Երևան, 23.Նոյեմբեր.2019, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Սերժ Սարգսյանն իր ելույթով փորձել է վերցնել Ն... «Բորուսիան» վերջին վայրկյաններին փրկվեց պարտո... ԱՄԷ-ն մտադիր է զենք արտադրել դաշնակիցների կող... ՊՍԺ-ն խնդիրներ չունեցավ «Լիլի» դեմ խաղում (տե... Ռուսական հետաքննության մասին ԱՄՆ-ի Արդարադատո... Կնոջ մոտ քաղցկեղային ուռուցքը հայտնաբերվել է ... «Մայրս մահանում էր, իսկ ես բեմում էի...». Եվգ... Պուտինի եւ Ալիեւի հանդիպումը կկայանա Սանկտ Պե... Սարգիս Գրիգորյանի ու կնոջ լուսանկարը Հայաստանի նախագահը և Ուկրաինայի վարչապետը քնն... Միգրենի դեմ նոր դեղամիջոցը հաղթահարել է կլինի... Մարգարիտա Սիմոնյանի որդին ֆրանսերեն սովորելու... Մեր ուղերձը ՀՀ կառավարությանն այն է, որ պետք ... Ինչո՞ւ է քաղցկեղն այդքան դժվար բուժվում «Որեւէ դիմահարդարում ի զորու չէ փոխելու մարդո... Խաղաղությո՞ւն. Վիկտորյա Բեքհեմը հաշտվել է Քար... ՊՍԺ-ն տարեկան 30 միլիոն եվրո աշխատավարձ կառաջ... Նա բնակության է մեկնել Լոնդոն. Վիկտորյա Բոնյա... Սուխումում ռեստորանի մոտ հրաձգության հետեւանք... «Այս կերպարը մտահղացել եւ ստեղծել եմ մի քանի ... Պուտինը պարգեւատրել է Մեհրիբան Ալիեւային «Ճոյտ» մականունով հայտնի Հակոբ Հակոբյանը եկավ... ՀՅԴ երիտասարդները դադարեցնում են նստացույցը և... Անաստասիա Զավորոտնյուկի մտերիմները հերքել են ... Իսրայելում ընդդիմության առաջնորդը կոչ է արել ... Շուրջ 6000 մարդ Երեւանում եւ մարզերում անվճար... Մարտական հրաձգություն. դիպուկ կրակով ոչնչացվե... Քեյթլին Ջենները խոստովանել է, որ երեխաները մի... Մոտեցման հետեւանքները, որոնց դեմ հանդես էր գա... Արարատ Միրզոյանը մասնակցել է ԱՊՀ միջխորհրդարա... Վարչապետը Հռոմում հանդիպել է Իտալիայի արտաքին... Եվրո-2020․ Անցումային հանդիպումների զույգերը ... Բժիշկներին հաջողվել է փրկել շինարարի կյանքը. ... Շաքրո Մոլոդոյի՝ ՌՔԿ ղեկավարությանը կաշառելու ... Ժամանակի փորձությունով անցած Հայաստանի հետ հա... Նոյեմբերի 24-ին նախատեսված Գորան Բրեգովիչի հա... Երթեւեկության փոփոխություն՝ Երեւանի Արցախի պո... Արմեն Սարգսյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Լ... ԳԱԱ Արեւելագիտության ինստիտուտում անցկացվեց «... Ռոման Բերեզովսկին՝ Հայաստանի հավաքականի անհաջ... Ես ընդհանրապես ֆուտբոլի հետ կապ չունեմ. էս ա,... Հայաստանում փոխպատվաստված լյարդով առաջին երեխ... Մենք՝ որպես ժողովուրդ պետք է ավելի խորը իմանա... Եղանակը Հայաստանում հանգստյան օրերին Նոյեմբերի 15-ին Միավորված ազգերի կազմակերպութ... ԱՄՆ-ում դպրոցի տարածքում 145 շիրիմ են գտել (Տ... Պոլսո Հայոց պատրիարքարանի բակում Կոմիտասի հու... 2004 թվականի այս օրը պայթեցվեց կամ հրկիզվեց «... «Վերնատուն» ակումբը հայտարարություն է տարածել Դերասան Արտյոմ Կարապետյանին սպառնացած երթուղա... 3 պացիենտ է տուժել վարակված օրգանների փոխպատվ... Իրանում տեղի ունեցող գործընթացները կարեւոր նշ... Ռոնալդուն չի օգնի «Յուվենտուսին» Սեմյոնովկայում անասնագոմի տանիքում բռնկված հր... Կալիֆոռնիայի դատարանն աջակցել է Թրամփին հարկա... Հրետանային ստորաբաժանումներն անցկացրել են գոր... ԿԳՄՍ նախարարության դիմաց ցույց անողները հանդե... «Ես մեկնաբանություններ չեմ անի, քանի որ դա իմ... ՀՀ և ՌԴ դատախազները Մոսկվայում քննարկել են ան... Փորձ է արվում իմ՝ կրթության և գիտության նախար... Մարադոնան երկրպագուների եւ ֆուտբոլիստների խնդ... Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունը ԶԼՄ ներկայաց... Գարեգին Նժդեհի թեման կապ ունի մեր ընդհանուր պ... Ռեփեր Քրիս Բրաունը կրկին հայր է դարձել Վերաքննիչը վարույթ է ընդունել Ռոբերտ Քոչարյան... Ադրբեջանում նոր օմբուդսմեն կընտրեն Բողոքի ակցիա` Եղեգնուտ գյուղում. թույլ չեն տվ... ՌԴ-ում հայ նախկին պաշտոնյաների հետախուզման հա... Ոստիկանությունը տեսանյութ է հրապարակել ՌԴ-ում... Ընդդիմությունն սկսել է կողպեքներ կախել «Վրացա... Լևոն Երանոսյանը մի քանի բառով փորձել է պատասխ... Պայթուցիկ սարքի ահազանգ 156 դպրոցում, տարհանվ... Ադրբեջանի կեղծ քարոզչությունը համարժեք պատասխ... ԱԱԾ-ում ապօրինի որդեգրման դեպքերով հարուցված ... ՀԱՊԿ երկրները միացել են պաշտպանական ոլորտում ... Նոր մանրամասներ՝ Սյունիքում ողբերգական ավտովթ... Կենդանաբանական այգու տնօրենի ժամանակավոր պաշտ... Պոմպեոն կոչ է արել Իրանի ցուցարարներին ԱՄՆ ու... Նիկոլ Փաշինյանը ժամանել է Հռոմի Կիջի պալատ և ... Ոստիկանությունը ստուգումներ է իրականացնում հա... Քաջարանում հայտնի ԱՁ տնօրենի տնից հափշտակել ե... Հակագազով և մահակով քաղաքացուց ցուցմունք կորզ... «Կուսակցությունների մասին» օրենքի բարեփոխումն... «Լեոնիդը համեստ էր, բայց ինչ ասում՝ անում էր»... «Ես ձեզ չեմ լսում». ինչպես է վերականգնվել Մաք... Լևոն Երանոսյանի գործով դատական նիստը հետաձգվե... Շիրակի մարզում հրդեհվել է Chraysler ավտոմեքեն... Նիկոլ Փաշինյանի ելույթը Հռոմի Սուրբ Նիկողայոս... Համաշխարհային բանկը 50 միլիոն դոլարի նոր վարկ... Միլանում հայ համայնքի հետ ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փ... Մեքսիկայի հարավում պայթյուն է տեղի ունեցել հա... ՊՍԺ-ի սեփականատերը կարող է ձեռք բերել «Ռոման» Ծառերը կրճատում են վաղաժամ մահացությունը ԱՄՆ-ը Թուրքիային առաջարկել է «վերացնել, վերադ... Ոստիկանության 6-րդ վարչության աշխատակիցներն ա... Քաջարանի բնակարաններից մեկում 55-ամյա տղամարդ... ԱՄՆ դեսպանատան մոտ մեքենաներ են բախվել. «Մազդ... Լևոն Արոնյանը մեկնարկում է Tata Steel Chess I... Լոս Անջելեսի երկնքում այրվող Boeing-ը տեսանյո... Լեհաստանի մշակույթի նախարարությունը մեդալ է հ...

Կրունկի հավելաճից մինչև ճողվածք. Ի՞նչ խնդիրներ կարող են առաջանալ տափակ կոշիկի պատճառով

Բարձրակրունկ կոշիկները վտանգավոր են ոտքերի և ընդհանրապես կեցվածքի համար, բայց տափակ կոշիկներն էլ կարող են առաջացնել մի ամբողջ շարք խնդիրներ:

Կրունկի հավելաճ

Օրեգոնի համալսարանի (ԱՄՆ) գիտնականների հետազոտությունը ցույց է տվել, որ տափակ կոշիկներով վազքի ժամանակ ոտնաթաթերը ահռելի ուժի հարվածներ են ստանում, ընդ որում՝ այս հարվածները միայն ուժգնանում են փափուկ և բարակ ներբանով մարզակոշիկներում: Այս վնասվածքները կարող են բերել կրունկի հավելաճի (պլանտար ֆասցիիտ). միացնող շերտի բորբոքում, որը ձգվում է ամբողջ կրունկով մկաններից վեր և ամրանում է 4 ճյուղավորումներով դեպի ոտքերի մատների նախագարշապարի ոսկորներ:

Ձևախախտումներ և ոսկրիկներ ոտքերին

Եթե մարդն անընդհատ տափակ կոշիկ է հագնում, մարմնի քաշն անհավասար է բաշխվում ոտնաթաթի վրա: Այս ընթացքում կարող է առաջանալ ձևախախտում, որը կբերի բթամատի հիմքի մոտ ոսկրիկի դուրս ցցվելուն:

Ծուռթաթություն

Ծուռթաթությունն առաջացնում է ծնկահոդերի տեղաշարժում, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ողնաշարի վիճակի վրա և դառնալ մեջքի ցավերի պատճառ: Դրա զարգացմանը կարող է նպաստել երկար ժամանակ հարթ կոշիկ հագնելը:

Հարթաթաթություն

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հարթ ներբանով կոշիկը հերթագայել ոչ մեծ կրունկով կամ պլատֆորմով կոշիկով: Հարթ ներբանը ոտնաթաթերը չի պահում ֆիզիոլոգիապես ճիշտ դիրքում և մեծացնում է լայնակի-երկայնական հարթաթաթության զարգացման հավանականությունը:

Ճողվածք

Եթե երկար ժամանակ հագնեք տափակ ներբանով կոշիկ, հենաշարժողական համակարգը կսկսի սխալ բաշխել բեռնվածությունը (մարմնի քաշը ոտնաթաթերի հարաբերությամբ), ինչը վատ կանդրադառնա քայլվածքի և կեցվածքի վրա: Վատագույն դեպքում կարող է առաջանալ ողնաշարի ճողվածք՝ որպես դրա վրա անհավասարաչափ բեռնվածության արդյունք:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս մարզակոշիկ գնելիս ընտրել ոտնաթաթի հատվածում ներբանի լրացուցիչ շերտով մոդելներ. այս կերպ կպաշտպանվեն ոտնաթաթերը և աքիլլեսյան գարշապարը: Նաև անհրաժեշտ է նախապատվություն տալ այն մոդելներին, որոնք լավ ամորտիզացիա են ապահովում:

դիտվել է 266 անգամ
Սերժ Սարգսյանն իր ելույթով փորձել է վերցնել Ն... «Բորուսիան» վերջին վայրկյաններին փրկվեց պարտո... ԱՄԷ-ն մտադիր է զենք արտադրել դաշնակիցների կող... ՊՍԺ-ն խնդիրներ չունեցավ «Լիլի» դեմ խաղում (տե... Ռուսական հետաքննության մասին ԱՄՆ-ի Արդարադատո... Կնոջ մոտ քաղցկեղային ուռուցքը հայտնաբերվել է ... «Մայրս մահանում էր, իսկ ես բեմում էի...». Եվգ... Պուտինի եւ Ալիեւի հանդիպումը կկայանա Սանկտ Պե... Սարգիս Գրիգորյանի ու կնոջ լուսանկարը Հայաստանի նախագահը և Ուկրաինայի վարչապետը քնն... Միգրենի դեմ նոր դեղամիջոցը հաղթահարել է կլինի... Մարգարիտա Սիմոնյանի որդին ֆրանսերեն սովորելու... Մեր ուղերձը ՀՀ կառավարությանն այն է, որ պետք ... Ինչո՞ւ է քաղցկեղն այդքան դժվար բուժվում «Որեւէ դիմահարդարում ի զորու չէ փոխելու մարդո... Խաղաղությո՞ւն. Վիկտորյա Բեքհեմը հաշտվել է Քար... ՊՍԺ-ն տարեկան 30 միլիոն եվրո աշխատավարձ կառաջ... Նա բնակության է մեկնել Լոնդոն. Վիկտորյա Բոնյա... Սուխումում ռեստորանի մոտ հրաձգության հետեւանք... «Այս կերպարը մտահղացել եւ ստեղծել եմ մի քանի ... Պուտինը պարգեւատրել է Մեհրիբան Ալիեւային «Ճոյտ» մականունով հայտնի Հակոբ Հակոբյանը եկավ... ՀՅԴ երիտասարդները դադարեցնում են նստացույցը և... Անաստասիա Զավորոտնյուկի մտերիմները հերքել են ... Իսրայելում ընդդիմության առաջնորդը կոչ է արել ... Շուրջ 6000 մարդ Երեւանում եւ մարզերում անվճար... Մարտական հրաձգություն. դիպուկ կրակով ոչնչացվե... Քեյթլին Ջենները խոստովանել է, որ երեխաները մի... Մոտեցման հետեւանքները, որոնց դեմ հանդես էր գա... Արարատ Միրզոյանը մասնակցել է ԱՊՀ միջխորհրդարա... Վարչապետը Հռոմում հանդիպել է Իտալիայի արտաքին... Եվրո-2020․ Անցումային հանդիպումների զույգերը ... Բժիշկներին հաջողվել է փրկել շինարարի կյանքը. ... Շաքրո Մոլոդոյի՝ ՌՔԿ ղեկավարությանը կաշառելու ... Ժամանակի փորձությունով անցած Հայաստանի հետ հա... Նոյեմբերի 24-ին նախատեսված Գորան Բրեգովիչի հա... Երթեւեկության փոփոխություն՝ Երեւանի Արցախի պո... Արմեն Սարգսյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Լ... ԳԱԱ Արեւելագիտության ինստիտուտում անցկացվեց «... Ռոման Բերեզովսկին՝ Հայաստանի հավաքականի անհաջ... Ես ընդհանրապես ֆուտբոլի հետ կապ չունեմ. էս ա,... Հայաստանում փոխպատվաստված լյարդով առաջին երեխ... Մենք՝ որպես ժողովուրդ պետք է ավելի խորը իմանա... Եղանակը Հայաստանում հանգստյան օրերին Նոյեմբերի 15-ին Միավորված ազգերի կազմակերպութ... ԱՄՆ-ում դպրոցի տարածքում 145 շիրիմ են գտել (Տ... Պոլսո Հայոց պատրիարքարանի բակում Կոմիտասի հու... 2004 թվականի այս օրը պայթեցվեց կամ հրկիզվեց «... «Վերնատուն» ակումբը հայտարարություն է տարածել Դերասան Արտյոմ Կարապետյանին սպառնացած երթուղա... 3 պացիենտ է տուժել վարակված օրգանների փոխպատվ... Իրանում տեղի ունեցող գործընթացները կարեւոր նշ... Ռոնալդուն չի օգնի «Յուվենտուսին» Սեմյոնովկայում անասնագոմի տանիքում բռնկված հր... Կալիֆոռնիայի դատարանն աջակցել է Թրամփին հարկա... Հրետանային ստորաբաժանումներն անցկացրել են գոր... ԿԳՄՍ նախարարության դիմաց ցույց անողները հանդե... «Ես մեկնաբանություններ չեմ անի, քանի որ դա իմ... ՀՀ և ՌԴ դատախազները Մոսկվայում քննարկել են ան... Փորձ է արվում իմ՝ կրթության և գիտության նախար... Մարադոնան երկրպագուների եւ ֆուտբոլիստների խնդ... Նիկոլ Փաշինյանի հայտարարությունը ԶԼՄ ներկայաց... Գարեգին Նժդեհի թեման կապ ունի մեր ընդհանուր պ... Ռեփեր Քրիս Բրաունը կրկին հայր է դարձել Վերաքննիչը վարույթ է ընդունել Ռոբերտ Քոչարյան... Ադրբեջանում նոր օմբուդսմեն կընտրեն Բողոքի ակցիա` Եղեգնուտ գյուղում. թույլ չեն տվ... ՌԴ-ում հայ նախկին պաշտոնյաների հետախուզման հա... Ոստիկանությունը տեսանյութ է հրապարակել ՌԴ-ում... Ընդդիմությունն սկսել է կողպեքներ կախել «Վրացա... Լևոն Երանոսյանը մի քանի բառով փորձել է պատասխ... Պայթուցիկ սարքի ահազանգ 156 դպրոցում, տարհանվ... Ադրբեջանի կեղծ քարոզչությունը համարժեք պատասխ... ԱԱԾ-ում ապօրինի որդեգրման դեպքերով հարուցված ... ՀԱՊԿ երկրները միացել են պաշտպանական ոլորտում ... Նոր մանրամասներ՝ Սյունիքում ողբերգական ավտովթ... Կենդանաբանական այգու տնօրենի ժամանակավոր պաշտ... Պոմպեոն կոչ է արել Իրանի ցուցարարներին ԱՄՆ ու... Նիկոլ Փաշինյանը ժամանել է Հռոմի Կիջի պալատ և ... Ոստիկանությունը ստուգումներ է իրականացնում հա... Քաջարանում հայտնի ԱՁ տնօրենի տնից հափշտակել ե... Հակագազով և մահակով քաղաքացուց ցուցմունք կորզ... «Կուսակցությունների մասին» օրենքի բարեփոխումն... «Լեոնիդը համեստ էր, բայց ինչ ասում՝ անում էր»... «Ես ձեզ չեմ լսում». ինչպես է վերականգնվել Մաք... Լևոն Երանոսյանի գործով դատական նիստը հետաձգվե... Շիրակի մարզում հրդեհվել է Chraysler ավտոմեքեն... Նիկոլ Փաշինյանի ելույթը Հռոմի Սուրբ Նիկողայոս... Համաշխարհային բանկը 50 միլիոն դոլարի նոր վարկ... Միլանում հայ համայնքի հետ ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փ... Մեքսիկայի հարավում պայթյուն է տեղի ունեցել հա... ՊՍԺ-ի սեփականատերը կարող է ձեռք բերել «Ռոման» Ծառերը կրճատում են վաղաժամ մահացությունը ԱՄՆ-ը Թուրքիային առաջարկել է «վերացնել, վերադ... Ոստիկանության 6-րդ վարչության աշխատակիցներն ա... Քաջարանի բնակարաններից մեկում 55-ամյա տղամարդ... ԱՄՆ դեսպանատան մոտ մեքենաներ են բախվել. «Մազդ... Լևոն Արոնյանը մեկնարկում է Tata Steel Chess I... Լոս Անջելեսի երկնքում այրվող Boeing-ը տեսանյո... Լեհաստանի մշակույթի նախարարությունը մեդալ է հ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan