Երևան, 03.Ապրիլ.2025, 00:00 |
Վաղը կհայտարարենք, թե որտեղ ու ինչ գործողությ... Վարչապետը Մայքլ Էլլոուի հետ հանդիպմանը ողջուն... Հայաստանը նույնպես պետք է պահանջի Ադրբեջանում... «Էդմետ» ընկերությունում կատարված ներդրումների... Խեղճ ժողովուրդն օրական 3-4 հազար է ստանում, ո... Նիկոլ Փաշինյանը հավաքել է ՔՊ-ականներին. ինչ է... Հավանաբար կանցնենք ակտիվ գործողությունների. ա... Վիետնամի ԱԺ գլխավոր քարտուղար-աշխատակազմի ղեկ... Կառավարության հաշվեկշռում հաշվառված մեքենայի ... Դատախազությունը 2024 թ. վերականգնել է շուրջ 7... Պատահական չէ, որ հորս ձերբակալությունը 2023 թ... Ստեփանավանում գողացել են ոստիկանությանը պատկա... Ակնհայտ է՝ նման պատերազմը ձեռնտու չէ ո՛չ Թեհր... Քաշքշում են առևտրականներին, խլում և առգրավում... Փորի կռիվն իրենցն է, ոչ թե մերը, մեր կռիվն Ար... Ֆրանսիայի Մեյզիոյի քաղաքապետն այցելել է Հայոց... Ոստիկանները մրգաշատցի տղամարդու գոմում խոշոր ... Արայիկ Հարությունյանը ՀՀ բժշկական կենտրոնների... Վիճաբանություն՝ հիվանդանոցի անվտանգության աշխ... Արցախցիներին կանչել են Կառավարություն. հանդիպ... Դիլիջանի թունելի էլեկտրամատակարարումն ամբողջո... Ապրիլի 1-ից ընդլայնվել է ադրենոգենիտալ համախտ... Ահազանգ․ այս տարի Կիրանցի հողերում գարնանացան... Տուժող կողմը պահանջում է խստացնել Ջալալ Հարու... Երևանում «Lexus»-ը կոտրել է ճանապարհային երթև... Ռուբիոն հավաստիացրել է, որ ԱՄՆ-ն կմնա ՆԱՏՕ-ու... Երկրին սպառնացող YR4 աստերոիդի՝ Լուսնի հետ բա... Նորագավիթում կյանքից զրկված 26-ամյա Մհերի գոր... Աջակցություն կցուցաբերվի Լոռու մարզի Աշոտաբեր... Դատախազը դատարան է հանձնել խուլիգանական դրդու... ՀՀ սեփականության իրավունքն է գրանցվել Երևանու... Արմեն Մելիքբեկյանն ընտրվեց ՈՒԵՖԱ Գործկոմի անդ... «Նուբարաշեն» ՔԿՀ-ում բունտ է. վնասել են խցերի... Երևանում կառավարական համարանիշներով ջիպը երթև... Հայաստանը Թրամփի առևտրային պատերազմից անմասն ... Փաշինյանը և Մագդալենա Գրոնոն մտքեր են փոխանակ... Տղամարդը ձերբակալվեց 37-րդ բնակարանը թալանելի... Ալեն Սիմոնյանն ընդունել է Վիետնամի ԱԺ նախագահ... Վիետնամ-Հայաստան բարեկամական խմբի ղեկավարն այ... Կարևոր է շարունակել մեր գործընկերային փոխգործ... ՄԻՊ աշխատակազմում ուսումնասիրվում են «Նուբարա... Միաժամանակ գտնվել ԵԱՏՄ-ում և ԵՄ-ում անհնար է.... Գազայի հատվածում մեկ օրվա ընթացքում իսրայելակ... Ավտովթար՝ Նոր Հաճնի կամրջի վրա Ահազանգ. Նուբարաշեն ՔԿՀ-ում ցմահ դատապարտյալն... Խաչատրյանի անվան մրցույթին մասնակցելու հայտ է... Մեր վարորդական իրավունքները համատարած կեղծ են... Սահմանադրության նոր տեքստը չի կարող լինել գաղ... Դատախազությունը պահանջում է Իջևան համայնքի նա... Դատապարտյալի բաճկոնի աստառի տակ հայտնաբերվել ... Ուշադրություն․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Կասեցվել է «Գազպրոմ Արմենիա»-ի մասնաճյուղի ապ... Բացահայտվել են ընտրակաշառք տալու և ստանալու ն... Մեր երկրում կադրային ճգնաժամ է. վարչապետ Զինդատախազությունը 2024 թվականին պետությանն է... Ոստիկանը «փողոցային ռազբորկայի» մասնակից կամ ... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Միջազգային գործընկերների հետ քննարկվել է սնան... Չեմ հայհոյել. պարեկների կողմից բռնությամբ բեր... Կառավարության նիստ․ Ուղիղ Սոցկայքերում պարեկների մասնակցությամբ տեսանյո... Թթուջուր-Նավուր ավտոճանապարհի՝ 25 կմ երկարութ... Իրանի նկատմամբ ցանկացած հարված` տնտեսականից մ... Արմեն Գրիգորյանն ու Մագդալենա Գրոնոն մտքեր են... Դիլիջանի թունելը կիսով չափ հոսանքազրկվել է Արցախցիները սպառնալիք են 2026 թվականի ընտրութ... Մերսման դիմաց վճարել էին հուշանվեր-թղթադրամնե... Աստղագուշակ՝ ապրիլի 3-ի համար Քվեարկել են, քանի որ Փաշինյանից «հրահանգ-վերա... Ինքնաթիռների ուղևորների՝ ելքի համար սահմանված... Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին ԲԴԽ-ն հերթական թանկարժեք գնումն է կատարել․ «Հ... Ինչո՞ւ է «ՀայաՔվեն» այդպես «ցավեցրել» քպականն... Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լի... Արցախցիները անցնելու են կոնկրետ գործողություն... Քաոս բնակարանային շինարարության ոլորտում. փաս... Իշխանությունը մերժում է Արսեն Թորոսյանի ընկեր... Հովիկ Աղազարյանը Աննա Վարդապետյանի դեմ հայց կ... ԱՄՆ դոլարի նկատմամբ հայկական դրամի հաշվարկայի... Ուկրաինայի տարածքով գազի տարանցիկային մատակար... Արման Խաչատրյանը Մակրոնի դիվանագիտական խորհրդ... Բերիո Հայոց թեմի առաջնորդը քննարկել է Քեսապու... Երկրաշարժ` Ճապոնիայի ափերի մոտ Երևանում շուրջ 400 թեքահարթակ կկառուցվի Մեծ Բրիտանիան դեմ է Գազայի հատվածում Իսրայելի... Վտանգն օրհասական է, դրա ֆոնին մնացած ամեն ինչ... Քննարկվել են Կապսի ջրամբարի ծրագրի իրականացմա... Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցություննե... «Քանի դեռ հայկական շահեր սպասարկողները որոշող... Տրանսգենդեր Լիլիթ Մարտիրոսյանը Վարդան Ղուկասյ... Իսրայելի վարչապետը հայտարարել է Գազայի հատված... Եվրոպայի կանանց առաջնության երրորդ խաղափուլից... ՌԴ Իրկուտսկի մարզում կործանվել է Տու-22Մ3 ինք... Քաջարանի համայնքապետ Մանվել Փարամազյանն արդար... Չեմ կարող փաբ չգնալ, հաճույք եմ ստանում. ՔՊ-ա... Հայհոյանք հնչեցրած վարորդը բերման է ենթարկվել... Կոտայքում ոստիկանության աշխատողները փրկել են ... Brent-ը մեկ բարելի դիմաց էժանացել է մինչև 7... Երևանում պարեկները մեքենայից հանում են խցանմա... Բախվել են «ԳԱԶել»-ը և «Mercedes»-ը․ հիվանդանո...

Կարագը պաշտպանու՞մ է քաղցկեղից

Կարագը իր բուժիչ հատկություններով նպաստում է իմունային համակարգի բարելավմանը, կարգավորում է հորմոնները, պաշտպանում է տեսողությունը, նպաստում` մարսողությանը, լավացնում` ուղեղի աշխատանքը, կրճատում` սրտի հիվանդությունների առաջացման ռիսկերը, կարգավորում` նյարդային համակարգը, արյան ճնշումը և պաշտպանում քաղցկեղից:

Կարագը պարունակում է բազմաթիվ կարևոր վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնցից են վիտամիններ A, D, E, և K, ինչպես նաև մանգան, քրոմ, յոդ, ցինկ, պղինձ և սելեն: Կարագը պարունակում է նաև ճարպեր, որոնք վնասակար չեն մարդու օրգանիզմի համար:

Հզոր հակաօքսիդանտ

Կարագը պարունակում է մեծ քանակությամբ կարոտին՝ մի շատ կարևոր անսովոր և կարևոր սննդարար նյութ է մարդկանց օրգանիզմի համար: Կարոտինը երկու ձևով է օգտակար մարդու համար, այն կամ վերածվում է հակաօքսիդանտների կամ վիտամին A: Օրգանիզմի կողմից կլանվող կարոտինի 60%ը վերածվում է հակաօքսիդանտների, որոնք պայքարում են ինֆեկցիաների դեմ և բարձրացնում իմունային համակարգը: Վիտամին A-ն նպաստում է բջիջների վերականգնմանը և պաշտպանում ինֆեկցիաների հարձակումներից:

Վիտամին A-ն նպաստում է լիմֆոցիտների արտադրմանը, որոնք իմունային համակարգի պաշտպանական բջիջներ են և պաշտպանում են օրգանիզմը բազմաթիվ վիրուսներից և տարբեր հիվանդություններից: Օրգանիզմմում վիտամին A-ի բարձր մակարդակը նպաստում է շնչառական ինֆեկցիաների դեմ պաշտպանության լավացմանը և ՁԻԱՀԻ հարուցիցչից:

Հակաքաղցկեղային հատկություններ

Կարագի մեջ վիտամին A-ի և բետա-կարոտինի բարձր մակարդակի շնորհիվ հաստ աղիքի և կրծքի քաղկեղի առաջացմանը ռիսկերը նվազում են: Բանն այն է, որ վիտամին A-ի հակաօքսիդանտ հատկությունները թույլ չեն տալիս քաղցկեղածին բջիջների տարածմանը և նպաստում ապոպտոսիսին, որն էլ քաղցկեղի բջիջները քայքայում է և թույլ չի տալիս մետաստազին:

Աղիքային խնդիրներ

Կարագը բացի վերը թվարկված վիտամիններից և հանքային նյութերից պարունակում է նաև գլիկոսպինգոլիպիդներ (glycospingolipids): Այս յուրահատուկ ճարպաթթուները պաշտպանում են աղիները ինֆեկցիաներից և նրանց վնասակար ազդեցությունից: Եթե ցանկանում եք ունենալ առողջ ստամոքս և աղիներ, ապա սննդակարգում անպայման ներառեք կարագը:

Սրտանոթային առողջություն

Շատ մարդիկ զարմանում են այն տեսակետից, որ կարագը նպասում է սրտանթային առողջության ամրապնդմանը և բարելավմանը: Կարագը պարունակում է HDL խոլեստերին, որը համարվում է լավ խոլեստերին և վնասակար չէ առողջությանը: Այս օմեգա-3 ճարպաթթուները պակասեցնում են օրգանիզմի համար վնասակար համարվող առկա օմեգա-6 ճարպաթթուների ( վատ խոլեստերին) թիվը: Հիշեցնենք, որ վերջիններս խցանում են զարկերակները և առաջ բերում աթերոսկելորզին, սրտի ինֆարկտին և կաթվածին:

Վահանագեղձի առողջություն

Վահանաձև գեղձի առողջությունը մեծ նշանակություն ունի մեր էնդոկրին համակարգի համար և նրա ճիշտ գործունեությունը անմիջական կապ ունի վիտամին A-ի հետ: Վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ ունեցող մարկանց մոտ նկատվում է վիտամին A-ի պակաս: Վիտամին A-ն նպաստում է հորմոնների ճիշտ գործունեությանը և կարգավորում է դրանց թիվը օրգանիզմում: Կարագը թվային առումով ամենաշատը պարունակում է վիտամին A, այնպես որ՝ եթե ցանկանում եք կանխել վահանաձև գեղձի հիվանդությունները, ապա օգտագործեք կարագ:

Աչքերի առողջություն

Կարագի մեջ պարունակվող բետա կարոտինը հայտնի է աչքերի տեսողության լավացմանը նպաստող հիանալի տարր: Այն պաշտպանում է աչքերը, նպաստում բջիջների վերականգնմանը և աճին, կանխում է կատարակտը և կրճատում մակուլադեգեներացիայի առաջացումը:

Աիտրիտ և հոդեր

Կարագը պարունակում է մի հազվադեպ հորմոն, որը կքչվում է Wulzen Factor: Այն թույլ չի տալիս, որ կարծրանան հոդերը, ինչից էլ առաջանում է արտրիտը: Wulzen Factor հորմոնը հանդիպում է միայն կենդանական ծագում ունեցող ճարպերի՝ կարագի, կրեմի կամ կաթի մեջ: Սակայն պաստերիզացված կաթում վերանում է Wulzen Factor հորմոնը:

Ոսկորների առողջություն

Կարագը պարունակում է բազմաթիվ հանքանյութեր, ինչպիսիք են, օրինակ, մանգանը, ցինկը, պղինձը և սելեն: Այս հանքանյութերը շատ կարևոր են ոսկորների առողջության համար, նպաստում են ոսկորների վերականգնմանը և աճին: Եթե սննդակարգում բացառվեն վերը թվարկված հանքանյութերը, ապա կզարգանան օստեոպորոզը, արտրիտը:

Սելենը կարևոր հանքանյութ է վահանաձև գեղձի և իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար, իսկ մանգանը երկաթի նման ունի արյունաստեղծ հատկություններ:

ԶԳՈՒՇԱՑՈՒՄ

Չնայած վերևում թվարկեցինք կարագի օգտակար հատկությունների մասին, սակայն չպետք է մոռանալ, որ այն հիմնականում բաղկացած է ճարպերից, որոնք կարող են վնասակար լինել այն մարդկանց համար, ովքեր գեր են և փորձում են նիհարել: Կարագը պարունակում է նաև քիչ քանակությամբ վատ խոլեստերին և եթե կարագն օգտագործեք առանց չափավորութան, ապա կարող են մի շարք առողջական խնդիրներ առաջանալ՝ սրտի հիվանդություններ, քաղցկեղ, ճարպակալում: Ցանկացած լավ բան օգտակար է, երբ այն օգտագործում են չափավոր: Խորհրդակցեք համապատասխան բժշկի հետ, ստուգեք արյան մեջ խոլեստերինի քանակը և ապա նոր կարագը ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում, փոխանցում է Mediahub-ը։

Այս թեմայով

Վաղը կհայտարարենք, թե որտեղ ու ինչ գործողությ... Վարչապետը Մայքլ Էլլոուի հետ հանդիպմանը ողջուն... Հայաստանը նույնպես պետք է պահանջի Ադրբեջանում... «Էդմետ» ընկերությունում կատարված ներդրումների... Խեղճ ժողովուրդն օրական 3-4 հազար է ստանում, ո... Նիկոլ Փաշինյանը հավաքել է ՔՊ-ականներին. ինչ է... Հավանաբար կանցնենք ակտիվ գործողությունների. ա... Վիետնամի ԱԺ գլխավոր քարտուղար-աշխատակազմի ղեկ... Կառավարության հաշվեկշռում հաշվառված մեքենայի ... Դատախազությունը 2024 թ. վերականգնել է շուրջ 7... Պատահական չէ, որ հորս ձերբակալությունը 2023 թ... Ստեփանավանում գողացել են ոստիկանությանը պատկա... Ակնհայտ է՝ նման պատերազմը ձեռնտու չէ ո՛չ Թեհր... Քաշքշում են առևտրականներին, խլում և առգրավում... Փորի կռիվն իրենցն է, ոչ թե մերը, մեր կռիվն Ար... Ֆրանսիայի Մեյզիոյի քաղաքապետն այցելել է Հայոց... Ոստիկանները մրգաշատցի տղամարդու գոմում խոշոր ... Արայիկ Հարությունյանը ՀՀ բժշկական կենտրոնների... Վիճաբանություն՝ հիվանդանոցի անվտանգության աշխ... Արցախցիներին կանչել են Կառավարություն. հանդիպ... Դիլիջանի թունելի էլեկտրամատակարարումն ամբողջո... Ապրիլի 1-ից ընդլայնվել է ադրենոգենիտալ համախտ... Ահազանգ․ այս տարի Կիրանցի հողերում գարնանացան... Տուժող կողմը պահանջում է խստացնել Ջալալ Հարու... Երևանում «Lexus»-ը կոտրել է ճանապարհային երթև... Ռուբիոն հավաստիացրել է, որ ԱՄՆ-ն կմնա ՆԱՏՕ-ու... Երկրին սպառնացող YR4 աստերոիդի՝ Լուսնի հետ բա... Նորագավիթում կյանքից զրկված 26-ամյա Մհերի գոր... Աջակցություն կցուցաբերվի Լոռու մարզի Աշոտաբեր... Դատախազը դատարան է հանձնել խուլիգանական դրդու... ՀՀ սեփականության իրավունքն է գրանցվել Երևանու... Արմեն Մելիքբեկյանն ընտրվեց ՈՒԵՖԱ Գործկոմի անդ... «Նուբարաշեն» ՔԿՀ-ում բունտ է. վնասել են խցերի... Երևանում կառավարական համարանիշներով ջիպը երթև... Հայաստանը Թրամփի առևտրային պատերազմից անմասն ... Փաշինյանը և Մագդալենա Գրոնոն մտքեր են փոխանակ... Տղամարդը ձերբակալվեց 37-րդ բնակարանը թալանելի... Ալեն Սիմոնյանն ընդունել է Վիետնամի ԱԺ նախագահ... Վիետնամ-Հայաստան բարեկամական խմբի ղեկավարն այ... Կարևոր է շարունակել մեր գործընկերային փոխգործ... ՄԻՊ աշխատակազմում ուսումնասիրվում են «Նուբարա... Միաժամանակ գտնվել ԵԱՏՄ-ում և ԵՄ-ում անհնար է.... Գազայի հատվածում մեկ օրվա ընթացքում իսրայելակ... Ավտովթար՝ Նոր Հաճնի կամրջի վրա Ահազանգ. Նուբարաշեն ՔԿՀ-ում ցմահ դատապարտյալն... Խաչատրյանի անվան մրցույթին մասնակցելու հայտ է... Մեր վարորդական իրավունքները համատարած կեղծ են... Սահմանադրության նոր տեքստը չի կարող լինել գաղ... Դատախազությունը պահանջում է Իջևան համայնքի նա... Դատապարտյալի բաճկոնի աստառի տակ հայտնաբերվել ... Ուշադրություն․ գործարկվելու է էլեկտրական շչակ Կասեցվել է «Գազպրոմ Արմենիա»-ի մասնաճյուղի ապ... Բացահայտվել են ընտրակաշառք տալու և ստանալու ն... Մեր երկրում կադրային ճգնաժամ է. վարչապետ Զինդատախազությունը 2024 թվականին պետությանն է... Ոստիկանը «փողոցային ռազբորկայի» մասնակից կամ ... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Միջազգային գործընկերների հետ քննարկվել է սնան... Չեմ հայհոյել. պարեկների կողմից բռնությամբ բեր... Կառավարության նիստ․ Ուղիղ Սոցկայքերում պարեկների մասնակցությամբ տեսանյո... Թթուջուր-Նավուր ավտոճանապարհի՝ 25 կմ երկարութ... Իրանի նկատմամբ ցանկացած հարված` տնտեսականից մ... Արմեն Գրիգորյանն ու Մագդալենա Գրոնոն մտքեր են... Դիլիջանի թունելը կիսով չափ հոսանքազրկվել է Արցախցիները սպառնալիք են 2026 թվականի ընտրութ... Մերսման դիմաց վճարել էին հուշանվեր-թղթադրամնե... Աստղագուշակ՝ ապրիլի 3-ի համար Քվեարկել են, քանի որ Փաշինյանից «հրահանգ-վերա... Ինքնաթիռների ուղևորների՝ ելքի համար սահմանված... Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին ԲԴԽ-ն հերթական թանկարժեք գնումն է կատարել․ «Հ... Ինչո՞ւ է «ՀայաՔվեն» այդպես «ցավեցրել» քպականն... Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լի... Արցախցիները անցնելու են կոնկրետ գործողություն... Քաոս բնակարանային շինարարության ոլորտում. փաս... Իշխանությունը մերժում է Արսեն Թորոսյանի ընկեր... Հովիկ Աղազարյանը Աննա Վարդապետյանի դեմ հայց կ... ԱՄՆ դոլարի նկատմամբ հայկական դրամի հաշվարկայի... Ուկրաինայի տարածքով գազի տարանցիկային մատակար... Արման Խաչատրյանը Մակրոնի դիվանագիտական խորհրդ... Բերիո Հայոց թեմի առաջնորդը քննարկել է Քեսապու... Երկրաշարժ` Ճապոնիայի ափերի մոտ Երևանում շուրջ 400 թեքահարթակ կկառուցվի Մեծ Բրիտանիան դեմ է Գազայի հատվածում Իսրայելի... Վտանգն օրհասական է, դրա ֆոնին մնացած ամեն ինչ... Քննարկվել են Կապսի ջրամբարի ծրագրի իրականացմա... Իրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցություննե... «Քանի դեռ հայկական շահեր սպասարկողները որոշող... Տրանսգենդեր Լիլիթ Մարտիրոսյանը Վարդան Ղուկասյ... Իսրայելի վարչապետը հայտարարել է Գազայի հատված... Եվրոպայի կանանց առաջնության երրորդ խաղափուլից... ՌԴ Իրկուտսկի մարզում կործանվել է Տու-22Մ3 ինք... Քաջարանի համայնքապետ Մանվել Փարամազյանն արդար... Չեմ կարող փաբ չգնալ, հաճույք եմ ստանում. ՔՊ-ա... Հայհոյանք հնչեցրած վարորդը բերման է ենթարկվել... Կոտայքում ոստիկանության աշխատողները փրկել են ... Brent-ը մեկ բարելի դիմաց էժանացել է մինչև 7... Երևանում պարեկները մեքենայից հանում են խցանմա... Բախվել են «ԳԱԶել»-ը և «Mercedes»-ը․ հիվանդանո...
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan