Երևան, 26.Դեկտեմբեր.2024, 00:00 |
на Русском
Ըստ թեմաների Հայաստան Քաղաքական Հասարակություն Տնտեսություն Իրավունք Արտակարգ պատահարներ Մշակույթ Սպորտ Հարցազրույցներ LifeStyle Տարածաշրջան Արցախ Թուրքիա Ադրբեջան Վրաստան Իրան Աշխարհ ԱՄՆ Եվրոպա Մերձավոր Արևելք Ռուսաստան Սփյուռք Այլ
Լրահոս
Փաշինյանը մտադիր է տեսակապով մասնակցել ԵԱՏՄ գ... Կանխվել է ՌԴ ՊՆ ղեկավարներից մեկի նկատմամբ պլ... Երևանում բախվել են «Chrysler»-ը, «BMW»-ն և «T... Հութիները հայտարարել են, որ անօդաչուներով գրո... Հերթական թեստի պատասխանին սպասելիս. Փաշինյանը... Գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Երևանում ոչ սթափ վարորդը փորձել է կաշառք տալ ... ՊՎԾ-ն «Արմենիա» ԲԿ-ում թերի ուսումնասիրությու... 42-ամյա տղամարդը փորձել է նետվել կամրջից. նրա... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Ամանորի և Սուրբ Ծննդյան տոների կապակցությամբ ... Օրենքի խախտմամբ օտարված հողամասը կվերադարձվի ... Աստղագուշակ՝ դեկտեմբերի 26-ի համար Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին Երևանի և որոշ մարզերի մի շարք հասցեներում լու... Շրջայց՝ Աբովյան քրեակատարողական հիմնարկում Վարդենիսի «ընդդիմադիր» քաղաքապետը ՔՊ մտնելու ... Ցեմենտի ներմուծման գործունեության համար գանձվ... ԶՈՒ թիկունքի վարչության պետ Արամ Պողոսյանը կա... Դիլիջան համայնքի քպական ղեկավարը շուկայականից... 36 կգ ոսկու եւ 293 մլն ռուբլու գործով կալանավ... Երկու նորություն ձկնորսների համար. մեկը լավ, ... Աշխատաժամանակը կրճատելու առաջարկը պարունակում... Աղբահանության վարձը տան մակերեսի հետ կապելը մ... Հինգ ծառայողի նկատմամբ կկիրառվի «Ոստիկանությո... Բարսելոնան մոտ է Տայի հետ համաձայնության գալո... Շարունակում ենք աշխատել, որ յուրաքանչյուր թաղ... Ի՞նչ արժե Երևան-Կիպրոս թռիչքը դեկտեմբերի 27-ի... Մեզ սիրում և ատում են միաժամանակ. Չուամենի Հեշտ է ասել՝ Փաշինյանը «կապիտուլյանտ» է ու չգ... Գեղեցիկ տարեմուտ բոլորիս․ Արայիկ Հարությունյա... Հայտնի է՝ երբ տեղի կունենա Կառավարության նիստ... ՃՏՊ` Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ կա տուժած Ռուսաստանը չի ընդունի ուկրաինական հակամարտութ... Azerbaijan Airlines ավիաընկերությունը դադարեց... Գվարդիոլան Սիթիի ֆուտբոլիստներին ստիպել է գիշ... Հայտնի է դարձել քնի վրա կոֆեինի անսպասելի ազդ... Մանրամասներ՝ Մյասնիկյան պողոտայում տեղի ունեց... ԱԺ այգում իրականացավ ամանորյա հրաշքը (լուսանկ... Սևանում բախվել են «Toyota Corolla»-ն և «Opel ... Մեսսին ունի անհատական ​​աուրա, որը չկա ոչ ոքի... Մյասնիկյան պողոտայում մեքենան բախվել է էլեկտր... «Մի բան էլ քերենք, տանենք». աղբահանության վճա... Արմավիրում մեքենայում գողացված մալուխներ և սա... Ադրբեջանական ինքնաթիռի կործանման հետևանքով զո... Մեր հայ գործընկերները դադարեցրել են մասնակցու... Խոշոր հրդեհ` Բաքվում Տաշիրում աշակերտին պահարանում պահելու, հարված... ՏԿԵ նախարարն այցելել է Կարեն Դեմիրճյանի անվան... Կարծում եմ՝ այս պահին մենք Պրեմիեր լիգայի լավ... Փոխվարչապետ Տիգրան Խաչատրյանն ընդունել է ՀԱԳՄ... Մոսկվան առաջարկում է լուծարել ԼՂ հարցով ԵԱՀԿ... Իրավիճակը՝ Հայաստանի ճանապարհներին «Աբովյան» ՔԿՀ-ում ներկա էի տարեմուտի տոնական ... Դեսպան Անդրանիկ Հովհաննիսյանը ներկա է գտնվել ... ՀԱՄԱՍ-ը հայտարարել է, որ Իսրայելը նոր պայմանն... Խուզարկությամբ հայտնաբերվել են թմրանյութի նմա... Հայտնի են հունվար ամսին 12-րդ դասարանի սովորո... Թերությունների պատճառով տեսչական մարմինը արգե... Թող ձեր յուրաքանչյուր քայլն ուղղված լինի մեր ... Արթուր Սուքոյանի նկատմամբ ընտրված խափանման մի... Գևորգ Պապոյանի գլխավորությամբ քննարկվել են Դի... Ազատաշեն գյուղի ճանապարհին բեռնատարը կիսակողա... Նոյեմբերին վարձու աշխատողի չձևակերպման դեպքեր... Փաստ, որ ապացուցեց հակառակը. Փաշինյանը տեսանյ... Պետությունն Ամուլսարի հանքի շահագործման նպատա... ԱԺ նախկին պատգամավոր Լևոն Սարգսյանը դատապարտվ... Սյունիքում բացահայտվել է անհայտ ծագման փայտան... Ցուցահանդես՝ «Կիլիկիոյ Հայոց թագավորութիւն․ կ... Գողոնը հայտնաբերվել է, իսկ մարդու առևանգման մ... Մասնագիտական կրթության ոլորտի մանկավարժները պ... Քովիդ թեստս կրկին դրական է. Փաշինյան Ադրբեջանում դեկտեմբերի 26-ին սուգ է հայտարարվ... Տոկաևը ցավակցություն է հայտնել Ալիևին ադրբեջա... Ամանորին հրաշք չի լինի, եթե պատրաստ չենք հրաշ... Առաջին հերթին ինձ «подножка» տվեց Սիմոն Մարտի... Դրամանենգության դեպք` Արթիկում. կեղծ թղթադրամ... Վահագն Ալեքսանյանն անդրադարձել է Մեղրիի փոխան... Լիվերպուլն աչք է դրել ՊՍԺ-ի հարձակվողի վրա Սիրիայի նոր արտգործնախարարը Թեհրանին կոչ է ար... Հայտնի են Հայաստանի հունահռոմեական ոճի ըմբշամ... Բայդենը ստորագրել է օրենք՝ սպիտակագլուխ արծիվ... Փաշինյանը ցավակցել է Բաքու-Գրոզնի չվերթի ինքն... Ջերմաստիճանն աստիճանաբար կնվազի 4-6 աստիճանով Արմավիրի մարզի Արաքս բնակավայրում ապամոնտաժվե... Համագործակցության հուշագիր՝ Սփյուռքի գլխավոր ... Մահվան ելքով վթար՝ Գառնի գյուղում Բաժանման լուրերից հետո՝ Անի Օհանյանը հրապարակ... Նախկին նախագահներին բանավեճի օր ու ժամ առաջար... Ադրբեջանական ինքնաթիռի վթարի պատճառով Ալիևը Ռ... ԿԳՄՍՆ ոսկե հուշամեդալ՝ Լևոն Մալխասյանի 80-ամյ... Ով կարող էր հասցնել Ռոնալդուին լաց լինելու աս... Մեկ օրում գրանցվել է 7 ՃՏՊ․ 2 մարդ զոհվել է, ... Կատարվելու են պայթեցման աշխատանքներ Հետիոտնի կողմից արգելված վայրով ճանապարհն անց... ՊԵԿ-ը բացահայտել է ալկոհոլային խմիչքի և ծխախո... ՊՆ ռազմական ոստիկանությունն ամփոփում է 2024-ի... Երևանում օդի աղտոտվածության մասին տվյալների ա... Նորագավիթի 61-ամյա բնակչի տանն ու ավտոմեքենայ... Ղազախստանում կործանվել է ադրբեջանական ուղևորա...
Մամուլ
Վարդենիսի «ընդդիմադիր» քաղաքապ... Ցեմենտի ներմուծման գործունեութ... ԶՈՒ թիկունքի վարչության պետ Ար... Դիլիջան համայնքի քպական ղեկավա... 36 կգ ոսկու եւ 293 մլն ռուբլու...
Տեսանյութեր
Հերթական թեստի պատասխանին սպաս...
Երևանում ոչ սթափ վարորդը փորձե...
Ի՞նչ արժե Երևան-Կիպրոս թռիչքը ...
Գեղեցիկ տարեմուտ բոլորիս․ Արայ...

Հայտնի է դարձել քնի վրա կոֆեինի անսպասելի ազդեցության մասին

Поделиться

Սուրճ խմելը կարող է բացասաբար ազդել քնի որակի վրա, նույնիսկ եթե այն չխմեք անմիջապես քնելուց առաջ, ասել է ավստրալացի թերապևտ Կարիսա Գարդիները։ Նրա խոսքերը մեջբերում է People-ը։

Գարդիները պարզել է, որ 100 միլիգրամ կոֆեինի չափաբաժինը կարելի է օգտագործել քնելուց չորս ժամ առաջ, սակայն 400 միլիգրամ չափաբաժինը կարող է խանգարել քունը, նույնիսկ եթե այն օգտագործվի քնելուց 12 ժամ առաջ: Նա եզրակացրել է, որ այդքան երկար ժամանակահատվածի պատճառով սուրճ խմողները «կարող են դժվարանալ ճշգրիտ ընկալել կոֆեինի ազդեցությունը իրենց քնի որակի վրա»:

«Աշխարհի բնակչության մոտ 80 տոկոսը կոֆեին է օգտագործում, և այս սովորությունը կարող է առաջացնել քնի անբավարարության բարձր մակարդակ», – Shantnews-ի փոխանցմամբ՝ եզրափակել է Գարդիները:

Այս թեմայով

Լրահոս
Փաշինյանը մտադիր է տեսակապով մասնակցել ԵԱՏՄ գ... Կանխվել է ՌԴ ՊՆ ղեկավարներից մեկի նկատմամբ պլ... Երևանում բախվել են «Chrysler»-ը, «BMW»-ն և «T... Հութիները հայտարարել են, որ անօդաչուներով գրո... Հերթական թեստի պատասխանին սպասելիս. Փաշինյանը... Գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Երևանում ոչ սթափ վարորդը փորձել է կաշառք տալ ... ՊՎԾ-ն «Արմենիա» ԲԿ-ում թերի ուսումնասիրությու... 42-ամյա տղամարդը փորձել է նետվել կամրջից. նրա... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Ամանորի և Սուրբ Ծննդյան տոների կապակցությամբ ... Օրենքի խախտմամբ օտարված հողամասը կվերադարձվի ... Աստղագուշակ՝ դեկտեմբերի 26-ի համար Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին Երևանի և որոշ մարզերի մի շարք հասցեներում լու... Շրջայց՝ Աբովյան քրեակատարողական հիմնարկում Վարդենիսի «ընդդիմադիր» քաղաքապետը ՔՊ մտնելու ... Ցեմենտի ներմուծման գործունեության համար գանձվ... ԶՈՒ թիկունքի վարչության պետ Արամ Պողոսյանը կա... Դիլիջան համայնքի քպական ղեկավարը շուկայականից... 36 կգ ոսկու եւ 293 մլն ռուբլու գործով կալանավ... Երկու նորություն ձկնորսների համար. մեկը լավ, ... Աշխատաժամանակը կրճատելու առաջարկը պարունակում... Աղբահանության վարձը տան մակերեսի հետ կապելը մ... Հինգ ծառայողի նկատմամբ կկիրառվի «Ոստիկանությո... Բարսելոնան մոտ է Տայի հետ համաձայնության գալո... Շարունակում ենք աշխատել, որ յուրաքանչյուր թաղ... Ի՞նչ արժե Երևան-Կիպրոս թռիչքը դեկտեմբերի 27-ի... Մեզ սիրում և ատում են միաժամանակ. Չուամենի Հեշտ է ասել՝ Փաշինյանը «կապիտուլյանտ» է ու չգ... Գեղեցիկ տարեմուտ բոլորիս․ Արայիկ Հարությունյա... Հայտնի է՝ երբ տեղի կունենա Կառավարության նիստ... ՃՏՊ` Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ կա տուժած Ռուսաստանը չի ընդունի ուկրաինական հակամարտութ... Azerbaijan Airlines ավիաընկերությունը դադարեց... Գվարդիոլան Սիթիի ֆուտբոլիստներին ստիպել է գիշ... Հայտնի է դարձել քնի վրա կոֆեինի անսպասելի ազդ... Մանրամասներ՝ Մյասնիկյան պողոտայում տեղի ունեց... ԱԺ այգում իրականացավ ամանորյա հրաշքը (լուսանկ... Սևանում բախվել են «Toyota Corolla»-ն և «Opel ... Մեսսին ունի անհատական ​​աուրա, որը չկա ոչ ոքի... Մյասնիկյան պողոտայում մեքենան բախվել է էլեկտր... «Մի բան էլ քերենք, տանենք». աղբահանության վճա... Արմավիրում մեքենայում գողացված մալուխներ և սա... Ադրբեջանական ինքնաթիռի կործանման հետևանքով զո... Մեր հայ գործընկերները դադարեցրել են մասնակցու... Խոշոր հրդեհ` Բաքվում Տաշիրում աշակերտին պահարանում պահելու, հարված... ՏԿԵ նախարարն այցելել է Կարեն Դեմիրճյանի անվան... Կարծում եմ՝ այս պահին մենք Պրեմիեր լիգայի լավ... Փոխվարչապետ Տիգրան Խաչատրյանն ընդունել է ՀԱԳՄ... Մոսկվան առաջարկում է լուծարել ԼՂ հարցով ԵԱՀԿ... Իրավիճակը՝ Հայաստանի ճանապարհներին «Աբովյան» ՔԿՀ-ում ներկա էի տարեմուտի տոնական ... Դեսպան Անդրանիկ Հովհաննիսյանը ներկա է գտնվել ... ՀԱՄԱՍ-ը հայտարարել է, որ Իսրայելը նոր պայմանն... Խուզարկությամբ հայտնաբերվել են թմրանյութի նմա... Հայտնի են հունվար ամսին 12-րդ դասարանի սովորո... Թերությունների պատճառով տեսչական մարմինը արգե... Թող ձեր յուրաքանչյուր քայլն ուղղված լինի մեր ... Արթուր Սուքոյանի նկատմամբ ընտրված խափանման մի... Գևորգ Պապոյանի գլխավորությամբ քննարկվել են Դի... Ազատաշեն գյուղի ճանապարհին բեռնատարը կիսակողա... Նոյեմբերին վարձու աշխատողի չձևակերպման դեպքեր... Փաստ, որ ապացուցեց հակառակը. Փաշինյանը տեսանյ... Պետությունն Ամուլսարի հանքի շահագործման նպատա... ԱԺ նախկին պատգամավոր Լևոն Սարգսյանը դատապարտվ... Սյունիքում բացահայտվել է անհայտ ծագման փայտան... Ցուցահանդես՝ «Կիլիկիոյ Հայոց թագավորութիւն․ կ... Գողոնը հայտնաբերվել է, իսկ մարդու առևանգման մ... Մասնագիտական կրթության ոլորտի մանկավարժները պ... Քովիդ թեստս կրկին դրական է. Փաշինյան Ադրբեջանում դեկտեմբերի 26-ին սուգ է հայտարարվ... Տոկաևը ցավակցություն է հայտնել Ալիևին ադրբեջա... Ամանորին հրաշք չի լինի, եթե պատրաստ չենք հրաշ... Առաջին հերթին ինձ «подножка» տվեց Սիմոն Մարտի... Դրամանենգության դեպք` Արթիկում. կեղծ թղթադրամ... Վահագն Ալեքսանյանն անդրադարձել է Մեղրիի փոխան... Լիվերպուլն աչք է դրել ՊՍԺ-ի հարձակվողի վրա Սիրիայի նոր արտգործնախարարը Թեհրանին կոչ է ար... Հայտնի են Հայաստանի հունահռոմեական ոճի ըմբշամ... Բայդենը ստորագրել է օրենք՝ սպիտակագլուխ արծիվ... Փաշինյանը ցավակցել է Բաքու-Գրոզնի չվերթի ինքն... Ջերմաստիճանն աստիճանաբար կնվազի 4-6 աստիճանով Արմավիրի մարզի Արաքս բնակավայրում ապամոնտաժվե... Համագործակցության հուշագիր՝ Սփյուռքի գլխավոր ... Մահվան ելքով վթար՝ Գառնի գյուղում Բաժանման լուրերից հետո՝ Անի Օհանյանը հրապարակ... Նախկին նախագահներին բանավեճի օր ու ժամ առաջար... Ադրբեջանական ինքնաթիռի վթարի պատճառով Ալիևը Ռ... ԿԳՄՍՆ ոսկե հուշամեդալ՝ Լևոն Մալխասյանի 80-ամյ... Ով կարող էր հասցնել Ռոնալդուին լաց լինելու աս... Մեկ օրում գրանցվել է 7 ՃՏՊ․ 2 մարդ զոհվել է, ... Կատարվելու են պայթեցման աշխատանքներ Հետիոտնի կողմից արգելված վայրով ճանապարհն անց... ՊԵԿ-ը բացահայտել է ալկոհոլային խմիչքի և ծխախո... ՊՆ ռազմական ոստիկանությունն ամփոփում է 2024-ի... Երևանում օդի աղտոտվածության մասին տվյալների ա... Նորագավիթի 61-ամյա բնակչի տանն ու ավտոմեքենայ... Ղազախստանում կործանվել է ադրբեջանական ուղևորա...
Մամուլ
Վարդենիսի «ընդդիմադիր» քաղաքապ... Ցեմենտի ներմուծման գործունեութ... ԶՈՒ թիկունքի վարչության պետ Ար... Դիլիջան համայնքի քպական ղեկավա... 36 կգ ոսկու եւ 293 մլն ռուբլու...
Տեսանյութեր
Հերթական թեստի պատասխանին սպաս...
Երևանում ոչ սթափ վարորդը փորձե...
Ի՞նչ արժե Երևան-Կիպրոս թռիչքը ...
Գեղեցիկ տարեմուտ բոլորիս․ Արայ...
Operativ.am
Ամենաընթերցվածը
Բաժանման լուրերից հետո՝ Անի Օհանյանը հրապարակ... Փաստ, որ ապացուցեց հակառակը. Փաշինյանը տեսանյ... Մեր հայ գործընկերները դադարեցրել են մասնակցու... Հեշտ է ասել՝ Փաշինյանը «կապիտուլյանտ» է ու չգ... ԱԺ նախկին պատգամավոր Լևոն Սարգսյանը դատապարտվ...
Տարածաշրջան
Azerbaijan Airlines ավիաընկերո... Ադրբեջանական ինքնաթիռի կործանմ... Խոշոր հրդեհ` Բաքվում Ադրբեջանում դեկտեմբերի 26-ին ս... Ադրբեջանական ինքնաթիռի վթարի պ... Գերմանիան կասեցրել է Վրաստանի ... Բրիտանիայի զինված ուժերը փորձա... Էրդողանը կմեկնի Սիրիա, երբ նպա... Թուրքիայում բժշկական ուղղաթիռի... Գերմանիայում կալանավորել են Մա...
Մշակույթ
Ցուցահանդես՝ «Կիլիկիոյ Հայոց թ... Երկար դադարից հետո՝ Մայքլ Քոթա... ՀՀ վաստակավոր գեղանկարիչ Հակոբ...
Ուղիղ խոսք
Կառավարության նիստի օրակարգում... Ինչպես են «Զվարթնոց»-ում դիմավ... Կառավարության նիստ․ Ուղիղ ՔՊ-ականներն ԱԺ-ում փակ նիստ են... ՔՊ-ն հաշվում է Գյումրիի քաղաքա... Հանրապետության հրապարակում գլխ... Ֆրանսիայի Աստվածամոր տաճարի վե... Բագրատ Սրբազանը կառավարության ... Կառավարության նիստ. Ուղիղ ԱԺ-ն շարունակում է աշխատանքը․ ...
website by Sargssyan