Երևան, 28.Հոկտեմբեր.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
McDonald’s-ն ու Burger King-ը հեռացրել են Ղար... Փաշինյանը Արդարադատության փոխնախարարին ազատել... Ակցիայի ժամանակ հայերին են մոտեցել թուրքեր, ի... Որոշ մարդիկ կորոնավիրուսով չեն վարակվում․ մաս... Ավետարանոցի ձորակում իրավիճակը մնում է լարված... ԱՄՆ ընտրություններում վաղաժամ քվեարկել է ավել... Սահմանում ամեն ինչ լավ է և ավելի լավ է լինելո... Իրանի խորհրդարանի խոսնակը հայտնել է, որ վարակ... Մի՛ զանգեք զինովրին. Ֆեյսբուքահայությունը տար... Թուրքական ֆուռերը Հայաստա՞ն են գալիս. Քաղաքաց... Թե դպրոցում դասերն օնլայն լինեին, ապա հիմա դժ... Ֆրանսիայում հայերը ճանապարհ են փակել, միջադեպ... Կամ Ալիևի համար վատ կլինի, կամ Թրամփի Պեսկովը հայտնել է, որ Պուտինը շփում չի ունեցե... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Ի՞նչ նկատի ուներ Փաշինյանը՝ «ցավոտ փոխզիջում»... Հայաստանի Ազգային ժողովի նիստը չկայացավ քվորո... Որոշում եմ կայացրել Ջալալ Հարությունյանին շնո... Իդլիբում ահաբեկիչները ավելի քան երկու հազար մ... Ֆրանսիայում հնարավոր է մեկ ամսով կարանտին մտց... Ռուսաստանցի քաղաքական գործիչն այսօր կհանդիպի ... ԱՄՆ Գլենդել քաղաքը ճանաչեց Արցախի անկախությու... Հայաստանը՝ ընդդեմ վարձկանների. Ինչպես կարող ե... Հումանիտար հրադադարը ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանախ... Պետք է բացառել սմարթֆոնների առկայությունը կամ... Կանադացի սենատորը կոչ է արել կառավարությանը ճ... Գիշերվա ընթացքում արցախա-ադրբեջանական հակամար... Ուշագրավ փաստեր. հայտնի է, թե ինչու է Թուրքիա... Սա հայրենական պատերազմ է, մնալու եմ մինչև վեր... Լիբանանահայերը բողոքի ակցիա են անցկացրել Թուր... Charlie Hebdo ամսագրի հերթական համարի շապիկին... Ֆրանսիան ԵՄ-ին կոչ է անում միջոցներ ձեռնարկել... Մահացել է դերասան Ռաֆայել Խոստիկյանը Հոկտեմբերի 28-ին պլանային նորոգման աշխատանքնե... ԱՄՆ կոնգրեսականը Թրամփի վարչակազմին կոչ է արե... Ինչո՞ւ Հայաստանը պատրաստ չէր կորոնավիրուսի եր... Թուրքիայի ամբարտավան կեցվածքը պայմաններ է ստե... Իտալիայում մայիսից հետո մեկ օրում ռեկորդային ... Ո՞վ սպանեց Արմենակ Արմենակյանին. «Հրապարակ» Ալժիրի նախագահը հոսպիտալացվել է Ժնևում կհայտարարեն ԼՂ խնդրի հանգուցալուծման հ... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու նաև Կոտ... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու Գեղարքո... Նախկին նախագահները կարծում են՝ «Ով ճաշը եփել ... CNBC. Բայդենը, ըստ համազգային հարցման, Թրամփի... Հայ նկարիչ Համազասպ Մխիթարյանի ստեղծագործությ... Իրանական թերթը Մակրոնին սատանայի տեսքով է պատ... Վերոն. Այս «Բարսելոնայում» Մեսին չի կարողանու... Քեյն. Այս «Տոտենհեմը» կարող է լուրջ հաջողությ... Ամերիկայի «Հայ դատի» հանձնախումբը կոչ է արել ... Էրդողանի դատական հայց է ներկայացրել հոլանդացի... Նուրմագոմեդովը խոստովանել է, որ մտածել է Գեթժ... McDonald's-ը սատարել է Ադրբեջանի գործողությու... Հայաստանի տնտեսական ակտիվության ցուցանիշը 9 ա... «Յուվենտուսի» մարզական տնօրենը տուգանվել է CBS-ի հաղորդավարուհու ընտանիքի անդամին սպառնա... Իսպանիայում գործազրկության մակարդակը հասել է ... Թուրքական լիրան թարմացրել է արժեզրկման ռեկորդ... Կորոնավիրուսի ամենատարածված մուտացիան այն դար... Թուրքիայում ԱՄՆ հյուպատոսության աշխատակիցը դա... Ֆրանսիայի հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստը Գրիզմ... Մահմեդականների ֆրանսիական խորհրդի ղեկավարը կո... ՊՍԺ-ն կանգ է առել Ալեգրիի թեկնածության վրա Փորձագետը պատմել է գաղտնալսման հիմնական նշանն... Սերգեյ Լավրովը ինքնամեկուսացվել է՝ COVID-19-ո... YouTube-ը նոր գործառույթներ է ավելացրել բջջայ... Պուտինը Էրդողանի հետ քննարկել է հակամարտությա... Հունաստանում բնակվող հայերն ու անգամ հույները... ՖԻՖԱ-ի նախագահը վարակվել է կորոնավիրուսով «Չենք կարող աչք փակել ամենի վրա, ինչ տեղի է ո... Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը հանդիպեց Ֆրանսիայի խ... Շաբաթվա վերջին Գերմանիայում կորոնավիրուսով վա... Որքանո՞վ է իրագործելի Ղարաբաղում Կոսովոյի սցե... Հայաստանի ՊՆ․ Պաշտպանության բանակի հարվածները... Իրանը ԼՂ հակամարտության մշտական կարգավորման ն... Կառավարությունը մեկ օրում շուրջ 100 մլն դոլար... Կարո՞ղ է արդյոք պահպանվել կորոնավիրուսի դեմ ե... Վիվա-ՄՏՍ-ի աշխատակիցները նախաձեռնել են հայրեն... Հայաստանի ՊՆ. Որոտան գետի երկայնքով ստեղծվել ... Հրադադարի ձախողումը հիասթափեցրել է նախագահ Թր... Արցախում սիրիացի ևս 18 վարձկան է ոչնչացվել. S... Պետք է ստեղծել ռազմաքաղաքական հարցերի կառավար... ԼՂ հակամարտության գոտում կրակի դադարեցումը պե... Թրքամետ խմբավորման սիրիացի գրոհայինը սաուդակա... Նրանք հայրենիքն են պաշտպանում. (ֆոտո) Ռազմական դրության, պատերազմի ժամանակ որոշակի ... Ադրբեջանն արդեն երրորդ անգամ ոտնահարում է հրա... Նոյեմբերի 2-ին կիրականացվի Դոնի Ռոստով-Երևան ... ՀՀ ԱԳՆ-ը հայտարարություն է տարածել Իրանը պատրաստ է միջնորդ դառնալ ԼՂ հակամարտութ... Անհրաժեշտ պահին ճշգրիտ հասցված հակահարվածը հա... Երկրի կառավարման համակարգը պետք է կտրուկ և շա... Ովքեր պատրաստ են հենց վաղը միանալ մեզ, խնդրու... ՄԱԿ. 2020 թվականին աշխարհում ուղիղ արտասահման... Վարչապետ Փաշինյանն ուղերձով դիմում է ժողովրդի... Վարչապետ Փաշինյանը հանդիպում է ունեցել Ամենայ... Ադրբեջանի զինված ուժերի հրետակոծության հետեւա... Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ժամը 21:00-ին ուղերձ... Փարիզում Հաղթանակի կամարի մոտակայքում տարհանո... Կեսօրին հրետանի է կիրառվել Քաշաթաղի շրջանի Բե...

Կրունկի հավելաճից մինչև ճողվածք. Ի՞նչ խնդիրներ կարող են առաջանալ տափակ կոշիկի պատճառով

Բարձրակրունկ կոշիկները վտանգավոր են ոտքերի և ընդհանրապես կեցվածքի համար, բայց տափակ կոշիկներն էլ կարող են առաջացնել մի ամբողջ շարք խնդիրներ:

Կրունկի հավելաճ

Օրեգոնի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականների հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տափակ կոշիկներով վազքի ժամանակ ոտնաթաթերը ահռելի ուժի հարվածներ են ստանում, ընդ որում՝ այս հարվածները միայն ուժգնանում են փափուկ և բարակ ներբանով մարզակոշիկներում: Այս վնասվածքները կարող են բերել կրունկի հավելաճի (պլանտար ֆասցիիտ). միացնող շերտի բորբոքում, որը ձգվում է ամբողջ կրունկով մկաններից վեր և ամրանում է 4 ճյուղավորումներով դեպի ոտքերի մատների նախագարշապարի ոսկորներ:

Ձևախախտումներ և ոսկրիկներ ոտքերին

Եթե մարդն անընդհատ տափակ կոշիկ է հագնում, մարմնի քաշն անհավասար է բաշխվում ոտնաթաթի վրա: Այս ընթացքում կարող է առաջանալ ձևախախտում, որը կբերի բթամատի հիմքի մոտ ոսկրիկի դուրս ցցվելուն:

Ծուռթաթություն

Ծուռթաթությունն առաջացնում է ծնկահոդերի տեղաշարժում, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ողնաշարի վիճակի վրա և դառնալ մեջքի ցավերի պատճառ: Դրա զարգացմանը կարող է նպաստել երկար ժամանակ հարթ կոշիկ հագնելը:

Հարթաթաթություն

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հարթ ներբանով կոշիկը հերթագայել ոչ մեծ կրունկով կամ պլատֆորմով կոշիկով: Հարթ ներբանը ոտնաթաթերը չի պահում ֆիզիոլոգիապես ճիշտ դիրքում և մեծացնում է լայնակի-երկայնական հարթաթաթության զարգացման հավանականությունը:

Ճողվածք

Եթե երկար ժամանակ հագնեք տափակ ներբանով կոշիկ, հենաշարժողական համակարգը կսկսի սխալ բաշխել բեռնվածությունը (մարմնի քաշը ոտնաթաթերի հարաբերությամբ), ինչը վատ կանդրադառնա քայլվածքի և կեցվածքի վրա: Վատագույն դեպքում կարող է առաջանալ ողնաշարի ճողվածք՝ որպես դրա վրա անհավասարաչափ բեռնվածության արդյունք:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզակոշիկ գնելիս ընտրել ոտնաթաթի հատվածում ներբանի լրացուցիչ շերտով մոդելներ. այս կերպ կպաշտպանվեն ոտնաթաթերը և աքիլլեսյան գարշապարը: Նաև անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ այն մոդելներին, որոնք լավ ամորտիզացիա են ապահովում:

դիտվել է 266 անգամ
McDonald’s-ն ու Burger King-ը հեռացրել են Ղար... Փաշինյանը Արդարադատության փոխնախարարին ազատել... Ակցիայի ժամանակ հայերին են մոտեցել թուրքեր, ի... Որոշ մարդիկ կորոնավիրուսով չեն վարակվում․ մաս... Ավետարանոցի ձորակում իրավիճակը մնում է լարված... ԱՄՆ ընտրություններում վաղաժամ քվեարկել է ավել... Սահմանում ամեն ինչ լավ է և ավելի լավ է լինելո... Իրանի խորհրդարանի խոսնակը հայտնել է, որ վարակ... Մի՛ զանգեք զինովրին. Ֆեյսբուքահայությունը տար... Թուրքական ֆուռերը Հայաստա՞ն են գալիս. Քաղաքաց... Թե դպրոցում դասերն օնլայն լինեին, ապա հիմա դժ... Ֆրանսիայում հայերը ճանապարհ են փակել, միջադեպ... Կամ Ալիևի համար վատ կլինի, կամ Թրամփի Պեսկովը հայտնել է, որ Պուտինը շփում չի ունեցե... Հայաստանում հաստատվել է կորոնավիրուսով վարակվ... Ի՞նչ նկատի ուներ Փաշինյանը՝ «ցավոտ փոխզիջում»... Հայաստանի Ազգային ժողովի նիստը չկայացավ քվորո... Որոշում եմ կայացրել Ջալալ Հարությունյանին շնո... Իդլիբում ահաբեկիչները ավելի քան երկու հազար մ... Ֆրանսիայում հնարավոր է մեկ ամսով կարանտին մտց... Ռուսաստանցի քաղաքական գործիչն այսօր կհանդիպի ... ԱՄՆ Գլենդել քաղաքը ճանաչեց Արցախի անկախությու... Հայաստանը՝ ընդդեմ վարձկանների. Ինչպես կարող ե... Հումանիտար հրադադարը ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի համանախ... Պետք է բացառել սմարթֆոնների առկայությունը կամ... Կանադացի սենատորը կոչ է արել կառավարությանը ճ... Գիշերվա ընթացքում արցախա-ադրբեջանական հակամար... Ուշագրավ փաստեր. հայտնի է, թե ինչու է Թուրքիա... Սա հայրենական պատերազմ է, մնալու եմ մինչև վեր... Լիբանանահայերը բողոքի ակցիա են անցկացրել Թուր... Charlie Hebdo ամսագրի հերթական համարի շապիկին... Ֆրանսիան ԵՄ-ին կոչ է անում միջոցներ ձեռնարկել... Մահացել է դերասան Ռաֆայել Խոստիկյանը Հոկտեմբերի 28-ին պլանային նորոգման աշխատանքնե... ԱՄՆ կոնգրեսականը Թրամփի վարչակազմին կոչ է արե... Ինչո՞ւ Հայաստանը պատրաստ չէր կորոնավիրուսի եր... Թուրքիայի ամբարտավան կեցվածքը պայմաններ է ստե... Իտալիայում մայիսից հետո մեկ օրում ռեկորդային ... Ո՞վ սպանեց Արմենակ Արմենակյանին. «Հրապարակ» Ալժիրի նախագահը հոսպիտալացվել է Ժնևում կհայտարարեն ԼՂ խնդրի հանգուցալուծման հ... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու նաև Կոտ... Վթարի պատճառով 12 ժամ ջուր չի լինելու Գեղարքո... Նախկին նախագահները կարծում են՝ «Ով ճաշը եփել ... CNBC. Բայդենը, ըստ համազգային հարցման, Թրամփի... Հայ նկարիչ Համազասպ Մխիթարյանի ստեղծագործությ... Իրանական թերթը Մակրոնին սատանայի տեսքով է պատ... Վերոն. Այս «Բարսելոնայում» Մեսին չի կարողանու... Քեյն. Այս «Տոտենհեմը» կարող է լուրջ հաջողությ... Ամերիկայի «Հայ դատի» հանձնախումբը կոչ է արել ... Էրդողանի դատական հայց է ներկայացրել հոլանդացի... Նուրմագոմեդովը խոստովանել է, որ մտածել է Գեթժ... McDonald's-ը սատարել է Ադրբեջանի գործողությու... Հայաստանի տնտեսական ակտիվության ցուցանիշը 9 ա... «Յուվենտուսի» մարզական տնօրենը տուգանվել է CBS-ի հաղորդավարուհու ընտանիքի անդամին սպառնա... Իսպանիայում գործազրկության մակարդակը հասել է ... Թուրքական լիրան թարմացրել է արժեզրկման ռեկորդ... Կորոնավիրուսի ամենատարածված մուտացիան այն դար... Թուրքիայում ԱՄՆ հյուպատոսության աշխատակիցը դա... Ֆրանսիայի հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստը Գրիզմ... Մահմեդականների ֆրանսիական խորհրդի ղեկավարը կո... ՊՍԺ-ն կանգ է առել Ալեգրիի թեկնածության վրա Փորձագետը պատմել է գաղտնալսման հիմնական նշանն... Սերգեյ Լավրովը ինքնամեկուսացվել է՝ COVID-19-ո... YouTube-ը նոր գործառույթներ է ավելացրել բջջայ... Պուտինը Էրդողանի հետ քննարկել է հակամարտությա... Հունաստանում բնակվող հայերն ու անգամ հույները... ՖԻՖԱ-ի նախագահը վարակվել է կորոնավիրուսով «Չենք կարող աչք փակել ամենի վրա, ինչ տեղի է ո... Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը հանդիպեց Ֆրանսիայի խ... Շաբաթվա վերջին Գերմանիայում կորոնավիրուսով վա... Որքանո՞վ է իրագործելի Ղարաբաղում Կոսովոյի սցե... Հայաստանի ՊՆ․ Պաշտպանության բանակի հարվածները... Իրանը ԼՂ հակամարտության մշտական կարգավորման ն... Կառավարությունը մեկ օրում շուրջ 100 մլն դոլար... Կարո՞ղ է արդյոք պահպանվել կորոնավիրուսի դեմ ե... Վիվա-ՄՏՍ-ի աշխատակիցները նախաձեռնել են հայրեն... Հայաստանի ՊՆ. Որոտան գետի երկայնքով ստեղծվել ... Հրադադարի ձախողումը հիասթափեցրել է նախագահ Թր... Արցախում սիրիացի ևս 18 վարձկան է ոչնչացվել. S... Պետք է ստեղծել ռազմաքաղաքական հարցերի կառավար... ԼՂ հակամարտության գոտում կրակի դադարեցումը պե... Թրքամետ խմբավորման սիրիացի գրոհայինը սաուդակա... Նրանք հայրենիքն են պաշտպանում. (ֆոտո) Ռազմական դրության, պատերազմի ժամանակ որոշակի ... Ադրբեջանն արդեն երրորդ անգամ ոտնահարում է հրա... Նոյեմբերի 2-ին կիրականացվի Դոնի Ռոստով-Երևան ... ՀՀ ԱԳՆ-ը հայտարարություն է տարածել Իրանը պատրաստ է միջնորդ դառնալ ԼՂ հակամարտութ... Անհրաժեշտ պահին ճշգրիտ հասցված հակահարվածը հա... Երկրի կառավարման համակարգը պետք է կտրուկ և շա... Ովքեր պատրաստ են հենց վաղը միանալ մեզ, խնդրու... ՄԱԿ. 2020 թվականին աշխարհում ուղիղ արտասահման... Վարչապետ Փաշինյանն ուղերձով դիմում է ժողովրդի... Վարչապետ Փաշինյանը հանդիպում է ունեցել Ամենայ... Ադրբեջանի զինված ուժերի հրետակոծության հետեւա... Վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ժամը 21:00-ին ուղերձ... Փարիզում Հաղթանակի կամարի մոտակայքում տարհանո... Կեսօրին հրետանի է կիրառվել Քաշաթաղի շրջանի Բե...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan