Երջանիկ զգալու 15 պայման
1.Ամեն օր, դուրս եկեք զբոսնելու: Քայլեք 10-30 րոպե:
2.Առնվազն 10 րոպե նստեք խաղաղությամբ եւ հանգիստ:
3.Քնեք առնվազն 8 ժամ:
4.Ձեր կյանքում ամենակարևորը թող լինեն` խանդավառությունը, էներգիան, մարդասիրությունը:
5.Ժամանակ տրամադրեք երազելուն:
6.Շփվեք երեխաների հետ:
7. Արթնանալուց առաջ անկողնում մտածենք դրական, բարի բաների մասին:
8.Աշխատեք որևէ լավ բան ասել ամեն օր գոնե 3 մարդու:
9.Անցյալը թողեք անցյալում:
10.Հիշեք,որ պարտադիր չէ մշտապես հաղթել:
11.Մի համեմատեք ձեր կյանքն ուրիշների կյանքի հետ:
12.Բացի ձեզանից ձեզ ոչ ոք չի կարող երջանիկ դարձնել:
13.Ներեք բոլորին և ամեն ինչի համար: Այդ թվում և ձեզ:
14.Այն, ինչ ուրիշները մտածում են ձեր մասին, ձեր խնդիրը չէ:
15.Կարևոր չէ իրավիճակը լավն է թե վատը, այն բոլոր դեպքերում փոխվելու է: