Բեռնաթափման օրերի վտանգավորությունը

Դիետոլոգ Նատալյա Կրուգլովան՝ Դիետոլոգների և դիետոլոգների ազգային ասոցիացիայի անդամ, RT-ին տված հարցազրույցում ասել է, որ չափազանց հաճախակի բեռնափափման ,ծոմ պահելու օրերը բացասաբար են անդրադառնում մարդու սննդային վարքագծի վրա։
Կրուգլովան բացատրել է, որ եթե մարդը ձգտում է նվազեցնել քաշը կամ ձևավորել առողջ սննդային վարքագիծ, նա պարտավոր չէ բեռնաթափման օրեր կազմակերպել։

Այս դիետան ենթադրում է ոչ թե ծոմ պահել, այլ սննդի սահմանափակ քանակի կամ սննդի որոշակի հավաքածուի օգտագործում։ Մասնավորապես, մարդը կարող է առանց աղ օգտագործելու սպիտակուցային-բուսական կամ միայն բանջարեղենային օրեր կազմակերպել։

Սննդաբանն ասաց, որ սննդակարգի խիստ սահմանափակումները բացասաբար են անդրադառնում օրգանիզմի վրա։ Նա բացահայտեց ծոմապահության օրերի վնասը և հայտարարեց, որ դրանք ձևավորում են սննդային վարքագծի սահմանափակող տեսակ, ինչպես նաև հանգեցնում են խափանումների և չափից շատ ուտելու։

«Մարդը բացարձակապես ուշադրություն չի դարձնում իր սննդակարգին, և մեծ է վտանգը, որ նա չափից շատ ուտելու է։ Ուստի այս դիրքից ծոմ պահելու օրերն այնքան էլ լավ տարբերակ չեն»,- եզրափակեց փորձագետը։

Նախկինում Կրուգլովան իմունային համակարգը ամրապնդող դիետա էր անվանում։ Նա հայտարարեց, որ միջերկրածովյան սնուցման տեսակը թույլ է տալիս հնարավորինս հեշտ և արագ դիմանալ հիվանդություններին։