Երևան, 23.Հունվար.2021, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Մահացել է դերասանուհի Միրա Ֆուռլանը, որը նկար... Twitter-ն արգելափակել է Իրանի Գերագույն առաջն... Բրազիլիայում կորոնավիրուսով վարակումների թիվը... Ինչո՞ւ չի բարեփոխվում ԸՕ-ն. ռեյտինգային ընտրա... Կյանքն՝ ուրախ, ապրուստը՝ ձրի. Իրական խնդիրներ... Փոփոխություններ ԴԱՀԿ օրենքում. պատերազմի ժամա... Հերթական կեղծիքի հերքումը թվերով՝ հայագիտությ... Մահացել է անվանի հոգեբույժ Հակոբ Սուրենի Ակիս... ՌԴ-ում ՆԱՍԱ-ի ներկայացուցչության ղեկավարի թեկ... ԲԴԽ նորընտիր անդամն անկեղծացավ․ նա, որպես խայ... Գազն ապրիլից կթանկանա՞. Ինչով է դա հիմնավորվե... Իրանի արտաքին գործերի նախարար Մոհամմադ Ջավադ ... Հաղթել սեփական պարտությունը․ Հայաստանն իր քայ... Ինչ է իրականում վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն ասել... ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ. ԱԻՆ Իշխանության օրակարգում դատական համակարգը «ծնկ... Ներքին վախերի հետևանքներն ու ամուր պահված աթո... Փաշինյանի պլան ա-ն մայիսին արտահերթ ընտրությո... Իշխանությունն ընդդիմադիր պատգամավորների «բերա... Փաշինյանի թաքնված նպատակը․ նա փորձելու է կրած... Էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ կլինեն ... Գ․ Ջհանգիրյանի և Դ․ Խաչատուրյանի՝ ԲԴԽ անդամնե... Բարոյահոգեբանական հակաֆենոմենի ու արժեբանական... Բիլ Գեյթսը պատվաստվել է կորոնավիրուսի դեմ Le Monde. Կյանքը կորոնավիրուսից «հետո» Ռուսաստանը Հնդկաստանում ցուցադրության ժամանակ... Ամերիկյան մրցանակների դափնեկիր, հայ երգչուհի ... Կիպրոսը բացում է սահմանները բոլոր երկրների զբ... UFC 257․ Արման Ծառուկյանը կմենամարտի ամերիկաց... «Օսկար» եւ «Գրեմմի» մրցանակների դափնեկիր Ռյու... ԵԱՏՄ-ում ոսկերչական իրերի առևտրի համար կստեղծ... Պիոլի․ Մանջուկիչը պատրաստ է «Ատալանտայի» դեմ ... ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Վահան Քերոբյանի գլխավո... ԱՄՆ Սենատը Պենտագոնի ղեկավարի պաշտոնում հաստա... Վիեննան պատրաստ է հարթակ դառնալ Ռուսաստանի և ... Ռոմա-Սպեցիա խաղի հաշիվը փոխվել է հռոմեացիների... Ալբանիան արտաքսում է ռուս դիվանագետին կորոնավ... Դե Բրույնեն 6 շաբաթ չի օգնի «Մանչեսթեր Սիթիին... Իրինա Հարությունյանը ներկայացել է շքեղ կերպար... Պեսկինը սկսել է 48 ժամում 2 մլն մարդու թեստավ... Իրանի արտգործնախարարը հունվարի 27-ին կայցելի ... Կենտրոնաաֆրիկյան Հանրապետությունը 15 օրով արտ... Առնո Բաբաջանյան 100. ինքը՝ ժողովուրդն է արժևո... ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ․Ստեփանծմ... Իսպանիայում ջրաքիսների եւս մեկ ֆերմայում կորո... Ֆոնսեկա․ Մխիթարյանն ու Պեդրոն լիարժեք պատրաստ... Որքա՞ն երկար են սովորաբար տեւում կորոնավիրուս... Թուրքիայի իշխանությունները 44 դատավորի եւ դատ... Սուրեն Պապիկյանն ու ՌԴ դեսպանն ամփոփել են 202... Վրաստանն ամբողջությամբ կչեղարկի միջազգային ավ... Զիդանի մոտ կորոնավիրուս է հայտնաբերվել Դոլարի փոխարժեքը շարունակում է անկումը. Եվրոն... Ջեյմս Բոնդի մասին նոր ֆիլմի պրեմիերան կրկին հ... Պարզաբանում 300 հազար և 250 հազար դրամ սոցիալ... «Ռոմայի» առաջատարները գլխավոր մարզիչի դեմ են ... Ջո Բայդենն օվալաձեւ գրասենյակից հանել է Ուինս... Անցած գիշերվա նման ցուրտ գիշեր վերջին անգամ ե... Մեկնարկել է Արա Այվազյանի աշխատանքային այցը... Արցախ է վերադարձել 50 հազար 390 մարդ Ասում էին՝ հայագիտությանը քիչ ուշադրություն է... Փորձագետ. Հարկային փոփոխությունները կհանգեցնե... ԲԴԽ անդամի թեկնածու Դավիթ Խաչատուրյանն աջակցե... Հաշվեքննիչ պալատի նախագահ. Հարկային ճեղքվածքը... ԲԴԽ անդամի թեկնածու. Աշխատավարձերի բարձրացում... ԱԻ նախարարը հանդիպել է Բելառուսի դեսպանի հետ.... ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Վահան Քերոբյանի գլխավո... Արցախի ԱԺ-ն գումարել է արտահերթ նստաշրջան. Քն... ՏՄՊՊՀ-ն ներկայացրել է շաքարավազի գների բարձրա... Օնիկ Գասպարյանն ընդունել է ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպան ... ԲԴԽ անդամի թեկնածու. Դատական համակարգում գործ... Քաղաքագետ. Հայաստանը ստեղծված իրավիճակից դուր... ԲԴԽ անդամի թեկնածու. Ներկայիս իրավիճակում խոր... Արցախը գտնվում է շրջափակման մեջ, օրհասական է ... Գագիկ Ջհանգիրյանն ու Դավիթ Խաչատուրյանը ընտրվ... «2021-ը Հայկական ԱԷԿ-ի աշխատանքի համար որոշիչ... ՀՀ պետական սահմանի ողջ երկայնքով կայուն օպերա... Արտերկրում հայագիտության ցանցի ընդլայնման ուղ... Սյունիքի բնակչությունը եւ բիզնեսը նոր մարտահր... Եվս մի մանիպուլատիվ միտք է շրջանառվում. Տիգրա... Հաղարծին բնակավայրում մեքենան սահել է դեպի ձո... Գագիկ Ջհանգիրյանն աջակցում է դատավորների նկատ... Շուշիի մասին վարչապետի ելույթն ամբողջովին խեղ... «Աղվես, գ. Լուսառատ, մեր հավաբնում»․ Օգտատերե... «Երևի մեր վաշտի ցուցակները գցել անհետ կորածնե... Զորավարժությունները չեն վկայում, որ թուրք-ադր... «Հունվարի 28-ին Հայոց բանակի կազմավորման 30 ե... 2020-ին Կոտայքի մարզում ծնվել է 1985 երեխա. ս... Բազմաթիվ գործոններ կան, որ վկայում են դատարան... Ժողովուրդը թքած ունի երկրի, իշխանությունը՝ ժո... Ապարան-Արագած, Սարավան-«Զանգեր» հատվածներում,... Պատերազմին մասնակցած քաղաքացիները պահանջում է... Ջհանգիրյանը լավ մասնագետ է, բայց իշխանություն... Ժողովուրդը թքած ունի երկրի, իշխանությունը՝ ժո... «Բարգավաճ Հայաստանից» պարզաբանել են ԲԴԽ անդամ... ԱԺ-ում ընթանում է ԲԴԽ անդամների ընտրության հա... ՄԳՌԽ. Հայաստանը հունվարի 11-ի հանդիպմանը հանդ... Օլգա Բուզովան ու Դավա Մանուկյանը բաժանվել են Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի 8 նոր դեպք... Ծառայություններ՝ «մեկ պատուհանի» սկզբունքով․ ... A’Studio խմբի մենակատար Քեթի Տոպուրիան որդի է...

Ինչո՞ւ է լավ սնվելն այդքան կարեւոր համավարակի ժամանակ

Ճիշտ եւ լիարժեք սննդակարգը խթանում է իմունային համակարգի` վարակների դեմ պայքարելու ունակությունը, ուստի համավարակի ֆոնին խորհուրդ է տրվում հատուկ ուշադրություն դարձնել սննդակարգին, կարծում են Սաութհեմփթոնի համալսարանի մարդկային զարգացման եւ առողջության դպրոցի հետազոտողները: Նրանք նոր հետազոտության արդյունքները հրապարակել են BMJ Nutrition, Prevention & Health ամսագրում:

Իմունային համակարգը, ըստ մասնագետների, գործում է անընդհատ, սակայն որոշ բջիջներ ակտիվանում են պաթոգենների առկայության դեպքում, ինչը իմունային համակարգի կողմից էներֆատար սուբստրատների, այդ թվում` ճարպաթթուների, գլյուկոզի եւ ամինաթթուների պահանջի նկատելի բարձրացման է հանգեցնում:

Որոշ սննդանյութեր, ինչպիսիք են A եւ D վիտամինները, գեների էքսպրեսիայի կարգավորիչներ են համարվում իմունային բջիջներում: Դրանք կարեւոր դեր են խաղում իմունային բջիջների հասունացման, տարբերակման եւ արձագանքման գործընթացում:

Հակաօքսիդիչները եւս կարեւոր դեր են խաղում օրգանիզմի` թթվային սթրեսից պաշտպանության գործում: Դասական հակաօքսիդիչ վիտամիններն են C-ն եւ E-ն են, այդ թվում` հակաօքսիդիչ ֆերմենտները, ինչպիսիք են կատալազը, գլուտատիոնպերօքսիդազը եւ սուպերօքսիդդիսմուտազը: Բոլոր այս նյութերը մարդը կարող է ստանալ ճիշտ եւ հավասարակշռված սննդակարգից:

Գիտնականների խոսքով` լավ սնունդը միջավայր է ստեղծում, որում իմունային համակարգը կարող է արագ եւ համարժեք արձագանքել վարակին: Իսկ սննդանյութերի դեֆիցիտը թույլ չի տալիս օրգանիզմին եւ իմունային համակարգին ճիշտ աշխատել:

դիտվել է 301 անգամ
Մահացել է դերասանուհի Միրա Ֆուռլանը, որը նկար... Twitter-ն արգելափակել է Իրանի Գերագույն առաջն... Բրազիլիայում կորոնավիրուսով վարակումների թիվը... Ինչո՞ւ չի բարեփոխվում ԸՕ-ն. ռեյտինգային ընտրա... Կյանքն՝ ուրախ, ապրուստը՝ ձրի. Իրական խնդիրներ... Փոփոխություններ ԴԱՀԿ օրենքում. պատերազմի ժամա... Հերթական կեղծիքի հերքումը թվերով՝ հայագիտությ... Մահացել է անվանի հոգեբույժ Հակոբ Սուրենի Ակիս... ՌԴ-ում ՆԱՍԱ-ի ներկայացուցչության ղեկավարի թեկ... ԲԴԽ նորընտիր անդամն անկեղծացավ․ նա, որպես խայ... Գազն ապրիլից կթանկանա՞. Ինչով է դա հիմնավորվե... Իրանի արտաքին գործերի նախարար Մոհամմադ Ջավադ ... Հաղթել սեփական պարտությունը․ Հայաստանն իր քայ... Ինչ է իրականում վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն ասել... ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ. ԱԻՆ Իշխանության օրակարգում դատական համակարգը «ծնկ... Ներքին վախերի հետևանքներն ու ամուր պահված աթո... Փաշինյանի պլան ա-ն մայիսին արտահերթ ընտրությո... Իշխանությունն ընդդիմադիր պատգամավորների «բերա... Փաշինյանի թաքնված նպատակը․ նա փորձելու է կրած... Էլեկտրաէներգիայի պլանային անջատումներ կլինեն ... Գ․ Ջհանգիրյանի և Դ․ Խաչատուրյանի՝ ԲԴԽ անդամնե... Բարոյահոգեբանական հակաֆենոմենի ու արժեբանական... Բիլ Գեյթսը պատվաստվել է կորոնավիրուսի դեմ Le Monde. Կյանքը կորոնավիրուսից «հետո» Ռուսաստանը Հնդկաստանում ցուցադրության ժամանակ... Ամերիկյան մրցանակների դափնեկիր, հայ երգչուհի ... Կիպրոսը բացում է սահմանները բոլոր երկրների զբ... UFC 257․ Արման Ծառուկյանը կմենամարտի ամերիկաց... «Օսկար» եւ «Գրեմմի» մրցանակների դափնեկիր Ռյու... ԵԱՏՄ-ում ոսկերչական իրերի առևտրի համար կստեղծ... Պիոլի․ Մանջուկիչը պատրաստ է «Ատալանտայի» դեմ ... ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Վահան Քերոբյանի գլխավո... ԱՄՆ Սենատը Պենտագոնի ղեկավարի պաշտոնում հաստա... Վիեննան պատրաստ է հարթակ դառնալ Ռուսաստանի և ... Ռոմա-Սպեցիա խաղի հաշիվը փոխվել է հռոմեացիների... Ալբանիան արտաքսում է ռուս դիվանագետին կորոնավ... Դե Բրույնեն 6 շաբաթ չի օգնի «Մանչեսթեր Սիթիին... Իրինա Հարությունյանը ներկայացել է շքեղ կերպար... Պեսկինը սկսել է 48 ժամում 2 մլն մարդու թեստավ... Իրանի արտգործնախարարը հունվարի 27-ին կայցելի ... Կենտրոնաաֆրիկյան Հանրապետությունը 15 օրով արտ... Առնո Բաբաջանյան 100. ինքը՝ ժողովուրդն է արժևո... ՀՀ տարածքում կան փակ ավտոճանապարհներ․Ստեփանծմ... Իսպանիայում ջրաքիսների եւս մեկ ֆերմայում կորո... Ֆոնսեկա․ Մխիթարյանն ու Պեդրոն լիարժեք պատրաստ... Որքա՞ն երկար են սովորաբար տեւում կորոնավիրուս... Թուրքիայի իշխանությունները 44 դատավորի եւ դատ... Սուրեն Պապիկյանն ու ՌԴ դեսպանն ամփոփել են 202... Վրաստանն ամբողջությամբ կչեղարկի միջազգային ավ... Զիդանի մոտ կորոնավիրուս է հայտնաբերվել Դոլարի փոխարժեքը շարունակում է անկումը. Եվրոն... Ջեյմս Բոնդի մասին նոր ֆիլմի պրեմիերան կրկին հ... Պարզաբանում 300 հազար և 250 հազար դրամ սոցիալ... «Ռոմայի» առաջատարները գլխավոր մարզիչի դեմ են ... Ջո Բայդենն օվալաձեւ գրասենյակից հանել է Ուինս... Անցած գիշերվա նման ցուրտ գիշեր վերջին անգամ ե... Մեկնարկել է Արա Այվազյանի աշխատանքային այցը... Արցախ է վերադարձել 50 հազար 390 մարդ Ասում էին՝ հայագիտությանը քիչ ուշադրություն է... Փորձագետ. Հարկային փոփոխությունները կհանգեցնե... ԲԴԽ անդամի թեկնածու Դավիթ Խաչատուրյանն աջակցե... Հաշվեքննիչ պալատի նախագահ. Հարկային ճեղքվածքը... ԲԴԽ անդամի թեկնածու. Աշխատավարձերի բարձրացում... ԱԻ նախարարը հանդիպել է Բելառուսի դեսպանի հետ.... ՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Վահան Քերոբյանի գլխավո... Արցախի ԱԺ-ն գումարել է արտահերթ նստաշրջան. Քն... ՏՄՊՊՀ-ն ներկայացրել է շաքարավազի գների բարձրա... Օնիկ Գասպարյանն ընդունել է ՀՀ-ում ԱՄՆ դեսպան ... ԲԴԽ անդամի թեկնածու. Դատական համակարգում գործ... Քաղաքագետ. Հայաստանը ստեղծված իրավիճակից դուր... ԲԴԽ անդամի թեկնածու. Ներկայիս իրավիճակում խոր... Արցախը գտնվում է շրջափակման մեջ, օրհասական է ... Գագիկ Ջհանգիրյանն ու Դավիթ Խաչատուրյանը ընտրվ... «2021-ը Հայկական ԱԷԿ-ի աշխատանքի համար որոշիչ... ՀՀ պետական սահմանի ողջ երկայնքով կայուն օպերա... Արտերկրում հայագիտության ցանցի ընդլայնման ուղ... Սյունիքի բնակչությունը եւ բիզնեսը նոր մարտահր... Եվս մի մանիպուլատիվ միտք է շրջանառվում. Տիգրա... Հաղարծին բնակավայրում մեքենան սահել է դեպի ձո... Գագիկ Ջհանգիրյանն աջակցում է դատավորների նկատ... Շուշիի մասին վարչապետի ելույթն ամբողջովին խեղ... «Աղվես, գ. Լուսառատ, մեր հավաբնում»․ Օգտատերե... «Երևի մեր վաշտի ցուցակները գցել անհետ կորածնե... Զորավարժությունները չեն վկայում, որ թուրք-ադր... «Հունվարի 28-ին Հայոց բանակի կազմավորման 30 ե... 2020-ին Կոտայքի մարզում ծնվել է 1985 երեխա. ս... Բազմաթիվ գործոններ կան, որ վկայում են դատարան... Ժողովուրդը թքած ունի երկրի, իշխանությունը՝ ժո... Ապարան-Արագած, Սարավան-«Զանգեր» հատվածներում,... Պատերազմին մասնակցած քաղաքացիները պահանջում է... Ջհանգիրյանը լավ մասնագետ է, բայց իշխանություն... Ժողովուրդը թքած ունի երկրի, իշխանությունը՝ ժո... «Բարգավաճ Հայաստանից» պարզաբանել են ԲԴԽ անդամ... ԱԺ-ում ընթանում է ԲԴԽ անդամների ընտրության հա... ՄԳՌԽ. Հայաստանը հունվարի 11-ի հանդիպմանը հանդ... Օլգա Բուզովան ու Դավա Մանուկյանը բաժանվել են Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի 8 նոր դեպք... Ծառայություններ՝ «մեկ պատուհանի» սկզբունքով․ ... A’Studio խմբի մենակատար Քեթի Տոպուրիան որդի է...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan