Բժիշկն առաջարկել է եղանակային անսպասելի փոփոխություններն ավելի հեշտ հաղթահարելու միջոց

Երբ եղանակը կտրուկ փոխվում է, եղանակի նկատմամբ զգայուն մարդիկ պետք է մի քանի գործողություններ ձեռնարկեն՝ բարելավելու իրենց ինքնազգացողությունը, ասել է իմունոլոգ Իրինա Յարցևան։ Նա NEWS.ru-ի հետ զրույցում առաջարկել է եղանակային տատանումներն ավելի հեշտ հաղթահարելու եղանակներ։

Նա նախազգուշացրել է, որ եղանակից կախված մարդկանց օրգանիզմը ժամանակ չունի մթնոլորտային ճնշման փոփոխություններին հարմարվելու և ինքնակազմակերպվելու համար, ինչի պատճառով արյան ճնշումը բարձրանում է, և առողջությունը կարող է հանկարծակի վատթարանալ. առաջանում են գլխացավեր, թուլություն և հոդացավեր։

«Սրա նկատմամբ հատկապես հակված են սրտանոթային համակարգի քրոնիկական հիվանդություններ ունեցող տարեցները։ Բացի դեղամիջոցներ ընդունելուց, եղանակային պայմաններից կախված մարդիկ պետք է ավելի շատ ջուր խմեն, երբ արյան ճնշումը բարձրանում է, հետևեն առօրյային և հրաժարվեն ֆիզիկական ակտիվությունից»,- խորհուրդ է տվել Յարցևան:

Նրա խոսքով, եթե դուք եղանակից կախվածություն ունեք, ապա պետք է նաև չափեք ձեր արյան ճնշումը առավոտյան և երեկոյան և ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք մաքուր օդում։ Բացի այդ, դուք պետք է փորձեք խուսափել ավելորդ աշխատանքից և սթրեսից, փոխանցում է Shantnews-ը։