Երևան, 21.Նոյեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Նեթանյահուն Գանցին առաջարկել է վերսկսել բանակ... Լևանդովսկի. Տարիքը չի խանգարում ինձ Նիհարել առանց սպորտի․ 4 խորհուրդ, որոնք ձեզ կ... Ամերիկյան կազմակերպություն. Լիբանանում ապաստա... Տունը, որտեղ ծնվել է Հիտլերը, ոստիկանական բաժ... Թուրքիայում լրտեսության կասկածանքով կալանավոր... Արմավիրի մարզում հրդեհվել է տան տանիքը Ամերիկացի միջատաբանը Մարսի վրա միջատներ է նկա... Նոյեմբերի 21-ը Ողջույնի համաշխարհային օրն է Նոյեմբերի 21-ին ՀՀ կառավարությունը գումարել է... Հրդեհ՝ Վանաձորի «Ավտոգեն-Մ» ՍՊԸ-ի պահեստում Նիգերիայում բանտարկյալը 1 մլն դոլարի միջազգայ... Թուրք մոդելյորին 5 տարվա պատիժ է սպառնում երկ... 196 երկիր այցելած զբոսաշրջիկը պատմել է հաջող ... Հրազդանից 3-ամյա Ալեքսը ոչ մի ձայն չի լսում. ... Xiaomi-ի հաջորդ սմարթֆոնը կունենա 100 վատտ լի... Ավստրալիայում ծառայողական շներին օգտագործում ... Մեծ Բրիտանիայի բնակիչը վիճակախաղով 135,8 մլն ... ՀԿԵ-ի ռուս մեքենավարները հայերից 3 անգամ ավել... Նախկին մարզպետը ակտիվորեն զբաղված է ՀՀԿ-ի շար... «Պետք է չմոռանանք հայ ժողովրդի արժեհամակարգը»... Ինչո՞ւ է ակտիվացել Սերժ Սարգսյանը․ Նրա թիմում... Նոյեմբերի 21-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... «Սանիթեքը» կարո՞ղ է դիմել արբիտրաժ. Փաշինյանը... Սերժ Սարգսյանը խոսեց. Նա նահանջել է իր տված ա... Ոստիկանի սպանության մեջ մեղադրվող 16-ամյա տղա... Թուրքիայում 12000 տարեկան լիճ են չորացրել՝ հռ... Սուրիկ Խաչատրյանի ոդիսականը․ նախկին մարզպետի ... Հունվարի 1-ից որոշ ապրանքներ թանկանալու են. Ո... Իշխանության և ԼՀԿ-ի միջև անջրպետը խորանում է.... Ամուլսարի «խմորը» շատ ջուր է վերցնելու. «Փաստ... 24 ժամ ջուր չի լինելու Երևանի Կենտրոն և Շենգա... Կլիմայի փոփոխությունը համաշխարհային տնտեսությ... Նիկոլ Փաշինյանը և Աննա Հակոբյանը Միլանի «Լա Ս... Մենք ուրախ կլինենք տեսնել Հայաստանում Քիմ Քար... Թուրքիայում հարցաքննել են ԱՄՆ հյուպատոսության... Եզակի իմպլանտատը կարող է փոխարինել ծնկի վնասվ... Գեղեցիկ կեցվածք, ոճային հանդերձանք․ Յանա Դանի... «Մանչեսթեր Յունայթեդը» կփորձի ձեռք բերել Ջեկո... Որեւէ կեղծիքի մասին խոսք լինել չի կարող. Սուր... «Անձամբ փրկիչը պետք է լավ ապրի. պետք է թանկար... Բացահայտվել է օնկոլոգիական հիվանդությամբ տառա... Մալթայի ոստիկանությունը լրագրող Դաֆնե Կարուան... Մոուրինյոն առաջին տրանսֆերային պահանջն է ներկ... Սիրիա Թուրքիայի ներխուժումը ԻՊ-ին թույլ տվեց ... Հմայիչ. Իվետա Մուկուչյանի լուսանկարը Բեռլինից... Թուրքիան չպետք է պատերազմից փախչող մարդկանց օ... Ձեռքերին նկատելի են երակները. Ջոլիի արտաքինը ... Մոուրինյոն առաջին տրանսֆերային պահանջն է ներկ... Մենք վախենում ենք կորցնել մեր ինքնությունը, մ... Դմիտրի Մեդվեդեւը եւ Մեհրիբան Ալիեւան կհանդիպե... Մենք կարևորում ենք երեխայի լսված լինելու իրավ... Պոմպեոն մտադիր է հրաժարական տալ. Times Հռոմի պապը կատակով ամուսնությունը համեմատել է... Լիբանանում դեռ անորոշություն է տիրում․ Շահան ... Գերմանիայի ԱԳՆ ղեկավարը ՆԱՏՕ-ին կոչ է արել նո... «Հոգեվիճակ». Իննա Խոջամիրյանի զգացմունքային ֆ... Անտառային հրդեհների մեղավորներին բռնելու համա... 109 տարեկանում մահացել է Հայոց եղեռնը վերապրա... Հայտնի են «Գրեմմի» մրցանակի հավակնորդների անո... «Օրբելի» կենտրոնի փորձագետը ԱԱԾ տարածած հայտա... Անցյալ տարի ես հեռացա, որպեսզի իմ ժողովուրդը ... Պուտինն ասել է, որ հարաբերություններ չունի Զե... Ուկրաինայում օրինական են համարել Սաակաշվիլու ... Օղու եւ վարունգի զուգակցությունը վատ գաղափար ... Արցախի ԱԺ պատգամավորը Եվրախորհրդարանի գործընկ... ՀՀ-ում գիտական գործունեություն վարել նշանակել... Հայաստանն ավելացնում է արտաքին պարտքը՝ փոխարե... ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարին կից կձեւավորվի աշակերտական ... Ռուսաստանի ֆինանսավորմամբ Հայաստանի ԱԻՆ հրշեջ... Դավիթ Տոնոյանն ընդունել է Անջեյ Կասպրշիկին. Ք... Քիմ Քարդաշյանը, Քրիստիան Բեյլը եւ Անժելա Սարա... Ջոնսոնը խոստովանել է, որ հիանում է ԵՄ երկրներ... Սերժ Սարգսյանը քրեական հեղինակությունների հետ... Նախարարի եւ բողոքող երիտասարդների հանդիպումն ... «Սեր է ծնվել». Արմինկայի եւ Սարոյի նոր համագո... Արմեն Սարգսյանը ՀՀ-ի հետ համագործակցության հե... Թուրքիան Ռուսաստանին վստահեցրել է, որ մտադիր ... Իմ ելույթը Միլանի Հայ Առաքելական Սուրբ Քառասո... 2020 թվականին Հայաստանում 2 դրամաշնորհային նա... Զարգացման ասիական բանկը հավանություն է տվել 1... Արագածոտնի մարզում մահացել է Ցեղասպանությունը... Նիկոլ Փաշինյանն այցելել է Մխիթարյան միաբանութ... «Ինչը կարող է ավելի հիանալի լինել». Անաստասիա... ԱՊՀ ԱԽ քարտուղարները կքննարկեն ներքին գործերի... «Global IT Award» միջազգային մրցանակաբաշխությ... Լոռիի դատախազությունը նախաձեռնություն է հանդե... «Մանկական Եվրատեսիլ 2019». Հայաստանի ներկայաց... Բաց մրցույթ՝ դատախազների թեկնածությունների ցո... Արարատ Միրզոյանի հայտարարությունը՝ քննիչ հանձ... Բացահայտվել է թմրամիջոցների մաքսանենգության և... Ցուցադրական պարապմունքներ եւ կրակային պատրաստ... Արմեն Սարգսյանի ելույթը Կատարում Իրանի հոգևոր առաջնորդը հայտարարել է երկրում ա... Դատավոր Գագիկ Հեբոյանը դատապարտվել է 7 տարի, ... Ռոման Բերեզովսկին՝ «Սոչիի» գլխավոր մարզիչի պա... Տղամարդը հիվանդացել է նոր բմբուլե վերմակի պատ... ՀՀ ԳԱԱ Մաթեմատիկայի ինստիտուտի տնօրենի պաշտոն... Բոլիվիայի իշխանությունները մի շարք նախկին նախ... «Սպայկայի» կապույտ բորբոսով պանրի արտահանումը...

Ֆիզիկական ակտիվության աճը կօգնի նվազեցնել դեպրեսիայի հավանականությունը

Ֆիզիկական ակտիվության աճը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի հավանականությունն անգամ դրա գենետիկ հակումն ունեցողների մոտ։

Հետազոտության մոտ 8000 մասնակիցների գենետիկ տվյալների եւ բժշկական քարտերի հիման վրա Մասաչուսեթսի գիտնականների թիմն ապացուցել է, որ մարդիկ, ովքեր շաբաթը գոնե մի քանի անգամ զբաղվում են սպորտով, դեպրեսիայի ավելի քիչ նոպաներ են ունենում։ Դա կօգնի անգամ նրանց, ովքեր գենետիկ հակում ունեն այդ հիվանդության հանդեպ, գրում է HighTech+-ը՝ հղում կատարելով Science Daily-ին։

Հետազոտողներն ուսումնասիրել են մասնակիցների բժշկական տվյալների բազմաթիվ բնութագրեր վերջին երկու տարվա ընթացքում եւ պացիենտներին նույնականացրել դեպրեսիայի ախտորոշման հետ։ Նրանք հաշվարկել են նաեւ գենետիկ ռիսկի ցուցանիշը յուրաքանչյուր մասնակցի համար եւ միացրել ողջ գենոմի մասին տեղեկատվությունը միասնական բնութագրում, որն արտացոլում է դեպրեսիայի բնածին ռիսկը։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ ռիսկի ցուցանիշն ավելի ցածր է եղել նրանց մոտ, ովքեր ավելի ակտիվ կենսակերպ են վարել եւ ավելի հաճախ զբաղվել սպորտով։ Միեւնույն ժամանակ, հաճախակի ֆիզիկական վարժությունները պաշտպանել են անգամ դեպրեսիայի հանդեպ բարձր գենետիկ հակվածություն ունեցող մարդկանց։

«Մեր հետազոտությունները մատնանշում են, որ երբ խոսքը վերաբերում է դեպրեսիային, գեները չեն որոշում մարդու ճակատագիրը, եւ այդ ֆիզիկական ակտիվությունը չեզոքացնում է (հիվանդության) ապագա դրվագների հավելյալ ռիսկը նրանց համար, ովքեր գենետիկորեն խոցելի են,- ասել է գիտական խմբի ղեկավար Քարմել Չոին։- Ֆիզիկական վարժությունների միջինը մոտ 35 րոպեն օրական օգնում է նվազեցնել դեպրեսիայի ռիսկը եւ պաշտպանել նրանց դրա նոպաներից»։

Միեւնույն ժամանակ, հարմար են ե՛ւ բարձր ինտենիսվ գործունեության տեսակները՝ վազքը, պարերը եւ տրենաժորները, ե՛ւ ցածր ինտենսիվները՝ յոգան կամ ձգումները։

Ինչ էլ որ ընտրելու լինեք՝ վարժությունների կատարումը յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ 17 տոկոսով կնազեցնի կրկնակի նոպաների ռիսկը։

դիտվել է 147 անգամ
Նեթանյահուն Գանցին առաջարկել է վերսկսել բանակ... Լևանդովսկի. Տարիքը չի խանգարում ինձ Նիհարել առանց սպորտի․ 4 խորհուրդ, որոնք ձեզ կ... Ամերիկյան կազմակերպություն. Լիբանանում ապաստա... Տունը, որտեղ ծնվել է Հիտլերը, ոստիկանական բաժ... Թուրքիայում լրտեսության կասկածանքով կալանավոր... Արմավիրի մարզում հրդեհվել է տան տանիքը Ամերիկացի միջատաբանը Մարսի վրա միջատներ է նկա... Նոյեմբերի 21-ը Ողջույնի համաշխարհային օրն է Նոյեմբերի 21-ին ՀՀ կառավարությունը գումարել է... Հրդեհ՝ Վանաձորի «Ավտոգեն-Մ» ՍՊԸ-ի պահեստում Նիգերիայում բանտարկյալը 1 մլն դոլարի միջազգայ... Թուրք մոդելյորին 5 տարվա պատիժ է սպառնում երկ... 196 երկիր այցելած զբոսաշրջիկը պատմել է հաջող ... Հրազդանից 3-ամյա Ալեքսը ոչ մի ձայն չի լսում. ... Xiaomi-ի հաջորդ սմարթֆոնը կունենա 100 վատտ լի... Ավստրալիայում ծառայողական շներին օգտագործում ... Մեծ Բրիտանիայի բնակիչը վիճակախաղով 135,8 մլն ... ՀԿԵ-ի ռուս մեքենավարները հայերից 3 անգամ ավել... Նախկին մարզպետը ակտիվորեն զբաղված է ՀՀԿ-ի շար... «Պետք է չմոռանանք հայ ժողովրդի արժեհամակարգը»... Ինչո՞ւ է ակտիվացել Սերժ Սարգսյանը․ Նրա թիմում... Նոյեմբերի 21-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... «Սանիթեքը» կարո՞ղ է դիմել արբիտրաժ. Փաշինյանը... Սերժ Սարգսյանը խոսեց. Նա նահանջել է իր տված ա... Ոստիկանի սպանության մեջ մեղադրվող 16-ամյա տղա... Թուրքիայում 12000 տարեկան լիճ են չորացրել՝ հռ... Սուրիկ Խաչատրյանի ոդիսականը․ նախկին մարզպետի ... Հունվարի 1-ից որոշ ապրանքներ թանկանալու են. Ո... Իշխանության և ԼՀԿ-ի միջև անջրպետը խորանում է.... Ամուլսարի «խմորը» շատ ջուր է վերցնելու. «Փաստ... 24 ժամ ջուր չի լինելու Երևանի Կենտրոն և Շենգա... Կլիմայի փոփոխությունը համաշխարհային տնտեսությ... Նիկոլ Փաշինյանը և Աննա Հակոբյանը Միլանի «Լա Ս... Մենք ուրախ կլինենք տեսնել Հայաստանում Քիմ Քար... Թուրքիայում հարցաքննել են ԱՄՆ հյուպատոսության... Եզակի իմպլանտատը կարող է փոխարինել ծնկի վնասվ... Գեղեցիկ կեցվածք, ոճային հանդերձանք․ Յանա Դանի... «Մանչեսթեր Յունայթեդը» կփորձի ձեռք բերել Ջեկո... Որեւէ կեղծիքի մասին խոսք լինել չի կարող. Սուր... «Անձամբ փրկիչը պետք է լավ ապրի. պետք է թանկար... Բացահայտվել է օնկոլոգիական հիվանդությամբ տառա... Մալթայի ոստիկանությունը լրագրող Դաֆնե Կարուան... Մոուրինյոն առաջին տրանսֆերային պահանջն է ներկ... Սիրիա Թուրքիայի ներխուժումը ԻՊ-ին թույլ տվեց ... Հմայիչ. Իվետա Մուկուչյանի լուսանկարը Բեռլինից... Թուրքիան չպետք է պատերազմից փախչող մարդկանց օ... Ձեռքերին նկատելի են երակները. Ջոլիի արտաքինը ... Մոուրինյոն առաջին տրանսֆերային պահանջն է ներկ... Մենք վախենում ենք կորցնել մեր ինքնությունը, մ... Դմիտրի Մեդվեդեւը եւ Մեհրիբան Ալիեւան կհանդիպե... Մենք կարևորում ենք երեխայի լսված լինելու իրավ... Պոմպեոն մտադիր է հրաժարական տալ. Times Հռոմի պապը կատակով ամուսնությունը համեմատել է... Լիբանանում դեռ անորոշություն է տիրում․ Շահան ... Գերմանիայի ԱԳՆ ղեկավարը ՆԱՏՕ-ին կոչ է արել նո... «Հոգեվիճակ». Իննա Խոջամիրյանի զգացմունքային ֆ... Անտառային հրդեհների մեղավորներին բռնելու համա... 109 տարեկանում մահացել է Հայոց եղեռնը վերապրա... Հայտնի են «Գրեմմի» մրցանակի հավակնորդների անո... «Օրբելի» կենտրոնի փորձագետը ԱԱԾ տարածած հայտա... Անցյալ տարի ես հեռացա, որպեսզի իմ ժողովուրդը ... Պուտինն ասել է, որ հարաբերություններ չունի Զե... Ուկրաինայում օրինական են համարել Սաակաշվիլու ... Օղու եւ վարունգի զուգակցությունը վատ գաղափար ... Արցախի ԱԺ պատգամավորը Եվրախորհրդարանի գործընկ... ՀՀ-ում գիտական գործունեություն վարել նշանակել... Հայաստանն ավելացնում է արտաքին պարտքը՝ փոխարե... ՀՀ ԿԳՄՍ նախարարին կից կձեւավորվի աշակերտական ... Ռուսաստանի ֆինանսավորմամբ Հայաստանի ԱԻՆ հրշեջ... Դավիթ Տոնոյանն ընդունել է Անջեյ Կասպրշիկին. Ք... Քիմ Քարդաշյանը, Քրիստիան Բեյլը եւ Անժելա Սարա... Ջոնսոնը խոստովանել է, որ հիանում է ԵՄ երկրներ... Սերժ Սարգսյանը քրեական հեղինակությունների հետ... Նախարարի եւ բողոքող երիտասարդների հանդիպումն ... «Սեր է ծնվել». Արմինկայի եւ Սարոյի նոր համագո... Արմեն Սարգսյանը ՀՀ-ի հետ համագործակցության հե... Թուրքիան Ռուսաստանին վստահեցրել է, որ մտադիր ... Իմ ելույթը Միլանի Հայ Առաքելական Սուրբ Քառասո... 2020 թվականին Հայաստանում 2 դրամաշնորհային նա... Զարգացման ասիական բանկը հավանություն է տվել 1... Արագածոտնի մարզում մահացել է Ցեղասպանությունը... Նիկոլ Փաշինյանն այցելել է Մխիթարյան միաբանութ... «Ինչը կարող է ավելի հիանալի լինել». Անաստասիա... ԱՊՀ ԱԽ քարտուղարները կքննարկեն ներքին գործերի... «Global IT Award» միջազգային մրցանակաբաշխությ... Լոռիի դատախազությունը նախաձեռնություն է հանդե... «Մանկական Եվրատեսիլ 2019». Հայաստանի ներկայաց... Բաց մրցույթ՝ դատախազների թեկնածությունների ցո... Արարատ Միրզոյանի հայտարարությունը՝ քննիչ հանձ... Բացահայտվել է թմրամիջոցների մաքսանենգության և... Ցուցադրական պարապմունքներ եւ կրակային պատրաստ... Արմեն Սարգսյանի ելույթը Կատարում Իրանի հոգևոր առաջնորդը հայտարարել է երկրում ա... Դատավոր Գագիկ Հեբոյանը դատապարտվել է 7 տարի, ... Ռոման Բերեզովսկին՝ «Սոչիի» գլխավոր մարզիչի պա... Տղամարդը հիվանդացել է նոր բմբուլե վերմակի պատ... ՀՀ ԳԱԱ Մաթեմատիկայի ինստիտուտի տնօրենի պաշտոն... Բոլիվիայի իշխանությունները մի շարք նախկին նախ... «Սպայկայի» կապույտ բորբոսով պանրի արտահանումը...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan