Երևան, 28.Մարտ.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Արցախի դատախազությունն արձագանքել է Վիտալի Բա... «Եթե Լարսը փակ է, իմաստ էլ չունի մտնենք Վրաստ... Լոթար Մաթեուս․ Ջեյդոն Սանչոն պետք է տեղափոխվի... «Կորոնավիրուսային օկուպացիայի» պայմաններում».... «Սոցիալական շտապօգնություն» ծրագրի մեկնարկը տ... Ինֆեկցիոն հիվանդանոցում 2 պացիենտների վիճակը ... Իսպանիայում մեկ օրվա ընթացքում կորոնավիրուսից... Կաթողիկոսը Սուրբ Գրիգոր Լուսավորչի Աջով օրհնե... Աբխազիան փակել է ՌԴ-ի հետ սահմանն օտարերկրյա ... Մահացել է «Աթլետիկոյի» ակադեմիայի 14-ամյա ֆու... Սուարեսն օգնություն է տրամադրել Ուրուգվայում ... «Սաղիս ապրանքները նեխել է, տարել ենք, զիբիլն ... Աֆրիկյան լեռնային գորիլաները վտանգված են կորո... Խաղաղապահ առաքելություն իրականացնող հայ զինծա... Արսեն Թորոսյանը չի բացառել, որ կարանտինը կարո... Այսօր լավ լուրեր ունենք. ՊՆ խոսնակ (Լուսանկար... Կորոնավիրուսով վարակվածներն արդեն վարակիչ են ... Ուրուգվայի ֆուտբոլային ասոցիացիայի բոլոր աշխա... Արյուն վերցնելու հեռավար տեխնոլոգիաները կարող... Դիմացեք, ժողովուրդ ջան. Արթուր Վանեցյան Երևանի սուպերմարկետներում արձանագրվել են պարե... Իրանը երկրի տարեկան բյուջեի 20 տոկոսը հատկացր... Մերկելը շնորհակալություն է հայտնել գերմանացին... Ժամը 15:00-ի դրությամբ ինքնամեկուսացման կանոն... ՀՀ-ում կորոնավիրուսով հիվանդների համար 700 հի... «Չափերը մի անցեք». Վիտալի Բալասանյանն ահազանգ... Քաղաքացիներն արդեն կարող են տեղաշարժման թերթի... Նուբար Աֆեյանի ընկերության կողմից մշակված կոր... Ինքնամեկուսացման պայմանները խախտած քաղաքացինե... Ովքե՞ր կարող են այս օրերին այցելել Արցախ. ներ... Գազմանովը սարսափած է Լեշչենկոյի և Նիկոլաևի մա... Երեխաները ռեալ օնլայն դա՞ս են անում, թե՞ հենց... Զատիկի կիրակիից հետո Թրամփը կարող է երկարաձգե... Բակո Սահակյանն այցելել է Արցախի ոստիկանությու... Կորոնավիրուսով վարակված զինծառայողներից միայն... Կանոեի միջազգային ֆեդերացիայի նախագահը վարակվ... Քաղաքացիների հետ խոսակցությունները ազդեցին մե... ԲՀԱՖ. Հայաստանի պատվիրակության անդամ չհանդիսա... Շուշիի շրջանում կորոնավիրուսի տարածման ուղղու... «Վայ մեր Մարիամն էլ է էդտեղ աշխատում». Փաշինյ... Ռոյսը 500 հազար եվրո է հատկացրել կորոնավիրուս... 665 օր տիեզերքում անցկացրած տիեզերագնացը պատմ... Ամուսիններին խնդրում եմ մեկ-մեկ շրջել. փոխոս... Շրի Լանկայի ոստիկանությունը պարետային ժամի հա... Պարետատունը ԶԼՄ-ներին հորդորում է պաշտոնապես ... Լև Լեշչենկոյի առողջական վիճակի մասին մանրամաս... Ինչ նպատակով պետք է օգտագործվի ԱՄՆ կողմից Հայ... Երևանի քաղաքապետարանի ենթակայությամբ գործող բ... Հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռեժիմը խախտել... Հասարակական տրանսպորտի 45 վարորդների նկատմամբ... Women’s Club-ի մասնակից, մասնագիտությամբ բժշկ... Tesla-ի հիմնադիր Իլոն Մասկը խոստացել է Նյու Յ... ԵԱՀԿ ներկայացուցիչը ողջունում է Հայաստանի կառ... Մեծամոր-Արմավիր ճանապարհին «Mazda»-ն գլխիվայր... Համացանցում հայտնվել է Samsung-ի նոր սմարթֆոն... «Rammstein»-ի մենակատար Թիլ Լինդեմանի մոտ կոր... Վրաստանում կորոնավիրուսով վարակման հաստատված ... Աշխարհում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվը մո... «Արսենալը» կկանգնեցնի Վենգերի բրոնզե արձանը Վիտալի Բալասանյանն ու «Արդարություն» կուսակցո... Բիլ Գեյթսն ԱՄՆ իշխանություններին կոչ է անում ... Հասարակական տրանսպորտի 45 վարորդների նկատմամբ... Associated Press. Թրամփը General Motors-ին հա... «Արտակարգ» Երևանը՝ տանիքից ու երգեհոնի «թոքեր... Մի ամբողջ սերունդ անցնում է, ու էս այլանդակ վ... Թռչունները և ծովային կենդանիները կորոնավիրուս... «Շատ տարօրինակ ժամանակներում ենք ապրում. չգիտ... Արմեն Սարգսյանն առաջարկել է ՀՀ-ում կորոնավիրո... Կորոնավիրուսից մահացած 72-ամյա կնոջը փակ դագա... Քեյթ Միդլթոնի և արքայազն Ուիլյամի երեխաները ի... «Փաստորեն երեխաներին ցրելու համար ուղարկում ե... Ադրբեջանի քաղաքացի՞ է հատել ՀՀ սահմանը. ԱԱԾ-ի... Նոր Հարավային Ուելսում սոցիալական հեռավորությ... Մարտի 28-ի երեկոյան ժամերից, մարտի 29-30-ին և... Հրդեհ Երևանի բնակարաններից մեկում. դեպքի վայր... Հայաստանի հավաքականի պաշտպանը հայր է դարձել. ... Անջելինա Ջոլիի դուստրը ցանկացել է կարանտինն ա... Օզիլի գործակալը՝ ֆուտբոլիստի ապագայի մասին Բանական մարդը կարող է COVID-19 հիվանդություն ... Գետափ-Մարտունի ճանապարհին «Պեժոն» բախվել է եր... Ղազախստանի իշխող կուսակցությունը հետաձգել է փ... Զիդան. Հոգ տարեք ձեր և ձեր հարազատների մասին ... ՀԲՖ․ Հայաստանի հավաքականի բռնցքամարտիկի մոտ հ... Կորոնավիրուսի վարակման 43 նոր դեպք է գրանցվել... Ես իսկապես ցավ եմ ապրում, որ այդ մարդը հայտնվ... Աշխարհը կաղքատանա կորոնավիրուսի պատճառով. Ո՞վ... Դանակահարություն Արմավիրում․ տեղի ոստիկանները... Պարետի նոր որոշումը․ արգելվել է ներմարզային, ... Impossible Foods-ը պատրաստվում է արտադրել գոյ... Ճապոնացի բորտ-ուղեկցորդուհիներին թույլ կտան տ... Հյուսիսային Իռլանդիայում ձերբակալել են տղամար... Վայրի պուման շուրջ 15 ժամ թափառել է Չիլիի մայ... Կորոնավիրուսի շնորհիվ WhatsApp-ն ավելի մեծ տա... ՀՀ տարածքում ճանապարհները հիմնականում անցանել... ՌԴ-ում մահացել է պրոֆեսոր համաճարակաբան Արփիկ... Այսօր որակյալ մարդկային ռեսուրս կրթելը հրամայ... «Գումար փոխանցեք, թե չէ արյուն կթափվի». ՀՀ բա... Գորիսի «Շինգինի ձոր» կոչվող տարածքում փրկարար... 1920 թ. միայն Ղարաբաղում 10 հազար զոհ ենք ուն... Այս պահին մենք ունենք տեղեկություն միայն մեկ ...

Ո՞ր հիվանդությունների դեպքում չի կարելի պաս պահել

Սննդակարգը, որին մարդիկ հետեւում են պասի ժամանակ, ընդհանրապես առողջ է համարվում՝ որոշ վերապահումներով: Սակայն ամենեւին ոչ բոլոր մարդկանց է կարելի պաս պահել, պնդում է դիետոլոգ եւ էնդոկրինոլոգ Հասմիկ Աբովյանը:

Մասնագետի խոսքով՝ որոշ քրոնիկական հիվանդություններ, օրինակ՝ աղեստամոքսային, կարող են սրվել, եթե մարդը հետեւի բացառապես բուսական սննդակարգի, եւ առավել եւս, եթե ուտի մեծ քանակությամբ հում մթերքներ:

Պաս պահելն արգելվում է նաեւ անեմիայի, հատկապես դրա ծանր ձեւերի դեպքում. եթե անեմիայով մարդը 49 օր հետեւի բուսական սննդակարգի, ապա նրա վիճակը կարող է զգալիորեն վատթարանալ, քանի որ հեմոգլոբին արտադրելու համար օրգանիզմը սննդարար նյութերի կարիք ունի, որոնք ստացվում են կարմիր մսից:

Խիստ պասի հետեւել խորհուրդ չի տրվում հղիներին, կրծքով կերակրող մայրերին եւ փոքր երեխաներին. այս բոլոր մարդկանց օրգանիզմին ամնհրաժեշտ են բավարար քանակությամբ սննդարար նյութեր, որոնք ստացվում են մսամթերքից եւ կաթնամթերքից:

Չնայած տարածված կարծիքին, պասն ամենեւին էլ չի օգնում նիհարել. հակառակը՝ պասի ժամանակ մարդկանցից շատերը գիրանում են: Սա կարող է պայմանավոված լինել այն հանգամանքով, որ կուշտ լինելու երկարատեւ զգացում ապահովող մսամթերքից հրաժարված մարդիկ սկսում են ավելի շատ ուտել հաց եւ այլ արագ ածխաջրեր, ինչն, իհարկե, նպաստում է քաշ հավաքելուն: Ավելին՝ բուն պասի սննդակարգն իրականում նպաստում է քաշ հավաքելուն, քանի որ բուսական մթերքների ջերմամշակման դեպքում դրանց գլիկեմիկ ինդեքսը մեծանում է, իսկ առանց ջերմային մշակման դրանք կարող են սրել քրոնիկական հիվանդություններով մարդկանց խնդիրները:

Եթե պատրաստվում եք պաս պահել, խորհուրդ է տրվում մասնագետի հետ խորհրդակցել, հատկապես եթե ձեզ մոտ կա որեւիցե քրոնիկական հիվանդություն կամ եթե պատրաստվում եք հղիանալ:

դիտվել է 280 անգամ
Արցախի դատախազությունն արձագանքել է Վիտալի Բա... «Եթե Լարսը փակ է, իմաստ էլ չունի մտնենք Վրաստ... Լոթար Մաթեուս․ Ջեյդոն Սանչոն պետք է տեղափոխվի... «Կորոնավիրուսային օկուպացիայի» պայմաններում».... «Սոցիալական շտապօգնություն» ծրագրի մեկնարկը տ... Ինֆեկցիոն հիվանդանոցում 2 պացիենտների վիճակը ... Իսպանիայում մեկ օրվա ընթացքում կորոնավիրուսից... Կաթողիկոսը Սուրբ Գրիգոր Լուսավորչի Աջով օրհնե... Աբխազիան փակել է ՌԴ-ի հետ սահմանն օտարերկրյա ... Մահացել է «Աթլետիկոյի» ակադեմիայի 14-ամյա ֆու... Սուարեսն օգնություն է տրամադրել Ուրուգվայում ... «Սաղիս ապրանքները նեխել է, տարել ենք, զիբիլն ... Աֆրիկյան լեռնային գորիլաները վտանգված են կորո... Խաղաղապահ առաքելություն իրականացնող հայ զինծա... Արսեն Թորոսյանը չի բացառել, որ կարանտինը կարո... Այսօր լավ լուրեր ունենք. ՊՆ խոսնակ (Լուսանկար... Կորոնավիրուսով վարակվածներն արդեն վարակիչ են ... Ուրուգվայի ֆուտբոլային ասոցիացիայի բոլոր աշխա... Արյուն վերցնելու հեռավար տեխնոլոգիաները կարող... Դիմացեք, ժողովուրդ ջան. Արթուր Վանեցյան Երևանի սուպերմարկետներում արձանագրվել են պարե... Իրանը երկրի տարեկան բյուջեի 20 տոկոսը հատկացր... Մերկելը շնորհակալություն է հայտնել գերմանացին... Ժամը 15:00-ի դրությամբ ինքնամեկուսացման կանոն... ՀՀ-ում կորոնավիրուսով հիվանդների համար 700 հի... «Չափերը մի անցեք». Վիտալի Բալասանյանն ահազանգ... Քաղաքացիներն արդեն կարող են տեղաշարժման թերթի... Նուբար Աֆեյանի ընկերության կողմից մշակված կոր... Ինքնամեկուսացման պայմանները խախտած քաղաքացինե... Ովքե՞ր կարող են այս օրերին այցելել Արցախ. ներ... Գազմանովը սարսափած է Լեշչենկոյի և Նիկոլաևի մա... Երեխաները ռեալ օնլայն դա՞ս են անում, թե՞ հենց... Զատիկի կիրակիից հետո Թրամփը կարող է երկարաձգե... Բակո Սահակյանն այցելել է Արցախի ոստիկանությու... Կորոնավիրուսով վարակված զինծառայողներից միայն... Կանոեի միջազգային ֆեդերացիայի նախագահը վարակվ... Քաղաքացիների հետ խոսակցությունները ազդեցին մե... ԲՀԱՖ. Հայաստանի պատվիրակության անդամ չհանդիսա... Շուշիի շրջանում կորոնավիրուսի տարածման ուղղու... «Վայ մեր Մարիամն էլ է էդտեղ աշխատում». Փաշինյ... Ռոյսը 500 հազար եվրո է հատկացրել կորոնավիրուս... 665 օր տիեզերքում անցկացրած տիեզերագնացը պատմ... Ամուսիններին խնդրում եմ մեկ-մեկ շրջել. փոխոս... Շրի Լանկայի ոստիկանությունը պարետային ժամի հա... Պարետատունը ԶԼՄ-ներին հորդորում է պաշտոնապես ... Լև Լեշչենկոյի առողջական վիճակի մասին մանրամաս... Ինչ նպատակով պետք է օգտագործվի ԱՄՆ կողմից Հայ... Երևանի քաղաքապետարանի ենթակայությամբ գործող բ... Հակառակորդը հրադադարի պահպանման ռեժիմը խախտել... Հասարակական տրանսպորտի 45 վարորդների նկատմամբ... Women’s Club-ի մասնակից, մասնագիտությամբ բժշկ... Tesla-ի հիմնադիր Իլոն Մասկը խոստացել է Նյու Յ... ԵԱՀԿ ներկայացուցիչը ողջունում է Հայաստանի կառ... Մեծամոր-Արմավիր ճանապարհին «Mazda»-ն գլխիվայր... Համացանցում հայտնվել է Samsung-ի նոր սմարթֆոն... «Rammstein»-ի մենակատար Թիլ Լինդեմանի մոտ կոր... Վրաստանում կորոնավիրուսով վարակման հաստատված ... Աշխարհում կորոնավիրուսով վարակվածների թիվը մո... «Արսենալը» կկանգնեցնի Վենգերի բրոնզե արձանը Վիտալի Բալասանյանն ու «Արդարություն» կուսակցո... Բիլ Գեյթսն ԱՄՆ իշխանություններին կոչ է անում ... Հասարակական տրանսպորտի 45 վարորդների նկատմամբ... Associated Press. Թրամփը General Motors-ին հա... «Արտակարգ» Երևանը՝ տանիքից ու երգեհոնի «թոքեր... Մի ամբողջ սերունդ անցնում է, ու էս այլանդակ վ... Թռչունները և ծովային կենդանիները կորոնավիրուս... «Շատ տարօրինակ ժամանակներում ենք ապրում. չգիտ... Արմեն Սարգսյանն առաջարկել է ՀՀ-ում կորոնավիրո... Կորոնավիրուսից մահացած 72-ամյա կնոջը փակ դագա... Քեյթ Միդլթոնի և արքայազն Ուիլյամի երեխաները ի... «Փաստորեն երեխաներին ցրելու համար ուղարկում ե... Ադրբեջանի քաղաքացի՞ է հատել ՀՀ սահմանը. ԱԱԾ-ի... Նոր Հարավային Ուելսում սոցիալական հեռավորությ... Մարտի 28-ի երեկոյան ժամերից, մարտի 29-30-ին և... Հրդեհ Երևանի բնակարաններից մեկում. դեպքի վայր... Հայաստանի հավաքականի պաշտպանը հայր է դարձել. ... Անջելինա Ջոլիի դուստրը ցանկացել է կարանտինն ա... Օզիլի գործակալը՝ ֆուտբոլիստի ապագայի մասին Բանական մարդը կարող է COVID-19 հիվանդություն ... Գետափ-Մարտունի ճանապարհին «Պեժոն» բախվել է եր... Ղազախստանի իշխող կուսակցությունը հետաձգել է փ... Զիդան. Հոգ տարեք ձեր և ձեր հարազատների մասին ... ՀԲՖ․ Հայաստանի հավաքականի բռնցքամարտիկի մոտ հ... Կորոնավիրուսի վարակման 43 նոր դեպք է գրանցվել... Ես իսկապես ցավ եմ ապրում, որ այդ մարդը հայտնվ... Աշխարհը կաղքատանա կորոնավիրուսի պատճառով. Ո՞վ... Դանակահարություն Արմավիրում․ տեղի ոստիկանները... Պարետի նոր որոշումը․ արգելվել է ներմարզային, ... Impossible Foods-ը պատրաստվում է արտադրել գոյ... Ճապոնացի բորտ-ուղեկցորդուհիներին թույլ կտան տ... Հյուսիսային Իռլանդիայում ձերբակալել են տղամար... Վայրի պուման շուրջ 15 ժամ թափառել է Չիլիի մայ... Կորոնավիրուսի շնորհիվ WhatsApp-ն ավելի մեծ տա... ՀՀ տարածքում ճանապարհները հիմնականում անցանել... ՌԴ-ում մահացել է պրոֆեսոր համաճարակաբան Արփիկ... Այսօր որակյալ մարդկային ռեսուրս կրթելը հրամայ... «Գումար փոխանցեք, թե չէ արյուն կթափվի». ՀՀ բա... Գորիսի «Շինգինի ձոր» կոչվող տարածքում փրկարար... 1920 թ. միայն Ղարաբաղում 10 հազար զոհ ենք ուն... Այս պահին մենք ունենք տեղեկություն միայն մեկ ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan