Երևան, 22.Սեպտեմբեր.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Հայտնի է «Մեր ժամանակի հերոսը» մրցանակաբաշխու... Կազմել են «անցանկալի» փորձագետների ցուցակ. «Փ... Սուրեն Պապիկյանը Վիեննայում հանդիպել է ՌԴ ՌՈՍ... Լրատվամիջոցները Լեոնիդ Ագուտինին մեղադրել են ... Հունաստանն ու Թուրքիան մոտ են բանակցություննե... Երևանում մեկնարկել է Լևոն Ղասաբօղլյանի հուշամ... ԵՄ ԱԳՆ ղեկավարները չեն կարողացել համաձայնությ... Ո՞րն է սրտի համար ավելի վտանգավոր՝ ծխե՞լը, թե... Հնագիտական դպրոց, իրական պեղումներ. Իրենա Քալ... Պապիկյանը մտահոգություն է հայտնել Հայկական ԱԷ... Մադրիդի իշխանությունները բանակից օգնություն ե... Լիբանանը «դժոխք կգլորվի», եթե չհաջողվի նոր կա... Ռուսաստանում մեկնարկել են «Կովկաս-2020» ռազմա... Բաքուն փորձում է Թբիլիսիի եւ Մոսկվայի հակասու... Գերմանիան կախվածության մեջ չի լինի Ռուսաստանի... Գվարդիոլա․ «Մանչեսթեր Սիթին» ինձ նոր պայմանագ... «Ուժեղ մարդիկ միշտ պարզ են». բալիկի սպասող Շո... ԱՀԿ ղեկավարը կոչ է արել համաշխարհային հանրութ... Նյու Յորքում վաճառքի են հանել Ռոկֆելլերի բնակ... Ի՞նչ անել, եթե աշնանը ախորժակը մեծանում է Էժան եւ առողջարար. Ի՞նչ մթերքներ ավելացնել սն... Ավստալուհին 14.6 միլիոն է շահել քսան տարի վիճ... ԱՄՆ-ում մեկ օրում հայտնաբերել են ավելի քան 38... Ընտանեկան կյանքի ամենաբարդ ժամանակները Ռումինիայում հարյուրավոր ծնողներ բողոքի ցույց... Հնդիկ ճարտարապետները որոշել են «տերևներից» աշ... Աստղադիտակը տարօրինակ աստղային համակարգ է հայ... Ինչու է բարձրանում շաքարն արյան մեջ «Իհարկե վերադառնում եմ». Արսեն Թորոսյանը կորո... Լուիս Սուարեսը համաձայնության է հասել Մադրիդի... WSJ. Թրամփը 325 միլիոն դոլար է հավաքել իր վեր... «Հայրենադարձություն եւ ինտեգրում» մեգանպատակը... Հանուն մեր Հայաստանի պետք է ապրել նոր նպատակն... Թեհրանը խոստացել է Վաշինգտոնին «ջախջախիչ պատա... Նշվել են նիհարելուն նպաստող մթերքները Լեւոն Աղասյանը՝ ոսկե մեդալակիր Բալկանյան երկր... Վաշինգտոնի քաղաքապետը սեպտեմբերի 21-ը հռչակել... Արթիկ քաղաքի գերեզմանատանը հայտնաբերվել է 68-... Մենք ապրելու, գործելու և արարելու ենք անկախ ե... Ի՞նչ է կատարվում եվրոպական խաղադաշտերում Մոսկվայից դեպի Երևան նոր չարտերային չվերթների... COVID-19 դեպքերի կտրուկ աճի պատճառով հրաժարակ... Կանադայում սառցե դարաշրջանի ուղտերի ԴՆԹ են հա... Ալիևը շնորհակալություն է հայտնել Թբիլիսիին` Վ... Ֆրանսիան վճռական է՝ աջակցելու ՀՀ-ին փոփոխությ... Արփի Գաբրիելյանի շքեղ կերպարը Հղի Նատալյա Պոդոլսկայային քննադատել են մերկ ո... Գերմանիայի նախագահն Անկախության օրվա առթիվ շն... Կովիդ-19-ի դեմ պայքարում իրենց ավանդի համար մ... ԱՄՆ դատարանը թույլ չտվեց WeChat-ը հեռացնել Go... Միխայիլ Միշուստինը շնորհավորական ուղերձ է հղե... Նիկոլ Փաշինյանը մինչև 2050 թվականը անհրաժեշտ ... Ինդոնեզիայի նախագահը ՀՀ Անկախության տոնի առթի... «Հակառակորդի զոհի մասին ինֆորմացիա չունենք, ... Ադրբեջանի ՊՆ-ն հայտնում է Թովուզի ուղղությամբ... ՀՀ առողջապահության նախարար Արսեն Թորոսյանը ցա... Ոստիկանությունը կանգնած է նորացող Հայաստանի զ... Լուկաշենկո. Բելառուսը եւ Հայաստանը նպատակ ուն... Եղանակը Հայաստանում Յուրի եւ Արթուր Սաքունց եղբայրների ռեկորդները... Ռևմատոիդ արթրիտը մեծացնում է շաքարախտի ռիսկը.... Ահազանգեր կան աշակերտների շրջանում ուշագնացու... Ալեսյա Կաֆելնիկովան հանդիպում է Սվետլանա Խոդչ... «Մանչեսթեր Սիթիի» կիսապաշտպան Իլկայ Գյունդոգա... Էրդողանը դատի է տվել հունական թերթին վիրավորա... ՍԴ նախագահ կընտրեն 2 օրից. քանի՞ ձայն է անհրա... Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձներ է ստա... Facebook-ի ստեղծողը խոստովանել է, թե որ սմարթ... Սաուդյան Արաբիայի թագավորն ու թագաժառանգը շնո... Մի խումբ համախոհ բժիշկներ «Արժանապատիվ բուժաշ... Իրանի ԱԳՆ. Թեհրանը պատրաստ է օգնել ղարաբաղյան... Համաշխարհային բանկերը 18 տարում լվացել են մոտ... Աթենքում կորոնավիրուսի տարածման պատճառով նոր ... Ավստրալիայում 14 շաբաթվա ընթացքում կորոնավիրո... Գեղամ Ստեփանյանը նշանակվել է Արցախի ՄԻՊ աշխատ... Բորել. ԱՄՆ-ն օրինական լիազորություններ չունի,... Արմեն Սարգսյանին Հայաստանի Անկախության տոնի ա... Կարճ ժամանակահատվածում մեր երկիրը կյանքի բոլո... Մեկը կարող է դրսից հատուկ նպատակով ասել՝ Ղարա... Կործանիչների օղակը Երեւանի երկնքում տոնական թ... Կրակը լուսանկարում երեւում է.Մանե Գևորգյան Ռիո դե Ժանեյրոյում Հիսուս Ամենափրկիչ արձանը լ... Ռուսաստանում մեկ օրում հայտնաբերել են կորոնավ... Չինաստանը նախազգուշացրել է ԱՄՆ-ին Թայվանի հետ... Պակիստանի վարչապետն առաջարկում է ամորձատել բռ... Չինաստանը Covid-19-ի դեմ զանգվածային պատվաստո... Israel Hayom. Օսմանյան կայսրության ժամանակներ... ԱՄՆ-ը ՄԱԿ Միջազգային դատարանին կոչ է արել մեր... ՀՀ նախագահի նստավայրում պարգեւատրման արարողու... Ճապոնիայում մշակում են տիեզերքում կիրառման հա... Թրամփը խիստ ձանձրալի է որակել Վուդվորդի գիրքն... Անգլիայում ինքնամեկուսացման ռեժիմը խախտողների... The Beatles-ի մասին նոր գիրք և ֆիլմ կթողարկվի ԱՄՆ-ը հանձնառու է շարունակել երկկողմ գործընկե... Դանիայում կսահմանափակվի ռեստորանների և բարերի... Թող բոլորը մոռանան, որ Երկրապահի անունը կփոխվ... Մհեր Մկրտչյանն առաջին մանրամասներն է հայտնում... Օռլանդո Բլումը պղպեղով բալոն է գնել. Քեթի Փեր... Սա չի նշանակում, որ այս կառավարությունը մնալո... Համաշխարհային բանկերը 18 տարում լվացել են մոտ...

Ֆիզիկական ակտիվության աճը կօգնի նվազեցնել դեպրեսիայի հավանականությունը

Ֆիզիկական ակտիվության աճը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի հավանականությունն անգամ դրա գենետիկ հակումն ունեցողների մոտ։

Հետազոտության մոտ 8000 մասնակիցների գենետիկ տվյալների եւ բժշկական քարտերի հիման վրա Մասաչուսեթսի գիտնականների թիմն ապացուցել է, որ մարդիկ, ովքեր շաբաթը գոնե մի քանի անգամ զբաղվում են սպորտով, դեպրեսիայի ավելի քիչ նոպաներ են ունենում։ Դա կօգնի անգամ նրանց, ովքեր գենետիկ հակում ունեն այդ հիվանդության հանդեպ, գրում է HighTech+-ը՝ հղում կատարելով Science Daily-ին։

Հետազոտողներն ուսումնասիրել են մասնակիցների բժշկական տվյալների բազմաթիվ բնութագրեր վերջին երկու տարվա ընթացքում եւ պացիենտներին նույնականացրել դեպրեսիայի ախտորոշման հետ։ Նրանք հաշվարկել են նաեւ գենետիկ ռիսկի ցուցանիշը յուրաքանչյուր մասնակցի համար եւ միացրել ողջ գենոմի մասին տեղեկատվությունը միասնական բնութագրում, որն արտացոլում է դեպրեսիայի բնածին ռիսկը։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ ռիսկի ցուցանիշն ավելի ցածր է եղել նրանց մոտ, ովքեր ավելի ակտիվ կենսակերպ են վարել եւ ավելի հաճախ զբաղվել սպորտով։ Միեւնույն ժամանակ, հաճախակի ֆիզիկական վարժությունները պաշտպանել են անգամ դեպրեսիայի հանդեպ բարձր գենետիկ հակվածություն ունեցող մարդկանց։

«Մեր հետազոտությունները մատնանշում են, որ երբ խոսքը վերաբերում է դեպրեսիային, գեները չեն որոշում մարդու ճակատագիրը, եւ այդ ֆիզիկական ակտիվությունը չեզոքացնում է (հիվանդության) ապագա դրվագների հավելյալ ռիսկը նրանց համար, ովքեր գենետիկորեն խոցելի են,- ասել է գիտական խմբի ղեկավար Քարմել Չոին։- Ֆիզիկական վարժությունների միջինը մոտ 35 րոպեն օրական օգնում է նվազեցնել դեպրեսիայի ռիսկը եւ պաշտպանել նրանց դրա նոպաներից»։

Միեւնույն ժամանակ, հարմար են ե՛ւ բարձր ինտենիսվ գործունեության տեսակները՝ վազքը, պարերը եւ տրենաժորները, ե՛ւ ցածր ինտենսիվները՝ յոգան կամ ձգումները։

Ինչ էլ որ ընտրելու լինեք՝ վարժությունների կատարումը յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ 17 տոկոսով կնազեցնի կրկնակի նոպաների ռիսկը։

դիտվել է 147 անգամ
Հայտնի է «Մեր ժամանակի հերոսը» մրցանակաբաշխու... Կազմել են «անցանկալի» փորձագետների ցուցակ. «Փ... Սուրեն Պապիկյանը Վիեննայում հանդիպել է ՌԴ ՌՈՍ... Լրատվամիջոցները Լեոնիդ Ագուտինին մեղադրել են ... Հունաստանն ու Թուրքիան մոտ են բանակցություննե... Երևանում մեկնարկել է Լևոն Ղասաբօղլյանի հուշամ... ԵՄ ԱԳՆ ղեկավարները չեն կարողացել համաձայնությ... Ո՞րն է սրտի համար ավելի վտանգավոր՝ ծխե՞լը, թե... Հնագիտական դպրոց, իրական պեղումներ. Իրենա Քալ... Պապիկյանը մտահոգություն է հայտնել Հայկական ԱԷ... Մադրիդի իշխանությունները բանակից օգնություն ե... Լիբանանը «դժոխք կգլորվի», եթե չհաջողվի նոր կա... Ռուսաստանում մեկնարկել են «Կովկաս-2020» ռազմա... Բաքուն փորձում է Թբիլիսիի եւ Մոսկվայի հակասու... Գերմանիան կախվածության մեջ չի լինի Ռուսաստանի... Գվարդիոլա․ «Մանչեսթեր Սիթին» ինձ նոր պայմանագ... «Ուժեղ մարդիկ միշտ պարզ են». բալիկի սպասող Շո... ԱՀԿ ղեկավարը կոչ է արել համաշխարհային հանրութ... Նյու Յորքում վաճառքի են հանել Ռոկֆելլերի բնակ... Ի՞նչ անել, եթե աշնանը ախորժակը մեծանում է Էժան եւ առողջարար. Ի՞նչ մթերքներ ավելացնել սն... Ավստալուհին 14.6 միլիոն է շահել քսան տարի վիճ... ԱՄՆ-ում մեկ օրում հայտնաբերել են ավելի քան 38... Ընտանեկան կյանքի ամենաբարդ ժամանակները Ռումինիայում հարյուրավոր ծնողներ բողոքի ցույց... Հնդիկ ճարտարապետները որոշել են «տերևներից» աշ... Աստղադիտակը տարօրինակ աստղային համակարգ է հայ... Ինչու է բարձրանում շաքարն արյան մեջ «Իհարկե վերադառնում եմ». Արսեն Թորոսյանը կորո... Լուիս Սուարեսը համաձայնության է հասել Մադրիդի... WSJ. Թրամփը 325 միլիոն դոլար է հավաքել իր վեր... «Հայրենադարձություն եւ ինտեգրում» մեգանպատակը... Հանուն մեր Հայաստանի պետք է ապրել նոր նպատակն... Թեհրանը խոստացել է Վաշինգտոնին «ջախջախիչ պատա... Նշվել են նիհարելուն նպաստող մթերքները Լեւոն Աղասյանը՝ ոսկե մեդալակիր Բալկանյան երկր... Վաշինգտոնի քաղաքապետը սեպտեմբերի 21-ը հռչակել... Արթիկ քաղաքի գերեզմանատանը հայտնաբերվել է 68-... Մենք ապրելու, գործելու և արարելու ենք անկախ ե... Ի՞նչ է կատարվում եվրոպական խաղադաշտերում Մոսկվայից դեպի Երևան նոր չարտերային չվերթների... COVID-19 դեպքերի կտրուկ աճի պատճառով հրաժարակ... Կանադայում սառցե դարաշրջանի ուղտերի ԴՆԹ են հա... Ալիևը շնորհակալություն է հայտնել Թբիլիսիին` Վ... Ֆրանսիան վճռական է՝ աջակցելու ՀՀ-ին փոփոխությ... Արփի Գաբրիելյանի շքեղ կերպարը Հղի Նատալյա Պոդոլսկայային քննադատել են մերկ ո... Գերմանիայի նախագահն Անկախության օրվա առթիվ շն... Կովիդ-19-ի դեմ պայքարում իրենց ավանդի համար մ... ԱՄՆ դատարանը թույլ չտվեց WeChat-ը հեռացնել Go... Միխայիլ Միշուստինը շնորհավորական ուղերձ է հղե... Նիկոլ Փաշինյանը մինչև 2050 թվականը անհրաժեշտ ... Ինդոնեզիայի նախագահը ՀՀ Անկախության տոնի առթի... «Հակառակորդի զոհի մասին ինֆորմացիա չունենք, ... Ադրբեջանի ՊՆ-ն հայտնում է Թովուզի ուղղությամբ... ՀՀ առողջապահության նախարար Արսեն Թորոսյանը ցա... Ոստիկանությունը կանգնած է նորացող Հայաստանի զ... Լուկաշենկո. Բելառուսը եւ Հայաստանը նպատակ ուն... Եղանակը Հայաստանում Յուրի եւ Արթուր Սաքունց եղբայրների ռեկորդները... Ռևմատոիդ արթրիտը մեծացնում է շաքարախտի ռիսկը.... Ահազանգեր կան աշակերտների շրջանում ուշագնացու... Ալեսյա Կաֆելնիկովան հանդիպում է Սվետլանա Խոդչ... «Մանչեսթեր Սիթիի» կիսապաշտպան Իլկայ Գյունդոգա... Էրդողանը դատի է տվել հունական թերթին վիրավորա... ՍԴ նախագահ կընտրեն 2 օրից. քանի՞ ձայն է անհրա... Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձներ է ստա... Facebook-ի ստեղծողը խոստովանել է, թե որ սմարթ... Սաուդյան Արաբիայի թագավորն ու թագաժառանգը շնո... Մի խումբ համախոհ բժիշկներ «Արժանապատիվ բուժաշ... Իրանի ԱԳՆ. Թեհրանը պատրաստ է օգնել ղարաբաղյան... Համաշխարհային բանկերը 18 տարում լվացել են մոտ... Աթենքում կորոնավիրուսի տարածման պատճառով նոր ... Ավստրալիայում 14 շաբաթվա ընթացքում կորոնավիրո... Գեղամ Ստեփանյանը նշանակվել է Արցախի ՄԻՊ աշխատ... Բորել. ԱՄՆ-ն օրինական լիազորություններ չունի,... Արմեն Սարգսյանին Հայաստանի Անկախության տոնի ա... Կարճ ժամանակահատվածում մեր երկիրը կյանքի բոլո... Մեկը կարող է դրսից հատուկ նպատակով ասել՝ Ղարա... Կործանիչների օղակը Երեւանի երկնքում տոնական թ... Կրակը լուսանկարում երեւում է.Մանե Գևորգյան Ռիո դե Ժանեյրոյում Հիսուս Ամենափրկիչ արձանը լ... Ռուսաստանում մեկ օրում հայտնաբերել են կորոնավ... Չինաստանը նախազգուշացրել է ԱՄՆ-ին Թայվանի հետ... Պակիստանի վարչապետն առաջարկում է ամորձատել բռ... Չինաստանը Covid-19-ի դեմ զանգվածային պատվաստո... Israel Hayom. Օսմանյան կայսրության ժամանակներ... ԱՄՆ-ը ՄԱԿ Միջազգային դատարանին կոչ է արել մեր... ՀՀ նախագահի նստավայրում պարգեւատրման արարողու... Ճապոնիայում մշակում են տիեզերքում կիրառման հա... Թրամփը խիստ ձանձրալի է որակել Վուդվորդի գիրքն... Անգլիայում ինքնամեկուսացման ռեժիմը խախտողների... The Beatles-ի մասին նոր գիրք և ֆիլմ կթողարկվի ԱՄՆ-ը հանձնառու է շարունակել երկկողմ գործընկե... Դանիայում կսահմանափակվի ռեստորանների և բարերի... Թող բոլորը մոռանան, որ Երկրապահի անունը կփոխվ... Մհեր Մկրտչյանն առաջին մանրամասներն է հայտնում... Օռլանդո Բլումը պղպեղով բալոն է գնել. Քեթի Փեր... Սա չի նշանակում, որ այս կառավարությունը մնալո... Համաշխարհային բանկերը 18 տարում լվացել են մոտ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan