Как Шакира поддерживает форму: рассказывает тренер певицы

Расставание Шакиры с Жераром Пике для поклонников певицы стало шоком, а для злопыхателей — лишним поводом напомнить всем, что у пары была 10-летняя разница в возрасте. Но выглядела ли певица старше своего возлюбленного (даже если бы и да, то в чем проблема?)? Конечно, нет. В свои 40 лет Шакира без преувеличения производила потрясающее впечатление своим внешним видом: молода, свежа, подтянута. И дело не только в генетике, но и в интенсивных занятиях спортом (пять дней в неделю!) под руководством фитнес-тренера Анны Кайзер.

Анна — владелица спортивного клуба AKT InMotion Studio в Нью-Йорке, услугами которого пользуются многие знаменитости. С Шакирой Кайзер работает уже много лет, и, благодаря разработанному ею комплексу упражнений, певица выглядит просто сногсшибательно. В своем недавнем интервью тренер поделилась секретами удачных тренировок, а также рассказала о правильном питании звезды.

Двухчасовая концертная шоу-программа и тур, который длится пять месяцев, сильно выматывают. Для поддержания своего здоровья и внешнего вида Шакира должна быть сильной и выносливой одновременно.

Анна Кейзер составила четкий график эффективных тренировок, которые чередуют силовые упражнения с занятиями кардио (интенсивная тренировка с минимальной нагрузкой, — прим. ред.). В одни дни певица делает кардио, а затем переходит к силовым занятиям, а в другие дни начинает с силовых, потом добавляет кардио.