Երևան, 27.Հոկտեմբեր.2024, 00:00 |
Աշխարհի լավագույն դարպասապահների վարկանիշն այ... Փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ Հիմնանորոգվում է Գանձաքար-Իծաքար ճանապարհը Ռենարը նորից գլխավորել է Սաուդյան Արաբիայի հա... Վարչապետը հարգանքի տուրք է մատուցել հոկտեմբեր... Ադրբեջանցու դեմ այսօր չենք կարող կռվել, դրա հ... Ալիևը շնորհավորել է Իրակլի Կոբախիձեին «Վրացակ... Հաղթանակը շատ տպավորիչ էր. Կոբախիձե ՀՀ գլխավոր դատախազությունը հաղորդագրություն է... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Այսօր լրանում է հոկտեմբերի 27-ի ոճրագործությա... Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Վ... Հունգարիայի վարչապետը շնորհավորել է «Վրացական... Աստղագուշակ՝ հոկտեմբերի 27-ի համար Սա ՌԴ-ի խաղերն է, Վրաստանում ռուսական թևն անց... Քննարկում ենք մյուս տարի Մեղրի-Բագրատաշեն հեծ... Հրդեհ՝ Տիչինայի փողոցում ՃՏՊ՝ Արմավիր-Լուկաշին ավտոճանապարհին․ կա տուժ... «Երկիրը տվիք թուրքին, հիմա էլ եկել, ծաղիկներ ... Գազ չի լինելու․ հասցեներ Քննչականում Հոկտեմբերի 27-ի հետ կապված մի քան... Զենքերը նախօրոք էին տարել ԱԺ, Հոկտեմբերի 27-ի... Ո՞ւր են. Հոկտեմբերի 27-ից հետո պաշտոնի կռիվ տ... Դիաբետիկ ռետինոպաթիա․ վաղ փուլերում ախտանշանն... Հրդեհ՝ Երևանի տներից մեկում. զոհ կա Թրամփի հաղթանակի դեպքում Վրաստանի ընդդիմությո... Հայտնի են Վրաստանի խորհրդարանական ընտրություն... Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին Խոհեմության և զսպվածության կոչ եմ անում․ Ռաֆա... Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ՝ Երևանում և մարզ... Մեքենան կոտրել է երկաթե արգելապատնեշներն ու մ... 36 ժամ ջուր չի լինելու «Երբեք փողին չեմ նայել». ամերիկյան ֆիլմերի հա... Աֆրիկայի՝ տարվա լավագույն ֆուտբոլիստի մրցանակ... Նստանյարդի բորբոքում. ի՞նչ անել, եթե ցավերը չ... Եգիպտոսի և Ֆրանսիայի նախագահները քննարկել են ... Անգլիական ակումբի ներկայացուցիչները բանակցութ... Հրդեհ՝ Գյումրի քաղաքի Նորավան թաղամասում «Խխունջի երազը»՝ լավագույն լիամետրաժ ֆիլմ. հա... Կուրսկի մարզ կտեղափոխվեն Հյուսիսային Կորեայի ... Ընդդիմադիր կուսակցություններն ընտրության արդյ... Եվրախորհրդարանն ընդունել է Ադրբեջանում իրավիճ... Քանդակին ես տվեցի իմ դեմքը, իսկ քանդակը ինձ տ... Մանրամասներ՝ երգչուհու 24-ամյա քրոջ մասնակցու... 2 բնակարան, 14 մլն դրամ ավանդ, 13 մլն դրամ եկ... «Վրացական երազանք»-ն առաջատարն է․ ԿԸՀ նախագահ Թալանել են ՔՊ պատգամավոր Արեն Մկրտչյանի մեքեն... Ֆիլիպիններում փոթորկի հետևանքով 81 մարդ զոհել... Բենզալցակայանի մոտ կայանված «Mercedes»-ում հր... Ցանկանում ենք Ինտեր Մայամին դարձնել աշխարհի խ... Երևանում 18-ամյա վարորդը «Volkswagen id.4»-ով... Կարեն Խաչանովը թենիսի «Vienna Open»-ի եզրափակ... Եվրոպական Վրաստանը հաղթում է 52%-ով նույնիսկ ... Ուղիղ միացում Թբիլիսիից. Վրաստանում հետընտրակ... Ընտրատեղամասի մոտ ծեծել են «Ազգային շարժման» ... Դանակահարություն, ծեծ ու բազմաթիվ խախտումներ.... Վրաստանում բերման է ենթարկվել 5 դիտորդ. ընդդի... Այրվել է մոտ 250 հակ անասնակեր Հրդեհ՝ Եղվարդում․ ավտոմեքենա է այրվել Ցանկանում ենք ստանալ սահմանադրական մեծամասնու... Ռոբինյոն նոր զբաղմունք է գտել բրազիլական բանտ... Իրավաբանական «ժուլիկություն» է․ Արսեն Բաբայան... 10 սահմանապահ է սպանվել Իրանում Մեքենան բախվել է քարերին ու հայտնվել դաշտում.... Ճամբարակում ձյուն է տեղում Այդ տղայի մեջ զարգացած է մարդասպանի բնազդը․ Վ... Լոռիում ավտոմեքենա է այրվել Թբիլիսիի քաղաքապետը հայտարարել է, որ Վրաստանի... 24-ամյա վարորդը «Tesla»-ով կոտրել է աղբամաննե... ՄԻՊ ներկայացուցիչները հանդիպել են ՌԴ-ում առան... ԱԺ պատգամավորներն ու խորհրդարանի աշխատակազմի ... Վթարից մաhացել է երգչուհի Մաշ Իսրայելյանի քու... Մառնեուլիի 69-րդ ընտրատեղամասի քվեներն անվավե... ՌԴ-ն խորապես անհանգստացած է Իսրայելի և Իրանի ... Մանրամասներ՝ Երևան-Գյումրի ճանապարհին տեղի ու... Երևանում բախվել են թիվ 97 երթուղային ավտոբուս... Ամոթալի է էթնիկ փոքրամասնության օգտագործումն ... Մառնեուլիի սակրեբուլոյի անդամը քվեաթերթիկներ ... Կստեղծվի ՀՀ-ԵՄ մուտքի արտոնագրերի ռեժիմի ազատ... «Բալասանյան դաշինք»-ի ցուցակի ավագանու անդամն... Կարևորում ենք մեր երկրների միջև արդյունավետ ե... Իրանը հայտարարել է, որ կօգտվի Իսրայելին պատաս... Սպասվում են տեղումներ․ լեռնային գոտիներում՝ ձ... Ընտրությունները տոտալ ազդեցություն են ունենալ... Երևանում բեռնատար գնացքը վրաերթի է ենթարկել գ... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ 44-օրյա պատերազմի մասնակիցների նկարները ներկա... Աշխատանքային այց Շիրակի մարզ՝ մկնանման կրծողն... Երևանում «BMW»-ը բախվել է բազալտե եզրաքարերին... Երևանի կամուրջները կունենան տեխնիկական բնութա... Խոշոր ավտովթար՝ Ավշարում․ վիրավորների մեջ երե... ՔԿ-ն պարզաբանել է Մարտակերտի քաղաքապետի նկատմ... Օտոռեա. ինչպես է արտահայտվում և երբ է պետք դի... Իրանական կողմը չի հաստատում պաշտոնական Թել-Ավ... Ձմռան և աշնան հանդիպումը՝ Լոռիում. Սուրենյան 10-15 տարեկանում պաշտպանի դիրքում խաղալը հոգն... Մեքենան դուրս է եկել երթևեկելի հատվածից, շրջվ... Գազ չի լինելու․ հասցեներ Աստղագուշակ՝ հոկտեմբերի 26-ի համար Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին

8 ամենաօգտակար մրգերը

Մրգերի օգտակարության մասին գրեթե բոլորը գիտեն, նրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ: Մրգերի օգտագործումը օգնում է արագ և առանց վնասի քաշ կորցնել: Բոլոր մրգերն էլ օգտակար են, սակայն կան մրգերի մի քանի  տեսակներ, որոնք պետք է, որ մարդն ամեն օր օգտագործի իր սննդակարգում:

 

1. Բանան:

Այս միրգն օգնում է իջեցնել ճնշումը, նվազեցնում է սրտի հիվանդություններով ձեռք բերելու ռիսկը, կարգավորում է ստամոքսի աշխատանքը, նվազեցնում է թթվայնությունը և վերացնում է այրոցը:


2. Թուրինջ:

Թուրինջը գրգռում և ակտիվացնում է ախորժակը, նպաստում է մարսողությանը, օգնում է արյան ճնշման իջեցմանը և շատ է օգտակար է լյարդի ֆունկցիաների խախտման ժամանակ: Թուրինջ խորհուրդ են տալիս օգտագործել այն մարդկանց, ովքեր ունեն մտավոր գերծանրաբեռնվածություն, օրգանիզմի իմունային համակարգի թուլացում և նրանց, ովքեր նոր են վիրահատվել: Եթե մի քանի ամիս ուտել թուրինջ, ապա այն կօգնի կորցնել 5-7 կգ:

 

3. Ծիրան:

Եթե դեղձի շրջանը չէ, ապա կարելի է օգտագործել ծիրանի չիրը: Ծիրանը մեծ քանակությամբ պարունակում է պետա-կարոտին, որը պայքարում է մաշկի ծերացման դեմ և օգտակար է տեսողության համար: Չորացրած ծիրանը հարուստ է երկաթով և մագնիումով, որը հանդիսանում օրգանիզմի համար էներգիայի աղբյուր, բացի այդ թուլացնում է նյարդային համակարգը:

 

4. Մանգո:

Մեկ մանգոն իր մեջ պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, կանխարգելում է արթրիտի առաջացումն, օգնում է վերքի շուտ լավացմանը և իմունային համակարգի ամրապնդմանը:

 

5. Կիվի:

Կիվին իրավամբ համարում են վիտամինային ռումբ, որովհետև իր մեջ պարունակվում է մրգերի և բանջարեղենների համար ռեկորդային քանակությամբ վիտամիններ և հանքային նյութեր։ Այն հարուստ է հատկապես C վիտամինով։ Ուրիշ ոչ մի մրգի մեջ C վիտամինի նման քանակություն չկա։ Ամեն օր մեկական կիվի ուտելու դեպքում մարդու օրգանիզմը 100 տոկոսով ապահովված կլինի «վիտամինային առողջությամբ»։ Արտաքուստ համեստ այս պտուղը հարուստ է E, B2, B3, B6 վիտամիններով:

 

Կիվին, սովարաբար, օգտագործում են մարսողության լավացման, ռևմատիկ հիվանդությունների, երիկամներում քարերի ձևավորման, վաղաժամ մազաթափության կանխարգելման համար։

 

6. Լիմոն:

Բոլորն էլ գիտեն, որ մրսածության ժամանակ թիվ 1 միրգը, որ պետք օգտագործել, լիմոնն է: Լիմոնն օգնում է այրել ճարպերը և նվազեցնում է ախորժակը: Եթե ցանկանում եք քաշ գցել, ապա անպայման պետք է ըմպեք լիմոնով ջուր:

 

7. Խնձոր:

Խնձորը պարունակում է մեծ քանակությամբ A, B և C վիտամիններ, սակայն մեր օրգանիզմը խնձորից արագ յուրացնում է նաև կալիում, կալցիում, ֆոսֆոր, նատրիում և ցինկ: Բոլորովին վերջերս այս մրգի մեջ բացահայտվել են տանիններ կոչվող օգտակար նյութերի մի խումբ, որոնք կանխում են միզասեռական համակարգի վարակները, օգտակար են սիրտ-անոթային հիվանդությունների դեպքում և ամրացնում են ատամներն ու լնդերը:


Պատահական չէ, որ խորհուրդ է տրվում խնձորը կեղևով ուտել, այն մեծ քանակությամբ կվերցետին կոչվող հակաօքսիդանտ է պարունակում, որը մեր բջիջները պաշտպանում է վաղաժամ ոչնչացումից:

 

8. Պապայա:

Այս միրգը շատ հաճախ չենք հանդիոպւմ խանութներում և այն կարելի իր օգտակարությամբ համեմատել նարնջի հետ, սակայն պապայան իր մեջ պարունակում է 15 անգամ ավել C վիտամին: Այն նվազեցնում է պոլիարտրիտի ռիսկը և իջեցնում է խոլեստերինը:

Աշխարհի լավագույն դարպասապահների վարկանիշն այ... Փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ Հիմնանորոգվում է Գանձաքար-Իծաքար ճանապարհը Ռենարը նորից գլխավորել է Սաուդյան Արաբիայի հա... Վարչապետը հարգանքի տուրք է մատուցել հոկտեմբեր... Ադրբեջանցու դեմ այսօր չենք կարող կռվել, դրա հ... Ալիևը շնորհավորել է Իրակլի Կոբախիձեին «Վրացակ... Հաղթանակը շատ տպավորիչ էր. Կոբախիձե ՀՀ գլխավոր դատախազությունը հաղորդագրություն է... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ Այսօր լրանում է հոկտեմբերի 27-ի ոճրագործությա... Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Վ... Հունգարիայի վարչապետը շնորհավորել է «Վրացական... Աստղագուշակ՝ հոկտեմբերի 27-ի համար Սա ՌԴ-ի խաղերն է, Վրաստանում ռուսական թևն անց... Քննարկում ենք մյուս տարի Մեղրի-Բագրատաշեն հեծ... Հրդեհ՝ Տիչինայի փողոցում ՃՏՊ՝ Արմավիր-Լուկաշին ավտոճանապարհին․ կա տուժ... «Երկիրը տվիք թուրքին, հիմա էլ եկել, ծաղիկներ ... Գազ չի լինելու․ հասցեներ Քննչականում Հոկտեմբերի 27-ի հետ կապված մի քան... Զենքերը նախօրոք էին տարել ԱԺ, Հոկտեմբերի 27-ի... Ո՞ւր են. Հոկտեմբերի 27-ից հետո պաշտոնի կռիվ տ... Դիաբետիկ ռետինոպաթիա․ վաղ փուլերում ախտանշանն... Հրդեհ՝ Երևանի տներից մեկում. զոհ կա Թրամփի հաղթանակի դեպքում Վրաստանի ընդդիմությո... Հայտնի են Վրաստանի խորհրդարանական ընտրություն... Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին Խոհեմության և զսպվածության կոչ եմ անում․ Ռաֆա... Էլեկտրաէներգիայի անջատումներ՝ Երևանում և մարզ... Մեքենան կոտրել է երկաթե արգելապատնեշներն ու մ... 36 ժամ ջուր չի լինելու «Երբեք փողին չեմ նայել». ամերիկյան ֆիլմերի հա... Աֆրիկայի՝ տարվա լավագույն ֆուտբոլիստի մրցանակ... Նստանյարդի բորբոքում. ի՞նչ անել, եթե ցավերը չ... Եգիպտոսի և Ֆրանսիայի նախագահները քննարկել են ... Անգլիական ակումբի ներկայացուցիչները բանակցութ... Հրդեհ՝ Գյումրի քաղաքի Նորավան թաղամասում «Խխունջի երազը»՝ լավագույն լիամետրաժ ֆիլմ. հա... Կուրսկի մարզ կտեղափոխվեն Հյուսիսային Կորեայի ... Ընդդիմադիր կուսակցություններն ընտրության արդյ... Եվրախորհրդարանն ընդունել է Ադրբեջանում իրավիճ... Քանդակին ես տվեցի իմ դեմքը, իսկ քանդակը ինձ տ... Մանրամասներ՝ երգչուհու 24-ամյա քրոջ մասնակցու... 2 բնակարան, 14 մլն դրամ ավանդ, 13 մլն դրամ եկ... «Վրացական երազանք»-ն առաջատարն է․ ԿԸՀ նախագահ Թալանել են ՔՊ պատգամավոր Արեն Մկրտչյանի մեքեն... Ֆիլիպիններում փոթորկի հետևանքով 81 մարդ զոհել... Բենզալցակայանի մոտ կայանված «Mercedes»-ում հր... Ցանկանում ենք Ինտեր Մայամին դարձնել աշխարհի խ... Երևանում 18-ամյա վարորդը «Volkswagen id.4»-ով... Կարեն Խաչանովը թենիսի «Vienna Open»-ի եզրափակ... Եվրոպական Վրաստանը հաղթում է 52%-ով նույնիսկ ... Ուղիղ միացում Թբիլիսիից. Վրաստանում հետընտրակ... Ընտրատեղամասի մոտ ծեծել են «Ազգային շարժման» ... Դանակահարություն, ծեծ ու բազմաթիվ խախտումներ.... Վրաստանում բերման է ենթարկվել 5 դիտորդ. ընդդի... Այրվել է մոտ 250 հակ անասնակեր Հրդեհ՝ Եղվարդում․ ավտոմեքենա է այրվել Ցանկանում ենք ստանալ սահմանադրական մեծամասնու... Ռոբինյոն նոր զբաղմունք է գտել բրազիլական բանտ... Իրավաբանական «ժուլիկություն» է․ Արսեն Բաբայան... 10 սահմանապահ է սպանվել Իրանում Մեքենան բախվել է քարերին ու հայտնվել դաշտում.... Ճամբարակում ձյուն է տեղում Այդ տղայի մեջ զարգացած է մարդասպանի բնազդը․ Վ... Լոռիում ավտոմեքենա է այրվել Թբիլիսիի քաղաքապետը հայտարարել է, որ Վրաստանի... 24-ամյա վարորդը «Tesla»-ով կոտրել է աղբամաննե... ՄԻՊ ներկայացուցիչները հանդիպել են ՌԴ-ում առան... ԱԺ պատգամավորներն ու խորհրդարանի աշխատակազմի ... Վթարից մաhացել է երգչուհի Մաշ Իսրայելյանի քու... Մառնեուլիի 69-րդ ընտրատեղամասի քվեներն անվավե... ՌԴ-ն խորապես անհանգստացած է Իսրայելի և Իրանի ... Մանրամասներ՝ Երևան-Գյումրի ճանապարհին տեղի ու... Երևանում բախվել են թիվ 97 երթուղային ավտոբուս... Ամոթալի է էթնիկ փոքրամասնության օգտագործումն ... Մառնեուլիի սակրեբուլոյի անդամը քվեաթերթիկներ ... Կստեղծվի ՀՀ-ԵՄ մուտքի արտոնագրերի ռեժիմի ազատ... «Բալասանյան դաշինք»-ի ցուցակի ավագանու անդամն... Կարևորում ենք մեր երկրների միջև արդյունավետ ե... Իրանը հայտարարել է, որ կօգտվի Իսրայելին պատաս... Սպասվում են տեղումներ․ լեռնային գոտիներում՝ ձ... Ընտրությունները տոտալ ազդեցություն են ունենալ... Երևանում բեռնատար գնացքը վրաերթի է ենթարկել գ... Տարադրամի փոխարժեքները այսօրվա դրությամբ 44-օրյա պատերազմի մասնակիցների նկարները ներկա... Աշխատանքային այց Շիրակի մարզ՝ մկնանման կրծողն... Երևանում «BMW»-ը բախվել է բազալտե եզրաքարերին... Երևանի կամուրջները կունենան տեխնիկական բնութա... Խոշոր ավտովթար՝ Ավշարում․ վիրավորների մեջ երե... ՔԿ-ն պարզաբանել է Մարտակերտի քաղաքապետի նկատմ... Օտոռեա. ինչպես է արտահայտվում և երբ է պետք դի... Իրանական կողմը չի հաստատում պաշտոնական Թել-Ավ... Ձմռան և աշնան հանդիպումը՝ Լոռիում. Սուրենյան 10-15 տարեկանում պաշտպանի դիրքում խաղալը հոգն... Մեքենան դուրս է եկել երթևեկելի հատվածից, շրջվ... Գազ չի լինելու․ հասցեներ Աստղագուշակ՝ հոկտեմբերի 26-ի համար Ի՞նչ եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին
Ամենաընթերցվածը
website by Sargssyan