Երևան, 27.Փետրվար.2024, 00:00 |
1 $ = 000.0 Դրամ 1 = 000.0 Դրամ 1 = 00.00 Դրամ
Չինաստանը Վրաստանի քաղաքացիներին առաջարկում է... Ռաֆահում Իսրայելի գործողությունը խաչ կդնի ՄԱԿ... Լեհաստանում վնասվել է մոտ 160 տոննա ուկրաինակ... Մի թող. Արմինկան և Սարգիս Եղիազարյանը դուետ կ... Զելենսկին հայտարարել է Ֆրանսիայի հետ կործանիչ... ԱԺ պետական-իրավական հարցերի մշտական հանձնաժող... Զեփյուռ Բրուտյանը կոշտ քննադատել է ամուսնու՝ ... Հրդեհ` Արարատի մարզի Զորակ գյուղում Լեհաստանում ավիացիոն վառելիք տեղափոխող գնացքը... Հունգարիան նոր նախագահ ունի Տղամարդու մոտ լիցքավորված ձայնային ատրճանակ, ... Սերժ Սարգսյանը Հայաստանի շախմատի մարզային ֆեդ... Ադրբեջանը մանիպուլացնում է․ Խոջալուի ողբերգու... Նախաճաշ իմ փոքրիկ Զ-ի հետ․ Սիրուշոյի և դստեր ... Հարավային Կորեան կուժեղացնի արտահանման վերահս... 7-րդ դասարանի երեխաների ծնողները «Հայոց պատմո... «Toyota Camry-ի ձեր վերջին գինը եղել է 16,1 մ... «Զանգեզուրի միջանցք»-ը կարևոր նախագիծ է, որը ... Գերագույն հոգևոր խորհրդի անդամները Վեհափառի ա... Շվեդիան ՆԱՏՕ-ին անդամակցելուց հետո պլանավորու... Տավուշի ոստիկանները բնակարանային գողության դե... Քննարկվել են ՀՀ ՄԻ պաշտպանի աշխատակազմի կողմի... Բրյուսելում ֆերմերների և ոստիկանների միջև բախ... ԵՄ-ի և ՆԱՏՕ-ի առանձին երկրներ կարող են զինվոր... Կողմերը պատրաստակամ են շարունակելու համագործա... Քննարկվել են Մյունխենի անվտանգության համաժողո... Չմասնակցել Ադրբեջանում կայանալիք COP29-ին․ հա... Միրզոյանը Ժնևում ԿԽՄԿ նախագահի հետ քննարկել է... ՀՀ ԱԺ նախագահի հայտարարությունը ՀՀ ԱԺ պատգամա... Զինծառայող Ավագ Զաքարյանի մահվան դեպքի առթիվ ... ՌԴ իրավապահների կողմից հետախուզվողը հայտնաբեր... Զրո խտրականության օրվա շրջանակներում կիրականա... Հունգարիայի խորհրդարանը վավերացրել է ՆԱՏՕ-ին ... Կրկնակի աճել են մեղադրական եզրակացությամբ դատ... Միրզոյանն ու ՄԱԿ մարդու իրավունքների բարձր հա... Նոր Արեշում պայթյունից տուժած 86-ամյա կինը հի... Վարդապետության աստիճանի տվչություն՝ Օշականի Ս... Ժերար Դեպարդիեին կրկին մեղադրել են սեռական ոտ... «Standard and Poor’s» վարկանիշային գործակալու... Ազատությունից զրկված կանանց վերարտադրողական ի... Ռումբերը կարող են նաև պայթել, գուցե մի նոր ՊՊ... Ոսկե մեդալ՝ կարատեի WKF Youth League պաշտոնակ... Վազգեն Սարգսյանի ծննդյան 65-ամյակի միջոցառում... Հանձնաժողովը երկրորդ ընթերցմամբ ընդունել է «Կ... «Հանրային հեռուստաընկերnւթյան» հաղորդման մասն... Լրագրողների մուտքը Արմեն Աշոտյանի մոտ՝ հարցազ... Մեր զինանշանի վրա պետք է ՀԴՄ-սարք պատկերաված ... ՀՀ-Ֆրանսիա հարաբերությունները երբեք այսքան վս... Պրեմիերա. Սելենա Գոմես՝ «Love On» Բուլղարիայի վարչապետն այցով ժամանել է Ուկրաին... Պատրաստ ենք աջակցել Հայաստանում ժողովրդավարակ... ՀՀ-ում աճեցված մշակաբույսերում հայտնաբերվել ե... Գյուլբենկյան 30/3-ի մոտ զինամթերք նմանվող առա... ՀԱՊԿ-ից Հայաստանի դուրս գալու վերաբերյալ դեռև... Արարատ Միրզոյանը աշխատանքային այցով կմեկնի Ան... Հայաստանի միակ ճանապարհն Ադրբեջանի պայմաններն... Պապիկյանը շնորհավորել է Իրակլի Չիկովանիին՝ Վր... ԱԺ հերթական նիստերի օրակարգի նախագծում ընդգրկ... Փաստաբանը միջնորդություն է ներկայացրել՝ Գարիկ... Կասեցվել է հանրային սննդի օբյեկտի արտադրական ... Հայաստանի նախագահը պաշտոնական այցով մեկնել է ... Ոստիկանները դպրոցներում աշակերտներին «շմոն» ե... Հունվարին արձանագրվել է տնտեսական ակտիվության... Բացահայտվել է կոռուպցիոն դրսևորման դեպք․ ձերբ... ԲՏԱ նախարարն ընդունել է Համաշխարհային բանկի ն... ՔՊ գրասենյակի մոտ հայտնաբերված առարկան «մուլյ... Սևանա լճի հիդրոլոգիական ռեժիմը փետրվարի 19-25... Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարների պատվիրակ... Ատեստավորման գործընթացը բանակի մարտունակությա... Մեր օրերի հերոս, թե հարկերի մատերիալ․ Էլինար ... Հայ ժողովրդի համար ձեր այցը սոսկ քաղաքական է,... Նիկոլ Փաշինյանն այսօր փակ հանդիպում է ունենալ... Հայտնաբերվել է որպես անհետ կորած որոնվող տղամ... Հաստատվել է ՄԿՈՒ հաստատության ղեկավարման իրավ... Հնդկաստանը և Ճապոնիան համատեղ զորավարժություն... Գևորգ Պապոյանը հայտարարեց պատգամավորական մանդ... Սպասվում են թույլ տեղումներ և մառախուղ Փաշինյանը Բունդեսթագի ներկայացուցչի հետ հանդի... Ռումբի ահազանգ՝ Արաբկիրից. դեպքի վայր է ժաման... Ավինյանը՝ Արզումանյան փողոցի վթարային շենքերի... Խաչանովը 10 կետով բարելավել է դիրքը ATP-ի վար... Դատավոր Արշակ Վարդանյանի լիազորությունները դա... Նոր նշանակում՝ Քննչական կոմիտեում 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 100 դեպք է գրան... Նորամարգ գյուղում այրվել է տնակ Նախորդ 3 օրում գրանցվել է 25 ՃՏՊ, 1 մարդ զոհվ... ՆԳՆ ՓԾ ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն... Ապօրինի արդյունահանվել է ավելի քան 1,6 մլն խմ... Նման մակերեսային դրսևորումներն անդառնալի են լ... Բորիս Սահակյանն ազատվել է ԱԳՆ գլխավոր քարտուղ... Զելենսկին առաջին անգամ հրապարակել է Ուկրաինայ... «Բոլորիս հայացքները դեպի Փարիզ՝ դեպի Օլիմպիակ... Տղամարդը կասկածվում է սպանության սպառնալիքի տ... Օրինապահ վարքագծի նկատմամբ պետք է ձևավորենք հ... ՔՊ-ականը հրաժարվեց պատասխանել ՀԱՊԿ-ի և Չելենս... Աշոտյանին ասվել է, որ իր հանդիպումը ԶԼՄ-ների ... Արփա գետից զանգվածաբար ոչնչացման եղանակով ձու... Ագարակի հնագիտական վայրը շրջանցող 8կմ ճանապար... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Գրոսմայստեր Լիլիթ Մկրտչյանը սկսել է պայքարը «...

Մագնիումի դեֆիցիտը և սննդակարգում ածխաջրերի բացառումը կարող են դառնալ «քաղցի» գլխացավի պատճառ

Բժշկությանը հայտնի են գլխացավի բազմաթիվ պատճառներ: Այն կարող է լինել միգրենի նշան, առաջանալ հարբուխի, զարկերակային հիպերտոնիայի, գլխի վնասվածքների, զգացմունքային գերլարվածության և այլ պատճառներով: Սովորաբար մենք գիտենք, թե ինչը կարող է լինել գլխացավի պատճառ, իսկ երբեմն էլ փորձում ենք հասկանալ՝ ինչի՞ց հանկարծակի առաջացավ գլխացավը։

Պատճառը կարող է լինել քաղցի զգացումը․ նախանշան, որ ուղեղի նորմալ աշխատանքի համար չկա գլյուկոզայի և այլ սննդարար նյութերի անհրաժեշտ քանակ:

Այն մարդիկ, ովքեր հետևում են դիետայի կամ ինչ-ինչ պատճառներով չեն կարող ժամանակին սնվել, հաճախ են գանգատվում գլխացավից։

Ցավի այս տեսակն ունի հետևյալ առանձնահատկությունները՝

ցավն ունի ցածր կամ միջին հաճախականություն,

ցավի կենտրոնը գտնվում է ճակատի շրջանում, այնուհետև տարածվում է գլխի ամբողջ վերևի հատվածում,

ցավը համաչափ է, անընդհատ՝ առանց պուլսացիայի:

Եթե գլուխը սկսում է ցավել քաղցած ժամանակ և սննդակարգի կարգավորումից հետո՝ 3 օրվա ընթացքում դադարում է, ապա սա «քաղցած» գլխացավի ակնհայտ ախտանիշ է: Ոմանց մոտ գլխացավ է սկսվում, եթե չեն սնվել 16 ժամ և ավելի, ոմանց դեպքում՝ 5-6 ժամ առանց սննդի անցկացնելը կարող է տհաճ զգացողությունների պատճառ դառնալ: Գլխացավը հաճախ ուղեկցվում է թուլության զգացողությամբ:

Գլխուղեղին աշխատանքի համար գլյուկոզա է անհրաժեշտ: Եթե օրգանիզմում առկա է սննդի պակաս, արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակն ընկնում է, ուղեղը չի կարողանում օգտագործել ածխաջրային պաշարները և մշտապես կարիք ունի այդ նյութերով սնուցման: Գլխուղեղը քաղցին արձագանքում է նաև ուշադրության անկմամբ, նյարդայնությամբ, հոգնածությամբ և գլխացավով:

«Քաղցի» գլխացավերի առաջացման այլ գործոն է մագնիումի դեֆիցիտը և սննդակարգում ածխաջրերի բացառումը: Սերոտոնինի պակասը ևս կարող է դառնալ գլխացավի պատճառ:

Իսկ ինչպե՞ս ազատվել նմանատիպ գլխացավերից։ Առաջին հայացքից կարող է թվալ, թե պատասխանը պարզ է՝ սնունդ ընդունելով: Սակայն ոչ բոլոր մթերքները կարող են ապահովել ցանկալի արդյունք:

Խորհուրդ չի տրվում հագեցնել քաղցը շոկոլադի, պինդ պանրի, մսային կիսաֆաբրիկատնրի միջոցով: Այս դեպքում արդյունավետ են սպիտակուցային, ավելի հստակ՝ մսային կերակուրները: Դրանք երկար ժամանակով կհագեցնեն քաղցը: Ավելի նպատակահարմար է միսը համադրել բանջարեղենային խավարտի հետ: Ինչպես նաև կարելի է ուտել ձկնամթերք, հացահատիկային շիլաներ, ամբողջական ցորենից պատրաստված հաց, կաթնային և կաթնաթթվային մթերքներ: Դրական արդյունքը կամրապնդեն մագնիումով հարուստ մթերքները՝ լոբազգիներ, ընկուզեղեն, կանաչ բանջարեղեն:

Եթե հետևում եք դիետայի և այդ ընթացքում ունենում եք «քաղցի» գլխացավեր՝ պարզ է, որ տվյալ սննդակարգը համապատասխան չէ օրգանիզմին: Քաղցած չլինելու և նմանատիպ գլխացավերը կանխարգելելու համար օրվա ընթացքում պետք է սնվել 4-5 անգամ՝ փոքր չափաբաժիններով։

Եթե արդեն քաղցած չեք, սակայն գլուխը շարունակում է ցավել, կարելի է ընդունել ցավազրկող հաբեր: Չի կարելի, սակայն, կիրառել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային միջոցներ: Դատարկ ստամոքսի դեպքում, դրանք կարող են առաջացնել ընդհուպ ստամոքսի և 12-մատնյա աղիքի խոց: Եթե ախտանիշները կրկնվում են և լուրջ անհանգստություն են պատճառում՝ այցը բժշկին կլինի բուժման լավագույն սկիզբը, փոխանցում է Aysor.am-ը։

դիտվել է 287 անգամ

Այս թեմայով

Չինաստանը Վրաստանի քաղաքացիներին առաջարկում է... Ռաֆահում Իսրայելի գործողությունը խաչ կդնի ՄԱԿ... Լեհաստանում վնասվել է մոտ 160 տոննա ուկրաինակ... Մի թող. Արմինկան և Սարգիս Եղիազարյանը դուետ կ... Զելենսկին հայտարարել է Ֆրանսիայի հետ կործանիչ... ԱԺ պետական-իրավական հարցերի մշտական հանձնաժող... Զեփյուռ Բրուտյանը կոշտ քննադատել է ամուսնու՝ ... Հրդեհ` Արարատի մարզի Զորակ գյուղում Լեհաստանում ավիացիոն վառելիք տեղափոխող գնացքը... Հունգարիան նոր նախագահ ունի Տղամարդու մոտ լիցքավորված ձայնային ատրճանակ, ... Սերժ Սարգսյանը Հայաստանի շախմատի մարզային ֆեդ... Ադրբեջանը մանիպուլացնում է․ Խոջալուի ողբերգու... Նախաճաշ իմ փոքրիկ Զ-ի հետ․ Սիրուշոյի և դստեր ... Հարավային Կորեան կուժեղացնի արտահանման վերահս... 7-րդ դասարանի երեխաների ծնողները «Հայոց պատմո... «Toyota Camry-ի ձեր վերջին գինը եղել է 16,1 մ... «Զանգեզուրի միջանցք»-ը կարևոր նախագիծ է, որը ... Գերագույն հոգևոր խորհրդի անդամները Վեհափառի ա... Շվեդիան ՆԱՏՕ-ին անդամակցելուց հետո պլանավորու... Տավուշի ոստիկանները բնակարանային գողության դե... Քննարկվել են ՀՀ ՄԻ պաշտպանի աշխատակազմի կողմի... Բրյուսելում ֆերմերների և ոստիկանների միջև բախ... ԵՄ-ի և ՆԱՏՕ-ի առանձին երկրներ կարող են զինվոր... Կողմերը պատրաստակամ են շարունակելու համագործա... Քննարկվել են Մյունխենի անվտանգության համաժողո... Չմասնակցել Ադրբեջանում կայանալիք COP29-ին․ հա... Միրզոյանը Ժնևում ԿԽՄԿ նախագահի հետ քննարկել է... ՀՀ ԱԺ նախագահի հայտարարությունը ՀՀ ԱԺ պատգամա... Զինծառայող Ավագ Զաքարյանի մահվան դեպքի առթիվ ... ՌԴ իրավապահների կողմից հետախուզվողը հայտնաբեր... Զրո խտրականության օրվա շրջանակներում կիրականա... Հունգարիայի խորհրդարանը վավերացրել է ՆԱՏՕ-ին ... Կրկնակի աճել են մեղադրական եզրակացությամբ դատ... Միրզոյանն ու ՄԱԿ մարդու իրավունքների բարձր հա... Նոր Արեշում պայթյունից տուժած 86-ամյա կինը հի... Վարդապետության աստիճանի տվչություն՝ Օշականի Ս... Ժերար Դեպարդիեին կրկին մեղադրել են սեռական ոտ... «Standard and Poor’s» վարկանիշային գործակալու... Ազատությունից զրկված կանանց վերարտադրողական ի... Ռումբերը կարող են նաև պայթել, գուցե մի նոր ՊՊ... Ոսկե մեդալ՝ կարատեի WKF Youth League պաշտոնակ... Վազգեն Սարգսյանի ծննդյան 65-ամյակի միջոցառում... Հանձնաժողովը երկրորդ ընթերցմամբ ընդունել է «Կ... «Հանրային հեռուստաընկերnւթյան» հաղորդման մասն... Լրագրողների մուտքը Արմեն Աշոտյանի մոտ՝ հարցազ... Մեր զինանշանի վրա պետք է ՀԴՄ-սարք պատկերաված ... ՀՀ-Ֆրանսիա հարաբերությունները երբեք այսքան վս... Պրեմիերա. Սելենա Գոմես՝ «Love On» Բուլղարիայի վարչապետն այցով ժամանել է Ուկրաին... Պատրաստ ենք աջակցել Հայաստանում ժողովրդավարակ... ՀՀ-ում աճեցված մշակաբույսերում հայտնաբերվել ե... Գյուլբենկյան 30/3-ի մոտ զինամթերք նմանվող առա... ՀԱՊԿ-ից Հայաստանի դուրս գալու վերաբերյալ դեռև... Արարատ Միրզոյանը աշխատանքային այցով կմեկնի Ան... Հայաստանի միակ ճանապարհն Ադրբեջանի պայմաններն... Պապիկյանը շնորհավորել է Իրակլի Չիկովանիին՝ Վր... ԱԺ հերթական նիստերի օրակարգի նախագծում ընդգրկ... Փաստաբանը միջնորդություն է ներկայացրել՝ Գարիկ... Կասեցվել է հանրային սննդի օբյեկտի արտադրական ... Հայաստանի նախագահը պաշտոնական այցով մեկնել է ... Ոստիկանները դպրոցներում աշակերտներին «շմոն» ե... Հունվարին արձանագրվել է տնտեսական ակտիվության... Բացահայտվել է կոռուպցիոն դրսևորման դեպք․ ձերբ... ԲՏԱ նախարարն ընդունել է Համաշխարհային բանկի ն... ՔՊ գրասենյակի մոտ հայտնաբերված առարկան «մուլյ... Սևանա լճի հիդրոլոգիական ռեժիմը փետրվարի 19-25... Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարների պատվիրակ... Ատեստավորման գործընթացը բանակի մարտունակությա... Մեր օրերի հերոս, թե հարկերի մատերիալ․ Էլինար ... Հայ ժողովրդի համար ձեր այցը սոսկ քաղաքական է,... Նիկոլ Փաշինյանն այսօր փակ հանդիպում է ունենալ... Հայտնաբերվել է որպես անհետ կորած որոնվող տղամ... Հաստատվել է ՄԿՈՒ հաստատության ղեկավարման իրավ... Հնդկաստանը և Ճապոնիան համատեղ զորավարժություն... Գևորգ Պապոյանը հայտարարեց պատգամավորական մանդ... Սպասվում են թույլ տեղումներ և մառախուղ Փաշինյանը Բունդեսթագի ներկայացուցչի հետ հանդի... Ռումբի ահազանգ՝ Արաբկիրից. դեպքի վայր է ժաման... Ավինյանը՝ Արզումանյան փողոցի վթարային շենքերի... Խաչանովը 10 կետով բարելավել է դիրքը ATP-ի վար... Դատավոր Արշակ Վարդանյանի լիազորությունները դա... Նոր նշանակում՝ Քննչական կոմիտեում 2024-ին Հայաստանում կարմրուկի 100 դեպք է գրան... Նորամարգ գյուղում այրվել է տնակ Նախորդ 3 օրում գրանցվել է 25 ՃՏՊ, 1 մարդ զոհվ... ՆԳՆ ՓԾ ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն... Ապօրինի արդյունահանվել է ավելի քան 1,6 մլն խմ... Նման մակերեսային դրսևորումներն անդառնալի են լ... Բորիս Սահակյանն ազատվել է ԱԳՆ գլխավոր քարտուղ... Զելենսկին առաջին անգամ հրապարակել է Ուկրաինայ... «Բոլորիս հայացքները դեպի Փարիզ՝ դեպի Օլիմպիակ... Տղամարդը կասկածվում է սպանության սպառնալիքի տ... Օրինապահ վարքագծի նկատմամբ պետք է ձևավորենք հ... ՔՊ-ականը հրաժարվեց պատասխանել ՀԱՊԿ-ի և Չելենս... Աշոտյանին ասվել է, որ իր հանդիպումը ԶԼՄ-ների ... Արփա գետից զանգվածաբար ոչնչացման եղանակով ձու... Ագարակի հնագիտական վայրը շրջանցող 8կմ ճանապար... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Գրոսմայստեր Լիլիթ Մկրտչյանը սկսել է պայքարը «...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan