Երևան, 30.Նոյեմբեր.2022, 00:00 |
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Արտաշատ համայնքում շչակ է գործարկվելու ՀՀ-ում փակ և դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ կա... Նոր Զելանդիայի նոր դեսպանն իր հավատարմագրերի ... Արցախի ոստիկանը բարդ ու վտանգավոր, սակայն անհ... Դատախազը հանրային քրեական հետապնդում է հարուց... «Հրապարակ». Երեւանն ամանորյա տեսքի է բերվում ... Դավիթ Գևորգյանը նշանակվել է վարչապետի օգնական... Կիեւյան կամուրջն այսօր 10 ժամով փակվելու է ԱԽ քարտուղարը հանդիպել է Յենս Պլյոտների, Թոբ... «Ժողովուրդ». Նիկոլ Փաշինյանը խաբել է. մաս 144 Կոլիզեումի կոյուղում հին հռոմեական նախուտեստն... Կոմորյան կղզիների նախկին նախագահը ցմահ ազատազ... Կարևոր է, որ կարգավիճակի շուրջ քննարկում լինի... Ոսկին թանկանում է Tesla-ն 2023թ. կթողարկի Model 3 թարմացված սեդ... Հնդիկ զինվորականները ուրուրներին սովորեցրել ե... «Հրապարակ». Նախկին ԲՀԿ-ական պատգամավորը վաճառ... Սյունիքի մարզում ձյուն է տեղում Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երեւանում եւ... «Ժողովուրդ». Սյունիքում պոչամբարը պայթել ու գ... «Ժողովուրդ». Իշխանության սրտի օլիգարխներից ևս... «Ժողովուրդ». Հակակոռուպցիոն կոմիտեն հարցաքննո... Գիշերը Ադրբեջանի ԶՈՒ ստորաբաժանումները կրակ ե... «Հրապարակ». Վահե Հակոբյանը հեռանում է՝ հետը տ... Գևորգ Պապոյանը եւ Վահագն Ալեքսանյանը նշանակվե... Լոռու մարզում Iveco մակնիշի ավտոմեքենան կողաշ... Ճապոնիայում ծնելիությունը հասել է նոր նվազագո... Գանան ցանկանում է ոսկի գնել ԱՄԷ-ից ոսկու դիմա... Նացիստներից փախած նկարչի ինքնադիմանկարը Գերմա... Հնդկաստանում կինը եւ նրա որդին սպանել են ամու... Վարչապետի աշխատակազմի համար առաջնահերթություն... Ֆուտբոլի ԱԱ-ում Ուելսի նկատմամբ հաղթանակից հե... Աշխարհը գուշակում է, թե ինչ է նշանակում Կիմ Չ... Երեք հետախուզվողները ներկայացել են բաժին «Գարնանը իշխանափոխություն կլինի». Մհեր Մկրտչյ... Հայաստանն ու Թուրքիան քննարկում են երկու երկր... Թուրքիան պետք է լինի նոր աշխարհակարգի կենտրոն... «Զվարթնոցում» ռումբի մասին ահազանգ է եղել. ԶԼ... Նիկոլ Փաշինյանի եղբորը վրաերթի ենթարկելու դեպ... Երևանում Daweoo-ն վրաերթի է ենթարկել փողոցն ա... Քննչական կոմիտեն սկսել է Ադրբեջանի կողմից Հայ... Զինված ուժերում անցկացվում են համալիր ստուգու... Մեր առաջընթացը հնարավոր չէ զսպել. ՆԱՏՕ-ն կամր... ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ «Հայաստան» խմբակցության մի քանի պա... ԱՄՆ ներկայությունը չի նպաստում տարածաշրջանի ե... Արտակարգ իրավիճակ՝ Երևանում հայտնի «Ռիո Մոլ» ... Պայթյուն՝ հրդեհի բռնկմամբ Նոր Խարբերդ գյուղու... Հանրապետության տարածքում սպասվում են տեղումնե... Ռոման Ամոյանը պաշտոն է ստացել Ես Ֆրանսիայի Հանրապետությունից քաղաքական ապաս... Ժամանակն է, որ Հայաստանը վավերացնի Ստամբուլյա... ԶՈՒ ԳՇ պետը նախաձեռնել է զորամիավորումների, մ... Ինչպես է անհեթեթության նկատմամբ ընկալունակութ... Ահազանգ է ստացվել, որ Երևանի «Ռիո Մոլ» առևտրի... Երեկ Երևանում ծնվել է 59 երեխա Մոսկվան այլընտրանք չուներ, քան ՌՀՍ պայմանագրի... Բրիտանիա-Չինաստան հարաբերությունների «ոսկե դա... Հակառակորդի կրակոցից հրազենային վիրավորում է ... Ռոնալդուի հեռանալը շահավետ է երկու կողմերի հա... Ադրբեջանի հետ գազային գործարքը կոտրել է Հայաս... Պատանի սուսերամարտիկները 2 ոսկե և 3 բրոնզե մե... Զինվորական ծառայությունից խուսափած ռուսները չ... 50,000 կենսաթոշակառու և նպաստառու կատարած գոր... Մասկը համոզված Է, որ Twitter-ը մարտ Է մղում հ... Երկրպագուն վիրահատության ժամանակ հետևել է ԱԱ-... Քանաքեռավան գյուղում բեռնատար է շրջվել․ կա տո... 14 ժամ ջուր չի լինի 11 տարի տաքսու վարորդ աշխատած ՔՊ–ական պատգամա... Վրաերթի է ենթարկվել Նիկոլ Փաշինյանի եղբայրը․ ... Կայացել է ՀԱՊԿ ԽՎ քաղաքական հարցերի և միջազգա... «Բելաջիո» ռեստորանի մոտ «Նիվա»-ն դուրս է եկել... Ռուսաստանի կողմից ԼՂ-ի աշխարհագրական անվանում... Սեպտեմբերի 21-ից ի վեր Ղազախստան Է մուտք գործ... Նախաձեռնվել են զորամասերի համալիր և բազմակողմ... Արթուր Օհանջանյանը՝ Արցախի առողջապահության նա... ԱԳ փոխնախարարը Չիլիի դեսպանին ներկայացրել է Լ... Քննարկվել են հայ-նորզելանդական համագործակցութ... Աննա Վարդապետյանի հրամանով՝ երկու դատախազի ն... Պեկինում հայտարարել են, որ ԱՄՆ-ի հրթիռակիր հա... Կարևորվել է Հայաստանի և Ճապոնիայի միջև առևտրա... Հայտնաբերվել են պայթած արկերի հրթիռների մնացո... Արտարժույթների փոխարժեքները նոյեմբերի 29-ի դր... Հետագա գործունեությանս մեջ շարունակելու եմ հա... «Կհանդիպենք երկնքում»․ Գրիգոր Դանիելյանի գրառ... Եղել եմ և շարունակելու եմ լինել ազնիվ իմ սկզբ... «Հայաստան» խմբակցությունը հանդես է եկել հայտա... Niva-ն դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և մասամբ... Չքնաղ նոր Հայաստանի տոնակատարությունը. Վահե Հ... Լուսանկարում պատկերված անձը որոնվում է Բավարիան համաձայնեցրել է պայմանագիրը Լայպցիգի... Պուտինը և Տոկաևը քննարկել են Ռուսաստանի, Ղազա... Վեց ամսով կարգելվի Հայաստանից սիգի ձկնկիթի ար... «Վերածնվող Հայաստան» կուսակցությունը դադարեցն... Քանաքեռավան գյուղում բեռնատար է շրջվել. կա տո... Հայ ժողովուրդը, Հայաստանը և ՀՀ իշխանություննե... Ադրբեջանը Պրահայում համաձայնել է շարունակել հ... Թագուհի Թովմասյանը պարզաբանումներ է պահանջել ... Հայաստանի և Մալայզիայի միջև հարաբերություններ... Ապօրինի թմրաշրջանառության հերթական դեպքը բացա... ՀՀ կենտրոնական բանկը կեղծ լիցենզիայի և շինծու...

Մասնագետը նշել է մեջքի ցավի հիմնական պատճառը

Մեջքի ցավի հիմնական պատճառը մկանների պարզ լարվածությունն է: Ընդ որում, խոսքը միայն մարզասրահում ինտենսիվ մարզումների հետևանքների մասին չէ։ Մեջքը կարող է ցավել նստած դիրքում շատ ժամանակ անցկացնելու պատճառով։ Նման ծանրաբեռնվածությունն առաջացնում է մկանային ցավ,- Gazeta.Ru-ին ասել է ​​օրթոպեդիկ սրահի օրթոպեդ-վնասվածքաբան Լև Դունաևը։

Ըստ փորձագետի՝ նրանք, ովքեր անընդհատ աշխատում են համակարգչով, անտեղի լարում են մեջքի մկանները։ Գրասենյակի աշխատողների մեջքը ծռվում է, գլուխն ավելի են մոտեցնում մոնիտորին, ոտքերը խաչում են։ Նման կեցվածքը հանգեցնում է ողնաշարի առանցքի տեղաշարժի, կեցվածքի կորության: Այս վիճակում մկանները ստիպված են մարմինը պահել անբնական դիրքում, որն ավարտվում է նրանց գերաշխատանքով։

«Գերլարվածության արդյունքում՝ մեջքի մկանային սպազմերը սկսում են անհանգստացնել: Դրանց պատճառով է, որ մարդը կարող է ցավ զգալ։ Նման սպազմերը տեղի են ունենում նաև ինտենսիվ սպորտից հետո, քանի որ մարզումների ժամանակ մկանները աշխատում են գերծանրաբեռնվածությամբ», - ասել է օրթոպեդ Դունաևը:

Մեխանիկական մեջքի ցավի մեկ այլ տարածված պատճառ է ողնաշարի ճողվածքը: Կմախքի ուղղահայաց առանցքը բաղկացած է 33-34 ողերից, որոնց միջև կան աճառային գոյացություններ։ Դրանք կոչվում են միջողնային սկավառակներ: Դրանք կատարում են ամբողջ կառուցվածքը կրելու գործառույթը:

Նստակյաց ապրելակերպի, վատ կեցվածքի, անկանոն կամ չափազանց ծանր մարզումների դեպքում սկավառակները մաշվում են, ինչը հանգեցնում է բեռի սխալ բաշխման դրանց մակերեսի վրա:

Օրթոպեդիկ պաթոլոգիայի հայտնաբերման դեպքում բժիշկը նշանակում է անհատական ​​համալիր բուժում: Այն ներառում է կորսետներ կամ կեցվածքը շտկող հագուստ, օրթոպեդիկ ներբանների օգտագործում, ֆիզիոթերապիա, մերսում, բուժական վարժություններ։

Հետազոտությունից հետո բժիշկը, անհրաժեշտության դեպքում, կուղարկի նյարդաբանի կամ հարակից այլ մասնագետների մոտ»,- խորհուրդ է տալիս Դունաևը։

դիտվել է 280 անգամ
Արտաշատ համայնքում շչակ է գործարկվելու ՀՀ-ում փակ և դժվարանցանելի ավտոճանապարհներ կա... Նոր Զելանդիայի նոր դեսպանն իր հավատարմագրերի ... Արցախի ոստիկանը բարդ ու վտանգավոր, սակայն անհ... Դատախազը հանրային քրեական հետապնդում է հարուց... «Հրապարակ». Երեւանն ամանորյա տեսքի է բերվում ... Դավիթ Գևորգյանը նշանակվել է վարչապետի օգնական... Կիեւյան կամուրջն այսօր 10 ժամով փակվելու է ԱԽ քարտուղարը հանդիպել է Յենս Պլյոտների, Թոբ... «Ժողովուրդ». Նիկոլ Փաշինյանը խաբել է. մաս 144 Կոլիզեումի կոյուղում հին հռոմեական նախուտեստն... Կոմորյան կղզիների նախկին նախագահը ցմահ ազատազ... Կարևոր է, որ կարգավիճակի շուրջ քննարկում լինի... Ոսկին թանկանում է Tesla-ն 2023թ. կթողարկի Model 3 թարմացված սեդ... Հնդիկ զինվորականները ուրուրներին սովորեցրել ե... «Հրապարակ». Նախկին ԲՀԿ-ական պատգամավորը վաճառ... Սյունիքի մարզում ձյուն է տեղում Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երեւանում եւ... «Ժողովուրդ». Սյունիքում պոչամբարը պայթել ու գ... «Ժողովուրդ». Իշխանության սրտի օլիգարխներից ևս... «Ժողովուրդ». Հակակոռուպցիոն կոմիտեն հարցաքննո... Գիշերը Ադրբեջանի ԶՈՒ ստորաբաժանումները կրակ ե... «Հրապարակ». Վահե Հակոբյանը հեռանում է՝ հետը տ... Գևորգ Պապոյանը եւ Վահագն Ալեքսանյանը նշանակվե... Լոռու մարզում Iveco մակնիշի ավտոմեքենան կողաշ... Ճապոնիայում ծնելիությունը հասել է նոր նվազագո... Գանան ցանկանում է ոսկի գնել ԱՄԷ-ից ոսկու դիմա... Նացիստներից փախած նկարչի ինքնադիմանկարը Գերմա... Հնդկաստանում կինը եւ նրա որդին սպանել են ամու... Վարչապետի աշխատակազմի համար առաջնահերթություն... Ֆուտբոլի ԱԱ-ում Ուելսի նկատմամբ հաղթանակից հե... Աշխարհը գուշակում է, թե ինչ է նշանակում Կիմ Չ... Երեք հետախուզվողները ներկայացել են բաժին «Գարնանը իշխանափոխություն կլինի». Մհեր Մկրտչյ... Հայաստանն ու Թուրքիան քննարկում են երկու երկր... Թուրքիան պետք է լինի նոր աշխարհակարգի կենտրոն... «Զվարթնոցում» ռումբի մասին ահազանգ է եղել. ԶԼ... Նիկոլ Փաշինյանի եղբորը վրաերթի ենթարկելու դեպ... Երևանում Daweoo-ն վրաերթի է ենթարկել փողոցն ա... Քննչական կոմիտեն սկսել է Ադրբեջանի կողմից Հայ... Զինված ուժերում անցկացվում են համալիր ստուգու... Մեր առաջընթացը հնարավոր չէ զսպել. ՆԱՏՕ-ն կամր... ՏԵՍԱՆՅՈՒԹ «Հայաստան» խմբակցության մի քանի պա... ԱՄՆ ներկայությունը չի նպաստում տարածաշրջանի ե... Արտակարգ իրավիճակ՝ Երևանում հայտնի «Ռիո Մոլ» ... Պայթյուն՝ հրդեհի բռնկմամբ Նոր Խարբերդ գյուղու... Հանրապետության տարածքում սպասվում են տեղումնե... Ռոման Ամոյանը պաշտոն է ստացել Ես Ֆրանսիայի Հանրապետությունից քաղաքական ապաս... Ժամանակն է, որ Հայաստանը վավերացնի Ստամբուլյա... ԶՈՒ ԳՇ պետը նախաձեռնել է զորամիավորումների, մ... Ինչպես է անհեթեթության նկատմամբ ընկալունակութ... Ահազանգ է ստացվել, որ Երևանի «Ռիո Մոլ» առևտրի... Երեկ Երևանում ծնվել է 59 երեխա Մոսկվան այլընտրանք չուներ, քան ՌՀՍ պայմանագրի... Բրիտանիա-Չինաստան հարաբերությունների «ոսկե դա... Հակառակորդի կրակոցից հրազենային վիրավորում է ... Ռոնալդուի հեռանալը շահավետ է երկու կողմերի հա... Ադրբեջանի հետ գազային գործարքը կոտրել է Հայաս... Պատանի սուսերամարտիկները 2 ոսկե և 3 բրոնզե մե... Զինվորական ծառայությունից խուսափած ռուսները չ... 50,000 կենսաթոշակառու և նպաստառու կատարած գոր... Մասկը համոզված Է, որ Twitter-ը մարտ Է մղում հ... Երկրպագուն վիրահատության ժամանակ հետևել է ԱԱ-... Քանաքեռավան գյուղում բեռնատար է շրջվել․ կա տո... 14 ժամ ջուր չի լինի 11 տարի տաքսու վարորդ աշխատած ՔՊ–ական պատգամա... Վրաերթի է ենթարկվել Նիկոլ Փաշինյանի եղբայրը․ ... Կայացել է ՀԱՊԿ ԽՎ քաղաքական հարցերի և միջազգա... «Բելաջիո» ռեստորանի մոտ «Նիվա»-ն դուրս է եկել... Ռուսաստանի կողմից ԼՂ-ի աշխարհագրական անվանում... Սեպտեմբերի 21-ից ի վեր Ղազախստան Է մուտք գործ... Նախաձեռնվել են զորամասերի համալիր և բազմակողմ... Արթուր Օհանջանյանը՝ Արցախի առողջապահության նա... ԱԳ փոխնախարարը Չիլիի դեսպանին ներկայացրել է Լ... Քննարկվել են հայ-նորզելանդական համագործակցութ... Աննա Վարդապետյանի հրամանով՝ երկու դատախազի ն... Պեկինում հայտարարել են, որ ԱՄՆ-ի հրթիռակիր հա... Կարևորվել է Հայաստանի և Ճապոնիայի միջև առևտրա... Հայտնաբերվել են պայթած արկերի հրթիռների մնացո... Արտարժույթների փոխարժեքները նոյեմբերի 29-ի դր... Հետագա գործունեությանս մեջ շարունակելու եմ հա... «Կհանդիպենք երկնքում»․ Գրիգոր Դանիելյանի գրառ... Եղել եմ և շարունակելու եմ լինել ազնիվ իմ սկզբ... «Հայաստան» խմբակցությունը հանդես է եկել հայտա... Niva-ն դուրս է եկել երթևեկելի գոտուց և մասամբ... Չքնաղ նոր Հայաստանի տոնակատարությունը. Վահե Հ... Լուսանկարում պատկերված անձը որոնվում է Բավարիան համաձայնեցրել է պայմանագիրը Լայպցիգի... Պուտինը և Տոկաևը քննարկել են Ռուսաստանի, Ղազա... Վեց ամսով կարգելվի Հայաստանից սիգի ձկնկիթի ար... «Վերածնվող Հայաստան» կուսակցությունը դադարեցն... Քանաքեռավան գյուղում բեռնատար է շրջվել. կա տո... Հայ ժողովուրդը, Հայաստանը և ՀՀ իշխանություննե... Ադրբեջանը Պրահայում համաձայնել է շարունակել հ... Թագուհի Թովմասյանը պարզաբանումներ է պահանջել ... Հայաստանի և Մալայզիայի միջև հարաբերություններ... Ապօրինի թմրաշրջանառության հերթական դեպքը բացա... ՀՀ կենտրոնական բանկը կեղծ լիցենզիայի և շինծու...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan