Երևան, 03.Հունիս.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Սիրիայում հայ սակրավորները մայիսին ականազերծե... Դավիդ Կամպանյան չի շարունակի աշխատանքը «Լոռիո... Մահացել է ԵՕԿ նախագահ Յանեզ Կոչիյանչիչը Նախկին դատավոր Սամվել Ուզունյանի վերաբերյալ ք... Կոչ եմ անում՝ փակեք երկիրը, Total lockdown․ Ա... Հունիսի 7-ին Կիև-Երևան չարտերային թռիչք կլինի Ֆրանսիայում սկսում են կարանտինից դուրս գալու ... ԱՄՆ-ում դաշնային բանտերն առաջին անգամ 25 տարվ... Հունիսի 5–ին տեսանելի կլինի Լուսնի կիսաստվերա... Տիգրան Աթանեսյանը ճանաչվել է տուժող՝ իր ընտան... Ճարպակալումը ռիսկային լուրջ գործոն է նույնիսկ... Ազատավան համայնքի 66-ամյա բնակիչը 9 օր է՝ ջեր... Հայաստանի ԶՈւ ԳՇ պետն այցելել է զորամաս, ծանո... Ջենիֆեր Էնիսթոնը կվաճառի իր մերկ լուսանկարը կ... Մահացել է կինոօպերատոր Էդուարդ Մաթեւոսյանը «Մեյմանդարում» կորոնավիրուս չի եղել, ով տենց ... Նյու Յորքում պարետային ժամը մեկ օրով երկարաձգ... Պատասխանատվությունից «ձեռքերը լվանալու» ժաման... ԱՄՆ-ում մեկ օրում կորոնավիրուսով վարակման ավե... Գոնե հիմա կարող էր պատասխանատվություն ստանձնե... Մարդիկ տեսնում են իշխանությունների անլուրջ վե... Մեր երկրում կա վարակի տարածման մեկ մեղավոր և ... Փնտրվում է մեղավոր...Էդմոն Մարուքյան.Ուղիղ ՌՏՀԴԾ տնօրեն. Թուրքիան Ռուսաստանից 1 միլիարդ ... Կորոնավիրուսն այլեւս «կլինիկապես գոյություն չ... Վանաձորի «Գլորիա» կարի ֆաբրիկայում կորոնավիրո... Իրան թվում ա, որ կարողանալու ա մարդկանց խայտա... COVID-19-ի բոլոր դեպքերի գրեթե կեսն անցնում է... 11-րդ օրն է՝ Վահագն Աբգարյանն ազատության մեջ ... ԱԱԾ-ն՝ Փաշինյանի հանձնարարության հետքերով. հա... Այսօր երկիրը լուրջ աղետի, առողջապահական լուրջ... Իրանում վերջին 24 ժամվա ընթացքում կորոնավիրու... Պարետի որոշմամբ՝ ՀՀ-ում կարգելվեն ՊՇՌ մեթոդով... Թումանյանից մինչև Օձունի խաչմերուկ հատվածը ժա... Վարչապետը ֆեյսբուքից հեռացրեց իր գրառումը եւ ... Սեւանա լճի մաքրման խնդրով Հայաստանը կհամագործ... Այսօրվա դրությամբ Լոռու մարզում գրանցված է հի... Fox. Վաշինգտոնում ցուցարարներին ցրելու համար ... «Ինտուիցիա» ֆիլմի աստղը ԱՄՆ-ում անկարգություն... «Մեդիա պաշտպանը» կոչ է անում թեստավորել վարչա... Այրել էին Թումանյան-Նալբանդյան խաչմերուկի 4 ա... Սա ի՞նչ ընթացակարգ է եւ որքանո՞վ է իրավաչափ ն... Մարզպետարանը միայն 120 ձու է տվել. Այգեստանու... Գտել են ՊՆ ծառայողին, որը կասկածվում է 10 մլն... Փաշինյանը քաղաքացիներին կոչ է անում հակահամաճ... Մտերիմներիցս մեկի մոտ կորոնավիրուսային վարակ ... Հսկողությունը լինելու է ամենաչոր ձեւով՝ հաշվի... Իսկ թե քանի տատիկ եւ պապիկ կմահանա միջացոռման... «Դուք ո՞նց կընդունեք, որ ձեր 1 օրվա եկամտի պա... Վանաձորի «Գլորիա» ֆաբրիկան պարետի որոշմամբ վա... Եղանակը՝ Հայաստանում Հունիսի 4-ին կիրականացվի Երևան-Ռոստով-Երևան չ... Մեր ինքնազգացողությունը բավարար է. վարչապետի ... Ահա թե ովքեր եւ ինչպես են ապահովում ռեկորդայի... Ինչու է «ծաղկում» Սեւանը եւ որքան է այն տեւել... Վարչապետի գրառումից եմ տեղեկացել հունիսմեկյան... Շատ տհաճ ընթացք ունի բուժումը․ Աննա Հակոբյան Նորից փակվելու դեպքում կարող ենք հայտնվել այն... Կորոնավիրուսով վարակվելու ութ նոր դեպք՝ Արցախ... «Թալիբանը» շարունակում է կապ պահպանել «Ալ Քաի... ԱՀ ոստիկանությունը շարունակում է հատուկ անցակ... Կորոնավիրուս. Իրավիճակը ՌԴ-ում Ի՞նչ բնակարաններ է ձեռք բերել Մամեդյարովի որդ... Գծային կայծակի հարվածը Երևանում. Սուրենյանը լ... Հունիսի 1-ից hayt.emis.am-ում մեկնարկել է առա... ՀՀ-ում արտոնագրված բոլոր ավիաընկերությունները... Հայաստանը կարմիր ազդանշանով է՝ որպես համաճարա... Այնքան ուրախ եմ, որ վերջին մի քանի օրերին դիմ... Կապանի դեպքերով տուժողը հայտարարում է, որ ցու... Սան Դիեգոյում Pushkin ռեստորանի սեփականատեր Հ... Ճեպազրույց՝ կորոնավիրուսով պայմանավորված իրավ... Իրավիճակն աղետալի է դառնում. Արցախում ևս պետք... Իր պատճառով նույնիսկ տփոց ենք կերել, իսկ էսօր... Սենատոր Իգոր Ղահրամանյանին նշանակել են ՌԴ առո... Կորոնավիրուսով հիվանդ ամուսիններին չեն հոսպիտ... ՀՀ-ում գրանցված բոլոր ավիաընկերությունները, ո... Պարո՛ն վարչապետ, Խոսում եք քաղաքացիների ծայրա... ԱՄՆ-ում դեմոկրատները Թրամփի գործողությունները... Շրի Լանկայի իշխանությունները նախատեսում են զբ... Հայաստանում ասֆալտի նոր գործարաններ են բացվել... Նիկոլ Փաշինյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Ալեք... Վրաստանում մեկ օրում հայտնաբերել են COVID-19-... Մեկ օրում բացահայտվել է 56 հանցագործություն. ... Քիմ Քարդաշյանն ու Քանյե Ուեսթը նախկին թիկնապա... Ստամբուլի քաղաքապետն այցելել է հարձակման ենթա... Մեքսիկայի նախագահը առաջին ուղևորությունն է կա... «Մանչեսթեր Սիթիի» արտագնա համազգեստը՝ նախատես... Պղինձը կարող է կանգնեցնել կորոնավիրուսի տարած... Թուրքիայի Մարդին նահանգի քարանձավներից մեկում... Հակահամաճարակային անվտանգության ուղղությամբ ի... Մաթեմատիկական մեդալավորում, բժշկություն, արևե... ԼՀԿ արձագանքը Հրանտ Բագրատյանին Emirates ավիաընկերությանը մինչև 4 տարի կպահան... Ռուբեն Սարգսյանը նշանակվել է Աշխատանքի և սոցի... ՕՊԵԿ+-ի երկրները կարող են երկարաձգել նավթի ար... Մրցույթ` Հորդանանի Հաշիմյան Թագավորության բար... Նախագահ Արմեն Սարգսյանն Իտալիայի ազգային տոնի... Ինչի մասին է լռում և երբ է խոսում Հանրային հե... Ոստիկաններն ու ԱԻՆ ծառայողներն այցելել են ինք... Նոր Նորքում հրազենի գործադրմամբ սպանություն կ...

Մտավոր ունակությունները զարգացնելու հինգ պարզ միջոց

1. Սուրճ խմեք

Իհարկե՝ մշտապես քիչ քնելը եւ չափից շատ սուրճ օգտագործելը դեռեւս ոչ մեկին օգուտ չեն տվել, բայց կոֆեինի կարճաժամկետ դրական արդյունքը դարձյալ հաստատել են վերջերս իրականացված հետազոտությունները. սուրճը ոչ միայն բարձրացնում է տոնուսը, այլեւ օգնում է կենտրոնանալ աշխատատար խնդիրների վրա եւ բարելավում է ինտելեկտի գործնականում բոլոր ցուցանիշները, ինչպես նաեւ տրամաբանական մտածողությունը կամ արձագանքելու արագությունը:

Գիտնականներն ընդգծում են. պետք չէ մտածել, թե կոֆեինը ձեզ ավելի խելացի կդարձնի, այն ընդամենը ձեր ուղեղին կստիպի աշխատել ավելի արդյունավետ «վթարային» ռեժիմով, սակայն մշտական ծանրաբեռնումն անպայման ապագայում արագ հոգնելիության կհանգեցնի:

2. Ձեզ մի քիչ գինի թույլ տվեք

Մարդկությունը խմելու իր բազմամյա պատմության ընթացքում իր համար ալկոհոլի բազմաթիվ դրական, ինչպես նաեւ բացասական ազդեցություններ է բացահայտել: Նորվեգացի գիտնականների վերջերս իրականացրած գիտափորձերն ապացուցում են, որ կանոնավոր կերպով գինի օգտագործողները (չափավոր քանակով) թեստերում մտածողական գործառույթների միջին ավելի բարձր ցուցանիշներ են ցույց տալիս, քան նրանք, ովքեր ձեռնպահ են մնում ալկոհոլից, այդ օրինաչափությունը հատկապես վառ է դրսեւորվել կանանց մոտ:

Հետազոտողների մեծամասնությունը վերջերս խոսում է մտածողության, խոսքի կապակցվածության, ուշադրության եւ հոգեկան այլ բարձրագույն գործընթացների վրա փոքր քանակությամբ գինու դրական ազդեցության մասին: Համարվում է, որ խաղողի խմորված հյութում հակաօքսիդանտներ են պարունակվում, որոնք խոչընդոտում են ծերացմանը, այնպես որ, նախնիներն ասում էին` in vino veritas!

3. Արեւից «լիցքավորվեք»

Արեւի լույսի ավելցուկը վնասակար է մաշկի համար, բայց չարժե ամբողջությամբ խուսափել արեւի ճառագայթներից. D վիտամինն օգտակար է ուղեղի համար:
Գիտնականները փորձարկում են կատարել եւ պարզել են, որ արեւային լոգանքների սիրահարներն ավելի լավ են հաղթահարել թեստային առաջադրանքը, քան D վիտամինի ցածր մակարդակ ունեցող կամավորները:
Որոշ հետազոտողներ ենթադրում են, որ D վիտամինը ուղեղի ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու կարողություն ունի, այդ պատճառով, եթե դուք վամպիր չեք, կարող եք համարձակորեն «լիցքավորվել» արեւի ճառագայթներով: Բայց հիշեք. ամեն ինչի մեջ չափը լավ է, հակառակ դեպքում կարող եք արեւային այրվածք ստանալ:

4. Թույլ տվեք, որ միտքը «հոսի»

Որպեսզի գլուխն առավելագույն արդյունավետությամբ աշխատի, պետք է կարողանալ կենտրոնանալ կոնկրետ առաջադրանքի վրա. ուղեղն առավելագույնս ակտիվ է, երբ զբաղված է մեկ խնդրի լուծմամբ, եթե իհարկե դուք Հուլիոս Կեսարը չեք:

Բայց վերջին հետազոտությունների ընթացքում պարզվել է, որ երբեմն իրոք ավելի լավ է «բաց թողնել» սեփական մտքերը եւ մտածել կողմնակի որեւէ բանի մասին. այդպիսի փոքրիկ «փոփոխությունը» հետագայում թույլ կտա ավելի լավ կատարել հիշողության մասնակցություն պահանջող առաջադրանքները եւ բարձրացնել մտածողության ընդհանուր արտադրողականությունը: Իսկ մեկ կամ մի քանի բանի վրա մշտական կենտրոնացածությունը դանդաղեցնում է տեղեկության մշակման գործընթացը եւ «հոգնեցնում է» ուղեղը:

5. Ինքն իր հետ խոսելով հնարավոր է գտնել տանը «կորած» առարկան

Երբ մարդը սկսում է ինքն իր հետ շփվել, շատերը սովորաբար քունքի մոտ պտտում են մատը` ենթադրելով, որ նա ուղեղի խնդիրներ ունի: Այդ երեւույթն ուսումնասիրելով` գիտնականներն այն եզրակացությանն են հանգել, որ բարձրաձայն մտածելն իրոք բարելավում է մտածողությունը:

Փորձարկման մասնակիցներին անհրաժեշտ է եղել ինչ-որ առարկա գտնել, միաժամանակ արձանագրել իրենց ռեպլիկների ազդեցությունը որոնման արդյունավետության վրա: Այն կամավորները, որոնք բարձրաձայն կրկնել են որոնման առարկայի նկարագրությունը, ավելի արագ են կատարել առաջադրանքը, քան նրանք, ովքեր լռել են: Ընդ որում, փնտրվող առարկայի հետ չկապված արտահայտություններն ընդգծված արդյունք չեն տվել, այսինքն իմաստ չկա բարձրաձայն կրկնել «սառնարան», եթե դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանում տանը գտնել բանալիները:

դիտվել է 266 անգամ
Սիրիայում հայ սակրավորները մայիսին ականազերծե... Դավիդ Կամպանյան չի շարունակի աշխատանքը «Լոռիո... Մահացել է ԵՕԿ նախագահ Յանեզ Կոչիյանչիչը Նախկին դատավոր Սամվել Ուզունյանի վերաբերյալ ք... Կոչ եմ անում՝ փակեք երկիրը, Total lockdown․ Ա... Հունիսի 7-ին Կիև-Երևան չարտերային թռիչք կլինի Ֆրանսիայում սկսում են կարանտինից դուրս գալու ... ԱՄՆ-ում դաշնային բանտերն առաջին անգամ 25 տարվ... Հունիսի 5–ին տեսանելի կլինի Լուսնի կիսաստվերա... Տիգրան Աթանեսյանը ճանաչվել է տուժող՝ իր ընտան... Ճարպակալումը ռիսկային լուրջ գործոն է նույնիսկ... Ազատավան համայնքի 66-ամյա բնակիչը 9 օր է՝ ջեր... Հայաստանի ԶՈւ ԳՇ պետն այցելել է զորամաս, ծանո... Ջենիֆեր Էնիսթոնը կվաճառի իր մերկ լուսանկարը կ... Մահացել է կինոօպերատոր Էդուարդ Մաթեւոսյանը «Մեյմանդարում» կորոնավիրուս չի եղել, ով տենց ... Նյու Յորքում պարետային ժամը մեկ օրով երկարաձգ... Պատասխանատվությունից «ձեռքերը լվանալու» ժաման... ԱՄՆ-ում մեկ օրում կորոնավիրուսով վարակման ավե... Գոնե հիմա կարող էր պատասխանատվություն ստանձնե... Մարդիկ տեսնում են իշխանությունների անլուրջ վե... Մեր երկրում կա վարակի տարածման մեկ մեղավոր և ... Փնտրվում է մեղավոր...Էդմոն Մարուքյան.Ուղիղ ՌՏՀԴԾ տնօրեն. Թուրքիան Ռուսաստանից 1 միլիարդ ... Կորոնավիրուսն այլեւս «կլինիկապես գոյություն չ... Վանաձորի «Գլորիա» կարի ֆաբրիկայում կորոնավիրո... Իրան թվում ա, որ կարողանալու ա մարդկանց խայտա... COVID-19-ի բոլոր դեպքերի գրեթե կեսն անցնում է... 11-րդ օրն է՝ Վահագն Աբգարյանն ազատության մեջ ... ԱԱԾ-ն՝ Փաշինյանի հանձնարարության հետքերով. հա... Այսօր երկիրը լուրջ աղետի, առողջապահական լուրջ... Իրանում վերջին 24 ժամվա ընթացքում կորոնավիրու... Պարետի որոշմամբ՝ ՀՀ-ում կարգելվեն ՊՇՌ մեթոդով... Թումանյանից մինչև Օձունի խաչմերուկ հատվածը ժա... Վարչապետը ֆեյսբուքից հեռացրեց իր գրառումը եւ ... Սեւանա լճի մաքրման խնդրով Հայաստանը կհամագործ... Այսօրվա դրությամբ Լոռու մարզում գրանցված է հի... Fox. Վաշինգտոնում ցուցարարներին ցրելու համար ... «Ինտուիցիա» ֆիլմի աստղը ԱՄՆ-ում անկարգություն... «Մեդիա պաշտպանը» կոչ է անում թեստավորել վարչա... Այրել էին Թումանյան-Նալբանդյան խաչմերուկի 4 ա... Սա ի՞նչ ընթացակարգ է եւ որքանո՞վ է իրավաչափ ն... Մարզպետարանը միայն 120 ձու է տվել. Այգեստանու... Գտել են ՊՆ ծառայողին, որը կասկածվում է 10 մլն... Փաշինյանը քաղաքացիներին կոչ է անում հակահամաճ... Մտերիմներիցս մեկի մոտ կորոնավիրուսային վարակ ... Հսկողությունը լինելու է ամենաչոր ձեւով՝ հաշվի... Իսկ թե քանի տատիկ եւ պապիկ կմահանա միջացոռման... «Դուք ո՞նց կընդունեք, որ ձեր 1 օրվա եկամտի պա... Վանաձորի «Գլորիա» ֆաբրիկան պարետի որոշմամբ վա... Եղանակը՝ Հայաստանում Հունիսի 4-ին կիրականացվի Երևան-Ռոստով-Երևան չ... Մեր ինքնազգացողությունը բավարար է. վարչապետի ... Ահա թե ովքեր եւ ինչպես են ապահովում ռեկորդայի... Ինչու է «ծաղկում» Սեւանը եւ որքան է այն տեւել... Վարչապետի գրառումից եմ տեղեկացել հունիսմեկյան... Շատ տհաճ ընթացք ունի բուժումը․ Աննա Հակոբյան Նորից փակվելու դեպքում կարող ենք հայտնվել այն... Կորոնավիրուսով վարակվելու ութ նոր դեպք՝ Արցախ... «Թալիբանը» շարունակում է կապ պահպանել «Ալ Քաի... ԱՀ ոստիկանությունը շարունակում է հատուկ անցակ... Կորոնավիրուս. Իրավիճակը ՌԴ-ում Ի՞նչ բնակարաններ է ձեռք բերել Մամեդյարովի որդ... Գծային կայծակի հարվածը Երևանում. Սուրենյանը լ... Հունիսի 1-ից hayt.emis.am-ում մեկնարկել է առա... ՀՀ-ում արտոնագրված բոլոր ավիաընկերությունները... Հայաստանը կարմիր ազդանշանով է՝ որպես համաճարա... Այնքան ուրախ եմ, որ վերջին մի քանի օրերին դիմ... Կապանի դեպքերով տուժողը հայտարարում է, որ ցու... Սան Դիեգոյում Pushkin ռեստորանի սեփականատեր Հ... Ճեպազրույց՝ կորոնավիրուսով պայմանավորված իրավ... Իրավիճակն աղետալի է դառնում. Արցախում ևս պետք... Իր պատճառով նույնիսկ տփոց ենք կերել, իսկ էսօր... Սենատոր Իգոր Ղահրամանյանին նշանակել են ՌԴ առո... Կորոնավիրուսով հիվանդ ամուսիններին չեն հոսպիտ... ՀՀ-ում գրանցված բոլոր ավիաընկերությունները, ո... Պարո՛ն վարչապետ, Խոսում եք քաղաքացիների ծայրա... ԱՄՆ-ում դեմոկրատները Թրամփի գործողությունները... Շրի Լանկայի իշխանությունները նախատեսում են զբ... Հայաստանում ասֆալտի նոր գործարաններ են բացվել... Նիկոլ Փաշինյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Ալեք... Վրաստանում մեկ օրում հայտնաբերել են COVID-19-... Մեկ օրում բացահայտվել է 56 հանցագործություն. ... Քիմ Քարդաշյանն ու Քանյե Ուեսթը նախկին թիկնապա... Ստամբուլի քաղաքապետն այցելել է հարձակման ենթա... Մեքսիկայի նախագահը առաջին ուղևորությունն է կա... «Մանչեսթեր Սիթիի» արտագնա համազգեստը՝ նախատես... Պղինձը կարող է կանգնեցնել կորոնավիրուսի տարած... Թուրքիայի Մարդին նահանգի քարանձավներից մեկում... Հակահամաճարակային անվտանգության ուղղությամբ ի... Մաթեմատիկական մեդալավորում, բժշկություն, արևե... ԼՀԿ արձագանքը Հրանտ Բագրատյանին Emirates ավիաընկերությանը մինչև 4 տարի կպահան... Ռուբեն Սարգսյանը նշանակվել է Աշխատանքի և սոցի... ՕՊԵԿ+-ի երկրները կարող են երկարաձգել նավթի ար... Մրցույթ` Հորդանանի Հաշիմյան Թագավորության բար... Նախագահ Արմեն Սարգսյանն Իտալիայի ազգային տոնի... Ինչի մասին է լռում և երբ է խոսում Հանրային հե... Ոստիկաններն ու ԱԻՆ ծառայողներն այցելել են ինք... Նոր Նորքում հրազենի գործադրմամբ սպանություն կ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan