Երևան, 15.Նոյեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Արա Վարդանյանը կշարունակի մնալ անազատության մ... Նիդեռլանդների 4 կուսակցությունների կառավարող ... ԵՊՀ հայ բանասիրության ֆակուլտետի ուսանողները ... Ողբերգական վթար Երեւանում. Chrysler-ը բախվել ... Լոռու մարզի բնակչի «հերոսությունները» բացահայ... Լիբանանի հիմնական կուսակցությունները համաձայն... Ռուբեն Հակոբյանը՝ Ռոբերտ Քաոչարյանի կալանքի մ... 12-ամյա աղջիկը օրական 3 կգ լապշա է ուտում, որ... Օլգա Բուզովան հայտարարել է, որ մեկնելու է «Եվ... Օշականի Սուրբ Մեսրոպ Մաշտոց եկեղեցու «Փառք հա... Երբեք Հայաստանն այսքան բզկտված չեմ տեսել. Վազ... ԱԺ խմբակցությունները նպաստեցին Սահմանադրությա... Թրամփն ասել է, որ իմփիչմենթի հետաքննությունը ... Այն մեթոդները, որոնցով այսօր դատավորներն աշխա... Նախատեսվում է երեք անգամ ավելի շատ ճանապարհնե... Հյուսիսային Կորեայում Ջո Բայդենին «կատաղած շո... Փաշինյանի որոշմամբ պաշտոնանկություն՝ առողջապա... «Չնայած կիրառված «վետո»-ին, բանաձևը Սենատում ... ՊՎԾ-ն հրապարեկել է ոստիկանությունում ուսումաս... Հին մարդիկ ժամանակակից կապիկներից ավելի անխել... Նոյեմբերի 18-ից ավտոկրող տրեյլերով ՀՀ ներմուծ... Խորհրդարանը 2020-ի բյուջեի նախագիծը քննարկում... Զարեհ Սինանյանը եռօրյա այցով մեկնել է Ուկրաին... Երևանում վրաերթից մահացել է Երևանի կայազորի զ... Շիրակի մարզի դպրոցներում աշխատանքի չհաճախող ա... 21-ամյա աղջիկը մահացել է քնի մեջ մենինգիտից ԱՄՆ-ում ճակատին պոչով շան ձագ են գտել Հայաստան - Հունաստան. Բուքմեյքերների կանխատես... ՀՀ աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարությ... ԿԳՄՍ նախարարությունը վերահաստատում է բոլոր առ... ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի որոշմամբ Արսեն Նա... Վերացրեք Հայաստանում ստեղծված համատարած վախի ... Ռամոս. Սուպերկլասիկոյին «Բարսելոնան» կմոտենա ... Պայթյուն Կարին գյուղում. տունը վերածվել է փլա... ԱՄՆ-ն և նրա եվրոպացի դաշնակիցները չեն կարողան... Գյումրիում առանձնակի դաժանությամբ խեղված շուն... Ուսման համար Google Chromebook նոթբուքեր օգտա... Պոմպեոն խոստացել է, որ ԱՄՆ-ը կշարունակի ԻՊ-ի ... ՀԴԲ-ն բացահայտել է հանցավոր խմբի, որին հաջողվ... Բրիտանիան կմեծացնի աշխատող ներգաղթյալների համ... ԱՄՆ-ում տնային տնտեսությունների պարտքերը աճել... Նիկոլ Փաշինյանի անուրջները և իրականությունը. ... Իրաքում գտել են աշխարհում առաջին գերտերությու... Ընթանում է «Վերնատուն» հասարակական-քաղաքական ... Օրանգուտանգները հին երեք մետրանոց կապիկների «... Կալիֆոռնիայում միջնակարգ դպրոցում տեղի ունեցա... Կլիման ազդել է ոչ միայն Ասորեստանյան կայսրութ... Ավելորդ քաշով շների թիվը Մեծ Բրիտանիայում հաս... Արմեն Ջիգարխանյանը կրկին հիվանդանոցում է BRCA2-ում մուտացիաները սարսափելի են ոչ միայն ... ՆԱՏՕ-ն AWACS օդանավերը կփոխարինի նորագույն տե... Բիշքեկում սկսվել է Ալմազբեկ Աթամբաևի դատավարո... Նոր ճյուղեր մեր գյուղատնտեսությունում. վարչապ... Ազգային ժողովի նիստը, նոյեմբերի 15 (Տեսանյութ... Եվրո-2020․ Օրվա հանդիպումները (Աղյուսակներ) Չեչենական բնակավայրից վրացական գյուղ տանող ճա... Շինարարությունը սառեցված է. Ո՞վ է պատասխան տա... Պլան Գ՝ Հրայր Թովմասյանին ուղարկել թոշակի. «Ժ... ՀՅԴ-ում հակասություններն էլ ավելի են սրվել. Հ... Վարչապետի խոսքերում աննկարագրելի ատելություն ... Նոյեմբերի 15-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... Պետական վերահսկողական ծառայությունը ստուգումն... Աշոտ Ղուլյանը կառաջադրվի նախագահի թեկնածու. «... Իշխանությունները կրկին սպառնում են «պառկըցնել... Կառավարությունը երեկ հավանություն տվեց օրենքն... Մասիվցի Անդիկի սպանության կազմակերպիչը բռնցքա... «Մենք որևէ բան չենք տապալել, ես, իհարկե, հասկ... Թուրքիան հայ քահանաների սպանության համար մեղա... Իշխող թիմի անդամները գայթակղիչ առաջարկներ են ... Եթե Վիտալի Բալասանյանը հաղթի, իշխանությունն ի... Ե՞րբ կբարձրանա գազի գինը. կարող է դա տեղի ուն... Փաշինյանն ասել է Արցախում իր թեկնածուի անունը... Հուսով եմ՝ Ռոնալդուին կհաջողվի գերազանցել իմ ... Disney-ը «Սիմփսոններից» հեռացրել է Մայքլ Ջեքս... Մշակույթը սկսվում է համայնքից. «Օկտավան» միավ... «Պատերազմն ավարտված է։ Եթե դու ուզում ես դա».... Ռոբի Ուիլյամսն առանց բջջային հեռախոսի ապրել է... Թուրքիայի պահվածքը լուրջ մտահոգություն է առաջ... Չինաստանի բնակչուհին ժամանակավորապես կորցրել ... Լիբանանը գտնվում է շատ վտանգավոր իրավիճակում.... Թրամփը ջանքեր է գործադրում, որպեսզի լուծի Ներ... Իրինա Շեյքը ռուսական ամսագրի ֆոտոշարքում մերկ... «Ինձ թվում էր, որ բարի մարդիկ էլ չկան». Էմմիի... Վերադառնում եմ. Մխիթարյան. (Լուսանկար) Հասուն հարաբերությունների գաղտնիքները «Անկրկնելի». Լիլիթ Հովհաննիսյանը լուսանկար է ... Տեխնոլոգիական առաջընթացը պետք է օգտագործել ծխ... Ռոբերտ Քոչարյանի պաշտպանը դիմել է Արդարադատու... Արժեթղթերի շուկայի հետ կապված դեռ խնդիրներ կա... Արմեն Ջիգարխանյանին կրկին հիվանդանոց են տեղափ... Քննչական մարմինները զբաղվում են Արմավիրոում հ... Աննա Հակոբյանը լուսանկարներ է հրապարակել դստե... «Ես անբարոյական չեմ»․ Սերյաբկինան պատրաստվում... ԱՄՆ-ը Հյուսիսային Կորեային առաջարկել է դեկտեմ... «Ես ուժեղ եմ, քանի որ պետք է լինեմ»․ հմայիչ Ա... Չկռահելով հղիության մասին՝ մոդելը ծննդաբերել ... Նորաձեւության բրենդը վաճառքի է հանել ինտիմի ա... Մասիսի N15 շենքը ամբողջությամբ կոյուղաջրերով ... «Մարդու արտաքինը շատ բան կարող է ասել ներքինի... Թերապեւտ-շները կօգնեն ԱՄՆ կոնգրեսականներին ազ...

Երկարատեւ մարզումների ժամանակ կարտոֆիլի օգտագործումը համարժեք է կոմերցիոն ածխաջրային գելի ազդեցությանը

Երկարատեւ մարզումների ժամանակ կարտոֆիլի խյուս օգտագործելը հավասարազոր է կոմերցիոն ածխաջրային գել օգտագործելուն արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակն ապահովելու եւ մարզիկների աշխատունակությունը բարձրացնելու համար: Այդ մասին հայտարարել է հետազոտության հեղինակ, Իլինոյսի համալսարանի կինեզիոլոգիայի եւ հանրային առողջապահության պրոֆեսոր Նիկոլաս Բուրդը, հաղորդում է MedicalXpress-ը:

«Կարտոֆիլը մարզիկների համար խոստումնալից այլընտրանք է, քանի որ այն տնտեսապես արդյունավետ է, սննդարար նյութերով հարուստ եւ ածխաջրերի լավ աղբյուր է»,-հայտնել են հետազոտողները:

Հետազոտության մեջ մասնակցել է 12 հեծանվորդ: Ընտրական փուլն անցնելու համար հեծանվորդները պետք է հաղթահարեին պատրաստվածության որոշակի շեմը եւ կատարեին 120-րոպեանոց փորձարկում հեծանվով: Նրանք բաժանվել են երեք խմբի, որոնցից առաջինն օգտագործել է միայն ջուր, երկրորդը՝ կոմերցիոն առումով հասանելի ածխաջրային գել, իսկ երրորդը՝ կարտոֆիլից ստացված ածխաջրերի համարժեք քանակություն:

Հետազոտողները ստանդարտացրել էին 12 հեծանվորդների սնունդը 24 ժամվա ընթացքում նախքան 120-րոպեանոց փորձարկումը: Ամբողջ վարժության ընթացքում թիմը չափում էր մասնակիցների արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, մարմնի ջերմաստիճանը, վարժությունների ինտենսիվությունը եւ աղեստամոքսային գործընթացները: Հետազոտողները նաեւ չափել են մասնակիցների արյան մեջ լակտատի կոնցենտրացիան, որը համարվում է ինտենսիվ ֆիզիկական մարզումների մետաբոլիկ ցուցանիշը:

«Մենք տարբերություններ չենք հայտնաբերել այն հեծանվորդների աշխատանքի ցուցանիշների մեջ, որոնք օգտագործել են ածխաջրեր կարտոֆիլով սնվելու միջոցով կամ անհրաժեշտ քանակությամբ գելեր գիտափորձի ընթացքում»,-ասել է Բուրդը: «Երկու խմբերի մոտ նկատվել է արդյունավետության զգալի բարձրացում, որը չի կարելի ասել միայն ջուր օգտագործած մարզիկների մասին»,-հավելել է նա:

դիտվել է 448 անգամ
Արա Վարդանյանը կշարունակի մնալ անազատության մ... Նիդեռլանդների 4 կուսակցությունների կառավարող ... ԵՊՀ հայ բանասիրության ֆակուլտետի ուսանողները ... Ողբերգական վթար Երեւանում. Chrysler-ը բախվել ... Լոռու մարզի բնակչի «հերոսությունները» բացահայ... Լիբանանի հիմնական կուսակցությունները համաձայն... Ռուբեն Հակոբյանը՝ Ռոբերտ Քաոչարյանի կալանքի մ... 12-ամյա աղջիկը օրական 3 կգ լապշա է ուտում, որ... Օլգա Բուզովան հայտարարել է, որ մեկնելու է «Եվ... Օշականի Սուրբ Մեսրոպ Մաշտոց եկեղեցու «Փառք հա... Երբեք Հայաստանն այսքան բզկտված չեմ տեսել. Վազ... ԱԺ խմբակցությունները նպաստեցին Սահմանադրությա... Թրամփն ասել է, որ իմփիչմենթի հետաքննությունը ... Այն մեթոդները, որոնցով այսօր դատավորներն աշխա... Նախատեսվում է երեք անգամ ավելի շատ ճանապարհնե... Հյուսիսային Կորեայում Ջո Բայդենին «կատաղած շո... Փաշինյանի որոշմամբ պաշտոնանկություն՝ առողջապա... «Չնայած կիրառված «վետո»-ին, բանաձևը Սենատում ... ՊՎԾ-ն հրապարեկել է ոստիկանությունում ուսումաս... Հին մարդիկ ժամանակակից կապիկներից ավելի անխել... Նոյեմբերի 18-ից ավտոկրող տրեյլերով ՀՀ ներմուծ... Խորհրդարանը 2020-ի բյուջեի նախագիծը քննարկում... Զարեհ Սինանյանը եռօրյա այցով մեկնել է Ուկրաին... Երևանում վրաերթից մահացել է Երևանի կայազորի զ... Շիրակի մարզի դպրոցներում աշխատանքի չհաճախող ա... 21-ամյա աղջիկը մահացել է քնի մեջ մենինգիտից ԱՄՆ-ում ճակատին պոչով շան ձագ են գտել Հայաստան - Հունաստան. Բուքմեյքերների կանխատես... ՀՀ աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարությ... ԿԳՄՍ նախարարությունը վերահաստատում է բոլոր առ... ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի որոշմամբ Արսեն Նա... Վերացրեք Հայաստանում ստեղծված համատարած վախի ... Ռամոս. Սուպերկլասիկոյին «Բարսելոնան» կմոտենա ... Պայթյուն Կարին գյուղում. տունը վերածվել է փլա... ԱՄՆ-ն և նրա եվրոպացի դաշնակիցները չեն կարողան... Գյումրիում առանձնակի դաժանությամբ խեղված շուն... Ուսման համար Google Chromebook նոթբուքեր օգտա... Պոմպեոն խոստացել է, որ ԱՄՆ-ը կշարունակի ԻՊ-ի ... ՀԴԲ-ն բացահայտել է հանցավոր խմբի, որին հաջողվ... Բրիտանիան կմեծացնի աշխատող ներգաղթյալների համ... ԱՄՆ-ում տնային տնտեսությունների պարտքերը աճել... Նիկոլ Փաշինյանի անուրջները և իրականությունը. ... Իրաքում գտել են աշխարհում առաջին գերտերությու... Ընթանում է «Վերնատուն» հասարակական-քաղաքական ... Օրանգուտանգները հին երեք մետրանոց կապիկների «... Կալիֆոռնիայում միջնակարգ դպրոցում տեղի ունեցա... Կլիման ազդել է ոչ միայն Ասորեստանյան կայսրութ... Ավելորդ քաշով շների թիվը Մեծ Բրիտանիայում հաս... Արմեն Ջիգարխանյանը կրկին հիվանդանոցում է BRCA2-ում մուտացիաները սարսափելի են ոչ միայն ... ՆԱՏՕ-ն AWACS օդանավերը կփոխարինի նորագույն տե... Բիշքեկում սկսվել է Ալմազբեկ Աթամբաևի դատավարո... Նոր ճյուղեր մեր գյուղատնտեսությունում. վարչապ... Ազգային ժողովի նիստը, նոյեմբերի 15 (Տեսանյութ... Եվրո-2020․ Օրվա հանդիպումները (Աղյուսակներ) Չեչենական բնակավայրից վրացական գյուղ տանող ճա... Շինարարությունը սառեցված է. Ո՞վ է պատասխան տա... Պլան Գ՝ Հրայր Թովմասյանին ուղարկել թոշակի. «Ժ... ՀՅԴ-ում հակասություններն էլ ավելի են սրվել. Հ... Վարչապետի խոսքերում աննկարագրելի ատելություն ... Նոյեմբերի 15-ին պլանային և վերանորոգման աշխատ... Պետական վերահսկողական ծառայությունը ստուգումն... Աշոտ Ղուլյանը կառաջադրվի նախագահի թեկնածու. «... Իշխանությունները կրկին սպառնում են «պառկըցնել... Կառավարությունը երեկ հավանություն տվեց օրենքն... Մասիվցի Անդիկի սպանության կազմակերպիչը բռնցքա... «Մենք որևէ բան չենք տապալել, ես, իհարկե, հասկ... Թուրքիան հայ քահանաների սպանության համար մեղա... Իշխող թիմի անդամները գայթակղիչ առաջարկներ են ... Եթե Վիտալի Բալասանյանը հաղթի, իշխանությունն ի... Ե՞րբ կբարձրանա գազի գինը. կարող է դա տեղի ուն... Փաշինյանն ասել է Արցախում իր թեկնածուի անունը... Հուսով եմ՝ Ռոնալդուին կհաջողվի գերազանցել իմ ... Disney-ը «Սիմփսոններից» հեռացրել է Մայքլ Ջեքս... Մշակույթը սկսվում է համայնքից. «Օկտավան» միավ... «Պատերազմն ավարտված է։ Եթե դու ուզում ես դա».... Ռոբի Ուիլյամսն առանց բջջային հեռախոսի ապրել է... Թուրքիայի պահվածքը լուրջ մտահոգություն է առաջ... Չինաստանի բնակչուհին ժամանակավորապես կորցրել ... Լիբանանը գտնվում է շատ վտանգավոր իրավիճակում.... Թրամփը ջանքեր է գործադրում, որպեսզի լուծի Ներ... Իրինա Շեյքը ռուսական ամսագրի ֆոտոշարքում մերկ... «Ինձ թվում էր, որ բարի մարդիկ էլ չկան». Էմմիի... Վերադառնում եմ. Մխիթարյան. (Լուսանկար) Հասուն հարաբերությունների գաղտնիքները «Անկրկնելի». Լիլիթ Հովհաննիսյանը լուսանկար է ... Տեխնոլոգիական առաջընթացը պետք է օգտագործել ծխ... Ռոբերտ Քոչարյանի պաշտպանը դիմել է Արդարադատու... Արժեթղթերի շուկայի հետ կապված դեռ խնդիրներ կա... Արմեն Ջիգարխանյանին կրկին հիվանդանոց են տեղափ... Քննչական մարմինները զբաղվում են Արմավիրոում հ... Աննա Հակոբյանը լուսանկարներ է հրապարակել դստե... «Ես անբարոյական չեմ»․ Սերյաբկինան պատրաստվում... ԱՄՆ-ը Հյուսիսային Կորեային առաջարկել է դեկտեմ... «Ես ուժեղ եմ, քանի որ պետք է լինեմ»․ հմայիչ Ա... Չկռահելով հղիության մասին՝ մոդելը ծննդաբերել ... Նորաձեւության բրենդը վաճառքի է հանել ինտիմի ա... Մասիսի N15 շենքը ամբողջությամբ կոյուղաջրերով ... «Մարդու արտաքինը շատ բան կարող է ասել ներքինի... Թերապեւտ-շները կօգնեն ԱՄՆ կոնգրեսականներին ազ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan