Питание влияет на психическое здоровье человека

Группа ученых, представляющая университет Лас-Пальмас-де-Гран-Канария, провела интересное исследование, которое позволило установить, что питание влияет на психическое здоровье человека. В эксперименте приняли участие 15 тысяч добровольцев.

Испытуемых разделили на две группы, причем первая придерживалась «хорошего» рациона, включающего фрукты, овощи, бобовые и орехи, а вторая ела «плохие» продукты, среди которых сладости и несколько сортов мяса. По итогам исследования было установлено, что 1,5 тысячи человек страдают от депрессии, причем все они питались «плохими» продуктами. Ученые выписали им антидепрессанты и заявили, что пища влияет на человеческую психику.

Эксперты рекомендуют отказаться от сладостей и мяса в пользу овощам и фруктам. С таким рационом, уверены научные работники, вы всегда будете в хорошем настроении