Երևան, 12.Դեկտեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Թունավորում` Փարաքարում Ահմեդ Դավութօղլուն մարտահրավեր է նետում Էրդող... Գատուզոն առաջին տրանսֆերային պահանջն է ներկայ... Օրվա թիվը. ինչ արժե Քայլի Ջենների կաշվե տաբատ... «Sports Illustrated»-ի հայտնի մոդելը միջոցառմ... Կարճ զգեստ, բարձրակրունկներ. Հասմիկ Խոջյանի գ... «Արարատը» պայմանագիր է կնքել «Մոնակոյի» նախկի... Մինսկում տեղի է ունեցել Հայաստանի և Բելառուսի... Նիկոլ ջան, давай не будем... Եղիշե Պետրոսյան ... Կարեն Կարապետյանը դարձել է ՌԴ կառավարությանն ... Երթուղայինի վարորդը 10 տարեկան դպրոցականին ստ... Հայտնի է տարվա արտիստը՝ «Time» ամսագրի վարկած... Սահմանապահ Բերդավանում ավելացել է գիշերային ա... «Տոներն են մոտենում». Սիլվա Հակոբյանի լուսանկ... 1100 եվրո է պետք 3 տարեկան Ալեքսին՝ լսողությա... Հայաստանին կտրամադրվի 45,8 մլն եվրո վարկ. ֆին... Կառավարության բակում ինքնահրկիզման փորձ կատար... Վարկերը տարերային աղետ չեն․ «Իմ քայլը» Հեղափոխությունը ձախողած «հեղափոխականները» փոր... Վրաստանի խորհրդարանի մոտ կալանավորվածների թիվ... Ստեղծվել է ձմեռային զորակոչի ընթացքում քաղաքա... Արտակ Դավթյանը մեկնել է Սանկտ Պետերբուրգ Նոր տարի 2020. ինչ մթերք պետք է լինի սեղանին ... Ռոբերտ Քոչարյանի գործով նոր դատավորի եղբայրը ... Կառավարությունը հավանություն է տվել ԱԷԿ-ի շահ... Հավատա՞նք, թե՞ ոչ. Հայաստանի իշխանությունները... Ինչո՞ւ էր քաղաքացին ինքնահրկիզման փորձ արել. ... Հայաստանն ի՞նչ վարկեր է նախատեսում վերցնել մի... Հոլիվուդում հայտնի պրոդյուսեր Հարվի Վայնշտեյն... Հայաստանի մարզիկների լավագույն տասնյակի հավակ... ԱՄՆ-ում խնդրել են հսկողության տակ վերադարձնել... Նոր Քրեական օրենսգրքի նախագիծը խորհրդարան կմտ... Քաղաքացին սպառնում էր ինքնահրկիզվել Կառավարու... Տվյալ դեպքում Հռոմի պապը ես եմ․ Նիկոլ Փաշինյա... Չնայած կողմերի դիրքորոշումների տարբերությանը,... Վրաստանի խորհրդարանի նիստը խափանվել է կղանքի ... Հայ մասնագետները ամբողջությամբ վերականգնել են... Թրամփը ստորագրել է հրամանագիր ԱՄՆ-ում հակասեմ... ԱԺ-ն արտահերթ նիստ է հրավիրել (Տեսանութ) Կառավարությունը որոշեց հայտարարել բժիշկ-մասնա... Հայաստանը մաքսային կցորդ կունենա Վերին Լարսու... 48-ամյա տղամարդուն մեղադրանք է առաջադրվել՝ հա... Ինչ կրել ամանորյա երեկույթին. ոճային զգեստներ... «Լիդիան Արմենիա»-ն հայտարարություն է տարածել Ռուսաստանը Գերմանիայի դեսպանության երկու աշխա... Ինչպե՞ս հաշվարկել բացառապես էլեկտրական շարժիչ... Բակո Սահակյանն օրենքներ է ստորագրել Սահմանված կարգի խախտմամբ զինվորական ծառայությ... Բրազիլիայի նախագահը մաշկի քաղցկեղ ունի ԱՄՆ-ում 120 հազար դոլարով վաճառքի են հանել հա... Վրաստանի քննչական մարմինները «Եվրոպական Վրաստ... ՉԼ․ Շաբաթվա լավագույն ֆուտբոլիստի կոչման հավա... ՀՀ Էկոնոմիկայի փոխնախարարը Չինաստանում մասնակ... Ոստիկանությանը գաղտնալսման իրավունք տալով՝ իշ... Կառավարությունը ԱԱՀ-ն հետաձգելու արտոնություն... Մեծ Բրիտանիայում սկսվել են խորհրդարանի արտահե... Բժշկական ապահովագրությունը պե՞տք է՝ լինի պարտ... Հայաստանի կառավարությունը նախատեսում է պետբյո... Կայացավ «Սուսերով պար» ֆիլմի մեծ պրեմիերան (Տ... ՉԼ․ Խմբային փուլի արդյունավետության ռեկորդ Բեյրութի կենտրոնում ջարդերն ու անկարգությունն... Դատարանների վրա ճնշումների մասին հայտարարությ... Շոտլանդիայի շրջանը, որտեղ գտնվում է Լոհ-Նեսը,... Կառավարության ֆեյքերի ՊՈԱԿ-ում մարդիկ մեր պետ... Կառավարության անդամների ճեպազրույցներ (Տեսանյ... Դեկտեմբերի 14-ից ջերմաստիճանը կբարձրանա 5-7 ա... Ուրալցի գիտնականները Յամալում նոր փայլաքար են... Ամբողջ պետական համակարգը դիմադրում է հեղափոխո... ՉԼ-ի խմբային փուլում երրորդ տեղ գրաված և ԵԼ-ի... ՀՀ-ի հայտը՝ ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի Մարդկության ոչ նյութակ... Կառավարությունը որոշեց լուծարել «Գյումրու տու... Զավորոտնյուկի ընտանիքը պատասխանել է դերասանու... Կառավարությունը երկարաձգեց Վահե Դեմիրճյանի՝ Մ... Եգոր Կարապետյանը Ճանապարհային ոստիկանության բ... Կառավարությունը որպես նվիրատվություն ընդունեց... Անկեղծ լուսանկարի պատճառով արգելափակել են Բրյ... Մոսկվայի Քրիստոս Ամենափրկիչ տաճարում հրաժեշտ ... Ծննդաբերությունը ջրում սովորական ծննդաբերությ... Երևանում ընթանում են Քրեական օրենսգրքի նախագծ... Ռոբերտ Քոչարյանի փաստաբանների բողոքարկմամբ Վե... Ինքնասպանություն Երևանում (Լուսանկարներ) Թուրք «Քիմ Քարդաշյան» (Լուսանկարներ) Անաստասիա Զավարատնյուկի գլխուղեղի ձախ կիսագնդ... Մենք անկախ դատավորներ ունենք, անկախ դատական հ... Ռոբերտ Քոչարյանն «Իզմիրլյան» բժշկական կենտրոն... ԱԱԾ-ն բացահայտել է կեղծ պաշտոնական փաստաթուղթ... Երևանի ընհանուր իրավասության դատարանում, նախա... Կառավարությունը որոշեց Դանիել Իոաննիսյանին և ... Ալժիրում կանցկացվեն նախագահական ընտրություննե... 2019-ին ՔԿՀ-ներում 18 մահվան դեպք է գրանցվել․... ՃՏՊ Նոր Գեղի-Լուսակերտ ավտոճանապարհին. կան տո... 120-ամյա սուրբծննդյան պուդինգը, որը նվիրել են... iPhone-ը համարվել է տասնամյակի մեծագույն գաջե... Կառավարության նիստ, դեկտեմբեր 12 (Տեսանյութ. ... ԱՄՆ-ում կինը 5 միլիոն դոլար իր շահումի մասին ... Կնեսեթը Իսրայելում կրկնակի ընտրությունները նշ... Քաղաքների աճը հանգեցնում է կենդանիների անհետա... Կրակոցներ Տավուշի մարզում. նախկինում մի քանի ... Եվրոպայի լիգա․ Օրվա հանդիպումները (Աղյուսակնե... Ազգային ժողովի նիստը, դեկտեմբերի 12 (Տեսանյու...

Ֆիզիկական ակտիվության աճը կօգնի նվազեցնել դեպրեսիայի հավանականությունը

Ֆիզիկական ակտիվության աճը կարող է նվազեցնել դեպրեսիայի հավանականությունն անգամ դրա գենետիկ հակումն ունեցողների մոտ։

Հետազոտության մոտ 8000 մասնակիցների գենետիկ տվյալների եւ բժշկական քարտերի հիման վրա Մասաչուսեթսի գիտնականների թիմն ապացուցել է, որ մարդիկ, ովքեր շաբաթը գոնե մի քանի անգամ զբաղվում են սպորտով, դեպրեսիայի ավելի քիչ նոպաներ են ունենում։ Դա կօգնի անգամ նրանց, ովքեր գենետիկ հակում ունեն այդ հիվանդության հանդեպ, գրում է HighTech+-ը՝ հղում կատարելով Science Daily-ին։

Հետազոտողներն ուսումնասիրել են մասնակիցների բժշկական տվյալների բազմաթիվ բնութագրեր վերջին երկու տարվա ընթացքում եւ պացիենտներին նույնականացրել դեպրեսիայի ախտորոշման հետ։ Նրանք հաշվարկել են նաեւ գենետիկ ռիսկի ցուցանիշը յուրաքանչյուր մասնակցի համար եւ միացրել ողջ գենոմի մասին տեղեկատվությունը միասնական բնութագրում, որն արտացոլում է դեպրեսիայի բնածին ռիսկը։

Արդյունքները ցույց են տվել, որ ռիսկի ցուցանիշն ավելի ցածր է եղել նրանց մոտ, ովքեր ավելի ակտիվ կենսակերպ են վարել եւ ավելի հաճախ զբաղվել սպորտով։ Միեւնույն ժամանակ, հաճախակի ֆիզիկական վարժությունները պաշտպանել են անգամ դեպրեսիայի հանդեպ բարձր գենետիկ հակվածություն ունեցող մարդկանց։

«Մեր հետազոտությունները մատնանշում են, որ երբ խոսքը վերաբերում է դեպրեսիային, գեները չեն որոշում մարդու ճակատագիրը, եւ այդ ֆիզիկական ակտիվությունը չեզոքացնում է (հիվանդության) ապագա դրվագների հավելյալ ռիսկը նրանց համար, ովքեր գենետիկորեն խոցելի են,- ասել է գիտական խմբի ղեկավար Քարմել Չոին։- Ֆիզիկական վարժությունների միջինը մոտ 35 րոպեն օրական օգնում է նվազեցնել դեպրեսիայի ռիսկը եւ պաշտպանել նրանց դրա նոպաներից»։

Միեւնույն ժամանակ, հարմար են ե՛ւ բարձր ինտենիսվ գործունեության տեսակները՝ վազքը, պարերը եւ տրենաժորները, ե՛ւ ցածր ինտենսիվները՝ յոգան կամ ձգումները։

Ինչ էլ որ ընտրելու լինեք՝ վարժությունների կատարումը յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ 17 տոկոսով կնազեցնի կրկնակի նոպաների ռիսկը։

դիտվել է 147 անգամ
Թունավորում` Փարաքարում Ահմեդ Դավութօղլուն մարտահրավեր է նետում Էրդող... Գատուզոն առաջին տրանսֆերային պահանջն է ներկայ... Օրվա թիվը. ինչ արժե Քայլի Ջենների կաշվե տաբատ... «Sports Illustrated»-ի հայտնի մոդելը միջոցառմ... Կարճ զգեստ, բարձրակրունկներ. Հասմիկ Խոջյանի գ... «Արարատը» պայմանագիր է կնքել «Մոնակոյի» նախկի... Մինսկում տեղի է ունեցել Հայաստանի և Բելառուսի... Նիկոլ ջան, давай не будем... Եղիշե Պետրոսյան ... Կարեն Կարապետյանը դարձել է ՌԴ կառավարությանն ... Երթուղայինի վարորդը 10 տարեկան դպրոցականին ստ... Հայտնի է տարվա արտիստը՝ «Time» ամսագրի վարկած... Սահմանապահ Բերդավանում ավելացել է գիշերային ա... «Տոներն են մոտենում». Սիլվա Հակոբյանի լուսանկ... 1100 եվրո է պետք 3 տարեկան Ալեքսին՝ լսողությա... Հայաստանին կտրամադրվի 45,8 մլն եվրո վարկ. ֆին... Կառավարության բակում ինքնահրկիզման փորձ կատար... Վարկերը տարերային աղետ չեն․ «Իմ քայլը» Հեղափոխությունը ձախողած «հեղափոխականները» փոր... Վրաստանի խորհրդարանի մոտ կալանավորվածների թիվ... Ստեղծվել է ձմեռային զորակոչի ընթացքում քաղաքա... Արտակ Դավթյանը մեկնել է Սանկտ Պետերբուրգ Նոր տարի 2020. ինչ մթերք պետք է լինի սեղանին ... Ռոբերտ Քոչարյանի գործով նոր դատավորի եղբայրը ... Կառավարությունը հավանություն է տվել ԱԷԿ-ի շահ... Հավատա՞նք, թե՞ ոչ. Հայաստանի իշխանությունները... Ինչո՞ւ էր քաղաքացին ինքնահրկիզման փորձ արել. ... Հայաստանն ի՞նչ վարկեր է նախատեսում վերցնել մի... Հոլիվուդում հայտնի պրոդյուսեր Հարվի Վայնշտեյն... Հայաստանի մարզիկների լավագույն տասնյակի հավակ... ԱՄՆ-ում խնդրել են հսկողության տակ վերադարձնել... Նոր Քրեական օրենսգրքի նախագիծը խորհրդարան կմտ... Քաղաքացին սպառնում էր ինքնահրկիզվել Կառավարու... Տվյալ դեպքում Հռոմի պապը ես եմ․ Նիկոլ Փաշինյա... Չնայած կողմերի դիրքորոշումների տարբերությանը,... Վրաստանի խորհրդարանի նիստը խափանվել է կղանքի ... Հայ մասնագետները ամբողջությամբ վերականգնել են... Թրամփը ստորագրել է հրամանագիր ԱՄՆ-ում հակասեմ... ԱԺ-ն արտահերթ նիստ է հրավիրել (Տեսանութ) Կառավարությունը որոշեց հայտարարել բժիշկ-մասնա... Հայաստանը մաքսային կցորդ կունենա Վերին Լարսու... 48-ամյա տղամարդուն մեղադրանք է առաջադրվել՝ հա... Ինչ կրել ամանորյա երեկույթին. ոճային զգեստներ... «Լիդիան Արմենիա»-ն հայտարարություն է տարածել Ռուսաստանը Գերմանիայի դեսպանության երկու աշխա... Ինչպե՞ս հաշվարկել բացառապես էլեկտրական շարժիչ... Բակո Սահակյանն օրենքներ է ստորագրել Սահմանված կարգի խախտմամբ զինվորական ծառայությ... Բրազիլիայի նախագահը մաշկի քաղցկեղ ունի ԱՄՆ-ում 120 հազար դոլարով վաճառքի են հանել հա... Վրաստանի քննչական մարմինները «Եվրոպական Վրաստ... ՉԼ․ Շաբաթվա լավագույն ֆուտբոլիստի կոչման հավա... ՀՀ Էկոնոմիկայի փոխնախարարը Չինաստանում մասնակ... Ոստիկանությանը գաղտնալսման իրավունք տալով՝ իշ... Կառավարությունը ԱԱՀ-ն հետաձգելու արտոնություն... Մեծ Բրիտանիայում սկսվել են խորհրդարանի արտահե... Բժշկական ապահովագրությունը պե՞տք է՝ լինի պարտ... Հայաստանի կառավարությունը նախատեսում է պետբյո... Կայացավ «Սուսերով պար» ֆիլմի մեծ պրեմիերան (Տ... ՉԼ․ Խմբային փուլի արդյունավետության ռեկորդ Բեյրութի կենտրոնում ջարդերն ու անկարգությունն... Դատարանների վրա ճնշումների մասին հայտարարությ... Շոտլանդիայի շրջանը, որտեղ գտնվում է Լոհ-Նեսը,... Կառավարության ֆեյքերի ՊՈԱԿ-ում մարդիկ մեր պետ... Կառավարության անդամների ճեպազրույցներ (Տեսանյ... Դեկտեմբերի 14-ից ջերմաստիճանը կբարձրանա 5-7 ա... Ուրալցի գիտնականները Յամալում նոր փայլաքար են... Ամբողջ պետական համակարգը դիմադրում է հեղափոխո... ՉԼ-ի խմբային փուլում երրորդ տեղ գրաված և ԵԼ-ի... ՀՀ-ի հայտը՝ ՅՈՒՆԵՍԿՕ-ի Մարդկության ոչ նյութակ... Կառավարությունը որոշեց լուծարել «Գյումրու տու... Զավորոտնյուկի ընտանիքը պատասխանել է դերասանու... Կառավարությունը երկարաձգեց Վահե Դեմիրճյանի՝ Մ... Եգոր Կարապետյանը Ճանապարհային ոստիկանության բ... Կառավարությունը որպես նվիրատվություն ընդունեց... Անկեղծ լուսանկարի պատճառով արգելափակել են Բրյ... Մոսկվայի Քրիստոս Ամենափրկիչ տաճարում հրաժեշտ ... Ծննդաբերությունը ջրում սովորական ծննդաբերությ... Երևանում ընթանում են Քրեական օրենսգրքի նախագծ... Ռոբերտ Քոչարյանի փաստաբանների բողոքարկմամբ Վե... Ինքնասպանություն Երևանում (Լուսանկարներ) Թուրք «Քիմ Քարդաշյան» (Լուսանկարներ) Անաստասիա Զավարատնյուկի գլխուղեղի ձախ կիսագնդ... Մենք անկախ դատավորներ ունենք, անկախ դատական հ... Ռոբերտ Քոչարյանն «Իզմիրլյան» բժշկական կենտրոն... ԱԱԾ-ն բացահայտել է կեղծ պաշտոնական փաստաթուղթ... Երևանի ընհանուր իրավասության դատարանում, նախա... Կառավարությունը որոշեց Դանիել Իոաննիսյանին և ... Ալժիրում կանցկացվեն նախագահական ընտրություննե... 2019-ին ՔԿՀ-ներում 18 մահվան դեպք է գրանցվել․... ՃՏՊ Նոր Գեղի-Լուսակերտ ավտոճանապարհին. կան տո... 120-ամյա սուրբծննդյան պուդինգը, որը նվիրել են... iPhone-ը համարվել է տասնամյակի մեծագույն գաջե... Կառավարության նիստ, դեկտեմբեր 12 (Տեսանյութ. ... ԱՄՆ-ում կինը 5 միլիոն դոլար իր շահումի մասին ... Կնեսեթը Իսրայելում կրկնակի ընտրությունները նշ... Քաղաքների աճը հանգեցնում է կենդանիների անհետա... Կրակոցներ Տավուշի մարզում. նախկինում մի քանի ... Եվրոպայի լիգա․ Օրվա հանդիպումները (Աղյուսակնե... Ազգային ժողովի նիստը, դեկտեմբերի 12 (Տեսանյու...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan