Երևան, 02.Հուլիս.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Ոստիկանության ծառայությունը կրթական հաստատութ... Ոստիկանության ծառայությունը կրթական հաստատութ... Կսուբսիդավորվեն թիրախավորված համայնքներում տե... Հանրապետության նախագահ Արմեն Սարգսյանը հանդիպ... Մարզպետի խորհրդականը շատինցիների միջեւ տեղի ո... Ռուսաստանի ժողովրդական արտիստը վիրավորել է Մա... Սպիտակի ԲԿ-ն այսօր միացավ կովիդի դեմ պայքարին... ԱՄՆ-ում մեկ օրում կորոնավիրուսով վարակման 50,... «Դա կոռեկտ չէ». Փաստաբանի հայտարարությունը՝ Մ... Դաշնակցության պատասխանատվության պահը Չափից ավելի շատ սուրճ. Տղամարդը մահացել է կոֆ... Անապաստան կենդանիների վնասազերծման համայնքայի... Նոր որոշում. Ուսանողական ծրագրային վարկեր կար... Գործադիրը հաստատեց, թե որքան կենսաթոշակ են ստ... Կրակոցներ Անդրանիկի փողոցում․ Մալաթիայի ոստիկ... Մոնղոլիայի արևմուտքում իշխանությունները գրանց... «Մարաթուկ մշակութային կենտրոնի» տնօրենին մեղա... Մոտենում են հանգստյան օրերը, և շատերն են որոշ... Ի՞նչ նորություններ կան պատվաստանյութի ստեղծմա... Անցած մեկ օրում Վրաստանում կորոնավիրուսային ի... Ունաի Էմերին կարող է աշխատանքի անցնել Ա Սերիա... Թրամփը պնդում է, որ դիմակով վեսթերնի հերոսի է... Կանցկացվի շախմատի միջազգային օրվան նվիրված հա... Հակահամաճարակային կանոնների խախտման վիճակագրո... Գիտնականները ռոբոտ են ստեղծել, որը կարող է ոչ... Գագիկ Ծառուկյանն իր դեմ ցուցմունք տված անձի հ... Ռուսաստանում վերջին օրվա ընթացքում կորոնավիրո... Ցորենի սերմացուի սուբսիդավորման ծրագիրը մշտակ... Վրաստանը ժամանակավորապես կբացի ցամաքային միջա... Վթարային ջրանջատում Գորիսում հուլիսի 3-ին Ղազախստանից վառելիքի ներկրումն ազատվեց մաքսատ... «Մանչեսթեր Սիթի» - «Լիվերպուլ». Բուքմեյքերներ... Արարատի մարզում. բախվել են BMW X5-ն ու Opel-ը... Հնդկաստանում հարսանիքի, ապա նորապսակ փեսայի թ... Անգլիական Սենթ Օլբանս քաղաքի Սուրբ Ալբանի տաճ... Եվրոպայում առաջին անգամ հավաստագրել են էլեկտր... ԱՄԷ-ում մարսյան քաղաք է ստեղծվել Կանադայի Դրամային պալատը թողարկել է հատուկ մե... Տղամարդը համավարակի ժամանակ անցել է օվկիանոսը... Կառավարությունը հաստատեց Հայաստանի Հանրապետու... Հայ բռնցքամարտիկ Արամ Ֆանիյանը առաջին ռաունդո... ԵՊԲՀ ռեկտորը վստահ է՝ տարիներ շարունակ Հիպոկր... ԱԻՆ ջրափրկարարները վերսկսել են 6 օր առաջ կորա... Այս տարվա հունիսին նախորդ տարվա համեմատ մահվա... Երկրաշարժ Արարատի մարզում. էպիկենտրոնում ուժգ... «Ոսկե ծիրան»-ն առցանց զրույց-քննարկում անցկաց... Հակառուսական դավադրությունը բացահայտվում է. Վ... Վերակենդանացման բաժանմունքները պրակտիկորեն լի... Կառավարությունը 3 ֆուտբոլիստների զինծառայությ... ՀՀ ԱԳ նախարար Զոհրաբ Մնացականյանը մասնակցեց Ա... ԵՏՄ շրջանակում Հայաստանը մեկ տարով ավելի քան ... Տավուշի Պառավաքար համայնքի ղեկավարին մեղադրան... Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի ևս 6 դեպք,... Բունդեսլիգայի 34-րդ տուրի լավագույն գոլերը (Տ... Կառավարությունը ՏՄՊՊՀ անդամի թեկնածու առաջադր... Ռուսաստանի Սահմանադրության մեջ փոփոխություննե... «Առանց մեկնաբանության». Սիլվա Հակոբյանի հմայի... Նոր Զելանդիայի՝ կարանտինը խախտած առողջապահութ... Վարչապետի որոշմամբ Արման Ուդումյանն ազատվել է... Կորոնավիրուսի վախից տղամարդը 25 կիլոգրամ քաշ ... Նիկոլ Փաշինյանը նոր փոխնախարար է նշանակել Կորոնավիրուսից մահացած 6 անձանցից ամենաերիտաս... ՉԹՕ-ի համաշխարհային օրը Ինչո՞վ է Կորոնավիրուսը նման քաղցկեղին Մոուրինյո. «Տոտենհեմին» ներդրումներ հարկավոր ... Արցախում արդեն 2021-ին կարող ենք ունենալ երկն... ԱՄՆ-ն ձգտում է Չինաստանի կողմից մրցակցություն... ՀՀ Կառավարության 2020 թվականի հուլիսի 2-ի հեր... Հայկական ԱԷԿ-ը կանգնեց պլանային կանխարգելիչ վ... Հանրային հեռուստատեսությամբ Նավալնիին ցուցադր... Կորոնավիրուսով վարակման 593 նոր դեպք. կա 10 մ... Ղազախստանում ՀՀ դեսպանության ջանքերով ևս 15 Հ... Արցախի պողոտայում «Մերսեդեսը» բախվել է սյանը.... 15 երեխաներիս հետ կգնամ «Գազպրոմ Արմենիա» բող... Ենթադրենք՝ 20 հազար դեպքը եղել է իմ սխալի պատ... Թեև հագուստի արտադրությունը կորոնավիրուսի տնտ... Դալմատինի գույներով տաքսա է գտնվել Օրվա հանդիպումները Մեկնարկել են ընդունելության քննությունները. ձ... Խորհուրդներ իշխանություններին. Դուրս եկեք Ֆեյ... Ովքեր են Դատախազության աշխատակցի օրվա առթիվ պ... Իշխանությունը ՍԴ դատավորների և նախագահի լուրջ... «Դեռ ժամանակը չէ». Ինչու Արթուր Ղազինյանը չմի... Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երևանում և Գ... Մանվել Գրիգորյանի աղջիկը «փախել է» ընտրյալի հ... Հայաստանի տուրիստական գործակալությունները փակ... Գագիկ Ծառուկյանի մոտ թոքաբորբի նշաններ կան. «... Հանրային սննդի ոլորտում վնասներն այս պահին կա... Նիկոլ Փաշինյանը մի քանի տասնյակ թեկնածուների ... «Սև ցուցակն» ուղարկվում է արխիվ. Վերջին օրերի... Այսուհետ որքան կենսաթոշակ կստանան դատավորները... «Լավ է եղել», «տա Աստված, կորոնավիրուսը հաղթի... Բրիտանացի փորձագետները մտահոգված են, որ ԱՄՆ-ը... Ղազախստանի կառավարությունն առաջարկել է սահման... ԱՄՆ-ը օգտագործում է Սիրիայի բնական պաշարները՝... Ռումինահայոց թեմն արձագանքել է ԵԽ 3 պատգամավո... Իսպանիան և Պորտուգալիան բացում են ընդհանուր ս... Պեկինը Վաշինգտոնից պահանջել է դադարեցնել ոտնձ... Ջոնի Դեփը DC-ի կինոաշխարհում կարող է նոր Ջոքե... Հունաստանի եւ Թուրքիայի դիրքերը կարող են հանգ...

Տասը միջոց՝ աշխատավայրում երջանիկ զգալու համար

1. Պլանավորիր օրը

Նախաճաշի ժամանակ փորձիր մեկ օր առաջ նայել: Որոշակի նպատակներ դիր քո առջեւ եւ մտածիր՝ ինչպես ինքդ քեզ շնորհակալություն հայտնել՝ դրանց հաջող կատարման համար: Մտածիր, թե ինչն է աշխատավայրում ավելի շատ քեզ նյարդայնացնում: Դեն նետիր ավելորդ զգացմունքները եւ զբաղվիր նրանով, ինչն իսկապես կարեւր նշանակություն ունի:

2. Կենտրոնացիր օրվա ամենահաճելի ժամի վրա

Մտածիր, որ օրվա ընթացքում քեզ հաճելի պահեր են սպասվում: Դա կարող է լինել ընկերների հետ հանդիպումը կամ համերգը: Հաճելի բանի մասին հիշելով՝ կարող եք ավելի մոտիվացված աշխատել: Իսկ եթե գլոբալ պլաններ չկան, ապա միշտ այն կարելի է փոխարինել հարազատների հետ հաճելի երեկոյով:

3. Քեզ վստահ զգա

Երբեմն վստահության պակասը խանգարում է գնալ դեպի նպատակը: Վերլուծիր՝ ինչն է քեզ մոտ ավելի լավ ստացվում, եւ ինչի վրա պետք է աշխատել: Կենտրոնացիր քեզ՝ որպես աշխատողի, կատարելագործելու վրա: Վստահության ի հայտ գալու հետ մեկտեղ՝ կգա նաեւ սեփական նշանակության գիտակցումը:

4. Կենտրոնացում

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ աշխատանքային պրոեցեսից անգամ փոքր շեղումը կարող է այն վնասել: Կենտրոնացիր աշխատանքի, ոչ թե սոցիալական ցանցերի վրա: Այդ ժամանակ դու ավելի շատ բան կհասցնես:

5. Երախտագիտություն հայտնիր

Գործընկերոջը հաճոյախոսություն արա, շնորհակալություն հայտնիր օգնության համար: Դու դրանով մարդուն մի փոքր երջանիկ կդարձնես, ինչը կազդի նաեւ քո տրամադրության վրա:

6. Մարդը լավ է, վատ են հանգամանքները

Քո ղեկավարի կամ գործընկերների մասին վատ մի մտածիր: Լարված պահերին միշտ մտածիր, որ վատն են հանգամանքները, որոնք մարդուն ստիպում են այդպես վարվել: Հավանական է՝ վաղն առավոտյան այդ գործընկերը կգա քաղցրավենիքի տուփով՝ իրավիճակը հարթելու համար:

7. Ճաշի ժամը ողջամիտ օգտագործիր

Եթե իրավիճակն աշխատավայրում լարված է, կարողացիր ճաշի ժամանակը ճիշտ օգտագործել: Իդեալական տարբերակը սիրելիի հետ սրճարանում հանդիպելն է, եթե չի ստացվում՝ ճաշիր մենակության մեջ՝ հետաքրիր մի բան կարդալով կամ ընկերուհուդ հետ քննարկիր երեկոյի ծրագրերը:

8. Ավելի հաճախ ժպտա

Քո լուրջ ու խոժոռ դեմքը ոչ քո, ոչ էլ քո գործընկերների տրամադրությունը չի բարձրացնի: Սովորիր ժպտալ, եթե անգամ դրա համար առանձնապես առիթ չկա: Ինչպես նշում են գիտնականները, ժպիտն օգնում է բարենպաստ պայմաններ ստեղծել եւ մարդկանց ավելի երջանիկ է դարձնում:

9. Որոշիր նյարդայնացնող հանգամանքները

Վերլուծիր աշխատանքային օրը, հիշիր՝ ինչն էր քեզ ամենաշատը հուսահատեցնում եւ մտածիր, թե այդ իրավիճակից ինչպես դուրս կգար քո «լավագույն ես»-ը: Վիրավորանքի ու հուսահատության ձեւակերպումն օգնում է մարդուն ավելի սթափ գնահատել իրավիճակը եւ այլ տեսանկյունից նայել դրան:

10. Երախտագիտության ալբոմ ունեցիր

Յուրաքանչյուր երեկո այնտեղ երեք բան գրիր, որոնց համար քեզ պետք է շնորհակալություն հայտնել ապրած օրվա համար: Դա կօգնի քեզ ավելի բաց լինել զուգընկերոջդ հետ, իսկ նա, իր հերթին, կօգնի քեզ ավելի լավ հասկանալ քո առաջնահերթությունները:

դիտվել է 301 անգամ
Ոստիկանության ծառայությունը կրթական հաստատութ... Ոստիկանության ծառայությունը կրթական հաստատութ... Կսուբսիդավորվեն թիրախավորված համայնքներում տե... Հանրապետության նախագահ Արմեն Սարգսյանը հանդիպ... Մարզպետի խորհրդականը շատինցիների միջեւ տեղի ո... Ռուսաստանի ժողովրդական արտիստը վիրավորել է Մա... Սպիտակի ԲԿ-ն այսօր միացավ կովիդի դեմ պայքարին... ԱՄՆ-ում մեկ օրում կորոնավիրուսով վարակման 50,... «Դա կոռեկտ չէ». Փաստաբանի հայտարարությունը՝ Մ... Դաշնակցության պատասխանատվության պահը Չափից ավելի շատ սուրճ. Տղամարդը մահացել է կոֆ... Անապաստան կենդանիների վնասազերծման համայնքայի... Նոր որոշում. Ուսանողական ծրագրային վարկեր կար... Գործադիրը հաստատեց, թե որքան կենսաթոշակ են ստ... Կրակոցներ Անդրանիկի փողոցում․ Մալաթիայի ոստիկ... Մոնղոլիայի արևմուտքում իշխանությունները գրանց... «Մարաթուկ մշակութային կենտրոնի» տնօրենին մեղա... Մոտենում են հանգստյան օրերը, և շատերն են որոշ... Ի՞նչ նորություններ կան պատվաստանյութի ստեղծմա... Անցած մեկ օրում Վրաստանում կորոնավիրուսային ի... Ունաի Էմերին կարող է աշխատանքի անցնել Ա Սերիա... Թրամփը պնդում է, որ դիմակով վեսթերնի հերոսի է... Կանցկացվի շախմատի միջազգային օրվան նվիրված հա... Հակահամաճարակային կանոնների խախտման վիճակագրո... Գիտնականները ռոբոտ են ստեղծել, որը կարող է ոչ... Գագիկ Ծառուկյանն իր դեմ ցուցմունք տված անձի հ... Ռուսաստանում վերջին օրվա ընթացքում կորոնավիրո... Ցորենի սերմացուի սուբսիդավորման ծրագիրը մշտակ... Վրաստանը ժամանակավորապես կբացի ցամաքային միջա... Վթարային ջրանջատում Գորիսում հուլիսի 3-ին Ղազախստանից վառելիքի ներկրումն ազատվեց մաքսատ... «Մանչեսթեր Սիթի» - «Լիվերպուլ». Բուքմեյքերներ... Արարատի մարզում. բախվել են BMW X5-ն ու Opel-ը... Հնդկաստանում հարսանիքի, ապա նորապսակ փեսայի թ... Անգլիական Սենթ Օլբանս քաղաքի Սուրբ Ալբանի տաճ... Եվրոպայում առաջին անգամ հավաստագրել են էլեկտր... ԱՄԷ-ում մարսյան քաղաք է ստեղծվել Կանադայի Դրամային պալատը թողարկել է հատուկ մե... Տղամարդը համավարակի ժամանակ անցել է օվկիանոսը... Կառավարությունը հաստատեց Հայաստանի Հանրապետու... Հայ բռնցքամարտիկ Արամ Ֆանիյանը առաջին ռաունդո... ԵՊԲՀ ռեկտորը վստահ է՝ տարիներ շարունակ Հիպոկր... ԱԻՆ ջրափրկարարները վերսկսել են 6 օր առաջ կորա... Այս տարվա հունիսին նախորդ տարվա համեմատ մահվա... Երկրաշարժ Արարատի մարզում. էպիկենտրոնում ուժգ... «Ոսկե ծիրան»-ն առցանց զրույց-քննարկում անցկաց... Հակառուսական դավադրությունը բացահայտվում է. Վ... Վերակենդանացման բաժանմունքները պրակտիկորեն լի... Կառավարությունը 3 ֆուտբոլիստների զինծառայությ... ՀՀ ԱԳ նախարար Զոհրաբ Մնացականյանը մասնակցեց Ա... ԵՏՄ շրջանակում Հայաստանը մեկ տարով ավելի քան ... Տավուշի Պառավաքար համայնքի ղեկավարին մեղադրան... Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի ևս 6 դեպք,... Բունդեսլիգայի 34-րդ տուրի լավագույն գոլերը (Տ... Կառավարությունը ՏՄՊՊՀ անդամի թեկնածու առաջադր... Ռուսաստանի Սահմանադրության մեջ փոփոխություննե... «Առանց մեկնաբանության». Սիլվա Հակոբյանի հմայի... Նոր Զելանդիայի՝ կարանտինը խախտած առողջապահութ... Վարչապետի որոշմամբ Արման Ուդումյանն ազատվել է... Կորոնավիրուսի վախից տղամարդը 25 կիլոգրամ քաշ ... Նիկոլ Փաշինյանը նոր փոխնախարար է նշանակել Կորոնավիրուսից մահացած 6 անձանցից ամենաերիտաս... ՉԹՕ-ի համաշխարհային օրը Ինչո՞վ է Կորոնավիրուսը նման քաղցկեղին Մոուրինյո. «Տոտենհեմին» ներդրումներ հարկավոր ... Արցախում արդեն 2021-ին կարող ենք ունենալ երկն... ԱՄՆ-ն ձգտում է Չինաստանի կողմից մրցակցություն... ՀՀ Կառավարության 2020 թվականի հուլիսի 2-ի հեր... Հայկական ԱԷԿ-ը կանգնեց պլանային կանխարգելիչ վ... Հանրային հեռուստատեսությամբ Նավալնիին ցուցադր... Կորոնավիրուսով վարակման 593 նոր դեպք. կա 10 մ... Ղազախստանում ՀՀ դեսպանության ջանքերով ևս 15 Հ... Արցախի պողոտայում «Մերսեդեսը» բախվել է սյանը.... 15 երեխաներիս հետ կգնամ «Գազպրոմ Արմենիա» բող... Ենթադրենք՝ 20 հազար դեպքը եղել է իմ սխալի պատ... Թեև հագուստի արտադրությունը կորոնավիրուսի տնտ... Դալմատինի գույներով տաքսա է գտնվել Օրվա հանդիպումները Մեկնարկել են ընդունելության քննությունները. ձ... Խորհուրդներ իշխանություններին. Դուրս եկեք Ֆեյ... Ովքեր են Դատախազության աշխատակցի օրվա առթիվ պ... Իշխանությունը ՍԴ դատավորների և նախագահի լուրջ... «Դեռ ժամանակը չէ». Ինչու Արթուր Ղազինյանը չմի... Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երևանում և Գ... Մանվել Գրիգորյանի աղջիկը «փախել է» ընտրյալի հ... Հայաստանի տուրիստական գործակալությունները փակ... Գագիկ Ծառուկյանի մոտ թոքաբորբի նշաններ կան. «... Հանրային սննդի ոլորտում վնասներն այս պահին կա... Նիկոլ Փաշինյանը մի քանի տասնյակ թեկնածուների ... «Սև ցուցակն» ուղարկվում է արխիվ. Վերջին օրերի... Այսուհետ որքան կենսաթոշակ կստանան դատավորները... «Լավ է եղել», «տա Աստված, կորոնավիրուսը հաղթի... Բրիտանացի փորձագետները մտահոգված են, որ ԱՄՆ-ը... Ղազախստանի կառավարությունն առաջարկել է սահման... ԱՄՆ-ը օգտագործում է Սիրիայի բնական պաշարները՝... Ռումինահայոց թեմն արձագանքել է ԵԽ 3 պատգամավո... Իսպանիան և Պորտուգալիան բացում են ընդհանուր ս... Պեկինը Վաշինգտոնից պահանջել է դադարեցնել ոտնձ... Ջոնի Դեփը DC-ի կինոաշխարհում կարող է նոր Ջոքե... Հունաստանի եւ Թուրքիայի դիրքերը կարող են հանգ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan