5 մթերք, որոնք կապահովեն առավոտյան թարմությունը
Շոկոլադ - Բացի համեղ լինելուց այն նաև պարունակում է շաքարի մեծ քանակություն, իսկ դա բավական է, որ մարդը մի քանի ժամ էներգիայով լեցուն լինի:
Սառը ջուր - Առավոտյան սառը ջուր խմելը թեթևացնում է հոգնածությունը: Մարդը ֆիզիկապես ավելի լավ զգացողություն կունենա, երբ ամեն առավոտ արթնանալով մի բաժակ ջուր խմի:
Հատապտուղներ - Բոլոր հատապտուղներն էլ օգտակար են, իսկ ազնվամորին, և ելակը` էլ ավելի:
Նարինջի հյութ - Ցիտրուսային մրգերը քնկոտների համար ամենալավն են: Հյութը լի է վիտամին С-ով, որը օրգանիզմին էներգիա է տալիս, իսկ լիմոնի և լայմի բույրը կարգավորում է ուղեղի աշխատանքը:
Բանան - Այն ևս շաքարի մեծ քանակություն ունի, որը օրգանիզմը ավելի լավ է կլանում: