Երևան, 22.Հունվար.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
ԿԳՄՍ նախարար Արայիկ Հարությունյանը եւ նախարար... Սոթք-Քարվաճառ ճանապարհը դժվարանցանելի է բոլոր... Վարչապետի նախկին խոսնակը լրատվական կայք է բաց... Կառավարությունը կողքից է հետեւում «Գազպրոմ»-ի... Հունվարի 22-ին պլանային եւ վերանորոգման աշխատ... Մսի սակավությունն ազդել է նաև մսամթերք արտադր... 2020-ն իշխանությունների համար կլինի լրատվամիջ... Լիբանանի նոր կառավարության մեջ հայուհի է ընդգ... «Ինձ անպետք մարդ եմ զգում». Կուտոյանն ակնարկե... Բակերում արգելափակոցների տեղադրման գործընթացը... Դիվանագիտական կորպուսում սպասվում են լուրջ ան... Հարցազրույցից հետո ԱԺ նախկին նախագահին հրավիր... Լիբանանում նոր կառավարություն են ձևավորել ՀՔԾ-ն սկսել է գաղտնալսել Հրայր Թովմասյանի զան... Նախագահը Դավոսի համաժողովի շրջանակում մասնակց... Հյուսիսային Կորեան կարող է ստիպված լինել նոր ... Իտալիայում սկսվել է տների իսպառ վաճառք 1 եվրո... Ինչով են կերակրում Դավոսի Համաշխարհային տնտես... Չիչարիտոն տեղափոխվեց «Լոս Անջելես Գելաքսի» Գազի սակագինը կբարձրանա 10-15 դրամով, ինչը կա... Իսպանիայի կառավարությունը կլիմայի ոլորտում ար... «North Kingsley». «System of a Down» խմբի բաս... Իրանցի պատգամավորը Թրամփի գլխի համար 3 մլն դո... Ադրբեջանը TANAP գազատարը ռուսական գազի համար ... ԱԳ նախարարն ուսանողներին ներկայացրել է Հայաստ... «Պրովակատոր եք դուք». Ռուստամ Բաքոյանի եւ Բաբ... ԱԺ քննիչ հանձնաժողովի ստեղծումը հակասում է Սա... «Իմ ամենամեծ զարդը լքեց ինձ»․ մահացել է Եվա Ռ... Բենզեման պատրաստ կլինի «Ռեալի» առաջիկա խաղին ... Վաղը կտեսնեք՝ ինչ է լինելու, կլինենք հանցագոր... Հայտնի հայուհիներ, որոնք միշտ ասում են այն, ի... Ով է ընդգրկվել Ռուսաստանի նոր կառավարության կ... ՀՀ Նախագահը վերահաստատել է 2021 թ. ՎԶԵԲ տարեկ... Հարբեցողության եւ դիաբետի դեմ դեղամիջոցների մ... Գյուղացին արանքից կթռնի, միսն էլ կթանկանա. մս... Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել Կոտայքի մարզում... Դժբախտ պատահարի հետևանքով պայմանագրային զինծա... «Ժպտացեք». Մարինկա Խաչատրյանը՝ հմայիչ կերպարո... Քայլեր են ձեռնարկում տարանջատված աղբահանությա... Ինդոնեզիայում լքված տանը գտել են բազմոցին նստ... Փոխվարչապետը հանդիպել է ԵՄ ներկայացուցիչների ... «Լավագույն աղջիկ» Աննան Սեդոկովան գնում է ընկ... Թուրքիան ռազմածովային զորավարժություններ է ան... ԵՄ-ն բազմակողմանի աջակցություն է հայտնել արդա... Հրաժարականից հետո Մեդվեդեւը Instagram-ում «ազ... Թրամփը հայտարարել է ԱՄՆ տնտեսության «տպավորիչ... Կարո՞ղ է արդյոք չինական կորոնավիրուսը վտանգ ն... Բաքվում հայերի ջարդերը հայերի նկատմամբ Անկարա... Դեռեւս չկա Հայաստանի եւ Ադրբեջանի առաջնորդներ... Քիմ Քարդաշյանն անարդարացիորեն դատապարտվածների... «Իմ քայլը» դաշինքի պատգամավորը հայտարարել է, ... Չինական ապրանքների ներմուծման տուրքերի մեծ մա... Ընդունվելու է միայն բարձրորակ արտադրանքը. Արտ... Անասնաբույծներն ու մսավաճառները հանդիպում են ... Սերգեյ Բագրատյանը Գևորգ Պետրոսյանի խոսքերը Պա... Նիդերլանդներից Հայաստան այցելությունների թիվը... 6-ամյա տղան հավաքել է 230 հազար դոլար ավստրալ... Արթուր Վանեցյանը, կարծում եմ՝ քաղաքական դաշտո... Սահմանադրության 2015-ի փոփոխությունը կարելի է... Անաստասիա Վոլոչկովան ամուսնանում է «ՀՀ-ում ատելության խոսք կա միայն այն մարդկանց... «Նախ՝ բավարար պայմաններ, ապա նոր՝ պարտադիր սպ... Սետիենը ցանկանում է Ինիեստային վերադարձնել «Բ... Շարունակվել են վարչապետի աշխատակազմի 2020 թ. ... Հայաստանը զիջել է առաջատարությունը ՏՏ ոլորտու... Դմիտրի Խառատյանը 60 տարեկան է. հայկական ազգան... ԵԱՏՄ երկրների կառավարությունների ղեկավարները ... Հայաստանը կցանկանար տեսնել ծոցի երկրների եւ Ե... Քոնոր Մաքգրեգորը հաղթանակը նշել է գիշերային ա... Սերժ Սարգսյանը շատ վաղուց պետք է մեզ հանգիստ ... Իրանն ընդունել է, որ ուկրաինական Boeing-ը խոց... Դատարանը մերժել է Մանվել Գրիգորյանին բուժման ... Հայաստանը բոլորից շատ է շահել ԵԱՏՄ անդամակցու... «Ռոման», «Արսենալն» ու ՈւԵՖԱ-ն շնորհավորել են... Ուզբեկստանը որոշել է ԵՏՄ-ում երկրի կարգավիճակ... ՀՀ ՔԿ Սյունիքի մարզային քննչական վարչությունո... Էլեն Դեջեներեսը հիացել է hայաստանցի տղայով, ո... Արմեն Թավադյանը կշարունակի մնալ կալանքի տակ. ... Արմավիրի Այգեվան գյուղում գտել են 21-ամյա երի... Թրամփը Դավոս է եկել տնտեսական համաժողովին մաս... Մանվել Գրիգորյանին բուժման նպատակով Ֆրանսիա ո... Քարվաճառի բնակիչ Ալեքսանդր Քանանյանը նախազգու... Թրամփի իմփիչմենթի վերաբերյալ բանավեճերը կսկսվ... Սպանդանոցներում մորթի արժեքը կազմում է 10 հազ... Հունվարի 22-ին Հայաստանում սպասվում է առանց տ... Embraer-ը և Boeing-ը, հնարավոր է, ստեղծեն նոր... Գույքն օտարվել է իրական արժեքից շուրջ 3 անգամ... Ազգային ժողովում հայտարարությունների ժամ է 2019 թվականին Stent for Life ծրագրի շրջանակու... ՄԱԿ աշխատանքային խումբը կդիտարկի մարդու իրավո... Հենրիխ Մխիթարյանը տոնում է իր 31 ամյակը ՏՏ ոլորտը ամենապահանջվածն ու բարձր վճարվողն է... Մեքսիկայում ձերբակալել են Հյուսիսարեւելյան կա... «Գազի գնի թանկացման համար վճարվելու է սպառողի... ԿԳՄՍ նախարարը Լոնդոնում այցելել է «Տորիանո» տ... Դատախազությունը Ռուբեն Հայրապետյանին պատկանող... Դանակահարություն՝ Երևանի թիվ 191 դպրոցում. 15... Երբ Սուրեն Գրիգորյանը ԱԺ-ում խոսում էր, ուզու... Հավաքված տվյալներն աղաղակում են ընդհանրապես հ... Դատարանը հրապարակում է Թավադյանի խափանման միջ...

Ձմեռային կարճ սննդակարգ՝ երեք օրվա համար

Տոների նախօրեին բոլորն էլ ուզում են դառնալ ավելի սլացիկ, նորաձեւ զգեստ հագնել, որպեսզի այն ընդգրկի մարմինը ու շեշտի կազմվածքի առավելությունները։ Ձմռանը բնությունն ինքն է մեզ ստիպում ընկնել անաբիոզի մեջ ու վարել կիսաքուն կենսակերպ։ Շատերը չեն ուզում ավելորդ շարժումներ կատարել ու դժկամությամբ են վեր կենում տաքուկ անկողիններից։ Նման իներտությանը գումարվում է առատ ու անզուսպ սնունդը, որով շատերը փորձում են լրացնել տաքության բացակայությունն ու արեւային լույսի պակասը։ Արդյունքում՝ կշեռքի սլաքները սկսում են վեր բարձրանալ, իսկ ինքնագնահատականը՝ նույն արագությամբ նվազել։ Եթե այս նկարագրության մեջ ճանաչեցիք ինքներդ ձեզ, ուրեմն ձեզ հաստատ դուր կգա այս ձմեռային սննդակարգը։ Այն այնպես է կազմված, որ դուք կկարողանաք ձմռանը քաղցած չմնալ ու միաժամանակ պահպանել կազմվածքը կամ էլ գուցե ազատվել մի քանի ավելորդ կիլոգրամից։

Եվ այսպես, շատ կարճատեւ ձմեռային սննդակարգ՝ ընդամենը երեք օրվա համար

Նախաճաշին մեզ համար պատրաստում ենք սենդվիչ, կարելի է ընդեղեն ուտել կամ էլ համեղ ու հյութեղ սթեյք պատրաստել տավարի մսից։ Որպես ըմպելիք՝ սուրճ, թեյ. որը կամենաք։ Ձգտեք չօգտագործել շաքար, ծայրահեղ դեպքում գործածեք միայն շագանակագույն շաքարավազ։

Լանչին կարելի է ուտել եփած բրինձ, առանց համեմունքների ու մսի։ Պարզապես եփած բրինձ, 200 գրամ։

Ճաշին ցանկալի է բանջարեղենային կերակրատեսակ։ Ավելի ճիշտ՝ պատրաստեք որեւէ աղցան բանջարեղենից, հետո կերեք 100-200 գրամ տապակած հավի կամ էլ ճագարի միս։ Խորհուրդ ենք տալիս շոգեխաշել բանջարեղենը՝ չմոռանալով սոխն ու սխտորը, որոնք շատ օգտակար են ձմռանը։ Ուտում ենք միայն վարսակի կամ տարեկանի ալյուրից թխված հաց։

Հետճաշիկ։ Պատրաստում ենք մրգային աղցան՝ խնձորից, նարինջից, բանանից, հավելում ենք մի քիչ սերուցքային պաղպաղակ։

Ընթրիքին՝ 100-200 գրամ եփած միս՝ տարեկանի ալյուրից թխված մեկ կտոր հացով։ Կարելի է ուտել նաեւ մեկ կտոր արքայախնձոր։

դիտվել է 385 անգամ
ԿԳՄՍ նախարար Արայիկ Հարությունյանը եւ նախարար... Սոթք-Քարվաճառ ճանապարհը դժվարանցանելի է բոլոր... Վարչապետի նախկին խոսնակը լրատվական կայք է բաց... Կառավարությունը կողքից է հետեւում «Գազպրոմ»-ի... Հունվարի 22-ին պլանային եւ վերանորոգման աշխատ... Մսի սակավությունն ազդել է նաև մսամթերք արտադր... 2020-ն իշխանությունների համար կլինի լրատվամիջ... Լիբանանի նոր կառավարության մեջ հայուհի է ընդգ... «Ինձ անպետք մարդ եմ զգում». Կուտոյանն ակնարկե... Բակերում արգելափակոցների տեղադրման գործընթացը... Դիվանագիտական կորպուսում սպասվում են լուրջ ան... Հարցազրույցից հետո ԱԺ նախկին նախագահին հրավիր... Լիբանանում նոր կառավարություն են ձևավորել ՀՔԾ-ն սկսել է գաղտնալսել Հրայր Թովմասյանի զան... Նախագահը Դավոսի համաժողովի շրջանակում մասնակց... Հյուսիսային Կորեան կարող է ստիպված լինել նոր ... Իտալիայում սկսվել է տների իսպառ վաճառք 1 եվրո... Ինչով են կերակրում Դավոսի Համաշխարհային տնտես... Չիչարիտոն տեղափոխվեց «Լոս Անջելես Գելաքսի» Գազի սակագինը կբարձրանա 10-15 դրամով, ինչը կա... Իսպանիայի կառավարությունը կլիմայի ոլորտում ար... «North Kingsley». «System of a Down» խմբի բաս... Իրանցի պատգամավորը Թրամփի գլխի համար 3 մլն դո... Ադրբեջանը TANAP գազատարը ռուսական գազի համար ... ԱԳ նախարարն ուսանողներին ներկայացրել է Հայաստ... «Պրովակատոր եք դուք». Ռուստամ Բաքոյանի եւ Բաբ... ԱԺ քննիչ հանձնաժողովի ստեղծումը հակասում է Սա... «Իմ ամենամեծ զարդը լքեց ինձ»․ մահացել է Եվա Ռ... Բենզեման պատրաստ կլինի «Ռեալի» առաջիկա խաղին ... Վաղը կտեսնեք՝ ինչ է լինելու, կլինենք հանցագոր... Հայտնի հայուհիներ, որոնք միշտ ասում են այն, ի... Ով է ընդգրկվել Ռուսաստանի նոր կառավարության կ... ՀՀ Նախագահը վերահաստատել է 2021 թ. ՎԶԵԲ տարեկ... Հարբեցողության եւ դիաբետի դեմ դեղամիջոցների մ... Գյուղացին արանքից կթռնի, միսն էլ կթանկանա. մս... Խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել Կոտայքի մարզում... Դժբախտ պատահարի հետևանքով պայմանագրային զինծա... «Ժպտացեք». Մարինկա Խաչատրյանը՝ հմայիչ կերպարո... Քայլեր են ձեռնարկում տարանջատված աղբահանությա... Ինդոնեզիայում լքված տանը գտել են բազմոցին նստ... Փոխվարչապետը հանդիպել է ԵՄ ներկայացուցիչների ... «Լավագույն աղջիկ» Աննան Սեդոկովան գնում է ընկ... Թուրքիան ռազմածովային զորավարժություններ է ան... ԵՄ-ն բազմակողմանի աջակցություն է հայտնել արդա... Հրաժարականից հետո Մեդվեդեւը Instagram-ում «ազ... Թրամփը հայտարարել է ԱՄՆ տնտեսության «տպավորիչ... Կարո՞ղ է արդյոք չինական կորոնավիրուսը վտանգ ն... Բաքվում հայերի ջարդերը հայերի նկատմամբ Անկարա... Դեռեւս չկա Հայաստանի եւ Ադրբեջանի առաջնորդներ... Քիմ Քարդաշյանն անարդարացիորեն դատապարտվածների... «Իմ քայլը» դաշինքի պատգամավորը հայտարարել է, ... Չինական ապրանքների ներմուծման տուրքերի մեծ մա... Ընդունվելու է միայն բարձրորակ արտադրանքը. Արտ... Անասնաբույծներն ու մսավաճառները հանդիպում են ... Սերգեյ Բագրատյանը Գևորգ Պետրոսյանի խոսքերը Պա... Նիդերլանդներից Հայաստան այցելությունների թիվը... 6-ամյա տղան հավաքել է 230 հազար դոլար ավստրալ... Արթուր Վանեցյանը, կարծում եմ՝ քաղաքական դաշտո... Սահմանադրության 2015-ի փոփոխությունը կարելի է... Անաստասիա Վոլոչկովան ամուսնանում է «ՀՀ-ում ատելության խոսք կա միայն այն մարդկանց... «Նախ՝ բավարար պայմաններ, ապա նոր՝ պարտադիր սպ... Սետիենը ցանկանում է Ինիեստային վերադարձնել «Բ... Շարունակվել են վարչապետի աշխատակազմի 2020 թ. ... Հայաստանը զիջել է առաջատարությունը ՏՏ ոլորտու... Դմիտրի Խառատյանը 60 տարեկան է. հայկական ազգան... ԵԱՏՄ երկրների կառավարությունների ղեկավարները ... Հայաստանը կցանկանար տեսնել ծոցի երկրների եւ Ե... Քոնոր Մաքգրեգորը հաղթանակը նշել է գիշերային ա... Սերժ Սարգսյանը շատ վաղուց պետք է մեզ հանգիստ ... Իրանն ընդունել է, որ ուկրաինական Boeing-ը խոց... Դատարանը մերժել է Մանվել Գրիգորյանին բուժման ... Հայաստանը բոլորից շատ է շահել ԵԱՏՄ անդամակցու... «Ռոման», «Արսենալն» ու ՈւԵՖԱ-ն շնորհավորել են... Ուզբեկստանը որոշել է ԵՏՄ-ում երկրի կարգավիճակ... ՀՀ ՔԿ Սյունիքի մարզային քննչական վարչությունո... Էլեն Դեջեներեսը հիացել է hայաստանցի տղայով, ո... Արմեն Թավադյանը կշարունակի մնալ կալանքի տակ. ... Արմավիրի Այգեվան գյուղում գտել են 21-ամյա երի... Թրամփը Դավոս է եկել տնտեսական համաժողովին մաս... Մանվել Գրիգորյանին բուժման նպատակով Ֆրանսիա ո... Քարվաճառի բնակիչ Ալեքսանդր Քանանյանը նախազգու... Թրամփի իմփիչմենթի վերաբերյալ բանավեճերը կսկսվ... Սպանդանոցներում մորթի արժեքը կազմում է 10 հազ... Հունվարի 22-ին Հայաստանում սպասվում է առանց տ... Embraer-ը և Boeing-ը, հնարավոր է, ստեղծեն նոր... Գույքն օտարվել է իրական արժեքից շուրջ 3 անգամ... Ազգային ժողովում հայտարարությունների ժամ է 2019 թվականին Stent for Life ծրագրի շրջանակու... ՄԱԿ աշխատանքային խումբը կդիտարկի մարդու իրավո... Հենրիխ Մխիթարյանը տոնում է իր 31 ամյակը ՏՏ ոլորտը ամենապահանջվածն ու բարձր վճարվողն է... Մեքսիկայում ձերբակալել են Հյուսիսարեւելյան կա... «Գազի գնի թանկացման համար վճարվելու է սպառողի... ԿԳՄՍ նախարարը Լոնդոնում այցելել է «Տորիանո» տ... Դատախազությունը Ռուբեն Հայրապետյանին պատկանող... Դանակահարություն՝ Երևանի թիվ 191 դպրոցում. 15... Երբ Սուրեն Գրիգորյանը ԱԺ-ում խոսում էր, ուզու... Հավաքված տվյալներն աղաղակում են ընդհանրապես հ... Դատարանը հրապարակում է Թավադյանի խափանման միջ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan