Երևան, 22.Սեպտեմբեր.2020, 00:00 |
|
1 $ = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ 1 = 0 Դրամ
|
Արծաթ - 0 Դրամ Ոսկի - 0 Դրամ Պլատին - 0 Դրամ
Ուռճացված խոսակցություններ են մանդատը վայր դն... 2021-2023թթ. դիաբետ ունեցող երեխաներն ու երիտ... Չի կարող լինել այնպիսի իշխանություն, որը կգնա... Պերուական Անդերում 433 կգ կոկաին է հայտնաբերվ... «Բանջարաբույծի կամ պապիկի տաբատ». Gucci-ն սկս... Հայաստանը մեկ միլիոն բնակչության հաշվով կորոն... Լաս Վեգասի աստղերի ճեմուղում բացվել է Արման Հ... ԱՄՆ-ում անցկացվել են վեցերորդ սերնդի կործանիչ... «Մարդը վախենում է դուրս գալ տնից. Գեւորգ Պետր... Պոլտավայում բացել են Հայաստանի երեսուն մետրան... Ռուսաստանում վերջին օրվա ընթացքում գրանցվել է... Իտալացի մրցավարին սպանել են իր բնակարանում Մահացել է հայտնի կինոօպերատոր Մայքլ Չեփմենը, ... Հնարավոր է, որ Դենգե տենդով հիվանդացած մարդիկ... «Գոլոս Արմենի»․ Ադրբեջանը սկսել է զանգվածային... CNN․ Սնոուդենը համաձայն է ելույթներից եւ գրքի... Պրեմյեր լիգայում կորոնավիրուսի 3 դեպք է գրանց... Արտակարգ դրության ընթացքում բանկերի կողմից իր... «Իմ քայլից» որ պատգամավորները հնարավոր է դնեն... Թուրքիայում շարունակում է աճել կորոնավարակի դ... Տիխանովսկայան ԵՄ-ի հետ համաձայնության է եկել ... Գերմանիան չի կարող սեփական քրեական հետաքննութ... Շնորհակալություն հայտնենք մեր ռազմարդյունաբեր... Սնոուդենը համաձայնել է Վաշինգտոնին 5 միլիոն դ... Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի 12 նոր դեպ... Սեպտեմբերի 22-ին և 23-24-ն առանձին շրջաններու... 200-300 հազար մարդ պետք է ԱԺ-ն գրավի, որպեսզի... Մոսկվա-Երևան առաջիկա չարտերային չվերթերի ժամա... Կրակայրիչների արտադրամասում բռնկված հրդեհը մա... «Բետա» արևադարձային մրրիկը մոլեգնել է Տեխասու... Վրաստանում կորոնավիրուսից երկու մարդ է մահացե... Դատարանը Միքայել Մինասյանին կալանավորելու որո... Ինչու և ովքեր են «Իմ քայլում» մանդատները վայր... Մահվան 2 դեպք. քանի տարեկան են եղել մահացածնե... Կտրամադրվեն հատկացումներ ԿԳՄՍՆ ենթակայության ... Նավթի համաշխարհային գներն աճում են Լորիս Ճգնավորյանը ներկայացրել է անկախության վ... Նատալյա Վոդյանովան առաջին լուսանկարներն է հրա... Արթուր Բաղդասարյանը երկար ընդմիջումից հետո առ... ՀՀ ազգային անվտանգության ծառայությունում բացա... Ռուսական «Դոսյե» կենտրոնի հրապարակած նյութը Հ... Մարտի 1-ի գործով դատական նիստը (Տեսանյութ) Արգենտինայում մեկ օրում մահացել է ռեկորդային ... Մեկ ամիս էլ չի անցել, երբ Սան Ֆրանցիսկոյում Գ... 98 տարեկանում մահացել է Սիլվեստր Ստալոնեի մայ... Դարի վերջին համաշխարհային օվկիանոսի մակարդակը... Պոմպեոն աշխարհի ընկերություններին հիշեցրել է ... Աշխատանքը համավարակի պայմաններում. ՀՀ ԱԳՆ հյո... Ներսի որոշ շրջանակներ դրսին խոսք են տվել, որ ... ԱՄՆ-ն պատրաստ է Իրանի հետ գործարք կնքել․ Թրամ... ԲՀԿ-ն ՀՅԴ-ն ու «Հայրենիքը» հոկտեմբերի 8-ին հա... «Ինչու օրենքով ընտրված ռեկտորը մինչև օրս դեռ ... Ինչ ունենք անկախությունից 29 տարի անց Այսօր նաև առանց ավտոմեքենայի համաշխարհային օր... Կորոնավիրուսով վարակման 115 նոր դեպք մեկ օրու... Մեծ թվով երկրներում սեպտեմբերի 22-ին նշվում է... Ազգային ժողովի արտահերթ նիստը, սեպտեմբերի 22 ... Բելառուս տղամարդը հայտարարել է ոստիկանների կո... Արդյո՞ք Թրամփի հայտարարությունը վկայում է, որ... ԱԺ ավանդական ճեպազրույցները Oրակարգում գլխավոր դատախազին նոր լիազորությու... Իսպանիայում տղամարդն իր բնակարանում միանգամից... «Ուշքի արի». ՔՊ-ի վերջին նիստին ներկաները, կա... Այսօր նշվում է Ռնգեղջյուրի համաշխարհային օրը Եգիպտոսում գտնվել է 2500-ամյա 27 սարկոֆագ Մեծ Բրիտանիայում ցանկանում են 2030 թվականից ա... Նիկոլ Փաշինյանը, չունենալով հնգամյա ժամկետի հ... Ադրբեջանական ողբերգություն. Դասագրքերում «հայ... ՀՀ ոստիկանապետի հրահանգը՝ տուգանքի պլանը չկատ... Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երևանում և 6... Վճռաբեկ դատարանում աշխատելու համար մրցակցությ... Սերգեյ Լավրովը ՀԱՊԿ անդամ երկրների անունից ել... Ժամկետներում չեն տեղավորվում․ սահմանադրական բ... Ն․ Փաշինյանը, այսօրվա խնդիրները լուծելու փոխա... Ով է գեներալ-լեյտենանտի զինվորական կոչման արժ... Սահմանադրական բարեփոխումների հանձնաժողովի աշխ... Երեկ Beeline-ի ցանցում խափանումները պայմանավո... 133 միլիոն դրամ՝ անկախության 29-ամյակի միջոցա... Հայտնի է «Մեր ժամանակի հերոսը» մրցանակաբաշխու... Կազմել են «անցանկալի» փորձագետների ցուցակ. «Փ... Սուրեն Պապիկյանը Վիեննայում հանդիպել է ՌԴ ՌՈՍ... Լրատվամիջոցները Լեոնիդ Ագուտինին մեղադրել են ... Հունաստանն ու Թուրքիան մոտ են բանակցություննե... Երևանում մեկնարկել է Լևոն Ղասաբօղլյանի հուշամ... ԵՄ ԱԳՆ ղեկավարները չեն կարողացել համաձայնությ... Ո՞րն է սրտի համար ավելի վտանգավոր՝ ծխե՞լը, թե... Հնագիտական դպրոց, իրական պեղումներ. Իրենա Քալ... Պապիկյանը մտահոգություն է հայտնել Հայկական ԱԷ... Մադրիդի իշխանությունները բանակից օգնություն ե... Լիբանանը «դժոխք կգլորվի», եթե չհաջողվի նոր կա... Ռուսաստանում մեկնարկել են «Կովկաս-2020» ռազմա... Բաքուն փորձում է Թբիլիսիի եւ Մոսկվայի հակասու... Գերմանիան կախվածության մեջ չի լինի Ռուսաստանի... Գվարդիոլա․ «Մանչեսթեր Սիթին» ինձ նոր պայմանագ... «Ուժեղ մարդիկ միշտ պարզ են». բալիկի սպասող Շո... ԱՀԿ ղեկավարը կոչ է արել համաշխարհային հանրութ... Նյու Յորքում վաճառքի են հանել Ռոկֆելլերի բնակ... Ի՞նչ անել, եթե աշնանը ախորժակը մեծանում է Էժան եւ առողջարար. Ի՞նչ մթերքներ ավելացնել սն... Ավստալուհին 14.6 միլիոն է շահել քսան տարի վիճ...

Ո՞ր դիքերով քնելն է վտանգավոր

Կողքի քնելը վնասակար է ողնաշարի համար, իսկ փորի վրա քնելը մեծացնում է ներորովայնային ճնշումը, հայտարարել է Ղրիմի առողջապահության նախարարության արտահաստիքային գլխավոր սրտաբան Վալերի Սադովոյը, փոխանցում է «ՌԻԱ Նովոստի»-ն:

Մասնագետի խոսքով՝ լավագույն տարբերակը մեջքի վրա քնելն է: Նա հավելել է, որ քնելու համար ամենավտանգավոր դիրքը նստած քնելն է:

«Նստած դիրքը վատ է ազդում սրտի վրա, մեծացնում է ներորովայնային ճնշումը, դրա հետեւանքով այտուցներ են առաջանում: Սա հղի է երակների լայնացմամբ եւ թրոմբոզով»,- ընդգծել է Սադովոյը:

Դրանից բացի, սրտաբանը նշել է ցերեկը քնելու օգուտի մասին: Բժիշկը նշել է, որ նման հանգստի շնորհիվ նվազում է սրտային հիվանդությունների հավանականությունը եւ առաջանում է առույգության զգացում: Սադովոյը նաեւ խորհուրդ է տվել ապահովել քնի ժամերի բավարար քանակություն:

«Ութժամյա հանգիստ՝ ահա որն է իսկապես հասանելի եւ հաձնարարելի»,- եզրափակել է բժիշկը:

դիտվել է 826 անգամ
Ուռճացված խոսակցություններ են մանդատը վայր դն... 2021-2023թթ. դիաբետ ունեցող երեխաներն ու երիտ... Չի կարող լինել այնպիսի իշխանություն, որը կգնա... Պերուական Անդերում 433 կգ կոկաին է հայտնաբերվ... «Բանջարաբույծի կամ պապիկի տաբատ». Gucci-ն սկս... Հայաստանը մեկ միլիոն բնակչության հաշվով կորոն... Լաս Վեգասի աստղերի ճեմուղում բացվել է Արման Հ... ԱՄՆ-ում անցկացվել են վեցերորդ սերնդի կործանիչ... «Մարդը վախենում է դուրս գալ տնից. Գեւորգ Պետր... Պոլտավայում բացել են Հայաստանի երեսուն մետրան... Ռուսաստանում վերջին օրվա ընթացքում գրանցվել է... Իտալացի մրցավարին սպանել են իր բնակարանում Մահացել է հայտնի կինոօպերատոր Մայքլ Չեփմենը, ... Հնարավոր է, որ Դենգե տենդով հիվանդացած մարդիկ... «Գոլոս Արմենի»․ Ադրբեջանը սկսել է զանգվածային... CNN․ Սնոուդենը համաձայն է ելույթներից եւ գրքի... Պրեմյեր լիգայում կորոնավիրուսի 3 դեպք է գրանց... Արտակարգ դրության ընթացքում բանկերի կողմից իր... «Իմ քայլից» որ պատգամավորները հնարավոր է դնեն... Թուրքիայում շարունակում է աճել կորոնավարակի դ... Տիխանովսկայան ԵՄ-ի հետ համաձայնության է եկել ... Գերմանիան չի կարող սեփական քրեական հետաքննութ... Շնորհակալություն հայտնենք մեր ռազմարդյունաբեր... Սնոուդենը համաձայնել է Վաշինգտոնին 5 միլիոն դ... Արցախում հաստատվել է կորոնավիրուսի 12 նոր դեպ... Սեպտեմբերի 22-ին և 23-24-ն առանձին շրջաններու... 200-300 հազար մարդ պետք է ԱԺ-ն գրավի, որպեսզի... Մոսկվա-Երևան առաջիկա չարտերային չվերթերի ժամա... Կրակայրիչների արտադրամասում բռնկված հրդեհը մա... «Բետա» արևադարձային մրրիկը մոլեգնել է Տեխասու... Վրաստանում կորոնավիրուսից երկու մարդ է մահացե... Դատարանը Միքայել Մինասյանին կալանավորելու որո... Ինչու և ովքեր են «Իմ քայլում» մանդատները վայր... Մահվան 2 դեպք. քանի տարեկան են եղել մահացածնե... Կտրամադրվեն հատկացումներ ԿԳՄՍՆ ենթակայության ... Նավթի համաշխարհային գներն աճում են Լորիս Ճգնավորյանը ներկայացրել է անկախության վ... Նատալյա Վոդյանովան առաջին լուսանկարներն է հրա... Արթուր Բաղդասարյանը երկար ընդմիջումից հետո առ... ՀՀ ազգային անվտանգության ծառայությունում բացա... Ռուսական «Դոսյե» կենտրոնի հրապարակած նյութը Հ... Մարտի 1-ի գործով դատական նիստը (Տեսանյութ) Արգենտինայում մեկ օրում մահացել է ռեկորդային ... Մեկ ամիս էլ չի անցել, երբ Սան Ֆրանցիսկոյում Գ... 98 տարեկանում մահացել է Սիլվեստր Ստալոնեի մայ... Դարի վերջին համաշխարհային օվկիանոսի մակարդակը... Պոմպեոն աշխարհի ընկերություններին հիշեցրել է ... Աշխատանքը համավարակի պայմաններում. ՀՀ ԱԳՆ հյո... Ներսի որոշ շրջանակներ դրսին խոսք են տվել, որ ... ԱՄՆ-ն պատրաստ է Իրանի հետ գործարք կնքել․ Թրամ... ԲՀԿ-ն ՀՅԴ-ն ու «Հայրենիքը» հոկտեմբերի 8-ին հա... «Ինչու օրենքով ընտրված ռեկտորը մինչև օրս դեռ ... Ինչ ունենք անկախությունից 29 տարի անց Այսօր նաև առանց ավտոմեքենայի համաշխարհային օր... Կորոնավիրուսով վարակման 115 նոր դեպք մեկ օրու... Մեծ թվով երկրներում սեպտեմբերի 22-ին նշվում է... Ազգային ժողովի արտահերթ նիստը, սեպտեմբերի 22 ... Բելառուս տղամարդը հայտարարել է ոստիկանների կո... Արդյո՞ք Թրամփի հայտարարությունը վկայում է, որ... ԱԺ ավանդական ճեպազրույցները Oրակարգում գլխավոր դատախազին նոր լիազորությու... Իսպանիայում տղամարդն իր բնակարանում միանգամից... «Ուշքի արի». ՔՊ-ի վերջին նիստին ներկաները, կա... Այսօր նշվում է Ռնգեղջյուրի համաշխարհային օրը Եգիպտոսում գտնվել է 2500-ամյա 27 սարկոֆագ Մեծ Բրիտանիայում ցանկանում են 2030 թվականից ա... Նիկոլ Փաշինյանը, չունենալով հնգամյա ժամկետի հ... Ադրբեջանական ողբերգություն. Դասագրքերում «հայ... ՀՀ ոստիկանապետի հրահանգը՝ տուգանքի պլանը չկատ... Երկար ժամանակով լույս չի լինելու Երևանում և 6... Վճռաբեկ դատարանում աշխատելու համար մրցակցությ... Սերգեյ Լավրովը ՀԱՊԿ անդամ երկրների անունից ել... Ժամկետներում չեն տեղավորվում․ սահմանադրական բ... Ն․ Փաշինյանը, այսօրվա խնդիրները լուծելու փոխա... Ով է գեներալ-լեյտենանտի զինվորական կոչման արժ... Սահմանադրական բարեփոխումների հանձնաժողովի աշխ... Երեկ Beeline-ի ցանցում խափանումները պայմանավո... 133 միլիոն դրամ՝ անկախության 29-ամյակի միջոցա... Հայտնի է «Մեր ժամանակի հերոսը» մրցանակաբաշխու... Կազմել են «անցանկալի» փորձագետների ցուցակ. «Փ... Սուրեն Պապիկյանը Վիեննայում հանդիպել է ՌԴ ՌՈՍ... Լրատվամիջոցները Լեոնիդ Ագուտինին մեղադրել են ... Հունաստանն ու Թուրքիան մոտ են բանակցություննե... Երևանում մեկնարկել է Լևոն Ղասաբօղլյանի հուշամ... ԵՄ ԱԳՆ ղեկավարները չեն կարողացել համաձայնությ... Ո՞րն է սրտի համար ավելի վտանգավոր՝ ծխե՞լը, թե... Հնագիտական դպրոց, իրական պեղումներ. Իրենա Քալ... Պապիկյանը մտահոգություն է հայտնել Հայկական ԱԷ... Մադրիդի իշխանությունները բանակից օգնություն ե... Լիբանանը «դժոխք կգլորվի», եթե չհաջողվի նոր կա... Ռուսաստանում մեկնարկել են «Կովկաս-2020» ռազմա... Բաքուն փորձում է Թբիլիսիի եւ Մոսկվայի հակասու... Գերմանիան կախվածության մեջ չի լինի Ռուսաստանի... Գվարդիոլա․ «Մանչեսթեր Սիթին» ինձ նոր պայմանագ... «Ուժեղ մարդիկ միշտ պարզ են». բալիկի սպասող Շո... ԱՀԿ ղեկավարը կոչ է արել համաշխարհային հանրութ... Նյու Յորքում վաճառքի են հանել Ռոկֆելլերի բնակ... Ի՞նչ անել, եթե աշնանը ախորժակը մեծանում է Էժան եւ առողջարար. Ի՞նչ մթերքներ ավելացնել սն... Ավստալուհին 14.6 միլիոն է շահել քսան տարի վիճ...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan