Ереван, 24.Ноябрь.2024, 00:00 |
Мне очень понравилась речь В.В.ПУТИНА на Валд... В Союзе армян России состоялась встреча Ара А... Состоялась встреча посла Армении в России Вар... Артур Хачатрян поздравил избранного президент... Гарика Мартиросяна «не угощают» азербайджанск... Эксклюзивное интервью Никола Пашиняна США направляют к берегам Ирана систему Patrio... Автобус из Армении опрокинулся на трассе в Ст... В первом квартале 2019 года из Германии депор... В Дилижане сбили 12-летнюю девочку и скрылись... В Индонезии почти 500 сотрудников избиркомов ... В Иране было изъято 2 605 тонн наркотиков В десятку богатейших людей Великобритании вош... У администрации президента в седьмой раз заде... В Афганистане убили знаменитую тележурналистк... Газозаправочная станция: Почему газ подорожал... СНБ Армении выявила новую коррупционную схему Лифты заменят за счет самих жильцов? Айк Мару... Пашинян посетил парк 2800-летия Еревана Точка Дже: Пресеклась воровская династия Мике... Умер народный артист России Загир Валитов Захарова прокомментировала публикацию о состо... Лавров: новые санкции США против России не бу... «Коммерсантъ» узнал, что на глобальный ремонт... Гастрабайтеры отравились на стройке гостиницы... В Греции у здания телеканала прогремел взрыв ... Google назвал ТОП-10 мировых запросов 2018 го... Колумбийские депутаты забросали коллег крысам... В Таджикистане запретили показ "Богемской рап... Итоги выборов в Армении прокомментировал МИД ... Киркоров назвал Баку «родным домом» МЮ претендует на Неймара Две монахини украли у школы $500 тыс. и спуст... Глава Google объяснил, почему при запросе «ид... Ди Каприо пришлось вернуть «Оскар» Китай теряет миллиарды из-за плохой экологии Вор в законе из Грузии задержан в Киеве Умер самый богатый человек Бельгии Новый российский атомный ракетоносец испытали... Названы возможные сроки встречи Трампа и Пути... Лавров назвал Буша-старшего великим политиком... Саакашвили заявил о готовности вернуться в Гр... В YouTube заявили, что Ариана Гранде "сломала... Глава UFC хочет провести целый турнир с Нурма... Трамп намерен вновь встретиться с Ким Чен Ыно... СМИ: умер актер Кен Берри «Пышные формы» знаменитой армянки примерила Д... Армения обошла Азербайджан и Россию в рейтинг... Совет Рубена Варданяна помог Канделаки распор... Государство, созданное на землях армян: робот... Кардашьян составила компанию Трампу и Обаме п... Первый за десять лет поезд отправился из Южно... Королева надела дешевое платье на встречу с п... Несовершеннолетнему сыну Тины Канделаки подар... Эрдоган предложил посредничество в конфликте ... Самолет Трампа столкнулся с другим самолетом Квентин Тарантино тайно женился в Лос-Анджеле... Трое детей погибли при пожаре в жилом доме в ... Люка Бессона обвинили в домогательствах ещё п... Ребёнок прервал аудиенцию папы римского На захваченных в Азове кораблях были офицеры ... Глава МИД Турции рассказал, что Хашукджи расч... В Сети нашли двойника Меган Маркл Джонни Депп сыграл на гитаре на свадьбе Якутский концерт Элджея отменен из-за угроз Украинская армия приведена в полную боевую го... Около 67% японцев поддержали переговоры о мир... В китайском Циндао мужчина напал на людей с о... В Сомали вооружённые люди напали на религиозн... Раз Рашад – не разрашат: Азербайджанский вор ... Трамп пригрозил закрыть границу с Мексикой США призвали Россию повлиять на Иран, чтобы о... Джоли и Питт поняли, что их дети страдают, и ... Москва потратит на разгон облаков в 2019 году... Полицейский выручил кота британского премьера Число погибших при взрыве на северо-западе Па... Вышел трейлер новой версии "Короля Льва" В США во время "чёрной пятницы" в торговом це... Выпила и врезалась в дерево. Жену экс-президе... Рианна сфотографировалась топлес для рекламы ... Главу МВД России попросили проверить рэпера Э... США решили установить наблюдательные пункты н... Выдры выползли посмотреть, как британец делае... Горько... Девушка узнала о раке за 2 месяца д... Автомобиль протаранил группу школьников в Кит... В Петербурге задержали азербайджанцев, грабив... Звезда "Игры престолов" Натали Дормер бросила... В Гватемале бывший военный получил 5000 лет т... Телеведущий в прямом эфире перенёс сердечный ... Личные данные пользователей Amazon попали в о... Иран пригрозил ракетной атакой по базам и ави... В Индии открыли первую больницу для слонов Роналду с невестой подыскивают место для венч... Вашингтон разрешил войскам стрелять на границ... Страшная судьба армянина: депортировали из Ис... Сибирские гаишники потушили пожар снежками, н... Главой Интерпола стал Ким Чен Ян Dolce & Gabbana обвинили в расизме Роберт Де Ниро решил разойтись с женой после ... Эксперты назвали самые опасные страны мира

Составлен рейтинг самой полезной в мире еды

Регулярное употребление некоторых продуктов помогает оставаться молодыми и здоровыми – именно поэтому они вошли в рейтинг самой полезной еды всех времен и народов. Этот перечень был составлен и обнародован на днях экспертами Европейской ассоциации диетологов и гастроэнтерологов.

Составляя рейтинг, ученые приняли во внимание не только наличие в продуктах полезных микроэлементов, но и тот факт, насколько легко они усваиваются организмом. Первое место в списке заняли помидоры. Их ценность – в большом количестве активного антиоксиданта ликопина, клетчатки и калия: таким образом, томаты проявляют противораковые свойства, помогают сердечно-сосудистой системе, полезны при гипертонии и глаукоме.

На втором месте – овсянка, которую отличает обилие растительных белков, клетчатки, витаминов группы В, растворимых пищевых волокон. Употребление овсяной каши защищает от повышенного давления, очищает пищеварительную систему от токсинов. Есть овсянку рекомендовано в объеме одна тарелка 1-2 раза в неделю по утрам.
Плоды киви заняли третью позицию списка. Эти фрукты в большом количестве содержат витамины А, С и Е, их семена - жирные кислоты омега-3. Киви полезны гипертоникам, при похудении, а также для поддержания здоровья суставов.

Четвертое место рейтинга – у винограда. Его ягоды, в особенности темных сортов, замедляют процессы окисления в организме, что защищает от появления злокачественных клеток. Также виноград крайне полезен для сосудов - тем, что мешает образованию тромбов.


Пятое место списка самой полезной еды – это рыба и морепродукты. Диетологи рекомендуют употреблять их 2-3 раза в неделю: в дарах моря содержатся жиры, витамины, минералы и микроэлементы, эффективно улучшающие состояние сосудов и артерий.

Брокколи – на шестой строке. В особенности брокколи полезна людям, которые восстанавливаются после перенесенных заболеваний, пожилым, детям и беременным женщинам. Ее употребление целебно для печени, сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также при нервных срывах и при нарушении обмена веществ.

Седьмое место заняли плоды авокадо. Благодаря особым жирным кислотам в своем составе авокадо делает крепче кровеносные сосуды и сердце, а его ферменты помогают организму регулировать уровень сахара в крови. Также авокадо позитивно влияет на мозг – при его регулярном употреблении снижаются раздражительность и усталость, улучшается самочувствие в целом.
Восьмое место эксперты отдали куриным яйцам. Они рекомендуют съедать минимум 4 яйца в неделю. Компоненты яиц нейтрализуют вред, который наносится сосудам в связи с разными факторами. Кроме того, они насыщены кальцием и лецитином, за счет чего предотвращают быстрое старение.
Девятое и десятое места в рейтинге самых полезных в мире продуктов заняли чеснок и оливковое масло. 

Мне очень понравилась речь В.В.ПУТИНА на Валд... В Союзе армян России состоялась встреча Ара А... Состоялась встреча посла Армении в России Вар... Артур Хачатрян поздравил избранного президент... Гарика Мартиросяна «не угощают» азербайджанск... Эксклюзивное интервью Никола Пашиняна США направляют к берегам Ирана систему Patrio... Автобус из Армении опрокинулся на трассе в Ст... В первом квартале 2019 года из Германии депор... В Дилижане сбили 12-летнюю девочку и скрылись... В Индонезии почти 500 сотрудников избиркомов ... В Иране было изъято 2 605 тонн наркотиков В десятку богатейших людей Великобритании вош... У администрации президента в седьмой раз заде... В Афганистане убили знаменитую тележурналистк... Газозаправочная станция: Почему газ подорожал... СНБ Армении выявила новую коррупционную схему Лифты заменят за счет самих жильцов? Айк Мару... Пашинян посетил парк 2800-летия Еревана Точка Дже: Пресеклась воровская династия Мике... Умер народный артист России Загир Валитов Захарова прокомментировала публикацию о состо... Лавров: новые санкции США против России не бу... «Коммерсантъ» узнал, что на глобальный ремонт... Гастрабайтеры отравились на стройке гостиницы... В Греции у здания телеканала прогремел взрыв ... Google назвал ТОП-10 мировых запросов 2018 го... Колумбийские депутаты забросали коллег крысам... В Таджикистане запретили показ "Богемской рап... Итоги выборов в Армении прокомментировал МИД ... Киркоров назвал Баку «родным домом» МЮ претендует на Неймара Две монахини украли у школы $500 тыс. и спуст... Глава Google объяснил, почему при запросе «ид... Ди Каприо пришлось вернуть «Оскар» Китай теряет миллиарды из-за плохой экологии Вор в законе из Грузии задержан в Киеве Умер самый богатый человек Бельгии Новый российский атомный ракетоносец испытали... Названы возможные сроки встречи Трампа и Пути... Лавров назвал Буша-старшего великим политиком... Саакашвили заявил о готовности вернуться в Гр... В YouTube заявили, что Ариана Гранде "сломала... Глава UFC хочет провести целый турнир с Нурма... Трамп намерен вновь встретиться с Ким Чен Ыно... СМИ: умер актер Кен Берри «Пышные формы» знаменитой армянки примерила Д... Армения обошла Азербайджан и Россию в рейтинг... Совет Рубена Варданяна помог Канделаки распор... Государство, созданное на землях армян: робот... Кардашьян составила компанию Трампу и Обаме п... Первый за десять лет поезд отправился из Южно... Королева надела дешевое платье на встречу с п... Несовершеннолетнему сыну Тины Канделаки подар... Эрдоган предложил посредничество в конфликте ... Самолет Трампа столкнулся с другим самолетом Квентин Тарантино тайно женился в Лос-Анджеле... Трое детей погибли при пожаре в жилом доме в ... Люка Бессона обвинили в домогательствах ещё п... Ребёнок прервал аудиенцию папы римского На захваченных в Азове кораблях были офицеры ... Глава МИД Турции рассказал, что Хашукджи расч... В Сети нашли двойника Меган Маркл Джонни Депп сыграл на гитаре на свадьбе Якутский концерт Элджея отменен из-за угроз Украинская армия приведена в полную боевую го... Около 67% японцев поддержали переговоры о мир... В китайском Циндао мужчина напал на людей с о... В Сомали вооружённые люди напали на религиозн... Раз Рашад – не разрашат: Азербайджанский вор ... Трамп пригрозил закрыть границу с Мексикой США призвали Россию повлиять на Иран, чтобы о... Джоли и Питт поняли, что их дети страдают, и ... Москва потратит на разгон облаков в 2019 году... Полицейский выручил кота британского премьера Число погибших при взрыве на северо-западе Па... Вышел трейлер новой версии "Короля Льва" В США во время "чёрной пятницы" в торговом це... Выпила и врезалась в дерево. Жену экс-президе... Рианна сфотографировалась топлес для рекламы ... Главу МВД России попросили проверить рэпера Э... США решили установить наблюдательные пункты н... Выдры выползли посмотреть, как британец делае... Горько... Девушка узнала о раке за 2 месяца д... Автомобиль протаранил группу школьников в Кит... В Петербурге задержали азербайджанцев, грабив... Звезда "Игры престолов" Натали Дормер бросила... В Гватемале бывший военный получил 5000 лет т... Телеведущий в прямом эфире перенёс сердечный ... Личные данные пользователей Amazon попали в о... Иран пригрозил ракетной атакой по базам и ави... В Индии открыли первую больницу для слонов Роналду с невестой подыскивают место для венч... Вашингтон разрешил войскам стрелять на границ... Страшная судьба армянина: депортировали из Ис... Сибирские гаишники потушили пожар снежками, н... Главой Интерпола стал Ким Чен Ян Dolce & Gabbana обвинили в расизме Роберт Де Ниро решил разойтись с женой после ... Эксперты назвали самые опасные страны мира
Самое популярное
website by Sargssyan