Սրտաբանը ինֆարկտի, ինսուլտի և քաղցկեղի դեմ բաղադրատոմս է նշել

Սրտաբան Քսենիա Էրուսլանովան նշել է սրտի կաթվածի, ինսուլտի և քաղցկեղի տարբեր տեսակների դեմ բաղադրատոմս։ Shantnews-ի փոխանցմամբ՝ նրա խոսքերը մեջբերում է Комсомольская правда-ն։

Մասնագետի խոսքով՝ ֆիզիկական ակտիվությունը այս հիվանդությունների գերազանց կանխարգելիչ է։

«Մասնավորապես, դա հաստատվել է մեծ ուսումնասիրությամբ, որին մասնակցել են 20-ից 70 տարեկան ավելի քան կես միլիոն կամավորներ: Երկարակեցության լավագույն բաղադրատոմսը, պարզվեց, որ ուժի և տարբեր ինտենսիվության աերոբիկ վարժությունների համադրությունն է»,- նշել է Էրուսլանովան։

Բժիշկը հավելել է, որ մինչև վերջերս մեծ տարիքում ուժային մարզումների նկատմամբ վերաբերմունքը զգուշավոր և նույնիսկ բացասական էր։

«Սակայն վերջին մի քանի տարիների ընթացքում մեծ թվով հետազոտություններ են հրապարակվել, որոնք ցույց են տվել, որ թուլացած մարդկանց մոտ նման ֆիզիկական ակտիվության ավելացումը այլ տեսակի գործունեությանը, նույնիսկ ծերունական ասթենիայի դեպքում, դրական է ազդում առողջության վրա: Այսօր բոլոր տարիքի մարդկանց խորհուրդ է տրվում շաբաթական երկու ուժային մարզում կատարել։ Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է վարժությունների անհատական ​​ճիշտ ընտրությունը և անվտանգության կանոնների պահպանումը»,- ասել է Էրուսլանովան։