղի ունեցողը Հայաստանի՝ առաջին հերթին դիվանա... Ֆինլանդիան ԵՄ-ից փող է խնդրել Ռուսաստանին սահ... Բռնցքամարտիկ Ռաֆայել Հովհաննիսյանը պարտվեց Եվ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan