Երևան, 06.Հուլիս.2022, 00:00 |
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Ջրանջատում Շիրակում, Սյունիքում և Գեղարքունիք... Ֆինլանդիայում ավելի քան 800 ռուսական բեռնատար... Համահայկական ամառային 8-րդ խաղերին նախատեսվու... Իտալիայում տաքսու վարորդները զանգվածային գործ... «Ճշմարիտը չափազանց պարզ է. դեպի այն միշտ պետք... Անթալիա հանգստավայրում անտառային հրդեհներ են Ռուսաստանի դրոշով նավը մտել է Բաթումի նավահան... Ուզբեկստանի տարածքում հինգ հրթիռ է ընկել Մեսսին արգենտինացի երկրորդ ամենաթանկարժեք ֆու... Պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան` «Изгнанная» Թագուհի Թովմասյանը «անկախ» գործելու պարագայու... Անկանխիկ վճարումների գործընթացի մեկնարկը՝ չհա... ԱՄՆ-ը վերականգնում է Սառը պատերազմի շրջանի դի... Խոցելի խավի համար նվազագույն սպառողական զամբյ... Ավելի կխստացվի միջոցառումների կազմակերպման գո... Երեկվա կրակոցներից հետո Հրազդանում հայտնաբերվ... Մեծ ցավով և ափսոսանքով տեղեկացնում եմ՝ մահացե... Վերականգնվելու եմ իմ պաշտոնում, մեկ-երկու մար... Իրանի նավթային եկամուտները կավելանան «Դիմադրություն» շարժումը վաղը հանրային քննարկ... Եգիպտոսի քաղաքացիները Հայաստանի վիզա կստանան ... Հարկադրված եմ մասամբ նոր փակագծեր բացել․ Գևոր... Եգիպտոսի քաղաքացիները Հայաստանի վիզա կստանան ... Ռուսական նավթի արտահանումը Հնդկաստան և Չինաստ... Գևորգ Տարախչյանը միացել է ԲԿՄԱ-ին Մեծ Բրիտանիան Ուկրաինային կտրամադրի ինքնագնաց... Իշխան Սաղաթելյանը Ստրասբուրգում է. կայացել են... Քննարկվել են Հայաստանի և Լեհաստանի միջև տնտես... Հրդեհ՝ Էջմիածին քաղաքում Անհրաժեշտ է վերադառնալ Իրանի միջուկային գործա... Երևանում հրդեհ է բռնկվել Mercedes մակնիշի ավտ... Մեկնարկել է ՀՀ ԱԳ նախարարի աշխատանքային այցը ... Լարսի անցակետն աշխատում է արտակարգ ռեժիմով Լուկաշենկոն կոչ է արել «մեռնել, բայց խոտերը հ... ՔՊ-ն ընտրել է Երևանի Կենտրոն վարչական շրջանի ... Էժան ավիացիայի դարաշրջանն աշխարհում ավարտվում... Երբ շնորհավորում է իշխանությունը՝ զգացողությո... Նիկոլի ու եղջերուների լուսանկարը նոր խայծ է՝ ... Սոցցանցի միջոցով Ստեփանակերտում հափշտակել են ... Սահմանադրական բարեփոխումների խորհուրդը հանդիպ... Մեքսիկայի նախագահը կոչ է արել ապամոնտաժել Նյո... Արցախի ԱԳ նախարարը հեռախոսազրույց է ունեցել Մ... Սահմանադրությունը եղել և շարունակում է մնալ մ... Գրանցվա՞ծ է ՔՊ-ական պատգամավորը հոգեբուժարանո... Բաքվի մետրոյում սեռական փոքրամասնությունների ... Վարդևանյանն ընդդիմադիր պատգամավորներին ղեկավա... Պաշտպանության նախարարությունը ծրագրեր ունի ՆԱ... Ավինյանի ընկերը, աշխատակազմի անդամները՝ արտադ... Խորհրդարանում նստածներին օրենքները չեն հետաքր... Պեսկովը հերքել է Ռուսաստան գալուց Սի Ծինփինի ... Նիկոլ Փաշինյանը ներողություն չի խնդրի Հրայր Թ... Ընդդիմության մանդատները պետք է ծառայեն «Առանց... Սանջայ Վերման այցելել է Ծիծեռնակաբերդի հուշահ... Հայաստանի հիմնական խնդիրը միջանձնային հարաբեր... Հայ պաշտոնյաները հուսահատեցնում են սփյուռքահա... Ռուսաստանը չի մասնակցի «Մանկական Եվրատեսիլ» ե... «Իմ գրկում հիմա Արմանիս եմ զգում». հիվանդանոց... Ռուսաստանի հարավում և կենտրոնական մասում թռիչ... Fly Arna-ն գործարկեց երկրորդ չվերթը՝ Երևան-Շա... Հավատացած եմ, որ պատվով կշարունակեք իրականացն... Արմեն Գրիգորյանի գործով նախնական դատալսումներ... Ոստիկանության անձնագրային և վիզաների վարչությ... Պարտվածը, թշնամու առաջ ծնկածը, մինչև վերջ ձախ... ԱՄՆ-ը պետք է դադարեցնի ռազմական օգնության տրա... Իրական Նիկոլ Փաշինյանը զոհվածի հորը ծեծած ոստ... Տոկաև. ԵՄ-ին առաջարկում եմ ղազախական նավթ գնե... «Թող Նիկոլի եղջերավորները դուրս գան ու էս խոտ... Թուրքիան սկսել է «Ժիբեկ ժոլի» բեռնանավում հաց... «ՀՀ նախագահը վարունգից չի տարբերվում». Ակցիայ... Այսպես կոչված «խաղաղության դարաշրջանում» հայկ... Արամ Հովհաննիսյանին շնորհվել է ոստիկանության ... ԱԱԾ տնօրենի տեղակալ Սամվել Հայրապետյանին շնոր... Սթոլթենբերգը հայտարարել է ՆԱՏՕ-ին Ֆինլանդիայի... Խաչատուրյանի հիմնական առաքելությունն ամեն բան... ԱԱԾ տնօրենի տեղակալ Սամվել Հայրապետյանին շնոր... ՊՆ-ն հաստատեց. Ադրբեջանը կրակել է Խաչիկ գյուղ... Ադրբեջանում պահանջում են «Երևանի Կապույտ մզկի... Տեղահանված արցախցիները վաղվանից բողոքի ակցիան... Սի Ծինփինը հրաժարվել է Ռուսաստան այցելելու Պո... Արգիշտի Քյարամյանին շնորհվել է արդարադատությա... Նշաձողն իջեցնում են, Բերձորը հանձնում են, Արց... Ադրբեջանը Երևանի նկատմամբ հերթական տարածքային... Սեդա Սաֆարյանը Նիկոլական Սահմանադրական դատարա... Ճապոնիայի կառավարությունը հաստատել է ռուսական... Պրոդյուսեր Ռազինը Շատունովի մահվան մեջ մեղադր... Կարևոր է, որ սահմանադրական բարեփոխումներն իրա... «Դիմադրության» շարժման երթը շարժվեց դեպի ՍԴ. ... Ես համոզված եմ, որ հենց Սեդա Սաֆարյանը դառնա ... Համերաշխության ու հանդուրժողականության բացակա... Արարատ Միրզոյանը կմեկնի Իսպանիա Արցախից հացահատիկի արտահանումն արգելվել է Նախօրեին հակառակորդը 10 րոպե կրակ է բացել. վն... Ֆիլադելֆիայում հրաձգություն է տեղի ունեցել Ողբերգական դեպք՝ Ավշարում. Nissan X Trail-ը հ... Ադրբեջանն Ուկրաինա կուղարկի օգնության հերթակա... Դիմադրության շարժման երթը՝ «Ի պաշտպանություն ... Սահմանադրության օրը՝ մարալների հետ. Փաշինյանն... Արցախի գլխավոր դատախազը դիմել է կառավարության... ՀԷԿ-աշինության ոլորտում գործող տնտեսվարողը պե... Ճապոնիան արգելում է Ռուսաստանին ֆինանսական ծա...

Ինչպե՞ս ձերբազատվել քաղցրի հանդեպ կախվածությունից. խորհուրդներ հայտնի սննդաբան, դիետոլոգ Գ. Շախաթունուց. ArmDaily.am

Քաղցրի հանդեպ կախվածությունը բավականին մոտ է թմրանյութերից կախվածությանը, ArmDaily.am-ի հետ զրույցում ասաց հայտնի սննդաբան, դիետոլոգ Գայանե Շախաթունին: Նա խոսքով՝ քաղցրը ստեղծում է թվացյալ հաճույքային վիճակ, և դա մարդուն գցում է կախվածության մեջ:

«Առօրյայում քաղցրը անընդհատ հանդիպող պրոդուկտ է և հնարավոր չէ այն վերացնել, եթե դուք ապրում եք սոցիումում: Քաղցրը ինքնին ցանկալի կոմպոնենտ չէ, ոչ միայն շաքարը, այլև գլյուկոզան: Անգամ, եթե դա մեղրն է, անգամ, եթե դա չամիչն է, չորամրգերն են և այլն, միևնույն է՝ բոլորը գլյուկոզա են պարունակում: Շաքարի հետ համեմատությամբ իրենք էկոլոգիապես բարձր որակի են, այսինքն՝ քիմիական միջամտություններ չկան, բայց որպես կոմպոնենտ, որպես գլյուկոզա օրգանիզմի համար պետքական նյութ չեն: Պետքական չեն չափից շատ օգտագործելու դեպքում»,-ասաց Շախաթունին:

Դիետոլոգը նշեց, որ բացի շաքարից նաև բնական գլյուկոզաների ընդունումը պետք է լինի սահմանափակված,սակայն պետք չէ քաղցրից հրաժարվել ամբողջությամբ, քանի որ չի բացառվում՝ անձը պոռթկում ունենա:

«Եթե Դուք օրգանիզմին սովորեցրել եք քաղցրից կախման՝ կտրուկ վերացնելը ցանկալի չէ: Կա գիտական փաստ և ապացույց, որ քաղցրի պատասխանատուն ոչ թե չափն է, այլ ժամանակը: Այսինքն՝ եթե դուք նույն տևողության մեջ ուտեք 100 գրամ կամ 10 գրամ, բայց տևողությունը նույնն է, այսինքն՝ տասը րոպեում կերաք հարյուր գրամ, տասը րոպեում կերաք տասը գրամ շոկոլադ, Դուք նույն հաճույքն եք զգալու: Այսինքն, ուղեղը հաճույքի ռեակցիա ունենում է տևողության մեջ»,- նշեց դիետոլոգը:

Որպեսզի այս մեթոդը հեշտ յուրացվի, Շախաթունին խորհուրդ է տալիս դանդաղ ուտելու պրակտիկան կիրառել: Օրինակ՝ սիրած տորթը կիսել և ուտել դանդաղ՝ յուրաքանչյուր շաբաթ նվազեցնելով չափաբաժինը:

«Այդպես շաքարը ձեր օրգանիզմում հետզհետե կնվազի: Այն լիովին վերացնելը ցանկալի չէ: Այնուհետև ամենօրյա թխվածքային ռեժիմը փորձեք փոխարինել շոկոլադային ռեժիմով, հետո մեղրով, բայց սա գոնե բնական է, ռաֆինացված չի, մուտագեններ չկան: Սա է պակտիկան: Մենք երկու խնդիր ունենք՝ փոխարինել վնասակար շաքարը ավելի անվնաս շաքարների հետ, այսինքն՝ ավելի բնական՝ չրերով սարքած կոնֆետներ մեղրի հետ, կարող է լինել ընկույզի, մեղրի հետ տնական կոնֆետներ, կարող եք գնել դեպի դառը գնացող շոկոլադ: Շուկայում կա ստևիա և գետնախնձորի օշարակ, որոնք բնական քաղցրացուցիչներ են, դրանցից պատրաստված շոկոլադներ կան խանութում և շատ ավելի անվնաս են: Եթե այս այլընտրանքները ձեռք բերելու հնարավորություն չկա, ապա պետք է օգտագործել տանը ձեռքի տակ եղած համեմատաբար անվնաս քաղցրավենիքները: Եվ երկրորդ խնդիրը՝ քչացնում ենք ուտելիքի չափաբաժինը՝ դրան զուգահեռ մեծացնելով ուտելու տևողությունը»,-եզրափակեց Գայանե Շախաթունին:

դիտվել է 889 անգամ
Ջրանջատում Շիրակում, Սյունիքում և Գեղարքունիք... Ֆինլանդիայում ավելի քան 800 ռուսական բեռնատար... Համահայկական ամառային 8-րդ խաղերին նախատեսվու... Իտալիայում տաքսու վարորդները զանգվածային գործ... «Ճշմարիտը չափազանց պարզ է. դեպի այն միշտ պետք... Անթալիա հանգստավայրում անտառային հրդեհներ են Ռուսաստանի դրոշով նավը մտել է Բաթումի նավահան... Ուզբեկստանի տարածքում հինգ հրթիռ է ընկել Մեսսին արգենտինացի երկրորդ ամենաթանկարժեք ֆու... Պրեմիերա. Լիլիթ Հովհաննիսյան` «Изгнанная» Թագուհի Թովմասյանը «անկախ» գործելու պարագայու... Անկանխիկ վճարումների գործընթացի մեկնարկը՝ չհա... ԱՄՆ-ը վերականգնում է Սառը պատերազմի շրջանի դի... Խոցելի խավի համար նվազագույն սպառողական զամբյ... Ավելի կխստացվի միջոցառումների կազմակերպման գո... Երեկվա կրակոցներից հետո Հրազդանում հայտնաբերվ... Մեծ ցավով և ափսոսանքով տեղեկացնում եմ՝ մահացե... Վերականգնվելու եմ իմ պաշտոնում, մեկ-երկու մար... Իրանի նավթային եկամուտները կավելանան «Դիմադրություն» շարժումը վաղը հանրային քննարկ... Եգիպտոսի քաղաքացիները Հայաստանի վիզա կստանան ... Հարկադրված եմ մասամբ նոր փակագծեր բացել․ Գևոր... Եգիպտոսի քաղաքացիները Հայաստանի վիզա կստանան ... Ռուսական նավթի արտահանումը Հնդկաստան և Չինաստ... Գևորգ Տարախչյանը միացել է ԲԿՄԱ-ին Մեծ Բրիտանիան Ուկրաինային կտրամադրի ինքնագնաց... Իշխան Սաղաթելյանը Ստրասբուրգում է. կայացել են... Քննարկվել են Հայաստանի և Լեհաստանի միջև տնտես... Հրդեհ՝ Էջմիածին քաղաքում Անհրաժեշտ է վերադառնալ Իրանի միջուկային գործա... Երևանում հրդեհ է բռնկվել Mercedes մակնիշի ավտ... Մեկնարկել է ՀՀ ԱԳ նախարարի աշխատանքային այցը ... Լարսի անցակետն աշխատում է արտակարգ ռեժիմով Լուկաշենկոն կոչ է արել «մեռնել, բայց խոտերը հ... ՔՊ-ն ընտրել է Երևանի Կենտրոն վարչական շրջանի ... Էժան ավիացիայի դարաշրջանն աշխարհում ավարտվում... Երբ շնորհավորում է իշխանությունը՝ զգացողությո... Նիկոլի ու եղջերուների լուսանկարը նոր խայծ է՝ ... Սոցցանցի միջոցով Ստեփանակերտում հափշտակել են ... Սահմանադրական բարեփոխումների խորհուրդը հանդիպ... Մեքսիկայի նախագահը կոչ է արել ապամոնտաժել Նյո... Արցախի ԱԳ նախարարը հեռախոսազրույց է ունեցել Մ... Սահմանադրությունը եղել և շարունակում է մնալ մ... Գրանցվա՞ծ է ՔՊ-ական պատգամավորը հոգեբուժարանո... Բաքվի մետրոյում սեռական փոքրամասնությունների ... Վարդևանյանն ընդդիմադիր պատգամավորներին ղեկավա... Պաշտպանության նախարարությունը ծրագրեր ունի ՆԱ... Ավինյանի ընկերը, աշխատակազմի անդամները՝ արտադ... Խորհրդարանում նստածներին օրենքները չեն հետաքր... Պեսկովը հերքել է Ռուսաստան գալուց Սի Ծինփինի ... Նիկոլ Փաշինյանը ներողություն չի խնդրի Հրայր Թ... Ընդդիմության մանդատները պետք է ծառայեն «Առանց... Սանջայ Վերման այցելել է Ծիծեռնակաբերդի հուշահ... Հայաստանի հիմնական խնդիրը միջանձնային հարաբեր... Հայ պաշտոնյաները հուսահատեցնում են սփյուռքահա... Ռուսաստանը չի մասնակցի «Մանկական Եվրատեսիլ» ե... «Իմ գրկում հիմա Արմանիս եմ զգում». հիվանդանոց... Ռուսաստանի հարավում և կենտրոնական մասում թռիչ... Fly Arna-ն գործարկեց երկրորդ չվերթը՝ Երևան-Շա... Հավատացած եմ, որ պատվով կշարունակեք իրականացն... Արմեն Գրիգորյանի գործով նախնական դատալսումներ... Ոստիկանության անձնագրային և վիզաների վարչությ... Պարտվածը, թշնամու առաջ ծնկածը, մինչև վերջ ձախ... ԱՄՆ-ը պետք է դադարեցնի ռազմական օգնության տրա... Իրական Նիկոլ Փաշինյանը զոհվածի հորը ծեծած ոստ... Տոկաև. ԵՄ-ին առաջարկում եմ ղազախական նավթ գնե... «Թող Նիկոլի եղջերավորները դուրս գան ու էս խոտ... Թուրքիան սկսել է «Ժիբեկ ժոլի» բեռնանավում հաց... «ՀՀ նախագահը վարունգից չի տարբերվում». Ակցիայ... Այսպես կոչված «խաղաղության դարաշրջանում» հայկ... Արամ Հովհաննիսյանին շնորհվել է ոստիկանության ... ԱԱԾ տնօրենի տեղակալ Սամվել Հայրապետյանին շնոր... Սթոլթենբերգը հայտարարել է ՆԱՏՕ-ին Ֆինլանդիայի... Խաչատուրյանի հիմնական առաքելությունն ամեն բան... ԱԱԾ տնօրենի տեղակալ Սամվել Հայրապետյանին շնոր... ՊՆ-ն հաստատեց. Ադրբեջանը կրակել է Խաչիկ գյուղ... Ադրբեջանում պահանջում են «Երևանի Կապույտ մզկի... Տեղահանված արցախցիները վաղվանից բողոքի ակցիան... Սի Ծինփինը հրաժարվել է Ռուսաստան այցելելու Պո... Արգիշտի Քյարամյանին շնորհվել է արդարադատությա... Նշաձողն իջեցնում են, Բերձորը հանձնում են, Արց... Ադրբեջանը Երևանի նկատմամբ հերթական տարածքային... Սեդա Սաֆարյանը Նիկոլական Սահմանադրական դատարա... Ճապոնիայի կառավարությունը հաստատել է ռուսական... Պրոդյուսեր Ռազինը Շատունովի մահվան մեջ մեղադր... Կարևոր է, որ սահմանադրական բարեփոխումներն իրա... «Դիմադրության» շարժման երթը շարժվեց դեպի ՍԴ. ... Ես համոզված եմ, որ հենց Սեդա Սաֆարյանը դառնա ... Համերաշխության ու հանդուրժողականության բացակա... Արարատ Միրզոյանը կմեկնի Իսպանիա Արցախից հացահատիկի արտահանումն արգելվել է Նախօրեին հակառակորդը 10 րոպե կրակ է բացել. վն... Ֆիլադելֆիայում հրաձգություն է տեղի ունեցել Ողբերգական դեպք՝ Ավշարում. Nissan X Trail-ը հ... Ադրբեջանն Ուկրաինա կուղարկի օգնության հերթակա... Դիմադրության շարժման երթը՝ «Ի պաշտպանություն ... Սահմանադրության օրը՝ մարալների հետ. Փաշինյանն... Արցախի գլխավոր դատախազը դիմել է կառավարության... ՀԷԿ-աշինության ոլորտում գործող տնտեսվարողը պե... Ճապոնիան արգելում է Ռուսաստանին ֆինանսական ծա...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan