Ученые: Интенсивный бег вызывает проблемы с кишечником

Ученые выяснили, почему интенсивный бег может навредить здоровью кишечника и вызвать болевые ощущения. Оказалось, что секрет кроется в чрезмерном напряжении кишки.

Автор исследования Аштон Харпер рассказал, что все спортсмены сталкиваются с проблемами кишечника: диарея, боли, желудочный рефлюкс, кровотечения. Причина кроется в потери 80% кровотока, который во время нагрузок устремляется к активным мышцам. Дополнительное воздействие на процесс оказывает обезвоживание, присущее интенсивным тренировкам, и стресс.

Исследования показали, что стресс и воспаление кишечника могут нарушить целостность и функционал кожи, а дисбаланс в свою очередь приведет к кишечным проблемам. Чтобы облегчить состояние, ученые советуют принимать пробиотики, больше пить и есть овощи.