Մրգերը օգնում են բավարարել քաղցը
Շատ կանայք, ովքեր դիետա են պահում, հիմնականում երեկոյան ժամերին քաղց են զգում: Քաղցը հագեցնելու համար դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս ուտել մրգեր: Հատկապես խնձոր ուտելուց հետո քաղցը բավականին մեղմանում է: Մրգերը պարունակում են մեծ թվով կալորիաներ և վիտամիններ: Դրանք ոչ միայն չեն գիրացնում, այլ կարողանում են բավարարել քաղցը:
Դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս նաև ըմպել մրգերից պատրաստված հյութեր: