Բժիշկը զգուշացրել է քնելու ամենավնասակար դիրքի մասին

Փորի վրա քնելու սովորությունն անբնական է և հանգեցնում է այտուցների և գլխացավերի, զգուշացրել է բժիշկ Գալինա Աքսենովան։ Նա aif.ru-ի հետ զրույցում նշել է քնելու համար ամենավնասակար դիրքը։

Աքսենովայի խոսքով՝ փորի վրա քնելու ժամանակ գլուխը թեքվում է աջ կամ ձախ, ինչը հանգեցնում է արյան հոսքի խանգարման և ներակնային ճնշման բարձրացման։ Դրա հետեւանքով բժիշկը զգուշացրել է, որ աչքերը գերլարվում են, եւ մարդն արթնանում է գլխացավով։

Թերապևտը նաև նշել է, որ գլուխը կարող է ցավել թթվածնի պակասի և պարանոցի ու մեջքի մկաններում կաթնաթթվի կուտակման պատճառով։

Աքսենովան գիշերային հանգստի համար ամենաճիշտ դիրքը համարում է ձախ կողմի վրա քնելը։ Նաև, ըստ նրա, ընդունելի է քնել աջ կողմի և մեջքի վրա։

Նրանց, ովքեր միայն փորի վրա պառկած են քնում, Աքսենովան խորհուրդ է տվել նախ ընդունել իրենց սովորական դիրքը, այնուհետև գլորվել կողքի կամ մեջքի վրա: Բացի այդ, մարմնի դիրքը բարելավելու համար կարող եք փոքրիկ բարձ տեղադրել ձեր ոտքերի արանքում, եզրափակել է բժիշկը, փոխանցում է Shantnews-ը։